6種類のホルモンとそれに関連する気分

私たちの体の中のさまざまな種類のホルモンは、特定の生物学的プロセスを制御するために不可欠な機能を果たすだけではありません。私たちがそれを望んでいるかどうかにかかわらず、彼らは私たちの行動や私たちの心の状態さえも調整します。もっと、時には ホルモンの不均衡は、私たちを鬱病に導いたり、現実とはまったく異なる方法で感じたり感じたりする可能性があります。.

私たちは皆、私たちが実行するそれぞれの行動について、私たちの行動、思考、そしてそうでない方法を完全にコントロールできると考えるのが好きです。しかし、, 私達は私達のホルモンであるその小さくて強力で瞬間的な混沌とした宇宙に完全に従属しています. 代謝プロセスの無限大を制御する責任を負うこれらのタンパク質メッセンジャーはまた、私たちの行動や私たちが持っているかもしれない考えの種類を媒介して、私たちの脳に浸透します。.

ホルモンは体の化学的メッセンジャーです。それらは私達の開発、私達の内部のバランスおよび私達の福利を媒介するためにティッシュおよび器官に血流を通って移動する。しかし、少しでも変更があれば、私たちの健康と行動に影響を与える可能性があります。.

このように考えると、気分を完全に制御できないほど不安になることはほとんどないため、不安に感じることがあります。しかし、次のことに留意しなければなりません。 これらのホルモンの不均衡の多くは正しい生活様式を支持して調整され得る. したがって、自分自身を正しく摂食すること、スポーツを練習すること、ストレスを管理すること、そして医師と定期的に見直すことを確立することと同じくらい重要なことは、非常に有益です。.

たとえば、忘れられないことです。 多くの人が、甲状腺のある種の変質に苦しんでいることを知らずに、さまざまな変質、無力感、無関心の状態を経験しています。. したがって、さまざまな種類のホルモンに関連したこれらの不規則性の大部分は、薬物または生活習慣の改善によって治療することができます。.

ホルモンの種類とそれに関連する気分

Carlaは35歳で、ちょうど最初の子供がいます。彼は成功したキャリアを築いてきました。彼の会社では良いポジションです。 彼女が赤ちゃんを産むまで、彼女の人生のすべては完璧に進んでいました. 予期しない、そして想像もしないようなことが起こりました。彼女はベッドから出ることができず、娘を養うことさえできず、現実に戻って自分の人生のその段階に立ち向かうことができないと感じました。.

甲状腺機能低下症に加えて、カーラは産後うつ病に苦しんでいます. 彼女はその状態を選ばなかった、彼女は悪い母親ではなかったし、あきらめた。この単純だが一般的な例は、ある種のホルモンの不均衡が私たちの行動、感情状態、思考に本当に壊滅的な影響を与えることを理解する.

今私たちの行動や気分を調整する主なホルモンは何ですかを見てみましょう.

コルチゾール

私たちは皆知っているように, コルチゾールはストレスや不安を媒介するホルモンです. しかし、それが私たちの体の中にただ存在しているだけでは、私たちがほとんど取り返しのつかないほどに制御を失ったり、警戒状態を経験したりするわけではありません。重要なのは、解放されたレベル、均衡状態にある.

コルチゾールは私達の腎臓にあるちょうどある腺でコレステロールから総合されるグルココルチコイドホルモンです. それのおかげで、私たちは朝起きて、毎日の仕事や活動を始めるのに十分なエネルギーを得ます、そしてそれはまた、私たちの脳が危険であると解釈する状況に反応するのを助けます。.

今、このタイプのホルモンの問題はそれが絶えず分離するときです。私たちの心が問題だけが私たちを取り囲んでいると考えるとき、人生が厳しすぎるようになり、すべてが私たちの手から逃げるように思われるとき...

したがって、前述のケースでは、科学はすでに実証できていると言えます。 妊娠25週の間に血中コルチゾールの増加を経験する女性は、産後うつ病のリスクが高い.

