悲劇と個人的な大惨事を克服するためのレジリエンス学習。

“子供たちは本質的に脆弱ですが、同時に生き残り成長するという決意に強いのです”.

Radke-Yarrow and Sherman（1990）

歴史は、人間が悲劇、大惨事、極端な経験などを克服するために明示することができる想像を絶する能力への一流の証人です。人間は、荒廃、剥奪、喪失、そしてストレスや痛みを伴う経験を乗り越え、人生の意味を失うことなく前進するための非常に高い能力を発揮することができます。このPsychologyOnlineの記事では、 回復力：悲劇と個人的な大惨事を克服することを学ぶ.

1. 回復力とは?
2. 回復力はどのように発展しますか？?
3. 添付ファイル：回復力の開発または脆弱性開発の基礎のためのプラットフォーム.
4. 添付ファイルの種類
5. 回復力を高める
6. 結論

回復力とは?

Boris Cyrulnikが言うように、人の歴史はそれを示しています, “傷は運命ではない”. Job、Anne Frank、Victor Franklのような例はあまり知られていないが、それほど重要ではないが、ナチスの手によるユダヤ人のホロコーストの生存者やロンドンの爆破事件で多くの孤立した子供の生存者のように。どうにかして彼らの生活を再編成し、戦争と荒廃の恐怖を克服することができた第二次世界大戦は、彼らのトラウマ体験を回復するための人間の大きな能力を強調しています.

回復力という用語は、その起源が物理学の世界にあります。それはのある材料の容量を表現するのに使用されています その状態または自然の形に戻る 高い変形圧力を受けた後.

レジリエンスはラテン語のresalire（re jump）から来ています。それは跳ね返るか、またははじかれるという考えを意味します。接頭辞 再 のアイデアを指します 繰り返す、蘇生する、再開する. それで、慣れ親しんでいるということは、心理的観点から、跳ね返り、復活する, トラウマ体験を経験した後に進む.

MaríaEugenia Monetaによると、レジリエンスの概念は “リスクの高い状況に対して良好な許容度を持ち、逆境または外傷を考慮して前向きな調整を示し、困難な状況におけるリスクに関連する変数を管理するプロセス”.

回復力は、, 人間が不利な状況に直面し、それを克服する能力 - リスクが高い状況（損失、被害を受けた、極度の貧困、虐待、過度にストレスの多い状況など）で、その過程で学習、さらには変革を引き起こす可能性があります。それは環境のストレスの多い要求に適応する大容量を想定しています。回復力は、高い負の影響を受けた後、人生を変え、再編成するための柔軟性を生み出します.

今、回復力はストイックのように苦しみ、耐える能力についてではありません。虐待、怪我などに立ち向かい、それに抵抗する能力よりも、回復力は、打撃前の開発を回復する能力です。その人の回復力によって、彼らはトラウマを克服し、自分たちの生活を再構築することができます。 Boris Cyrulnikはさらに先へ進み、次のように語っています。 “人間がトラウマから回復する能力、そして人生の印を付けずに幸せになる能力”.

だからその弾力性 それは不滅を意味するのではありません, ストレスや痛みに対する不浸透性でもなく、それは、困難な逆境やストレスの多い/トラウマ的な経験を経験した後に立ち直って回復する力に関するものです。.

回復力はどのように発達しますか？?

¿先天的要因（憲法的側面、個人的属性）によって影響を受ける回復力があります? ¿回復力を養うことができます? ¿何人かの人々が彼らの心的外傷経験を回復することをどうにかして決定することが他の人が彼らの前に彼らの脆弱性のために死ぬ? ¿リスクの高い状況で生まれ育った人々が、心理的に健康で成功した人々を成長させるために役立つこと? ¿社会的要因（家族、社会的および文化的環境）または精神的要因があり、これは一部の人々に回復力を生み出す? ¿特定の生活段階に対する回復力の発達は制限されている? これらの懸念はこのトピックについて話すときに起こります.

