文化 - Сторінка 135
神経科学者によると、不安を軽減するための7曲
音楽が私たちの気分に大きな影響を与えることは、ほとんどの人が知っているか、直感的に認識していることです。. 音楽と感情の密接な関係を証明するいくつかの調査があります. 目新しさは、英国の神経科学者が不安を軽減するために特定の歌を聞くことができると主張していることです。. 英国の研究室と提携したDr. Lewis-Hodgson マインドラボインターナショナル 最大65％の不安を軽減するための曲のリストを公開しました. 彼は40人の女性ボランティアのグループで研究を進めた後にそうしました。研究では、音楽を聴きながらそれぞれの脳をモニターしました. 心拍などの他の身体信号の綿密なモニタリングも行われました。, 血圧と呼吸数. すべてのボランティアは、例外なく、不安を軽減するために歌を聴いた後にそれらの指標においてより大きな調和を示しました. 心と体に非常に良いことをするこれらの問題は何ですか? ルイスホジソン博士は不安を軽減するために7曲のリストを作りました. それが彼らだけであるという意味ではありません。科学者は単に彼らの文化的環境で人気がある問題に行きました。これらはこれらの7つのテーマで、影響の少ないものから最も影響の大きいものへと編成されています。. 「音楽がなければ、人生は間違いになるでしょう「. -フェデリコ・ニーチェ- ピュアショア 諸聖人から ルイスホジソンのランキングによると、曲 ピュアショア,...
科学によると、友達を持つことの7つの利点
友達は私たちの生活を大きく支えています。それらを持っているという財産を持っている人は誰でもそれを知っています. あなたを愛している人を持つことができ、その人にあなたを頼りにすることは問題を軽減し、人生に感情と激しさを与えます. しかしそれだけではありません。科学はまたそれが他の重要な利点をもたらすことを示しました. 良い友達は完璧である必要はなく、あなたのすべてのニーズを満たす準備ができている必要もありません。. 彼らはあなたを受け入れ、彼らはあなたに何が起こるのかに興味を持っていると彼らはあなたに耳を傾けても構わないと思っていることで十分です. 友情は同時にシンプルで深い贈り物です。. 「友情は愛よりも困難で稀です。したがって、我々はそれをとして保存しなければなりません「. -アルベルト・モラビア- いくつかの研究は、良い友達を持つことが私たちの健康を改善することを証明しました 一般に. 精神面のように、物理面の両方で。これらの貢献についてもっと知るために、我々はそれらを頼りにすることができることによって私たちが享受する7つの利益についてあなたに話すでしょう。. 友人はストレスを軽減するのに役立ちます ストレスには多くの起源があります。ただし、その最も頻繁な原因の1つは、日常的な緊張を適切に回避することの難しさです。現実と、現実を受け入れ、それに適応するために必要な資源との間に緊張があるときに起こります。. まあ、友人は私達がその緊張を減らすのを手伝って. コミュニケーション空間を持っているという単なる事実 無関心、ストレスを軽減. 友人から提供されるサポートの感覚は、苦痛を軽減します。だからこそ、彼らは私たちがストレスをコントロールするのを助け、そしてそれと共に、その結果の多くをもたらします。. 2.健康全般に貢献する に公開された調査によると 国立科学アカデミー紀要, 良い友達がいる人は健康に良い....
あなたの健康のために編むことの7つの利点
織るのに理想的な時期です? 織ることはあなたがどこでも練習できる活動である, あなたの大好きなソファーに収容されているか、あなたの街の公園の快適な銀行でそれらの朝の太陽光線を楽しんでいます。あなたはラジオを聞いて、バスを待っている間に停止で地下鉄の車の中に織り込むこともできます... もっとアイデアが欲しいですか? あなたは友達と同行するグループで編み物をするために申し込むことができます, あなたは素敵な夜を過ごします、そしてあなたはあなたの共感を強めます、そしてグループに所属してチームで働くことを学ぶという感覚を支持します. 織ることは私たちの心身の健康に役立つ 織ることは、私たちの身体的および精神的健康の両方にとって有益な活動です。 心拍数、筋肉の緊張、血圧を下げるのに役立ちます. この活動に加えて, それは私たちに継続的に考えることを強いる;私たちが使用しようとしているウールの種類、私たちがする仕事、私たちが必要とする針、私たちが従うパターン... ポイントとターンは私たちの健康の同盟国になります。なぜなら 編み物はニューロンの結合を刺激する そしてそれは私達が年をとるにつれてそれらを活発に保つのを助けます。そしてこの事実は認知症のような認知問題の出現を遅らせるのを助けるのに極めて重要です。. 製織の行為は複雑な神経学的プロセスを含みます, 手を使った単純な動きの繰り返しではありません。私たちが製織しているとき、私たちは脳の運動領域、敏感な、視覚的な、聴覚的な、そして言語の動作を始めます。. 練習中、私たちの手と腕は継続的に動きます, 私たちはボールの質感を感じ、私たちが使う色を楽しんで、私たちが学んでいるなら私たちに教えてくれる人たちの指摘に耳を傾け、そして順番にそれらを他の人に伝えることができます。さらに、私たちは計画と想像に責任を持つ脳の部分を行動に移しました. ニット、それは正確にあなたに何を与えますか？? まだ未定の場合 あなたが羊毛と針を選ぶ前にあなたがより多くのデータを必要とするならば、注意深く：...
