時間を無駄にしないように集中する方法

時間は、その広さのために、そして同時にその究極性のために、魂を苦しめる力を持つそれらの要素の一つです。時にはそれが到達しなかったかのように、日と時間が短縮され、私たちがしなければならないすべてを完了するのに十分ではなかったかのように. 私たちは、分が私たちの指の間の水滴のようにろ過されていると感じています、そしてそれについて何もすることはできません。.

多くの人が信じるものとは異なり, 私たちが失う時間の大部分は、それが機能していること、または私たちが「生産的」と呼ぶこれらの活動のいずれかを行っていることを失います。. これは集中力の欠如によるものです。私たちは仕事をしていますが、私たちの分散状態はそれを完了するのに必要以上に時間がかかるようにします。.

「私たちは生きるために生まれました。それが私たちの最も重要な首都が時間である理由です...」

-ファクンドカブラル-

どういうわけか、時間がたどり着かないというその認識の結果は苦悩の状態です. 時計の進め方と提案された目的を遵守する必要性との間に緊張が生じる. このような状況下では、遅延や遅延を増加させるだけの閉塞やエラーも発生する可能性があります。.

時間と強迫行動の欠如

私たちが日々行っていること、そして私たちの時間の大部分を消費することを強いられている行動の全体のセットがあります. それらの中であなたは5分毎に電話を見るためにそのマニアとして非常に一般的なものを挙げることができます。最も可能性の高いことは、我々が何も新しいものを見つけられないということ、あるいはもしあればそれは関連性がないことですが、時にはそれを避けることができないということです。.

コンピュータ上のいくつかのページで同様のことが行われることも非常に一般的です。あなたがチェックするとき、ウェブサイトまたはソーシャルネットワークへの20または30以上の訪問があります、それらのほとんどは斬新で関連する情報を含みません.

私たち一人一人には、強迫的または反復的な行動のレパートリーがあります。. 彼らのファンタジーを飛ばしたり、見回したり、彼らが行う主なタスクから注意をそらすものを逸脱するために何かをするために、彼らの仕事を単に中断する人もいます。.

彼らが強迫的であるからこそ、これらの行動は無意識です。彼らは考えずに行われ、彼らは時間の大部分を残します. 集中困難、不安、または貧弱な作業戦略への対応.

感情的な過負荷と時間

感情的な困難はまた私達が仮定するより多くの時間を奪います. さらに、私達は私達の目的に焦点を合わせるための有用性と動機も欠いています。未解決の問題は、私たちがしていることすべてに静かに言い換えられる感情的な負担を想定しています.

私たちは皆、何らかの理由で解決されるべき課題を残しました、そして、これは私たちの心の中で私たち自身の人生を取りました。その瞬間から、繰り返し無秩序な方法で、それは私たちの意識の空間に侵入しました。その考えから、あなたがその瞬間にいた状況とは何の関係もない不安状態が生じました。.

未解決の対立は日々重視されています. 彼らは私たちの集中力に深刻な影響を与えます。, なぜならそれらは偽りの小休止を与えそして最も都合の良い瞬間に現れる迷惑な騒音のようなものであり、楽しいsuuuacionesを台無しにする。最後に、彼らは過去または未来にテレポートし、あなたの現在の状況から生じる感覚を脇に残します.

時間を買うことに焦点を当てる

時間、あるいはむしろその認識は、本質的に心理的な側面です。感じたことや考えていることに応じて、実行または実行停止. 1分は歯医者で際限がなく、あなたが楽しい状況にいるときにため息をつきます。そしてそれは心の中にあるものによってそれほど影響されるので、それはより合理的な方法で管理されやすいです.

時間を集中させ、よりよく管理するために、まず最初にやるべきことがあることを認識し、受け入れることです。これは苦悩の原因となるべきではありませんが、自分の人生の内在的な特徴と見なされるべきです。これを知って、続くことは活動と休止を組み合わせる方法論を考案することです. 分散は疲労に対する反応でもあり、1回の活動で25分の持続的注意を払うと脳が疲労し始めることが証明されています.

これに加えて, あなたが働いていない瞬間に、創造的な活動をすることが重要です. 余暇時間は作業時間そのものと同じかそれ以上に重要です。あなたが緊張を解放し、あなたの感情的なエネルギーを新たにすることができる自由のす​​べてのそれらの経過を理解する.

テレビを見ているような繰り返しの活動でこれらの貴重な瞬間を無駄にしないでください。あなたを飽和させたり鈍くしたりする状況にあなたの残りすべてを投資しないでください。それはあなたが本当に休むことを可能にしません. あなたの仕事の時間をより有効に活用するために、質の高い休息を楽しむことを学びなさい. このようにしてあなたは何が重要であるかに集中することができますそしてあなたはより大きな成功でそれをするでしょう.

画像提供：Tomasz-Alen-Koper、フローラ・ボルシ