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教育センターでの子供向けアプリケーションに対するマインドフルネス
最近数十年で、ブームは マインドフルネス技術の使用は、臨床心理学の文脈におけるその有効性を証明しています, うつ病、不安、慢性疼痛などの精神病理学的介入において好ましい結果を得る.
子供の人口では、学校環境で経験されるストレスのレベルが増加し（Currieら、2002年、Lohausy Ball、2006年、Card and Hodges、2008年）、その周辺に位置する特定の深刻な精神病理学の有病率が増加している。米国では20％（Merikangas et al。、2010）.
マインドフルネスがこの目的の子供たちに使われ続けているだけでなく、男の子や女の子を子供のために使うことによって予防目的にも拡張されています。 学業成績および精神的幸福の向上. 最近の研究の結果は、注意力と集中力の増加とマインドフルネス技法の通常の実践との間の相関関係を明らかにしています。.
これらすべてから導き出されて、これらの科学的発見が国内および国際的な教育の文脈の中で想定されている程度（そしてどの程度まで）を決定すること、そして結果としてそれらが異なる国の学校機関でどのように実施されるか。.
子供と教育センターに対するマインドフルネス
Almansa et al（2014）では、過去数十年間における学校人口の注意欠陥の増加は非常に重要であると指摘されています.
FEDAHのデータによると、ADHD この重要地域の小児人口の2〜5％、臨床人口の50％が罹患している. それ故、子供の緊張状態、気晴らし、そして脱集中状態の増加についての教育者や家族による観察は、現在非常に一般的です。.
教育分野で子供たちのためにマインドフルネスを実践することは、この困難を改善する上で非常に役立つことがあるので、両方の現象の間の関係を研究することに捧げられた研究の結果を分析することは非常に重要です。以前の調査では マインドフルネスが心理レベルでどのように利益をもたらすかが観察されています マインドフルネスの念入りな実践の後に経験される精神活動の変化に関連した個人の.
これまでのところ、成功した効果については一般的なコンセンサスがあるようです。 マインドフルネス雇用は教育分野に入っています. より具体的には、その利点は、積極性と暴力の減少とともに、学業成績の向上、自己概念の向上、対人関係の向上を示します。.
最も満足のいく結果が見いだされた３つの分野は、一般に、身体的および心理的健康の改善、注意力の強化および個人的幸福感の促進に対応する。.
マインドフルネスプログラムの教育への応用
面白い展覧会はMañasらによって作られたものです。 （2014）それらをサポートするかなりのレベルの科学的厳格さを持つマインドフルネスプログラムの選択について。それはすでに国内でも国際的にも教育分野で実用的なレベルで重要な軌跡を持っています。それらは次のとおりです。
全国レベルで
スペインの文脈では、これらは 学校環境における男女の主なマインドフルネスプログラム.
1. TREVAプログラム実験的緩和法を教室に適用する（LópezGonzález2009）
それは12の内容単位から成り立っています、そのうちの1つはマインドフルネスです。結果はプログラムの応用がどのように正の相関があるかを示した。 生徒のリラックスした能力、教室の気候、感情的な能力および学業成績.
2.ハッピークラスルームプログラム（Arguis、Bolsas、Hernándezand Salvador 2010）
ポジティブ心理学の内容に焦点を当てて 幼児、初等および中等教育の生徒向け. 私たちは意識的な能力、落ち着き、自閉症の減少、そして情緒的発達の強化のために、完全に意識的な注意を払って働きます。.
3.共同ラゾンと共に教育する（Toro 2005）
マインドフルネス技法を直接採用していないにもかかわらず、一連の手順です。, それが基づいている哲学はこの現象から派生します （呼吸や身体の意識）.
4. PINEP - プレナエモーショナルインテリジェンストレーニングプログラム（Ramos、Recondos、Enríquez2008）
そのプログラム 人生の満足度を向上させるためのツールとしてのマインドフルネスの有効性が証明されています そして思春期前の思考の感情的な現実、共感、注意および減少.
国際的な分野で
スペインを超えて、以下のプログラムが際立っています.
1.インナーキッズプログラム（アメリカ、2002年）
小学生のためにそれは新しいABC（注意、バランスと思いやり）と呼ばれます。提案されている目的は、内部経験（思考、感情、肉体的感覚）、外部経験（人、場所、物）、そして経験の意識を混ぜ合わせることなく意識を高めることを目的としています。.
プログラムは30分の週2回のセッションで構成されています そして8週間の期間があります。高齢者は12週間、45分のセッションでプログラムを実行します。方法論の特殊性の中では、ゲームが主に使用されており、その他の活動や実践的で素朴なレッスン.
著書The Mindful Kidsの著者であり、Inner Kids Foundationの共同創設者であるSusan Kaiserは、2010年に次のような記事を発表しました。 教育におけるマインドフルな革命 教室でのマインドフルネスの適用に関連する一連の側面について言及している箇所.
カイザーによれば、満たす必要があるいくつかの要件があります。すなわち、内的および外的な経験を明確に扱うこと。それが生み出す感情的な不快感を容認し、自分自身の危機の懐を観察し、主に私たち自身や他の人たちに対して思いやりがあり親切に対応できるようにすること。この作者 教室でマインドフルネスを実践する際に考慮に入れるべき7つの原則を提案する：モチベーション、パースペクティブ、シンプルさ、ゲームの楽しさ、統合、コラボレーション、戦略.
2.インナーレジリエンスプログラム（US 2004）
小学生と教師、保護者と管理者を対象としています。このプログラムは瞑想的実践を通して社会的および感情的な学習の学習に焦点を合わせます. 後退、自己啓発ワークショップ、ストレス解消セッション、保護者向けワークショップが含まれます。.