7つの必須心理学アプリ
近年の進化と技術の進歩は、スマートフォンやスマートフォン用のアプリケーションの出現を促進しています. これらのツールは、異なるコンテンツへの即時性とアクセシビリティの進歩を想定しています, 以前は専門出版物でのみオフラインで利用可能でした。ゲーム、レジャー、情報：すべての種類と年齢のためにあります。その中で、私たちはこの分野のすべての愛好家が知っておくべきであるモバイル心理学のアプリをまとめました. これらのアプリは、学習や職業上の実践を支援するために生まれたもので、非専門家の好奇心を満たす機能も果たします。. したがって、彼らは学生と最近の大学院心理学者および分野の真の学者の両方に有用性と知識を提供するつもりです。誰もが自分の好み、興味または動機に適したアプリケーションを見つけることができます. 恐怖の 2014年以来利用可能な、このアプリケーションは、単純なモバイルアプリを超えて行くことを目指しています。実際には、 恐怖症の治療を目的としていますが、他の種類の障害にも使用できます。, 強迫性障害のように。この心理学のアプリは、仮想段階的な露出を通じて、体系的な減感作療法に基づいています. それはAndroidとiOSの両方で利用可能であり、その恐怖体験をよりリアルにするために、3Dメガネと共に使用することができます。もちろん、ここから 心理学者とのセッションに置き換えないことをお勧めします。, それはそれらを補完するものとして使用されるように設計されているので. 3Dブレイン（DNAラーニングセンター） 神経系の研究は心理学の主要分野の一つです。しかしながら、どの構造が機能に関与しているのか、その活性化を限定するのか、またはニューロン間の接続がどのように絡み合っているのかを詳細に知ることは難しい。それが、この情報を提供することに加えて、3D Brainユーティリティが存在するところです。, できる すべての構造と脳の領域を三次元で見つけて観察する. だから、詳細かつ信頼性の高い方法で, ユーザーは、脳のさまざまな部分を回転およびズームしてそれらと対話することができます。. それは私たちがそれらがどのように働くのかを発見し、脳がどのローブで構成されているのかを特定し、特定の脳領域が損傷したときに何が起こるのかを知ります。そして最高のものは無料です本質的な心理学のアプリの一つです。!...
文学的な文字の名前を持つ6つの症候群
文学は最も興味をそそるキャラクターでいっぱいです。架空の世界では、あらゆる種類の人格の余地があります。決して成長しない子供たち、彼ら自身の情熱に引きずられる主人公...これは、私たちに従来のものとは異なる世界を与える、フィクションから期待されるものです。しかし 時々、フィクションはまた現実世界の様相に名前をつけるためのインスピレーションとして役立ちます. ここでは、有名な文学的性格の名前にヒントを得た6つの障害または症候群を紹介します。ピーターパン症候群のような非常に人気のあるものや、ラプンツェル症候群のような、おそらくあなたを驚かせるであろう他のものはすべて、人間の心の謎についての好奇心をそそります. ピーターパン症候群 きっとあなたは彼のことを聞いたことがある。ピーターパンは同じ名前の劇の架空の人物です。その中で、ピーターパンはネバーランド、彼が妖精、海賊と他の子供たちの間でファンタジー冒険をしている、そして彼が子供であることを決して終わらない島に住んでいます。このため、彼はそれらを属性付けます 未熟児または乳児児へのピーターパン症候群 心理的、社会的な意味で. 彼らは無責任であり、彼らは彼ら自身の人生や彼らの行動の結果を引き受けません。. これらの人々は成長したくないので、彼らは子供や青年期の生活形態で行き詰まる, 彼らは進化することも、自分の年齢に応じた目的を持つこともありません。これは彼らを利己的な人々に変えます、そして、極端な場合には、自己陶酔的人格障害に関連することができます. オセロ症候群 オセロ：ヴェネツィアの湿原 それはシェイクスピアによる劇であり、それは、この古典的な作家のほとんどすべてのように、悲劇です。作品では、症候群にその名前を与える文字、オセロは、彼の妻が彼を裏切っていると信じるように導かれ、そして嫉妬のフィット感で、彼のガールフレンドを殺してしまう. と言われています オセロ症候群患者は病的嫉妬に苦しんでいる, セロタイプせん妄とも呼ばれます。この障害は、その人に彼のパートナーに対する不当な嫉妬と、彼の忠実性についての不合理な疑念を抱かせます。彼らは、コミュニケーションの問題と感情的な未熟さを伴う、不信感のある、不安な人々です。. 明らかに, この種の人々との関係は不必要な苦しみを想定しています 両当事者のために そして、これらの問題が克服されない限り、健康的な情緒絆を確立することは不可能です。....
