誰かについて考えるのをやめる方法

人間は愛情に関しては自動的には働きません。誰かを考えることは、その人があなたにとって意味があることを反映しています。しかし、それをあなたのやり方で考えるのをやめるのが最も便利なことが起こるかもしれません。例えば、あなたが自分のものではない人と恋にいるとき.

ですから、それは、誰かについて考えるのをやめることではなく、この感情的な経験の焦点を変えることではありません。. ¿誰かについて考えるのをやめる方法? Psychology-Onlineでは、誰かを心の頭から解放するためのアイデアを提供します。.

1. 好きな人について考えるのをやめる方法
2. 誰かについて考えるのをやめるとき？ 4つの状況
3. あなたに合わない人について考えるのをやめる4つの理由
4. 心理学によると誰かについて考えるのをやめるための5つのヒント

好きな人について考えるのをやめる方法

忘却のこのプロセスは徐々にそして徐々に. ¿この目的を達成する方法?

あなたの心を他の事柄で占めているようにしなさい

例えば、あなたは新しい言語を学び、あなたが好きなコースのクラスに参加し、ジムに行き、仕事の即時の仕事に集中し、雇用を改善するための計画を作成し、特別な詳細で友達を驚かせることができます... ¿それはあなたがもうその人を思い出すつもりはないということですか？いいえ、しかしあなたがこのように行動するとき、あなたはあなたの個人的な関与を必要とする議題をプログラムすることによってあなたの注意を導きます.

あなたを傷つけるようなことをしないでください

例えば、あなたがその人のソーシャルネットワークに相談するとき、あなたは忘れずに彼らの記憶を養います。この人物からの距離を記録するには、あなたの心の中のその人物のイメージを強固にするような状況を避けることが賢明です。たとえば、写真を見ないでください.

¿そしてある時点であなたがそれを助けることができないならば、何が起こりますか？あなたに親切にし、あなたの道を続けてください.

あなたの欠陥に焦点を当てる

理想化を育てる代わりに、あなたが嫌い​​な側面に集中してください。また、見栄えがよくないような行動も覚えておくことができます。あなたは意識的にこの視点に自分自身を設定することによって忘却のプロセスを強化することができます。誰かを理想化するのをやめる方法はこちら.

忘却の目的を共有する

その人を忘れるためにあなたの責任のあなたの最大の自信に他の人々を従事させなさい。あなたが本質的な友人にあなたの欲求を言語化するとき、あなたはこの目標へのあなたの関与を増やします。さらに、彼らはまたあなたがこの進化の詳細についてコメントできるようにするための支援にもなります。誰かを忘れるためには時間が必要だが時間はそれだけですべてをするわけではない.

5.他の人と一緒にいる

誰かが忘れられないと感じるとき、あなたはその考えに閉じ込められる危険を冒します。しかし、会話や出会いであなたの感情的な幸福を養うためにあなた自身を孤立させるのではなく、あなたがあなたの社会的関係を活性化しようとするとき、あなたはあなたの人生のこの時点であなたの地図を広げています.

しかし、これらのヒントを超えて、変更するための決定的な鍵は、忘れることがあなたに起こり得る最も良いことであるという明確な確信にあります.

誰かについて考えるのをやめるとき？ 4つの状況

¿どの場合、あなたは自分自身に誰かについて考えるのをやめるように頼むことができますか？オンライン心理学では、我々は可能性のある状況のカタログをリストします：

1.あなたの元について考えるのをやめる

パートナーの解散は、その人がその情報を彼の心の中にそして彼の心の中に内在化するまで完全には実現しません。さようならが深い意味を獲得する時です。あなたの元について考えるのをやめるためには、必要な悲しみのプロセスをしなければなりません.

記憶があなたを苦しめる誰かについて考えるのをやめる

人の記憶が 痛みの同義語 あなたのために、あなたはこの事実についてあなたがこの経験について感じる感情を癒すために動く必要があります。人間はとても複雑なので、彼は過去の非常に遠い記憶に苦しむことができます。例えば、この点に関して、それはあなたがあり得たこととそうでなかったことに苦しむことが起こるかもしれません。または永遠の質問 何があったのかわからない あなたが人生で違う決断をする場合に備えて。昨日誰も占い師になることはできませんでした。. ¡あなたのプレゼントに集中する!

あなたはたくさんを与え、あなたは少しを受け取る

個人的な関係の感情的な銀行口座は、与えることと受け取ることの間にバランスがあるときには良い時期です。しかし、あなたが誰かに関わっているという繰り返しの苦痛があるとき 無関心で応える 通常、これは苦しみの形であなたに影響を与えます、それはあなたがあなたのための優先事項としてその誰かを考えるのをやめることをお勧めします.

4.記憶があなたに与えるものよりあなたをもっと盗むとき

思考は記憶のように人生の一部です。誰かについて考えることが望まれる幻想、喜び、そして幸福の状態からあなたを連れ去る重さになるとき、それについて何かをするのは良いことです。例えば、この考えが精神的反芻の一形態になったとき.

あなたに合わない人について考えるのをやめる4つの理由

1. その人はあなたの人生の中で彼の瞬間を過ごすことができました、しかし、ある状況のために、それは昨日にとどまっていなければなりません。過去を忘れて現在を生きることは重要です.
2. 誰かを忘れるために、あなたはただする必要はありません あなたの心からそれを取ります あなたの考えも.
3. あなたがあなたの過去にいなければならない誰かについて考えてあなたの人生でそんなに多くの時間を費やすとき、あなたは新しい人のための余地を残しません.
4. たぶん、誰かがあなたが内部で経験する感情を通して魂の絆を維持するあなたの唯一の方法であると考えてください。しかし、現実を受け入れるためには、この記憶を手放す必要があります。.

心理学によると誰かについて考えるのをやめるための5つのヒント

最後に、誰かを忘れるために、心理学によって提供されるいくつかのアドバイスに従わなければなりません：

• 終わりに その理由は何ですか あなたがこの決定を下し、この最初の動機と一致する方法で行動したことによって.
• 計画を立てる. ¿あの人についてそんなに考えるのをやめるためにあなたは何をするつもりですか？この目標を達成するために取ることができる行動のリストを作りなさい.
• 目標を設定する あなたが自信のあなたのレベルを強化するために果たすことができること。無理な約束をしないでください。急いで忘れているプロセスを加速しないでください。必要な時間をかけて自分の道を進んでください.
• 有名な作家による感動的なフレーズを毎日読んでください。そして、その日のメッセージに 満腹のマントラ. 予約しても特に役に立たない場合は、別の予定に変更してください。.
• あなたが物忘れのメッセージを表すさらば手紙を書く。それを書いて言葉で表現することは、あなたが最初の一歩を踏み出すのに役立ちます.

¿誰かについて考えるのをやめるには？あなたについて考え始める.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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