その中で、神経可塑性の問題、すなわち注意力、感情的な平穏、良心、洞察力、他者への配慮の訓練から回路と脳の解剖学のレベルで生じる変化に重点が置かれています。.
3.呼吸を学ぶ（US 2007）
その主な目的は、青少年における予防の目的です。 プログラムを通じた社会的および感情的な学習 マインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR） 青年期に. また、受け入れ療法とコミットメント療法の構成要素も含まれています, マインドフルネスベースの認知療法（MBCT）および弁証法行動療法.
そのより具体的な目的は、以下を目的としています。マインドフルネスを指導し、一般的な幸福を提供する。感情的な自己規制を改善する。注目を集める。ストレス管理スキルを習得する。そしてマインドフルネスを日常生活に取り入れる.
プログラム 30〜45分で6セッション. プログラムを構成する内容は、身体の意識、思考の理解、感情の理解、思考の統合、感情と身体的感覚、判断の減少と精神的な意識の統合への働きから成ります。日常生活.
4.学校プロジェクトでの優しさ（MiSP）（England 2008）
集中して14歳から18歳までの青年期人口. このイニシアチブは、MBSR-CとMBCTモデルに基づいており、呼吸器のマインドフルネス、体のマインドフルネス、ボディの意識的な動き、思考や音の動き、マインドフルテキストなどの主要な要素を含んでいます。.
期間は9週間です。 最近非常に心配な機能を持つ子供と介入するために手動化されました （Semple and Lee 2011）このプログラムでは、親がプログラムの開発に参加できるように、明示的な指示と方向が親に与えられます。両親は治療に関わっていた.
MBSR-Tは思春期の子供たちのための思春期段階の特異性を考慮して、セッションの頻度や期間、いくつかの具体的な内容などの側面が有効性を高めるために修正された思春期の子供のためのMBSRの適応です。そして性能の。 （Biegel et al 2009、Biegel 2009）.
5.ミドルスクール（USA 2007）
小中学生を対象としています。 カリフォルニア州で41校で構造的に適用されているs、主に資源が乏しい。それは8週間の15セッションで構成され、音の要素、呼吸、身体、感情、寛大さ、感謝の気持ち、優しさ、そして気遣いの要素から成り立っています。内容は両親にも割り当てられます（対面セッションおよび資料マニュアル）.
6. MINDUP（アメリカ2003）
その目的は小学生のグループであり、学校のカリキュラムに統合されています。それは私たちが働く15のレッスンで構成されています：社会的および感情的な意識、一般的な福祉の向上、学校の学術的成功の促進.
特殊性として, 意識的な呼吸の実践に焦点を当てています, それで、それは1日3回この地域に捧げられた運動の実現を必要とします.
7. STAF HAKESHEV「心の言語」（Israel 1993）
この先駆的な取り組み 6歳から13歳までの生徒、保護者、そして教師. 介入の目的は、強化するための身体意識と身体心習慣の実践を目的としています。認知学習を最適化するための安静.
具体的な内容は、呼吸に関連する活動、身体の身体的限界に関する知識、身体の感覚、音の姿勢や動き、感情、視覚化プロセスなどです。.
8.まだ静かな場所（USA 2001）
それは小学校、中学校、教師そして両親を対象としています。このプログラムは、マインドフルネスの意識向上に焦点を当てています。 平和と幸福を促進するために、（反応するのではなく）意識的な方法で対応することを学ぶ.
それは、呼吸、体の動き、考え、感情、愛情のある親切、ウォーキング、ヨガの練習、日常生活でのマインドフル練習、そして意識的に反応する能力を身につけるための戦略を含みます。期間は8週間で、期間は45分から90分です。.
9.ストレスのあるティーン（US 2004）
13〜18歳のティーンエイジャーに提案されています。それはで構成されています 10代の若者向けのMBSRに適応したMBSRの適応. その主な要素は、ボディ瞑想、ウォーキング瞑想、座っての瞑想、心をこめて座っている瞑想、ヨガ、マインドフルストップ、そして在宅勤務に向けたマインドフルです。それは練習の8週をカバーし、週1.5または2時間練習されます.
10.学校でのウェルネスワークス（US 2004）
それは13〜18歳の青年期に行われます。目的：ストレス管理、精神的健康、精神的バランス、行動、学習意欲. それは8から15セッション、それぞれ45から50分の間のプログラムです。. それは感情、意図、目的、回復力、問題解決能力の探求に役立ちます。.
11.ブレス - 学校での福祉に対する意識（コロンビア）
その中心的な目的は 社会感情学習と教育および学生の福祉 また、武力による暴力の被害を受けた若者や子供たちのために、平和的共存の改善を図ること。それはその後、彼らが教室でそれを伝達するように、教師との仕事に焦点を合わせる多成分プログラムです。それはまたコミュニティの家族に介入する.
RESPIRAプログラムは、BogotáとTumacoで試験段階および評価段階にあるため、科学的に検証された最終結果についてもほとんど情報がありません。.
書誌参照：
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- Ｊ．ダビッドソン、リチャード。ダン、ジョン。 ; Eccles、Jacquelynne S;イングル、アダム。グリーンバーグ、マーク。ジェニングス、パトリシア。あみしジンパ、タプテン。 Lantieri、リンダ。マイヤー、ダビデ。 Roeser、RobertW。 Vago、David（2012）。 「瞑想的実践とメンタルトレーニング：アメリカの教育への展望」子どもの発達の視点（2）：146-153.
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- Mañas、I.、Franco、C.、Cangas、A.J.およびGallego、J.（2011）。マインドフルネスのトレーニングプログラムを通じて、高校生の学業成績の向上、自己概念の向上、および不安の軽減。心理学における出会い、28、44-62.
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