人生を理解するための6つの質問（および回答）
きっとある時に彼はあなたに暮らしの意味は何かを尋ねました。この問題に関して、すべての人間の要求を満たす答えはまだないと言われています。しかし、, 私たちは人生を理解するための「要点」を見つけることができます そして私たちが受け取ったこの素晴らしいプレゼントを楽しむことを学ぶ. 「人生はそれがどれくらい続いたかは問題ではありませんが、それがどれだけうまく実行されたかというプレーです。」 -セネカ- 人生を理解するための質問 人生の意味を理解することがどの程度可能であるかを明確にするために、一連の協議が行われました。 または反射。これらの質問のおかげで、私たちは毎日生きる理由をより具体的に考えることができます。. あなたは何かまたは誰かのために自分自身を犠牲にする気がありますか? まず第一に, なぜ、誰によってあなたは苦しんでも構わないと思いますか? それは、あなたが自分自身を犠牲にしても構わないという人々、物、理想です。. Y それは死ぬという意味ではありません （私たちは人生の意味を探しているので）、しかし結果にかかわらず、すべてを残して、本物のために戦ってください。彼らはあなたの子供、あなたの家族、あなたの宗教やあなたのイデオロギーになることができます. 未来をどう見ますか? あなたが人生の意味を理解するために答えることができる第二の質問は、あなたが数年間であなた自身をどのように想像するかについて言及します. 未来について考えることは、それが生きている価値があることを理解するための優れた方法です。. さらに、私たちは現在の問題に没頭しているため、将来が私たちを待っていることに気づかない傾向があります。. あなたが今日持っている習慣はあなたの明日を決定するものであることを忘れないでください. あらゆる努力をして、5年後にあなたがどうなるか自分自身に尋ねてください。あなたは同じ場所で働いていますか？あなたの家族はもっと大きくなりますか？あなたはどこに住んでいますか？あなたはあなたの夢をかなえましたか?...
あなたが見るべきアイデンティティについての6つの哲学的映画
有名な英国の監督アルフレッドヒッチコックは、「映画は人生の一部ではなく、ケーキの一部である」と言って正しいでしょうか。セルロイドのファンが多いので, 人間の存在そのものとアイデンティティが大画面に反映されているのがわかります。. 実は, ここで私たちはアイデンティティに関する6つの哲学的映画を詳細に調べました 彼がサスペンスのマスターに正しかったかどうかを知るために. 汚れのない心の永遠の日差し いくつかの "特権的な頭脳"はこのすばらしいSpike Jonze映画を 私のことを忘れる スペイン語で彼のいつものコメディの1つに主演しているかのように、その主演者であるジムキャリーに私達の市場で売るための素晴らしい愚かさ。しかし、現実とは無関係. 汚れのない心の永遠の日差し 人を忘れることができない男の物語 彼の心の奥深くに住んでいるので彼は彼の魂に触れているようです. 主人公の苦しみはまるでそれが精神的な迷宮であるかのようにこの衝撃的な映画に感動します. あなたはあなたの個人的なアイデンティティをマークするようにあなたの人生で非常に重要な人物になることができます? この映画によると、それは明らかにそうです. ガッタカ 一緒に行きましょう ガッタカ, Andrew...
女性を攻撃する男性についての6つの神話
残念ながら, 女性を攻撃する男性について話すことは非常に一般的な問題になりました. しかしわずか20年前に、身体的虐待を受けたほとんどの女性が彼らの結婚生活で異常なことが起こったことを知らなかったことは、そのような未知の問題でした。. 社会でさえ、自分たちの女性を攻撃した男性は自分たちの男らしさのしるしとして、あるいは彼らが何か間違ったことをしてそれに値したためにそうしたと考えていた. それは多くの人々の共犯を頼りにした男性の統制のサインでした. しかし、O. J. Simpsonのようなケースでは, メディアは性暴力の問題を目に見えるようにし始めた. 残念ながら、あなたが幅広い知識を持っていない問題について考えるとき、現実としばしば混同される多くの神話が作られます. これを考える, Neil S. JacobsonとJohn Gottmanは、女性に対する暴力に関する広範な調査を実施することを決定しました 彼らの本に反映されているカップルの中で： 女性を攻撃する男性虐待的な関係を終わらせる方法. この記事では、この素晴らしい本が集まる神話を扱います。 異なるカップルの本当の話を通して、彼らは私たちに、女性を攻撃する男性全員が平等ではないこと、虐待を受けた女性の単一のプロフィールは存在しないこと、そして攻撃者は他の多くのデータの中で更生できる. 「恐れは攻撃者に力を与える力です。傷は恐れを保つのを助けます」...