オキシトシン

オキシトシンは「多目的ホルモン」です. 9つのアミノ酸で構成されているこのオリゴペプチドは、人間関係、性、友情、介護の必要性、育成、母乳育児など、私たちの向社会的行動の大部分を支持しています...今、オキシトシンのレベルが低下していますそれは、憂鬱な状態の出現、悲しみ、無力感、そして同様に驚くべきタイプの過程において仲介することができます：共感の欠如.

英国内分泌学会の年次総会で発表された論文で明らかにされているように, 低レベルのオキシトシンを持つ人々は、共感作業においてより悪い結果を示します.

メラトニン

メラトニンは常に科学団体の側に大きな関心を呼び起こしました. 私達はそれが私達の睡眠周期および腕時計で仲介することを知っている、しかし近年、それはこのホルモンがまた早すぎる老化を遅らせ、神経学的保護剤として機能することを示している.

• メラトニンまたはN-アセチル-5-メトキシトリプタミンはトリプトファンから合成され松果体で産生されるホルモンです。. この化合物の適切なレベルは私達の残りを支持し、また私達の脳神経伝達物質のリズムを同期させる.
• その一部として、メラトニンの不足は不眠症の発症を媒介するだけではありません。私達は私達の認知過程の弱体化（注意力の低下、記憶喪失など）を経験し、さらに神経変性疾患のリスクを高めることがあります。.

甲状腺ホルモン

甲状腺ホルモンは、私たちが好きであろうとなかろうと、その正確なバランスが私たちの幸福、私たちの心の状態および健康に有利に働く巨大分子です。. それらはT1、T2、T3、T4、TSHが不可欠な役割を果たすその内分泌の世界で媒介する私達の有機体の実質的にすべての代謝と機能過程に介入します.

そう、そして 甲状腺が調和して正確に機能するように、ヨウ素やビタミンB 12などの原材料が必要です。. 興味深いことに、それらは私達の西部の食事療法に通常豊富ではない2つの要素です...

甲状腺に何らかの不規則性があると、それが機能不全であっても過剰に作用しても、甲状腺機能低下症や甲状腺​​機能亢進症などの障害を引き起こします。.

アドレナリン

彼らが言うように、不安はアドレナリンを食べさせるモンスターです. しかし、このタイプのホルモンは本当にとても悪いのですか？まったく、ラベルを保管しないでください。ドーパミンやオキシトシンなどの多価物質に直面しています.

• アドレナリンが私たちの行動に与える影響は計り知れず、考慮に入れる価値があります. 彼女のおかげで私たちは生き残りの本能を活性化し、私たちは日々自分自身を向上させ、私たちの関係を享受し、仕事やスポーツで生産的になるために自分自身を動機づけています...
• 今、私たちの体の中の過剰なアドレナリンは、不安状態を仲介します. アドレナリンレベルの欠乏は、うつ病、低い動機、無関心、無関心、c withなどで起こります。

エンドルフィン

エンドルフィンは間違いなく私たちのお気に入りのホルモンです. 人体には約20種類のエンドルフィンがあり、それらはいくつかの領域に分布しています。とりわけ下垂体、脳の他の部分、そして神経系です。.

これらの化合物はオピオイド受容体と相互作用して疼痛知覚を軽減し、モルヒネやコデインとほとんど同じように作用します。同様に, エンドルフィンの良い「急流」は、多幸感と幸福の素晴らしい状態を経験することを想定しています。例えば、脳が「ポジティブ」と考えるタスクを実行するときに通常起こります。, このようなスポーツなど、私たちの友情、食べ物、セクシュアリティをお楽しみください...

最後に, プロゲステロン、テストステロン、カテコールアミンなど、私たちの気分を媒介するホルモンにはもっと多くの種類があると言えます。. しかし、ここに反映されているものは通常最も一般的なもの、最も頻繁に私たちの有機体の変化を経験するもの、そして私たちが間違いなく私たちの生活習慣の世話をするべきものです.

また、どんな不快感があっても、私たちの体の中であろうとなかろうと（行動、疲労、無関心、突然のエネルギー喪失など）気分の変化や小さな不規則性があれば、躊躇しないでください。. ホルモンの問題が治療され、私たちは自分たちの生活の手綱を取り戻すことができます.