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人と環境の関係の結果としての心理的幸福

人と環境の関係の結果としての心理的幸福 / 感情

心理学の分野では、 心理的幸福の概念 様々な意味を獲得します。現在、彼らは通常、快楽主義的な方向性（プラス効果の存在とマイナス効果の非存在とを結び付けている）またはeudaimonic（Nicomachean Ethicsのアリストテレスによって造られた用語）で組み立てられている（Ryan and Deci、2001）。その人が完全な心理的機能を発揮し、そこからその可能性を最大限に引き出すことの結果.

この区別にもかかわらず、両方とも 幸福の感情的な要素, それは、その人が自分の感情や感情を通して感じる満足と満足を表しています。 その可能性の開発, 心理的幸福は身体的な病気や心配のない精神状態であることに限定されないので、それは自分自身の能力を発達させることの満足を含まなければなりません.

PsychologyOnlineのこの記事では、話しましょう - 環境関係の結果としての心理的幸福の評価.

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  1. はじめに
  2. モデルは
  3. 経験を支える要因の性質
  4. 各要因の目的の選択
  5. 結論

はじめに

この意味で、心理学者Martin Seligmanは彼の中で指摘しています。 福祉理論：

“幸福は、良い対人関係を維持し、彼らが達成になることができるように私たちにとってやりがいのある目標を持っていることに加えて、気分が良いことと私たちが好きな行動または情熱で本当に感じたことの組み合わせです。”.

同様に、Ryff and Keyes（1995）は次のようにコメントしています。 “心理的幸福のより正確な特徴付けは、それを自分を完成させる努力と自分の可能性の実現と定義することです。」.

いくつか見れば 心理的幸福モデル Ryff（1989）の心理的幸福の多次元モデル、Keyesの社会福祉（1998）、人間のニーズのピラミッドなど、より広範囲にわたる。 マズロー （1998）、Myers and Diener（2000）によるモデルおよびSeligman（2011）によるPERMAモデルはすべて、次の要因を示しています。自己受容、人生の目的、個人の成長、自己達成、満足のいく対人関係、環境の管理、統合と社会貢献、前向きな感情、霊性、そしてそれらについての簡単な観察は、それらが2つの基本的要素の相互作用に何らかの形で関係していることを示しています。相互作用に関与している人の外部にあるあらゆる性質の要素の集合へ：生物、物理的構造、自然の生態系、ならびに物質的および非物質的な商品.

それは明らかである 日常生活 人々の親密な関係 その環境にリンク 彼らはある関係（身体的、家族的、仕事、社会的、遊び心）の中で関係を維持し、そしてそれが相互作用する方法はそれらの間の安定性とバランスに、そしてこれらの関係が調和と平等に起こる時に影響する幸福感（肉体的および心理的）。基準軸として人と環境の関係を考えると、私たちが抱える問題は、それに基づいて、各人の心理的幸福の状態に寄与する、あるいは将来寄与することができる要因を特定することを可能にするモデルを構築することです。.

モデルは

人間 - 環境関係の観点から、心理的幸福の概念は、人間をその環境に密接に関連し、人間 - 環境スーパーシステムを形成する複雑な生物学的システムとして考える相互作用的体系的アプローチを通して考えられ得る。 SH-E）この複雑なスーパーシステムでは、両者の間に複数の関係が発達していますが、心理的幸福の目的のために、超越的な生命の期待を実現するために人が必要とするニーズを満たすことを目的とするものだけが考慮に入れられます。状況的です。心理的幸福は、満足感と満足感を生み出すときにこれらの関係の結果として生じるでしょう（明らかに、これが有害、不快、または不幸であるならば、結果は不快、苦しみになります）。.

人とそれらが相互作用する環境の要素との間の相互作用は、異なる種類の関係を生み出す可能性があり、それらのそれぞれが私たちが呼ぶ主観的な経験を生み出します ある 経験, それは人が生きる経験と現実として定義され、それが満足のいくときに福祉が支えられる基本的実体です。やりがいのある経験から引き出される心理的幸福は、それが続く時間に限られた時間的次元を持っています、しかしその生涯を通して人々はそれらの多くを経験し、よりグローバルで持続的な幸福感を生み出すことができます。幸福、生活の質または生活の満足度などの用語に）.

