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誘発されたまたは自発的な中絶を克服する方法

中絶後、女性は感じることができます 悲しくて混乱している. これらの悲しみと喪失の感情は、罪悪感として誤って解釈され、次のような誤った論理の過程を通して後悔する可能性があります。 “私が中絶をすることを決心し、それについて悲しくて悪いと感じた場合、それは間違った決断であったに違いありません。”.

この瞬間に対処することは非常に困難になる可能性があり、あなたはおそらく心理的なアドバイスが必要です。この心理学 - オンラインの記事では、あなたは 誘発されたまたは自発的な中絶を克服する方法があります.

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中絶の感情的な影響
誘発された妊娠中絶を克服する方法：心理的アドバイス
中絶を決断する前の5つのヒント
中絶後に悲しみを克服する方法

中絶の感情的な影響

多くの人々にとって、妊娠の中断は彼らの生活の中でストレスの多い出来事になる可能性があります。.

広範囲の心理的および感情的反応を経験することは珍しいことではありません。ある人々は正しい決断を下して困難な状況を解決するために行動を起こしたと安心しているかもしれませんが、他の人々は一連の否定的な感情を経験するかもしれません。罪悪感と悔い改めは非常に強力であり、しばしば誤解されている感情です。罪悪感は、人が自分が何か悪いことをしたと思ったときに生じる感覚です。悔い改めは、すでに起こったことを変えたいという願いです。.

妊娠の喪失はホルモン周期の中断につながります。計画的な中断後に起こる否定的な感情は、少なくとも部分的にはホルモンの変化によるものであり、それは予定外の妊娠中の喪失後に起こるものと同様です。.

アメリカ妊娠協会によると、一般的な否定的な感情は次のとおりです。

責め
怒り
屈辱
後悔または後悔
自尊心の喪失 または自信の.
孤独感と孤独感.
睡眠障害と悪夢
関係の問題
自殺の考え

さらに、一部の人々は痛み、ストレスまたは喪失感を経験するかもしれず、対応することができないと感じるかもしれません。自殺念慮や自傷による害がある場合は、緊急に助けを求めるべきです。.

誘発された妊娠中絶を克服する方法：心理的アドバイス

中絶をすることは、一部の女性にとっては珍しい状況です。女性は妊娠の喪失について非常に悲しく感じるかもしれません、そして、彼女は中絶をすることを決心したので、彼女は喪失の犠牲者とそれを引き起こした人の両方になります。これは女性が罪悪感と悔い改めによって感情的に罰せられることにつながります。なぜ女性が妊娠中絶を決めたのかを現実的に知ることは有用です。多くの場合、ロジックは次のとおりです。

“D中止するのをやめました。それは損失です。それは難しい決断だったので悲しいです。状況が変わらなかったことを後悔しています。私は、私が母親であったか、養子縁組のために子供を与えられたかもしれない時と場所にいたかったと思います。私は自分が持っていたリソースを使って、その時点で可能な限り最高の決断を下しました。”.

中絶後に不快感を感じる人はだれでも、家族、友人、または自助グループの支援を求めることが役に立つことがあります。.

これは悲しみと悲しみの感情が深い憂鬱になるのを防ぐのに役立ちます。うつ病が発症した場合、それは治療可能です.

治療法は以下のとおりです。

家族、友人、グループなど、良いサポートネットワークを構築または探す
認知行動療法などのカウンセリング

あなたが中絶を克服するのを助けることができるライフスタイルの変化は、以下を含みます：

健康的な食事
定期的に定期的な運動をする
ストレスをできるだけ軽減する
ヨガや瞑想などのリラクゼーションテクニックを学ぶ

中絶を決断する前の5つのヒント

中絶を実行するかどうかを決定する前に、次のことを試すことをお勧めします。

あなたが信頼できる人と話す
すべての選択肢を量ります
医療援助や助言を求める
それはうつ病につながる可能性があるので、孤立を避けるようにしてください
妊娠中絶であろうと妊娠で継続していようと、あなたがしたくない何かをするというプレッシャーに屈することを避けなさい

妊娠の中断は、他の外科的処置と同じように、いくつかの身体的リスクも伴います。.

危害のリスクを軽減するために、資格のある経験豊富な専門家による登録施設での治療を求めることが不可欠です。.

中絶後に悲しみを克服する方法

通常、自発的な中絶は痛みを伴う状況を作り出し、そこでは女性の側の感情の表現は許されません。私的な権利の苦痛は、公然と認識されず、社会的に検証され、または公的に観察されていない人が経験する苦痛です。経験した損失は現実のものですが、女性には「泣く権利「その損失のために.

これらの状況の一般的な影響はうつ病であり、それは小さな悲しみの期間またはより複雑なうつ病の期間に現れる。これらの期間は簡単な泣きのエピソードを伴うかもしれません.

未処理の苦痛はまた人々にその怒りの原因さえ気づかせずに怒りで「動けなくなる」ことを引き起こす可能性があります.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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参考文献

Rocca、C.H.、Kimport、K.、Roberts、S.C.M。、Gould、H.、Neuhaus、J.、＆Foster、D.G.（2015）。米国における中絶に対する意思決定の正しさと感情的反応：縦断的研究. PLoS ONE, 10年（７）、ｅ０１２８８３２。 http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832

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