まず最初にそれを言うつもりです あなたは回復力を持って生まれません. レジリエンスは一種の生来の生物学的強度ではなく、人々の自然な発達の一環として獲得されたものでもありません。レジリエンスは、人の意思によって文脈から発展する競争ではありません。それは一人で構築されたのではなく、個人を取り巻く特定の環境に関連して与えられます.

一方で, それを構築するための固定パターンや公式はありません, しかし、それぞれの人は自分のニーズに応じてそれを開発し、彼らが住んでいる文脈に応じて彼らの文化の違いを考慮に入れます。この意味で、文化的文脈は、一人一人が人生に直面している逆境やストレスの多い経験をどのように認識し対処するかにおいて基本的な役割を果たしています。一人一人がトラウマ体験を回復するために自分の戦略を開発するように。いずれにせよ、それは私がその人と彼らの環境の間の相互作用についてどのように知っているかにかかっています。この点に関して、Boris Cyrulnikはコメントしています。 “回復力は織り込まれている：それは常に社会的環境と密接な関係を結びつけるので、それは人の内部性や彼らの環境だけを見る必要はないが、両者の間にある。”. 生物学者Maturanaの言葉では、それは “二人の間で踊る”.

精神神経科医のBoris Cyrulnikによると、人々の回復力を促進する2つの要因があります。

• 幼少期の人が、次のようにして性格の原則を描くことができたら 中毒 確かに、それは相互作用と交換を通して、子宮内コミュニケーションからの回復力を弱める相互介入を通して、介護者、特に最初の年に感情的な安全を提供する母親との関係を通して、人生のこのタイプの相互作用は保護メカニズムになります.

• はい 後に “バッティング” （トラウマ体験）, 人の周りに組織されている “開発チューター”, つまり、誰かまたは何かを握ったり、握ったりする可能性があります。この何か、あるいは握られるべき誰かが回復力の家庭教師になります。この介護者は、子供が人生感覚とアイデンティティを身につけるための手段として機能します。.

添付ファイル：回復力の開発または脆弱性開発の基礎のためのプラットフォーム.

愛着 - 介護者と子供が幼い頃につながっている方法 - は、人格の構築、そして個人が自分自身の感情を調整する方法を学ぶ上で決定的な要素です。愛着は、最初の感情と前向きな感情（愛情、安全、自信）または否定的な（不安、恐怖、放棄）を引き起こします。.

添付ファイルは次のように定義できます。 人が確立するリンク を形成する 激しい感情的なネクタイ 別の人と。特に幼い頃、人間が彼の介護者であると感じる人に感情的に付き合うというこの傾向は、飢餓や渇きの必要性と同様に、本質的な（学んでいない）生物学的な必要性です。.

確立するための子供の性質または必要性 安定したリンク 両親やその代理人と一緒にいることはとても強いので、数字があっても “ネガティブ” それは確立されています。この場合、私たちは回避的な愛着、あいまいな愛着、または無秩序な愛着について話します。.

真実は アタッチメント形成 それは精神的健康と子供の情緒的発達に根本的な影響を及ぼし、そして脳の組織と規制に大きな影響を与えます。さらに、それは成人期のその人が他の人とどのように関係し、行動するかに決定的な影響を与えるでしょう。成人として発達するであろう治安または不安、不安/恐怖または感情的安定性の状態は、子供がどのように彼らの介護者と結びついているかにかかっています。愛着または感情的愛着は、同僚、パートナー、および子供との関係において、個人が大人としてどのように行動するかを予測するものになります。.

添付ファイルのスタイルは、 心理的回復力 健康や感情的な幸福、そして十分な認知機能を促進する可能性の観点から、または危険因子。またはそれとは反対に、それは心理的問題の原因であるため.