これらの経験は個人的なものですが、それらの内容は大部分が 環境の構造と特性 特定の種類の可能な関係を許可または防止するのはこれであるためです。.

このモデルでは、人の日常生活に最も直接的に関連しているのは、環境に関連する3つの状況に関連する可能性があると考えられています。 ある （環境のプロットを占める）, 持っている （環境の要素を持っている）そして する （環境プロセスへの介入）.

このアプローチに従うと、人と環境の関係は4つの要因にかかっていることが確認できます。 “柱” 相互作用の主題（存在）、相互作用が起こる場所（存在）、自分が自由に使える環境の要素（保有）、そして行動：すべての相互作用が徐々に解決される基本的なものそれは全体として頭字語の下にグループ化されている、その環境（発展）で発展する SETH.

人の日常の状況は、これらの要素の1つまたはいくつかで参照され、それぞれにさまざまな要素が含まれています。その中には、以下のものがガイドとして含まれており、制限として含まれません。

  • Ser： その人に固有の身体的および心理的特性、および資質（知的、専門的、芸術的、スポーツなど）を指す.
  • これr：これらは彼が彼の人生を発展させる通常のシナリオです（都市、通り、家、職場、余暇スペースなど）。それはそれがその活動と環境の他の要素との関係を遂行する物理的な空間です.
  • 持っているそれはあなたがそれに関連するために持っていることができる環境の要素を示します、材料（食物、住居、輸送車両、衣類、電子装置など）または重要でない（時間、自由、名声など）、そして対人関係のリンクとして（カップル、子供、友達、パートナー、同僚など）.
  • 作る：あなたのニーズと目的（プロ、スポーツ、芸術、社交、余暇など）の満足を得るためにあなたがいる環境で、そしてあなたが自由に使える要素を使って行われる行動。.

この説明を考慮に入れる, 心理的幸福への鍵は、親和性と調和を達成することにあります 心理的バランスを維持し（1932年、W。Canonのいわゆる心理的恒常性）、満足のいく生命状態を生み出すために、4つの柱または要因とそれらによって支えられる人と環境の関係の間.

ある人が自分のものであることに満足しているとき、自分のいるところにいることに満足し、自分が必要とするすべてのものを持ち、自分のしていることを好んでいます。彼との調和を享受し、バランスのとれた心理的状態（認知的および感情的）を保ち、新しい経験に開かれています。このような状況では、人の経験は満足感と満足感に関連しており、私たちは彼が心理的な幸福の状態を楽しんでいると言います。.

そのような親近感や調和がないとき、人が福祉を享受することを妨げる4つの要素のどれにも満足していないとき、問題は起こります。それから現在の状況と私が望むであろう状況との間にギャップが現れ、それが心理的な不均衡と感情的な不安定さにつながる不十分な経験の出現を引き起こします。このような場合、その人はジレンマに直面します。, ¿私は何をすべき?, ¿受け入れてそれに準拠するか、それとも私が望むものを手に入れようとしますか？決断を下すには、個人と環境の両方の面で考慮する必要がある多くの側面を考えると、選択は通常簡単ではありません。.

自己決定論 Ryan and Deci（2000）によって提案されたものは、人々は先を見越して献身的に行動することができ、あるいは黙っていることも疎外されることもできると指摘している。人間は、自発的で統合された性格の基礎となるであろう、そしてさらに彼らが発達した社会的環境がこれらの前向きなプロセスを奨励または妨げるであろう特定の先天的心理学的ニーズを持つであろう。これらの社会的背景は、開発と機能の成功において重要です。これらの心理的ニーズをサポートしていない状況は、被験者の疎外や病気の一因となります。この理論の応用では、心理的な幸福を達成することを選択する人は、各要素（例えば、恥ずかしがりではなく大胆であること、フィールドではなく生活すること）のために欲しい要素（要素と特徴）を選ぶ必要があります。都市、研究者ではなく教授であることなど）と、彼らとの間に成り立つ関係のタイプ。これはモデルの構成主義的側面です）.

