弾力性、成功と認識、不可欠なサークル

前回の記事では、日常生活における回復力の役割を見てきました。述べたように、ポジティブ心理学からは困難な状況に適応し、そこから貴重な知識を抽出し、それらを克服する能力として定義されています. ¿回復力と成功の関係? ¿私たちが業績を説明し、それに反応する方法はどれほど重要ですか?

献身、メリット、助け、そして運

自分自身を信頼する人々は、彼らのスキルと献身の大部分の結果として彼らの業績を理解する傾向があります。彼らは、外国からの援助を認めても問題ないし、その目的を達成するためにその参加を受け入れます。.

この認識は、より弾力的に考えることに慣れるために重要です。私たちが成功を達成するための真の介入を認めるとき、私たちは自信を得て、私たちの現実により近い可能性として将来の目標に達することを見る. その結果、我々はそれらを克服し、前進することができると確信するために、エラーと後退を処理して利用する準備ができています。.

逆に、成功は基本的に運によるものであると考えるとき、私たちは自信を失います。. 幸運の分担があるという事実を超えて、成功の継続は、さまざまな状況の特徴を利用する私たちの能力に対する信念に関連しています。私たちの業績に対して責任を感じることによって、私たちは過ちの悪影響にそれほど脆弱ではありません.

満足を受け入れる

「欲しいものが手に入ったら, ¡私はそれを楽しんでいます。「セッション中のクライアントが、何かに到達した直後に別のトピックに進むのではなく、楽しむことをやめて、私に話しました。.

反射運動

鉛筆と紙を手に持って、最後の2年以内に、あなたのために成功し、最も最近に近い3つの状況を説明する.

*活動を始める前に, ¿あなたがそれらをうまくやることについてどれほど自信を持って感じたか?

*目標を達成したら, ¿どうしたのですか?

*これら3つの状況についてのあなたの説明を読むとき, ¿あなたはそれらを説明するあなたの方法に偶然の一致を見つける?

* ¿どのように反応しましたか？?

* ¿あなたは彼らがあなたの両親や他の重要な大人があなたの子供の頃の成功をどのように理解したかの記憶と何らかの方法で結び付けられるかもしれないと思いますか？この質問は、成功した人々がどのようにモデルとして役立つことができたか、そしてその例があなたの現在の行動に影響を与えている可能性があることについて考えるようにあなたを誘っています.

私たちが気分を良くさせるものを強化する

私たちの興味や強みに関連した実践活動も、成果の持ち主を感じるようになります。心身の健康に役立つことに加えて、彼らは私たちの所有意識と成功に対するコントロールを強化します。.

弾力的な態度とは、必要に応じて、私たちの強みとは関係のないことをし、忍耐を持ち、忍耐を発揮することを大胆にすることを意味します。.

多くの人が自分の問題や恐れに焦点を当てて私の慣習にたどり着きました。. しかしながら、私たちが複雑な状況に取り組むとき、それは私たちが成功を達成するとき、私たちがあるバランスを保ち、私たちをリフレッシュする仕事のためにアジェンダに余地を作る必要があるのです。.