有効性がほとんどまたはまったく証明されていない6種類の心理療法

心理療法および心理的問題に対する治療的アプローチの世界には、多種多様な提案が含まれています。そのうちのいくつかは非常に効果的であることが証明されていますが、他のものは保証された結果を提供する解決策としてよりも伝統としてあるいは人生の哲学を表現する方法として存在します.

それが、より実証された有効性を持つ心理療法とその臨床的有用性がより疑問視されているものの両方を知るのが良い理由です。次に2番目のものが表示されます。 証明された効力がほとんどまたはまったくない心理療法.

科学的妥当性がほとんどない心理療法

これらの治療法は科学的に十分に支持されていないという事実に留意してください 彼らが楽しい経験ややる気にさせることができないという意味ではありません 何人かの人々のために.

この事実は、何人かの患者に、セッション中に気分が良くなることが治療効果の向上を示していると信じるようにさせますが、そうではありません。心理療法は、それが属する介入の分野、すなわち臨床心理学および健康心理学によって定義される目的を有し、したがってその効果は心理的障害および問題が一般的に表現される方法で注目されるべきである。.

そうは言っても、いくつかの種類の心理療法を見てみましょう。 彼らが頻繁に現れるよりも経験的妥当性が低い. これらの治療法は特定の順序で順序付けられていないようです.

回帰療法

回帰療法は19世紀に生まれました フランスの神経内科医ピエールジャネットの理論と, Sigmund Freudに大きな影響を与えた人物。それが精神分析と心理力学的な流れに関連した治療の形に一般に該当する理由です。.

フロイトの精神分析と同様に、回帰療法は過去の経験が現在の精神状態にあることの重要性を強く強調しています。しかし、これは、記憶に記憶されている記憶と、その人がここにいる現在の状態を調整しているという考えから出発することによって特徴付けられます。.

自発的な記憶の修正の現象は、神経科学と認知科学の両方がしばらくの間証明してきたものであり、それでも、回帰療法が基づく理論から、記憶のこの変形は仮定される それは無意識の衝突によるものです.

現在、回帰療法の有効性を示す徹底的な研究やメタ分析はありません。.

精神分析療法

このタイプの治療法は、Sigmund Freudの最初のアイデアに由来しており、以下の分析に基づいています。 子供の頃に発生した無意識の対立 この神経科医の考えによると。精神分析療法は、フロイト理論によれば意識によって抑圧され、患者に影響を与える潜在意識に保存されている本能的な衝動の理解の探求に焦点を当てています。.

精神分析療法士は、自由な連想のようなテクニックを使用します。それは、患者が感情的なカタルシスへと導くいかなる種類の抑圧もなしに彼らの認識（考え、考え、イメージ）と感情を表現するのを助けます。現時点では、この形式の心理療法はヨーロッパでは使用されることが少なくなっていますが、アルゼンチンなどの一部の国では、非常に人気があり続けています.

それは現在精神分析と考えられています その有効性について確固たる証拠がない, このアプローチを批判するために哲学者カールポッパーに来たのと同じ理由のために他のものの間で：セッションが期待される効果を生み出さないならば、あなたは常にクライアントの無意識の欺瞞に訴えることができます.

しかしながら、精神分析がもたらした社会的影響は、物語、芸術的表現形式および社会現象一般を解釈するための道具として健康の分野の外で主張されてきたようなものであった。例えば、それは急進的なフェミニズムに大きな影響を与えました.

私たちの記事でこの治療理論を深めることができます： "Sigmund Freud：有名な精神分析医の生活と仕事"

心理療法

心理療法は精神分析から派生しますが、古典的なビジョンを残します。それはより大きな治療上の簡潔さに焦点を合わせ、そして患者の現在の状態の最も顕著な対立に焦点を置く。古典的な精神分析的アプローチを取り残すことを意図して、それは自己の分析的アプローチまたはKleinian流の対象関係の側面を拾います。.