経験を支える要因の性質

このモデルで定義されている心理的幸福は、4つの要因間の親和性と相補性の関係の存在に基づいているため、これらは特定の特性を満たす必要があり、次の点を強調しています。

  • 各要因は、 要素のセット それは同じ関係に介入して経験の満足に貢献することができ（満足のレベルに影響を与えることができます）、そして何らかの理由で私たちが欲しいものを手に入れることができなければ、別のものと置き換えることができます。私が欲しい通りでは、たぶん私は私が欲しい会社と仕事上の関係を持つことができないならば、私はその近くの別の通りでそれをすることができる.
  • 彼らは与えられている 要因間の相互依存関係, ある人の存在が他の人の存在に依存するようにする（医者になるには学位を取得する必要があり、登山をするには山にいる必要がある、など）。.
  • 幸福に貢献する各要因の要素は 各人に固有の （多様性は本質的に一般的な規範であり、それはニーズ、嗜好および幻想の違いを正当化する）。たとえば、人 “気持ちいい” 都市に住んでいて、金融などの世界で働いています。山に住んでいて、野菜や果物を栽培しています。.
  • 各因子の構成、ならびにそれらの間の相補性および親和性の関係 静的ではありません, 人と環境の両方が動的なシステムであり、いつでも支配的な状況の下で変化を受けるので、それらは時間とともに変化し、消え、あるいは増加するかもしれません（若い人は同じ能力、欲望そしてニーズを持っていません）。大人）。しかし、変化の可能性と柔軟性は、4つの要素で同じではありません。たとえば、個人的な特性や資質（存在）は、住居（存在）、自動車（保有）、または仕事（すること）よりも変更が困難です。.
  • 4つ 心理的幸福に貢献する, それは必ずしも同じ強度ではない、それは彼らの生活のための重要性と重要性とそれらのそれぞれに必要な満足のレベルを考慮して、人が各要因に与える評価に依存します。空き時間が少ない、またはあなたが望む仕事を放棄することを意味していても、決められた都市.

各要因の目的の選択

福祉状況を求めて生活環境を改善する傾向は、人間には普通のことです。あなたは自分が持っていないものを手に入れるか、持っていたものを失ったものを取り戻す傾向がありますが、あなたは重要なルールを考慮に入れなければなりません： あなたはいつも欲しいものを手に入れることができない, 現在の状況と望ましい状況との間を行き来しなければならない道路は、通常、困難でいっぱいです。彼らの管理下にはなく、プロセスを困難にする人または環境に関連する状況（事故、自然災害、病気、解雇、離婚など）が発生する可能性があります。.

したがって、これらの問題を解決するために各要素の望ましい要素を取得することが、達成する目的となります。.

それぞれの要因において望ましい目的を達成するための限界と障害のもっともらしい存在は、私たちが何であるか（要因の現在の状況）とそれが望むこと（それぞれの欲求）の中間点を確立することを強います。 。この点が、その状況下で達成できることです（可能性）。これは私達に望ましいものを代入する要因のための新しい目的を導入することを強います。 実行可能または可能性. 人の欲望/可能性の間のこの区別の存在は新しい質問に答えることを必要とします：誰が私になることができます、私は何を得ることができます、そして私は何を達成することができます。 4つの要因に関して発生する可能性がある人と環境の関係のこれら3つの基本的な側面の組み合わせから： 存在、欲望、期待、そして可能性, 以下のスキームが形成されます。

幸福の心理的状態にはそれぞれの人に特有の特徴が必要であることを考えると、それは単独で、あるいはこれらの質問に対する答え（知識を含む）を見つけなければならない専門家（心理学者、カウンセラーまたはコーチ）の助けを借りてです。それ自体と、活気のある状況が発生する環境）と幸福を獲得することができる各要因の要素を選択すること。ただし、考慮すべき一般的な行動規則がいくつかあります。