添付ファイルの種類

介護者の反応に応じて、子供はいくつかの種類の愛着を発達させることができます。

安全な添付ファイル

それは、子供が、自分の介護者が基本的なニーズに敏感であり、協力者であるか、または脅迫的で恐ろしい状況にあるという自信を持ったときに起こります。この種の愛着の構築において、母親は基本的な役割を果たします. 母性的な姿は、回復力の構築の基礎です. 新生児はすべて必需品であり、彼女のニーズを満たすために母親に完全に依存しています。この段階で、子供は母親と完全に密接になります。母親は子供に対する保護と愛の唯一の言及です。母親が子供のニーズの提供者の役割を果たし、彼の周りに安全な環境を作り出すことに貢献するとき、安全な愛着関係の出現が促進され、それは子供における回復力の発達のためのプラットフォームを構成する。 Fonagyを引用するときMargarita G. Mascovichがそれを表すように, “安全な取り付けは、回復力を助長する安全な方法です。”.

子供が安全な愛着を身に付けること 成人介護者による （お母さん、お父さん、他） これへのリンク. 介護者が子供を必要としていることに敏感に反応して確立されている場合（子供がそれを好むことがわかっている場合）、介護者が子供との身体的な接触を楽しんでいる場合そうすれば、子供は自信と安心感、さらには感情的な自主規制と感情的症状の一致性を高める機会が増えます。.

安全な愛着は、環境の逆境や敵対的でストレスの多い攻撃の前に自己防衛のメカニズムやシステムとして機能する感情的な絆を表しています。.

両価アタッチメント

この場合 子供は介護者に対して不安を感じている, それは子供への反応において一貫していないか一貫していないからです。これに関連して、介護者と子供との関係は、言葉によるコミュニケーションが少なく、身体的接触が少なく、ならびに子供の泣き声および発声に対する反応が低いことを特徴とするものとして確立されている。結果として、子供は受動的で、依存的で、規則や限界にアクセスすることができないという、怒っていることと両義的な行動を起こします。この行動は、断続的かつ両義的な方法で感情的な表現にのみ反応し、子供のポジティブな感情よりもネガティブな感情に反応する介護者への反応です。.

それから大人としての彼の演技の中で、あいまいな愛着を持つ人たちが見せられます。ラマティコスと過度に感情的, その結果として、セキュリティの基盤がひどく機能し、同時に動作を維持します。 “過度に取り付けられた” 感情的な規制が少ない.

安全でない添付ファイル（回避）

ときに発生します 大人は子供の保護の要求に応じません, それともそれは矛盾してし、それに不安を生み出します。この種の絆は、子供が自分の安全の必要性を満たすことを妨げ、子供の孤立（接触の回避）や介護者がいないことに気づいたときの不安な態度の発達につながります。.

これに関連して、介護者は子供との身体的接触を避けます。その一方で、彼らの行動は子供の拒絶と子供の願いへの反対です。この介護者の子供に関連するスタイルは、彼との肉体的および感情的な接触を避けながら、彼に自分の介護者に向けた距離を生じさせる.

まとまりのない

この添付ファイルは、介護者が その扱い方や子供とのつながり方が曖昧, 誰かが時々好意的に受け入れ、反応し、他の時には拒絶し、介護者の前に子供の恐怖と混乱を生む。この形式の情緒的な絆の下では、介護者は悩まされている子供たちにこの福祉をもたらす傾向にある答えを提供しません。.

特にこのような添付ファイルは、 児童虐待. たぶん虐待の経験と介護者が被った虐待が原因です.

このタイプの愛着は、介護者によって示された敵意を考えると最もリスクが高く、その結果、拒絶、虐待および子供の虐待がもたらされます。.

回復力を高める

¿促進する方法 回復力の柱の開発と早期鍛造? ○ ¿人、家族、機関、国家がどうやってトラウマを受けた人の周りに、より健全で機能的なタイプの発達を再開することを可能にする外部資源を明確にし、提供することができるか? ¿回復力を促進するためにどのような戦略を使用できますか？プロセスのいくつかの重要な要素を見てみましょう.

• 家族の背景

そもそもS.Sánchezによって表現されるように私達は言うでしょう：”レジリエンスは、個人の個人的構成要素と環境的構成要素との間の積極的な相互作用の産物として学ぶことができる特性です。”. サンチェスによって言及されたこの環境要素は、第一に、家族によって構成されています.

