スポーツの文脈での回復力

レジリエンスはそれを定義するために臨床心理学によって頻繁に使用される概念です。 c逆境から回復する個人の能力.

しかし、回復力を構築するための唯一の方法はなく、例えば、多くの研究はストレスを管理する能力が良いスポーツパフォーマンスに貢献する要因であることを示唆しています.

スポーツを通して逆境に対処する

スポーツでは、競技や組織の状況に関連するストレスの多い要素を見つけることが非常に一般的です。したがって、回復力の概念はアスリートの生活の質に密接に関連したニュアンスを獲得します.

回復力のあるプロファイルを持つ人々は、対処スキル逆境に向かって. 精神力が怪我の回復に貢献すること. 良いテクニック、コミットメント、そして高い社会的支援に加えて、良い回復力のあるプロファイルは、高いパフォーマンスに関連する変数です。.

レジリエンス研究は伝統的に、以前はストレスの多い出来事にさらされてきたコミュニティや家族に焦点を当ててきました。スポーツの分野では、臨床領域で行われていたほど回復力に関する研究はまだ多くありません。.

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弾力性のあるプロファイル

ほとんどのプレッシャーはアスリート自身の要求によって自主的に課される可能性があることを考慮に入れなければなりません。 Galli and Vealey（2008）は、スポーツで克服しなければならなかった有害事象についてのインタビューを通じて、エリートプレーヤーとの調査を実施しました。.

それらは怪我、パフォーマンスに関連した後退、病気、そして他のカテゴリーへの移行を含みます。彼らはモデルを確立し、回復力のあるプロファイルに属するであろう資質を強調しました。 前向きな姿勢、成熟度、競争力、コミットメント、そして強い決意.

楽観主義に関連するさまざまな心理的変数が分析されています。これらの変数は、逆境管理とスポーツパフォーマンスに焦点を当てています。これを行うために、彼らはアスリートの気分と精神的な強さを調べ、楽観的な人々がストレスの多い出来事からより早く回復したことを発見しました。しかし、積極的な運動を維持している人々は、 活動していない人々に関する高いレベルの楽観主義 あるいは座りがちな人（Kerr、Au and Lindner、2005）.

障害のある運動選手の場合

それが回復力になるとスポーツは障害を持つ選手を忘れてはいけません、これらの選手は逆境に直面するようにそれらを駆動する独自の特性を持っています.

しかし、彼らは見つけました 種類によるレジリエンススコアの違い 彼らが提示する障害の脳性麻痺のある選手は脊髄損傷のある選手より悪い結果を示しました.

スポーツ心理学者の役割

これらすべての研究は、予防を怠らずに防御因子の重要性を強調しています。前向きな戦略の使用、一定のフィードバックを可能にする社会的支援、明確な目的の確立、および適用された戦略の評価は、有用な対処戦略を開発し、回復力のあるプロファイルを形成するために不可欠です。.

この仕事はスポーツ心理学者、コーチ、そして運動選手の責任であり、良い計画が優先されなければならないすべての面で統合的な仕事です。コーチングスタッフとスポーツ心理学者の両方の知識が生み出すでしょう 自信と安心感 潜在的にストレスの多い状況が彼らのパフォーマンスに影響を与える可能性を減らす運動選手の.

スポーツ科学の専門家によるレジリエンスの概念についての理解とトレーニングは、アスリートが逆境に積極的に適応する能力に取り組むことを可能にし、それによって最適なスポーツパフォーマンスを達成するでしょう。.

回復力のあるプロファイルへの介入に関して、回復力のあるプロファイルを改善するためのプログラムは、回復力に関連する心理社会的変数に重要な変化を生み出す可能性がある。 けが、病気、内因的な動機 アスリートの.

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生活の他の側面への回復力の拡大

一方で、スポーツを通して習得した多くのスキルが他の生活分野（学校、家族、仕事）に外挿されることを忘れてはいけません。.

初期の段階からのスポーツの練習は健康的な習慣を促進する価値の学校です。あなたがエリートアスリートになろうとしているのであれば、スポーツパフォーマンスだけでなく、これらの戦略を獲得することでの利益は複数になる可能性があります。 子供および青年における教育および自己啓発.