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愛する人の喪失に対する悲しみを克服する方法

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私達は私達の人生を通して良いそしてやりがいのある瞬間を経験しますが、私達はまた私達の愛する人や他の悲しい出来事の損失に直面しなければなりません。愛する人を失うと、痛み、怒り、悲しみなど、さまざまな強烈な感情が引き起こされることがあります。愛する人を失った後に泣くことと悲しいと感じることは完全に普通で予想されることですが、悲しみと絶望の時間の長さの感情はあなたがうつ病を経験していることを意味します.

時間はそれらの感情を克服し、痛みを認識し改善するための対策を講じるのに役立ちます。この心理学 - オンラインの記事では私たちはあなたを示しています 愛する人の喪失に対する悲しみを克服する方法.

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  1. 悲しみを克服する方法：悲しみと病的喪失の違い
  2. 心理学によると喪：愛する人の喪失に対する反射
  3. いつ助けを求めるべきですか？愛する人の死にどう向き合うか
  4. 愛する人を失った後の悲しみを克服するために私は何ができますか？?

悲しみを克服する方法：悲しみと病的喪失の違い

社会的孤立や悲しみに対する強い感情など、うつ病と非常によく似た症状を示す人もいれば、そうでない人もいますが、私たち全員の感情の表現は異なります。通常の決闘によって生じる痛みと、その決闘によって生じるうつ病との間には、次のような側面について整理できる大きな違いがあります。

症状の持続期間

鬱病の人はほとんどいつも憂鬱な気分になりますが、通常、苦しんでいる人、または通常の決闘を経験している人は通常存在します。 否定的な感情の波, つまり、症状の変動があります.

支援の受付

うつ病を持つ人々はしばしば自分自身を孤立させ始めたり、他の人々を彼らの生活から追い出したり、投げ出したりします。しかし、自分たちの生活の中で決闘を経験している人々はお祭りの環境を避けますが、彼らはする傾向があります サポートを受ける いくつかの愛する人の.

操作レベル

決闘をしている人は、ある程度の学問的または仕事的な機能を維持することができ、そして彼が彼の心を占めさせるのを助ける活動にさえ参加するかもしれません。しかし、それがうつ病である場合、あなたは職場で、学術的または社会的のいずれかで重要な活動を実行することを可能にしない深刻な症状を経験するかもしれません.

悲しみはうつ病の引き金になることができますが、悲しみを示す人全員がうつ病を経験するわけではありません。あなたがこの段階を克服するためにより多くの援助が必要であると思うならば、我々はあなたが病理学的な悲しみを克服する方法に関するこの記事を読むことを勧めます.

心理学によると喪：愛する人の喪失に対する反射

重大な喪失に直面したときの喪のプロセスは、私たちが愛する人を喪失したときに経験する通常の何かであり、多種多様な感情を感じます。しかし、病理学的悲嘆として知られる長くて激しい悲嘆を経験する人もいます。.

病的な喪 うつ病の症状のいくつかを共有し、またうつ病につながるか、既存のうつ病を悪化させることができます.

の 複雑な決闘の症状 または病理学的に含まれるもの：

  • 愛する人の死以外のことについて考える問題
  • 愛する人への憧れ
  • 受け入れにくい 愛する人がいなくなったこと
  • 損失に対する長期持続の苦味
  • 人生が意味をなさないように感じます
  • 信頼するべき問題 他の人に
  • 愛する人の前向きな思い出を思い出すのが難しい
  • 良くなるのではなく、次第に悪化する悲しみと悲しみ

いつ助けを求めるべきですか？愛する人の死にどう向き合うか

愛する人の喪失は人生を変え、その人の将来の人生に深い穴を残すことがあります。次の場合は専門家に連絡してください。

  • 日常生活の活動をすることが難しい
  • 愛する人の死についての罪悪感があります
  • 人生の目的の欠如
  • 社会活動における欲求の喪失
  • あまりにも亡くなった願望
  • 愛する人がいなければ人生はそれだけの価値がないのではないかと感じる

愛する人を失った後の悲しみを克服するために私は何ができますか？?

あなたを助けることができるいくつかのヒント 痛みを克服する 愛する人の喪失によって生み出されるものは、

儀式に行く（文化によります）

ある人々は葬儀に行きます、大衆または他の伝統は彼らが悲しみと感情を処理するのを助けることができます、時にはそれは痛みのこの段階を克服することさえ必要です。愛する人を知っている人に囲まれていることは非常に心地よいことです。.

あなたの感情を表現して安心します

時にはあなたが感じる場合 泣く必要がある やめようとしないでください。特にいくつかの曲を聴いたり、何かをしたりするのに苦労しても心配しないでください。彼らが行方不明の人を思い出させるからです。それはまったく普通のことです。しばらくすると、痛みが少なくなり、気分がよくなります。.

あなたができるときそれについて話す

自分の喪失の話をしたり自分の気持ちについて話したりするのがいいと思う人もいます。しかし、時には人が損失について話をしたくない、これは完全に理解可能であり、誰も話をするのにプレッシャーを感じるべきではありません。あなたが快適な会話を感じていない場合は、見てください 代替フォーム あなたの感情や考えを表現する.

思い出を守る

故人に敬意を表して木を植えるか、集会を開くことを決心する人たちがいます。他の人たちは物を持った思い出の箱や迷子になった人の思い出を作ることを好みます。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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