Alfred AdlerやAckermanなどの心理学者の中には、この形式の治療法の開発に関わっている人もいます。 患者が彼らの葛藤について「洞察」を得るのを助けます 隠された.

心理療法と精神分析療法には一連の違いがあります。心理療法は次のような特徴があります。

• より短いセッションをしてください：週に1回か2回のセッション。精神分析療法では3つか4つがあります.
• セラピストの積極的かつ直接的な役割.
• セラピストは矛盾する側面だけでなく、そうではない側面にも助言と強化を与えます。.
• 解釈的、支持的、教育的、より多様なテクニックを使ってください。

伝統的な精神分析ベースの治療と同様に、このアプローチは 十分な経験的証拠もありません その臨床的有用性を示すために.

4.人文療法

人道主義的療法は20世紀半ばに出現し、現象学と実存主義の影響を受けています。その主な指数はアブラハムマスローとカールロジャースであり、そして人間の存在への全体論的アプローチを採用し、そして創造性、自由意志および人間の可能性のような現象に特別な注意を払っています。それは自己探求と全体としての自己の視覚化を促進するツールとして提示されています.

Abraham Maslowがニーズと動機の階層を強調しているのに対し、Carl Rogersは創作した人です。 人中心のアプローチ, より心理療法に焦点を当てています。人道主義的療法では、セラピストは積極的な役割を担い、しっかりした治療的提携を確立することによって、患者（クライアントと呼ばれる）が本当の経験に気づき自己の再構築を促すように努める。.

人文療法 それは精神的健康問題の広い範囲を治療するために使用されてきました, うつ病、不安、人間関係の問題、人格障害、さまざまな中毒など。しかし、その有効性についての確固たる証拠はありません。しかし、 願い事 そして「常識」を治療に適用することは、前向きな生命の原則によって導かれ、私たちが幸福の考えに直感的に関連づけることができると信じるように多くの人々を導きます。.

• たぶん、あなたは興味を持っているでしょう： "Maslow's Pyramid：人間のニーズの階層"

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は人道主義的な哲学の影響下で発展しますが、カールロジャーズ療法とは異なり、その焦点はここと今の、自己認識への思考と感情にあります。この治療モデルの作成者はFritz PerlsとLaura Perlsです.

ゲシュタルト療法は、心が自己調整的な単位であることを理解している一種の全体論的療法です。ゲシュタルトセラピストは、患者の自己認識、自由、そして自己志向を改善することを試みるために、経験的および経験的技術を使います。しかし、, それはゲシュタルトの心理学とは何の関係もありません。, Perlの提案の前に登場し、知覚と認知の科学的研究に焦点を当てた.

残念ながら、このアプローチは より倫理的な原則と抽象的なアイデアに基づいています 科学的に定式化されたモデルで、精神的プロセスと行動がどのように機能するかについての、幸福な人の「心」とは何か。彼の提案は「現在に住んでいる」ことが何を意味するのかについての直観的な考えに基づいており、何が起こっているのかについて意識を得るので、比較的客観的な方法でその有効性をチェックする試みを避けます。.

• 関連記事：「ゲシュタルト療法：それは何であり、それはどの原理に基づいていますか？」

6.トランザクション分析

トランザクション分析は一種の人道主義的心理療法です。それは社会的精神医学のモデルとしてバプテスマを受けました。そこでは社会的関係の単位は取引です。それは非常に用途の広い道具として提示されている治療の一形態であり、そして 多くの文脈で提案することができます.

トランザクション分析では、私たちはここと現在で直接取り組むことを試みる一方で、彼らの問題に対する創造的で建設的な解決策を見つけるために患者が日々の道具を開発するのを助ける試みを提案します。理論的には、究極の目標は、自発性、自覚、親密さの発達により、患者が自分の生涯にわたって絶対的な自律性を取り戻すことを確実にすることです。.

しかし、この治療法が基づいている理論の一部 非常に抽象的な概念または直接難解な概念を使用する, その科学的妥当性と有効性が非常に劣っているか実際には存在しないことが証明されていることは驚くべきことではありません。.