不合理な目的や幻想的な目的の設定を避ける

これら4つの要因に。目的は 私達の可能性に比例して, 欲しいものが手に入らないと、失敗とフラストレーションが起こります。さらに、誇張された期待と根拠のない願望はしばしば不安やストレスのもととなります。多くの人が理由よりも幻想によって導かれる要因の目的を修正する傾向があることを経験が示しています、そしてこれは達成するために非常に難しいか不可能な目標を設定することにつながります。 、彼らにはできないこと、彼らにはできないことをやらせなさい.

自分自身が感情に導かれすぎないようにしてください。

繰り返される経験は、それらが関連している環境の要素（家族、友情、交際など）との認知的および感情的なつながりを確立します。これらの関連性の強さは、適切な要素以外の要素に対する望ましい要素の選択に影響を与える可能性があります（愛または憎しみは、不合理で愚かな方法で要素に新しい要素を選択させることがあります）。.

階層を確立する

経験から言うと、すべての要因で望ましい目的を達成できる可能性は低いと思われます。 階層関係 彼らの間で彼らがその人に持っている価値と彼らが彼ら自身を見つける状況に従ってそれらの間で。満たすべき必要性や関心事がより重要と考えられるものを選ぶことです。同様に、各要因は多数の選択肢（さまざまな特性や個人的な資質、さまざまな重要な商品、実行する場所や実行する活動）で構成されているので、それらの間にも階層を確立する必要があります。.

許容満足度しきい値を決定する

ある要素で得られる満足度は単一の値ではなく、それは全体的な不満から中間の状態を通過する最大の満足まで広がる。この意味で、1つの要素で目的を達成できなかったとしても（最大の満足感）、許容できる低いレベルの目標が達成された場合（幸福なことではあるが善良な立場にある）、幸福感を感じることは避けられません。これは最善ではありませんが、友達を持っていますが、あなたが望むほど多くの人を獲得しないでください。この場合、心理的幸福が達成されたことを考慮するために、各要因の許容満足度のしきい値は何かを確認する必要があります。 “気持ちいい”.

どのような確率を分析する 欲しいものを達成するために 費用便益比を研究する

それを得るためのプロセスの。それは明らかです 改善できないのなら、もっと努力をすることは意味がありません。 選択された満足度しきい値までの状況。心理学者ハーバートサイモンによると、努力は得られた賞に直接関連しており、そしてこれは達成されたことの有用性とそれが生み出した満足にかかっています。したがって、各要因の最適な状況を求めて強迫的に検索することは、不適応または愚かであると言えます。現在の欠点を克服し、より満足のいく状況を見つけようとする試みが、自分の時間と努力の大部分をこの任務に費やすことになり、満足と喜びを生み出すことができる他の日常生活の脇道を残します。現在では.

上記の規則を害することなく、そして前向きな心理学の原則に従うことなく、心理的な幸福は心理的な混乱と平穏な均衡状態をもたらす懸念の欠如による静穏と平穏の感覚以上のものを必要とする。また エキサイティングなライフプロジェクトを照らす これらの要因が関係している。私たちを楽しませ、達成されたこと（会社の創設、家族の形成、異国への旅行など）に対する満足感、満足感、楽しさを私たちに与えてくれる、価値のあるプロジェクトを実行するという十分に根拠のある期待そして、このタイプのプロジェクト（成功するために）では、他の3つの要素、be、be、have、がこれらに関連し補完的であることが必要です。.

結論

誰もが自分の環境とのバランスのとれた調和のとれた関係を維持したいと願っています彼は気分を良くし、心理的な幸福の状態を楽しみます。これを達成するためには、それが実証されているので、あなたがやりがいのある満足のいく生活状況を生成する4つの要因の要素の組み合わせを見つける必要があります 心理的な幸福の状態を生成することができるこれらのユニークな組み合わせがあるだけではありません。, しかしこれは多くの組み合わせで達成できます.

