愛する人の死について考えることをやめる方法

愛する人の死は苦しみを生み出します. 世界は歩調を合わせているが、近親者の内側の世界は大きく変化している。不在の力はその存在の記憶にあなたをもたらします。重要なのは、時間の経過とともに、その損失を詳しく説明し、それを私たちの現実に統合して、その愛する人の死を超えて、非常に多くの共有された瞬間とつながることです。.

心理学 - オンラインであなたが知ることができるように私たちはあなたに鍵を与える 愛する人の死について考えるのをやめる方法. 何が起こったのかを想定してページをめくって、人生は希望であるので、人生を個人的な成長の最良のシナリオとして観察することが重要です。そして、あなたの態度を通して、あなたは前向きな意味であなたの現実を変えます.

1. 愛する人の死を克服するための7つのヒント
2. 愛する人の死ではなく、あなたの人生を考えてください
3. 愛する人の死後、特別な日程に直面する

愛する人の死を克服するための7つのヒント

1. その愛する人の人生について考えてください. つまり、視点を変える. ¿なぜあなたは今失望への憧れに苦しんでいるのですか？以前は、その人と共通の多くの瞬間を楽しむ機会がありました。それらの逸話を覚えていて、それらの瞬間を思い出してください。つまり、人生について考えます。あなたが過去の幸せな瞬間を覚えているとき、あなたは現在の幸福を感じるように戻ります。あなたがまだ郷愁の味を持っていても、あなたは自分の人生の物語のそのような独特な部分と結び付くことによってあなたの自尊心を高めるので、共有記憶の遺産を共有することを試みるべきです。.
2. 作業療法. 愛する人の死について考えるのをやめるには、仕事が前向きな気晴らしになる可能性がある瞬間があると考える必要があります。計画された目的を達成するためにあなたの努力を集中し、オフィスの日常を楽しんでそしてあなたの創造性を実践に入れるようにしなさい。仕事はあなたに前向きな職業の源を提供します。このように、職業のおかげであなたは心配から気をそらされます.
3. 思い出を避けてはいけない. 例えば、欠席を超えた愛情の真実とつながるとき、これらの場所があなたを魂の中に残る平和の感覚と結び付ける可能性が非常に高いので、あなたがその不在の愛する人を思い出させるような場所は避けないでください。不在の愛する人の記憶があなたの心に来るとき、あなたは人生の魔法を経験します.
4. あなたの信念を変える. それは不在の愛する人を覚えていないことではなく、あなたを思い出させないように、そしてあなたを麻痺させるためのものです。これのために、あなたは悲しむ必要があります。このため、起こったことを受け入れ、暗黙のうちにすべての痛みを伴う損失を想定してください。ですから、涙を流して泣いてください。.
5. 自宅での視覚刺激. 例えば、あなたがあなたの家の部屋を飾っているその愛する人の写真が欲しいということは非常に可能性があります、しかし、過去からの場面に固定されないように思い出を投げました.
6. 自分の気持ちに耳を傾ける. 悲しみを克服するプロセスは非常に個人的です。参加者が理解、積極的な聴取および彼らの感情、彼らの恐れおよび彼らの傷害に対する敬意の環境において表現する悲しみを克服するための治療グループがあることに注意すべきである。.
7. 日々の暮らし. このメッセージを文字どおりに想定してください。これを行うには、この日の目標を自分で設定します. ¿今日の目的は何ですか？その目標に焦点を当てる.

愛する人の死ではなく、あなたの人生を考えてください

愛する人の死について考えることをやめる方法を学ぶためには、それを覚えておくことが重要です あなたは独立した自律的な存在です. あなたの物語はあなたの愛する人の物語とは異なります。これは決闘であなたが心に留めておかなければならないことです.

その人の別れは彼の人生の終わりを定義しますが、 あなたの続き. そして、あなたがその人にすることができる人生の最高の敬意はあなたの物語を続け、新しい喜びを克服し、新しいプロジェクトを引き受けそして絶えず進化することです。あなたは幸せになるに値する。あなたはこのメッセージを必要に応じて何度でも繰り返すことができます。.

だから, あなたの人生に焦点を当てる それはあなたが影響力を持つのはこの現実の分野にあるからです。あなたはその愛する人の死の必然性を変えるために何もすることができません、しかし、あなたはあなたの現在を生きて希望の力に集中するために前向きな態度をとることができます。希望はこの種の状況において最も重要な感情の一つですから。 Khalil Gibranがどのように表現しているかを覚えておいてください。 “嵐がどんなに長くても、太陽は常に雲の中で再び輝いています”.

愛する人の死後、特別な日程に直面する

クリスマスは一年で最も感情的な時期のひとつであり、この思い出の雰囲気から逃げることは困難です。しかし、あなたがあなたが好きな目的地への旅行をするなら, いつもの伝統を破る これらの休日にあなたの家の、それはあなたが不在の愛する人の一定の記憶なしで、この時間を生きるのが簡単になります.

お祝いの場所を変えることもできます。たとえば、大晦日の夕食を自宅ではなくレストランで祝うのに良い時期です。一言で言えば, 変更を加える クリスマス休暇や、欠席していた最愛の人を思い出すための大切な日を祝うために。そしてお祝いのこれらの変更のおかげで、あなたも気分が良くなります.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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