レジリエンスの促進に対する最大の責任は、家族にかかっていることは疑いの余地はありませんが、開発の法則と人間に固有の生態学とが密接に関連していることです。そして家族の中で、回復力の主要な促進者は主要な介護者としての母親です。これはどうですか 母親と子供の機能的または機能不全の相互作用, 後者では、感情的な結びつきの形と強さまたは弱さの関係的なスタイルを形成する学習が生み出され、それが環境の課題と要求に対する個人のパフォーマンスと反応の基礎となるでしょう。この考え方に沿って、実証的な結果は、人生の最初の数年間に築かれた感情的な絆のタイプが、強い逆境に立ち向かい、それを克服するのに必要な強みとともに、有能で安全な人の発達の基礎を築くことを確認します。とトラウマ体験.

• レジリエンスチューター

反発力を発展させる過程におけるもう1つの不可欠な要素は、Le Figaro誌に掲載されたインタビューの中で、Boris Cyrulnikによって提供された明確な対応で明らかにされています。可能性は、外傷によって破壊された人格の部分が、縫合糸は完璧ではないと破壊が痕跡を残します。弾力的になるためには、内部リソースがどのように記憶内に浸透したかを見つけることが必要です。一人のためのトラウマ、そして私達の家族、私達の友人そして私達の文化がどのように負傷者のまわりに置かれるか 外部リソース それはあなたが開発のタイプを再開することを可能にするでしょう」.

Cyrulnikによって言及されたこれらの外部リソースは、レジリエンスの家庭教師（家族、友人、文化）によってのみ提供されることができます。 Cyrulnikを追加します。 “傷が大きすぎる場合、まだ中にいる弾力性の残骸に誰も吹かなければ、それは精神的な苦悩と癒すことが不可能な傷になるでしょう” （Ｃｙｒｕｌｎｉｋ、２００１）。この点で、エレナフエンテマルティネスMa氏もこうコメントしています。 “孤独の中で痛みを癒すためのリソースを見つけることが不可能であるので、私たちは痛みを伴う経験を作り出すことを可能にする行動を表現し、話し、共有し、示しそして構築する別のものを必要とする”.

• 人生の感覚

最後に, 人生に意味を与えることは不可欠な要素です それは外傷を負った人が克服することを可能にします。これに関して、AnnaForésは次のように述べています。 “意味の探求が好ましい結果をもたらすとき、それから負傷者は彼の変容プロセスを進めることができます。それどころか、もしこの検索が答えなしで無期限に続くならば、私たちは決して治らない傷を見つけるでしょう：落ち着きのなさと痛みの感覚は長い間持続します”. まあニーチェは言った： “誰が生きる理由を持っている、方法を見つけるでしょう”. またはスティーブンコヴェイ博士の言葉で言った：”人生に何の意味も見られず、目標も意図もなく、そしてそれゆえにそれを生きることに何の目的も見られない人には不幸です。すべての愛情で彼を待っている人間の前や未完の仕事の前に自分の責任に気づくようになる人は、決して彼の人生を船外に投げることができないでしょう。その存在の「理由」を知り、ほとんどすべての「方法」をサポートできる”.

人間は自分の人生に意味を与える意味を求めて永遠に生きていて、それを見つけられないときは環境の要求に屈します。 R. Mayが言ったように： “人間は長い間真空状態を生きることはできません。彼が何かに向かって成長していなければ、彼は停滞するだけではありません。抑制された電位は、罹患率と絶望、そして最終的には破壊的な活動になります。”. この現実は、非常に困難で欠乏している状況（死、極度の貧困、重大な損失、病気、虐待、剥奪、虐待など）でさらに明白になります。.

ナチス強制収容所の生存者、そして確かに回復力のある、ビクター・フランクル博士についての話： “誰か 感覚に向かって投影される, 彼が彼のために公約を採用した、彼がそれが責任の立場からそれを認めることは境界の状況で生存の他の普通の人々のそれよりはるかに大きい可能性を持つであろう”.

その意味は、それから、壊滅的で悲劇的な状況に没頭し、存在の前向きで希望に満ちた側面を切り開く人に戻ります。.

結論

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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