各要因にはいくつかの可能性や要素が含まれています （1からnまで）：人は肉体的、心理的両方の多くの特徴によって定義されます。別の場所（市、自宅、作業場、レジャーセンターなど）に配置できます。多くの個人的な絆と有形無形の物を持ち、様々な活動をする。そしてこれらすべての可能性により、福祉国家を提供することができる満足できる人と環境の関係を促進する多数の関連した組み合わせを生み出すことができる。 “空っぽ” 要素の数、つまり値が0であるのは、どのような対話でも常にどこかに何かをして何かをしている人がいるからです。.

一人一人の目標は、 あなたの願いや幻想に最も適した要素の組み合わせ その可能性の範囲内で、そして環境によって提供される状況および状況の中で。人生は生きる価値があると納得させることができる組み合わせです。なぜなら、人が自分のように望んでいないのであれば、彼は望んだ場所にいないので、彼は自分が必要とするものを持っていません。その内部に “意味の欠如” 彼の人生の（これらの欠陥による鬱病と自殺の多くのケースがありました）.

福祉の数学的表現は、次の式で表されます。

心理的福祉= f（S1-n、E1-n、T1-n、H1-n）

しかし、 4つの要素の組み合わせ 完全で完全な満足の心理的幸福を促進することは誰にでも利用可能ではありません。しかし、多くの人が利用できるのは、彼らの資源を考慮に入れて、福祉の状況を生み出すことができる環境との関係を可能にする要因的な組み合わせを達成することです。 “状況に適応” それは実現可能であり、それが望ましいものでなくても受け入れます（この意味で、1995年にDienerと藤田は資源の共変動を調べました：お金、家族支援、社会的スキルと知性、彼らが幸福と関連する資源のインデックスを得て、自分の目標を自分の持っているリソースと合わせることによって、人々は自分の心理的幸福を達成できることが多いように思えたという結論.

しかし、それがある状況があることに留意しなければなりません 複数の要因がない それは、幸福を生み出すことができる要因の新しい組み合わせを見つけることが困難であるために、新しい状況への受け入れおよび適応を非常に困難にする。例でこの状況を説明できます。 ¿彼の個人的な資質で、矯正施設にいる囚人の心理的幸福を楽しむことができます “駐車した”, 彼には自由も物質的な商品もない、そして彼が自分の趣味や欲求とは無関係な少数の非常に具体的なことしかできないということ？ ¿知的または身体的な障害を持つ人もできますか？どちらの場合も、受け入れと適応は状況によって強制されますが、これは一部の人々が彼らの中で幸福を達成することを妨げるものではありません。.

いずれにせよ、受け入れ、それが効果的であり、の状態を生成することができるように 心理的幸福, それは、欲しいものや欲しいものを手に入れること、自分の手が届く範囲内にあることに満足すること、自分自身を辞任すること、欲望や幻想の不満によって生じる欲求不満に耐えることを学ぶことの不可能を想定することからは成り立たない。しかし、得られた要素の組み合わせが私たちの手の届く範囲内ですべての可能性を使い果たした後に達成できるものであることは間違いなく確信しているはずであり、この達成には満足と個人的満足が伴います。 （時には私たちは状況を受け入れ、それと共に生活することを学ぶが、私たちは幸福感を持っていない）.

人が可能な限りのことをして自分のなりたいことになり、自分の好きなところにいて自分の好きなことをして成功しないようにするためにあらゆる手段を使って成功していないとき。あなたが望むレベル。 欲求不満や過小評価に陥るべきではありません 自分自身とあなたが住んでいる環境の、しかし得られた身分を楽しみ、あなたが何を後悔していないか “あったはずだったのではない”. 最後に、このような状況では、それは尋ねることが賢明でしょう： ¿それはそんなに時間を費やす価値がある そしてあなたが欲しいものと持たないものを手に入れるための多くの努力は、あなたがすでに持っている良いものを楽しんで味わうためにそれを捧げるのではなく?

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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