どうして私はいつも守り続けているのか

ある時点で私たち全員は、与えられた状況で私たち自身を守備に置くことによって対応しました。この内的緊張が慢性化すると、真の苦しみが始まります。防御の立場にあるということは、それ自体がすべてを言っているということです。それはあなたが世界の地図のビジョンを持っているということです あなたは他人から身を守らなければなりません.

しかし、不信感のフィルタから現実を分析するときに対話が流れないという理由だけで、この観点から生きている人間関係を尽くすのは疲弊しています。あなたがこの時点にいるとき、あなたは他の人の意図の中で可能な二次解釈を観察することに慣れます。この心理学 - オンラインの記事では、私達はあなたの質問について答えるつもりです。 「¿どうして私はいつも守っているのですか？」 だからあなたは答えを知ることができます.

1. あなたが防御的である5つの理由
2. 防御的かどうかを知る方法
3. 防御的であることをやめる方法

あなたが防御的である5つの理由

¿防御的な理由は何ですか？考えられる状況は5つあります。

1. あなたは悪い時間を経て、あなたは怪我をします. あなたの気分は他人に対するあなた自身の反応に現れます。欲求不満と組み合わさった怒りは痛みの現れです。怪我の結果として特定の時間に人生によって不当に扱われたと感じるとき、人は防御的になることができます。例えば、愛や孤独の欠如.
2. あなたは挑戦を感じました 長い間あなたの私生活であろうとプロの飛行機であろうと、あなたは虫眼鏡を使ってあなたの行動を観察し、定期的にあなたを修正してきた時代を生きてきました。この文脈では、この反応はあなたを判断する外部エージェントのその態度に対する防衛メカニズムになります.
3. 不安. 実際、あなたは他の人があなたが善意をもってあなたが提案したものに正しいことを知っています、しかし、何らかの理由で、あなたはその陳述の現実を観察することを拒否します。自分の認識。例えば、感傷的な自己欺瞞を生きている人は、彼の身近な環境が彼にページをめくるように勧めたが主人公がそうすることを拒否したときに防御的になることができます.
4. あなたは他の人があなたを理解していないと感じます. しかし、さらに、あなたは他人の生活も理想化します。あなたはあなた自身の困難を非常に認識していますが、あなたはそれぞれの人が彼ら自身の限界と共存することを忘れます。この不平等の役割から、あなたは自分が自分に共感を持っていると彼らが考えていることに関係なく、彼らがあなたに何が起こっているのかを気にすることはできないと考えている人々に対する防御に身を置く.
5. あなたは飽和しています あなたの要求がないという提案を受け取ることであなたの心は飽和しているので、あなた自身のスペースを持ち、それ以上の外部情報を受け取らないことである。.

防御的かどうかを知る方法

1. あなたは簡単に自分を崇拝する 予想外にあなたの人生について質問をする人、または何らかの形であなたに影響を与える何らかの評価を共有したとき。その瞬間、あなたは緊張があなたの中に生まれると感じます。そして、この激しい緊張に直面しても、あなたは他の人に断言的に聞くことに集中することすらありません。実際には、あなたに影響を与えるのは他の人が表現したいことのあなた自身の解釈であるときあなたは自分を守備に置いています.
2. あなたは自分自身を正当化しなければならないと感じます あなたが防御的に反応した状況では。たぶんあなたはあなたの内部の反応が不均衡であることに気づいています、しかし、あなたはそれに対して自分を言い訳しようとします。つまり、あなたは他の人に否定的な意図を観察したので、あなたは本当にそのように反応する理由があったという結論に達します。.
3. あなたはまるであなたがcuirassを持っていたかのように振る舞います. それは他人とのあなたの関係における障壁を示し、あなたがあなたの最も感情的で傷つきやすい面を示すことは困難です。あなたは距離をマークして他の人がそのコアを超えないようにしないことを好む.
4. 考えすぎる. あなたは、おそらくより大きな経歴を持っていない状況を回避するのに多くの時間を失います。しかし、あなたは個人的にコメントをします。そしてその理由で、どんな意見でもあなたに影響を与えます。実際、あなたはあなたが他の人々があなたについて持っているイメージについてあなたがあまりにも心配していることを理解しています。さもなければ、あなたがそれをする必要さえないとき、あなたはあなた自身を守るためにそれほど多くのエネルギーを費やすことはないでしょう.
5. 守備になる人は 批判に対する感受性がほとんどない 建設的、提案やアドバイス。この状況で気分を害するように行動してください。このように、怒りはあなたの気分の習慣的な要素です.

この他の記事では、私たちはあなたが内なる怒りを落ち着かせることを学ぶようにあなたに一連のヒントを与えます.

防御的であることをやめる方法

あなたはなぜあなたがいつも防御的である理由を知っているので、ここで我々はあなたにこの状況を避けるためにあなたにいくつかのアドバイスを与えるつもりです。それらは次のとおりです。

• あなた自身の不安を直す. つまり、この不快感の原因は外的なものではなく内的なものです。あなたが本当に自分自身を確信していたならば、あなたは他の人々の意見をそれほど重要視しないでしょう。そして最も重要なのは、あなたはこれらの状況であなたの基準を表現するために他の引数を使うでしょう.
• 深呼吸をする, 5まで数えて、遠くから状況を観察して、より広い視野で会話に応答するようにしてください。感情の衝動の下で行動した後、あなたはそのようにしたことを後悔し、自分自身について気分が悪くなることはかなりありえます。ですから、守備についているという事実が、あなたとあなたの幸福に悪影響を与えるような影響をどのように生み出しているかを観察してください。これらのエピソードの観察から、あなたがすでに心で知っているこのシーケンスのダイナミクスを修正するようにしてください.
• 生前に成熟した行動. 自分の欲求不満のために他人を非難するのをやめなさい。あるいは心理学的なゲームを通して絶え間ない言い訳を探すとき、あなた自身の責任を回避するのをやめる “はい、でも”. つまり、守備をしている人は、常に “しかし” それは彼を制限します。たとえば、ある人が自分の生活の中で特定の状況について文句を言って、彼の対話者が可能な解決策または代替策を提供するとき、彼は計画に従うメッセージで応答するでしょう “はい…でも” 明確な例では、実際には、彼は何もしないで言い訳をします.
• あなたの体重を軽くしなさい あなたは絶えず自分自身を守る必要がないからです。単純に、個人的な関係に直面し、機会の観点から対立を解決し、現実を解釈するための唯一の方法はないことを覚えておいてください。あなたはあなたがいつも正しいということを証明する必要はありません。.

このような状況にある人々は、絶え間ない闘いに浸って生活しています。しかし、それは疲弊しています。時々、彼らはあなたの感性を傷つけることができるけれども、人々が自分自身を善意から表明することを信頼しなさい。しかし、あなたが守備に身を置くとき、あなたはそれらを開くのではなくドアを閉める.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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