健康的な生活

幸せになれるためにはどうすればいいですか？

幸せになれるためにはどうすればいいですか？ / 健康的な生活

交通、高層ビル、騒音、急いで... ポストモダン社会 熱狂的なペースを持っていることを特徴としています。.

Zygmunt Baumanが彼の "Liquid Modernity"（2000）で現在立てているように、 安定性は実現不可能であり、柔軟性が主張されています. この事実は、すべてが一時的なものであり、私たちはそれを利用しなければならないということになります。受信した情報、ソーシャルネットワークにおける仮想的な存在、社会生活および仕事生活.

そしてスタッフ？私たちの私生活はどこにありますか?

瞑想を許さない必死の社会

親密さと自己知識が絶滅の危機に瀕している世界では, 個人撤退の傾向が高まっています. の エレミティズム 孤独の孤立は、精神的な目的のために使用されるミレニアムを通して存在する技術ですが、その過程で 自己発見.

このようにして、都市の大衆の下に埋もれていると感じて、解決策は都市から遠ざかることを目的としています。 Fray Luis deLeónは、すでに彼の「引退した人生へのオード」で述べています。

[...]「しかし、定義上社会的存在であること、つまり「存在」であるためには、私たちは「社会的存在」から離れる必要があります?

孤独のメリット

エルミート主義が続き、社会的な傾向になった場合、それはそれが人々に利益をもたらすからです。きっと私たちの生活の中で、私たちはある時点で引退し、私たちは不思議な形の幸福を感じました.

  • 情報処理装置の酸素化. 群衆から逃げることはあなたの様々な情報源の全てから逃げることを意味します。それは情報量を減らすことを可能にし、私達のプロセッサは過負荷を回復します.
  • バイタルリズムを回復する. 情報と同様に、私たちの生活リズムも高層ビルの間で加速されています。時間が逃げられない場所では、急いでストレスを感じる余地はありません。.
  • 二次情報の機密性の向上. 有益な解毒プロセスの後で、そしてより穏やかなリズムで、我々は我々がいつも見た要素を処理することができます、しかし今まで、に注意を向けませんでした.
  • 信念の発達. 気を散らす人がいなくても、群衆の中にいたときに同行していた信念を処理するために全力を尽くすことができます。私たちのアイデアや価値観は、明快さを増して進化し、より複雑になり、以前は無関係だった側面を熟考するようになります.

孤独の機能不全

上記のプロセスはすべて有益ですが, それらはまたある特定の危険を運びます. 最悪の隠者でさえ他の人々と密接に連絡を取り合っており、その孤立はそれ自体では満たすことができないある種の欠点を含んでいることを明らかに.

  • 不適応信念の構築. 孤独は信念構築を通して自己発見を可能にします。したがって、私たちが始める基礎となる信念が機能不全であり、複雑さを増している場合、それらが不適応でそうなるという危険もあります。.
  • 一次元. 他者の孤立と欠如は自分を豊かにする他の観点を考えることを不可能にします.
  • 個性のドグマティズム. 他の見方が得られず、誤った信念が発展する一方で、その人の個性が高まります。言い換えれば、人はより個性的になり、世界との接触は浸透しにくくなります。このように、今では他人とのより大きな距離と違いがあるので、その人の社会的表現は困難です.
  • 自己発見の社会的ミスマッチ. 前の3つの脅威は、その人が自分の社会的スキルを低下させる可能性があることを引き起こしています。社会生活は数人の人々の間の相互作用、精巧な機能不全の信念を含み、他人を含まず不浸透的であることを理解することは、彼らの社会的環境との関係を変える.

グループの中の自己：自分を見つけるための秘訣

すべてのコインには2つの面があるので、明らかに、孤独には不便があるかもしれないと予想されました。このため、グループを通じて自己認識など他の選択肢を検討する必要があります。通常、この意味での集団関係は、レジャーエリアに専念することを特徴としています。しかし、規範、含意、そして意図によって, そのグループが数個のメガネを超えて個々のレベルで推定可能な治療効果を達成することは可能である.

  • 不均一性. グループの最も基本的な利点はそれ自体にあります：一人でいないことです。 Lewin（1951）によるグループの3つの基本的前提は相互作用、交換および相互依存です。そして彼らとグループは共有し協力することができます。このようにして、さまざまな視点や視点が知られ、独自の.
  • 信念の修正. グループの異質性から生じる最初の効果は、自分の信念の修正です。共有することで、他人の考えに基づいて自分の考えを自己評価し、あまりうまくいかなかった側面を発見して修正することができます。.
  • 信念の追加. 他の目を含めることで、何かを異なる方法で見ることができるようになるので、多くの場合、同じ矯正プロセスは外的信念の包含を意味します。.
  • 自己発見の社会的適応性. 自己啓発には社会開発の場がありますが、社会とどのように関わっていくかという共存もあります。つまり、世界でさまざまな見解が得られると同時に、行動レパートリーが拡大し、「何をするのが最も有益なことなのか」ということです。.
  • 社会的自己知識. グループでは、個人の自己発達だけでなく、社会的自己も発達します。他人と関係するということは、彼らの前に私たち自身を投影する方法、他のメンバーのそれぞれによって解釈される異なる方法、それゆえに単一の形の扱いを意味します。このフィードバックは私たちの社会的自己がどのようなものであるかについての情報を私たちに与え、そして何度も、私たちはそれから私たちの個人的な自己を養います。したがって、「私が何であるか」を知るために「何が原因であるのか」を観察することは有益です。.
  • リソース管理. 注目すべき最後の側面は、孤独とは異なり、グループは情報中毒の分離や加速された生活リズムをそれほど簡単には許可しないことです。しかし、彼らはストレスや不安の落ち着きのなさを共有するためにそれらの負担を共有する能力を持っています。このおかげで、個人の資源管理は改善され、しばしば必要とされています。なぜなら、隠者から降りるとき、世間の騒音と再び出会うからです。.

単独でまたは会社で?

だから, この社会に自分を見つけるための自己発見のための唯一の選択肢はありません. さてあなたは孤独の孤独、またはグループ会社を選ぶことができます。選択する決定要因は、経済的地位や献身と同じくらい簡単です。撤退はより柔軟な選択肢であり、計画時にその人が実行できます。それは多様な人々の処分に参加することを意味するので、それはグループの場合ではありません。また、他の問題点は、それぞれがグループに関与していることと、暴風時にそれを管理する方法を学ぶために必要な回復力にあります。.

オプションが公開されています。自分を見てみるか自分で見てみましょう。鏡の前でも同じように, 私たちは二つの目、鼻と口を持つことを意識しています。それがはっきりと示される前にだけ. それが私たちが社会を自分自身のその反映として理解することができるときです。さて、もっと現実的なものは何ですか？あなたはあなたの考えなしに生きていますか?

もう一つの重要なトリック：積極性と毎日焦点を合わせる

数日前 私達は肯定的な句の編集を詳しく述べる それはあなたが自分自身を見つけ、より楽観的、エネルギー的、そして良い振動で日々直面するのを助けることができます。.

あなたはここでそれらを読むことができます：「より良い毎日に焦点を合わせるための25の短い肯定的なフレーズ」
そして私達はまたこの編集をお勧めします：「人生に反映するための20の賢明なフレーズ」

書誌参照：

  • Bauman、Z.（2000）。リキッドモダニティブエノスアイレス：経済文化基金.
  • Lewin、K.（1951）。社会科学における場の理論バルセロナ：Paidós、1988.