気持ち

あなたの元パートナーについて考えるのをやめる方法

私たちのパートナーと別れるのは決して簡単ではありません, 特に休憩の主導権を握ったのが私たちではなく、私たちのパートナーがもはや関係を前進させたくないという事実に自分自身を見いだすのであればなおさらです。.

このような場合、私達は私達の関係が終結し、私達が私達の人生の新しい章を始めなければならないことを受け入れる以外に選択の余地はありません。 私たちの元パートナーについて考えるのをやめる, そして私達がこの考えに固執し続ける限り、私達は最初からやり直すことができないでしょう.

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終了したことを承認

このために、私たちが取らなければならない最初のステップは、怒りやプライドのような感情が常に私たちの頭の中に私たちの元を保つようにせずに、実質的に、関係が終わったことを受け入れることです.

これは特に 私たちが扶養家族であるならば重要です それを受け入れることはほとんど不可能で、実際にはそれは終わっていて、私たちは何が起こったのかを考え続け、関係を回復する方法などを想像し続けます。.

分離を克服することが非常に難しいと思うならば、彼または彼女を思い出させるすべての記憶、贈り物、および物を取り除くことは非常に役に立ちます。このように、私達の考えが私達の前のパートナーに焦点を合わせることはもっと困難になるでしょう。.

それはまたの瞬間です 新しい活動を実施する それはあなたがあなたの心が占められていることを可能にし、あなたが両方の友人とは異なる人々と出会うのを助けることを可能にします.

それはまた重要です あなたの自尊心を大事にしなさい, また、休憩を取っても人としての価値が損なわれることはありません。あなたがいつも自分自身の中で見てきたすべての良いこと、あなたが他人に貢献できることを覚えていてください、そしてあなたはまだ愛されるに値する人であることを覚えていてください.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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