マーティンの三宝感情を働かせるための物語

感情教育がますます重要になっています, つまり、小さな子供たちの感情的な知性を高め、感情を識別し管理する方法を教えることです。しかし、親や教育者は子供たちに感情的な知性を教えることができるようにするための多くのツールを持っていません.

マーティンの三宝 それは単純な治療物語です, それを通して3つの感情を働かせることができます：悲しみ、怒りと恐れ.

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子供たちに自分の感情を管理する方法を教えることがなぜそれほど重要なのですか?

自己調整する方法を知っている子供たちは心理的により健康な若者や大人になるでしょうから。学校にも感情教育の科目があるとしたら、すばらしいでしょう。したがって、この記事を書いた主な理由は 保護者、教師、心理学者に感情的な規制戦略を教える, 彼らの相談やワークショップでそれを使うことができる人.

ストーリーがどのように怒りを動かすか?

物語の中で、森の小人はマーティンに彼が怒っていると感じるときはいつでも打撃を与えるためのペンを与えます： ペンの宝. ペン自体には怒りを規制する力はありませんが、宝物を使用するプロセスにはあります。.

まず、マーティンはペンを見つけに行かなければなりません。あなたがそれを探しに行かなければならないことに気づいたという事実は、少しずつあなたが感情に気づくようになるので、すでに非常に良い変化です。子供が自分の怒りを見分けるのに役立つので、この点は重要です。あなたが怒っているとき、内部的に変化していることに注意してください：あなたは加速し、熱くなり、そして緊張を感じます。これはすでにそれを変更するための最初のステップです.

それからペンの隣に残された小さなメモを繰り返します：「あなたの落ち着きがなくなったら、熱意を持ってペンを叩く」とは積極的な自己指示を導入することを意味します。プロセスを言語化し、怒りの精神的内容をカットするためにマーティンを助けなさい.

最後に、「ペンをゆっくり5回吹いて、ペンがどのように動くかを確かめます」. これは怒りの目的から注意をそらすのに役立ちます そして深呼吸を通して副交感神経系を活性化する。子供はそれが落ち着いていることを少しずつ気づくでしょう.

私達はまた怒りの曲線の降下とそのようにして彼の感情が強度を失うための時間を増やしています. 子供は落ち着いて、それから積極的な反応をすることができます.

悲しい物語のしくみ?

ドワーフがマーティンに与える第二の宝物は、彼らが呼んだてんとう虫の形をした石です。.

この宝物で、私たちは子供が自分の悲しみを両親と表現し、分かち合うことができるようになります。ポジティブとネガティブの両方の感情は正常であると考えましょう。多くの親が犯している間違いの1つは、子供たちが悲しみを表現することを容認しないことです。彼らは子供たちが泣くのを防ぐために可能な限りのことをします、そして彼らがするとき、彼らはできるだけ早く泣くことを止めるために努力をします.

この種の行動では、子供が受け取るメッセージは「あなたが悲しいことを許さない」、「悲しいことは良くない、あなたは幸せでなければならない」です。子供がいたら 彼は判断されたと感じることなく彼の悲しみを取り除くのが快適だと感じています, 彼は自分自身をよりよく見つける方法と彼の苦痛に対する解決策を探すように提案されることができます。必要に応じて私たちはあなたを助けることができますが、決してあなたの感情を最小限に抑えることはできません.

ストーリーがどのように機能するのか?

第三の宝は子供が彼が恐れているものに直面することができるお守りです：「黄金のアーモンド」.

私の息子は、例えば、彼はアーモンドの中に恐れを置き、彼はそれを飲み込んだと言った. その象徴性は彼が毎日もう少し耐えるのを助けました 彼の部屋でのみ、ついに彼は一人で眠ることへの慣れと失望.

他の子供たちはアーモンドが彼らに彼らの肌の毛穴を通して伝達する超大国を与えると言います。子供はそれぞれ自分の解釈をします。重要なことは、この宝があなたの恐怖に立ち向かうことを可能にするということです。自己指示：「恐怖が近づくと強いアーモンドをつかむ」は恐怖を取り除くのではなく、恐怖を受け入れることに集中するのを助けるメッセージです。.

ここで私が働きたかったのは、私たちが状況を恐れているとき、直面しているとき、私たちは恐れなしではなくそれを使ってそれをするという考えです。アイデアはそれが消えるまで恐怖を受け入れることです。したがって、あなたの子供が初日に状況にうまく直面することを期待しないでください。始めにそれをしたいという態度が来るでしょう、そして彼らは試みるでしょうそして数回の試みの後に 彼らはそれを得るまで彼らは信頼を得るでしょう.

物語を買うために、あなたは心理学サイコーデの協会のウェブサイトを通してそれをすることができます.