認知保護区は私たちの脳を保護します

認知予備力は、苦しむことがあるさまざまな攻撃に対処するための私たちの脳の能力です。. 読書や計算などの認知能力を発揮する活動を行うことで、老化や痴呆を予防し、脳の可塑性を高め、他の人が衰弱したときに新しいシナプス結合を確立することができます。.

長年の研究を通して、それは観察されてきました。同じ脳損傷が必ずしも同じ影響を与えるわけではありません。したがって、我々は自分自身に尋ねる：認知症や他の神経疾患の発症に影響を与える要因は何か?

アルツハイマー病患者に適用されている多くの治療法は、脳が可塑性であり、非常に年をとったときやそれが損傷を受けたときでさえ知的活動から恩恵を受けることができるという事実に基づいています

修道女の研究

認知予備研究における参考文献の1つは、1986年にケンタッキー大学の神経内科医David Snowdonによる有名な実験であり、彼はそれを「修道女の研究」と呼んだ。. 実験は修道院の修道女のグループを研究することから成り、彼らの認知機能の進化を観察しました, 記憶が好き.

彼らは17年間にわたるこれらの機能の進化に関するデータを収集した。剖検を行うとき、彼らが死んだら、それがそれであることがわかりました 認知症の症状を全く示さなかったそれらのうちの1人の脳は、進行したアルツハイマー病患者の病理学的特徴を持っていました, どうすれば可能でしたか?

この研究の結果の結果として、知的に要求の厳しい活動を行うことがアルツハイマー病によって引き起こされた脳の損傷の影響を軽減し、ひいては脳の可塑性を促進するという理論を支持する他の研究が浮上した。.

学習は私たちの脳を強化し、認知症に対する抵抗力を高めるためのツールです。

認知予備力に影響を与える要因?

最も重要なものの中で、良い認知予備力を得ることに関連したいくつかの要因があります：

• 教育と文化への関心.
• 知的な努力が必要な仕事をする.
• 社会的関係の幅広いネットワークを持つ.
• 毎日の適度な運動.
• 定期的に読む.
• 楽器を演奏するなどの複雑な知的活動を実践する.

これらの要因は主に科学文献に記載されている要因ですが、食事などの他の要因も考慮されています。さらに、新しいことを学び、創造性を伸ばし、新しい方法で同じタスクを実行しようとし、頭の計算を実行するのであれば、日々行うことができるタスクであるため、認知予備力のサイズが大きくなる可能性があります。.

人間にとって学ぶのが遅すぎることは決してありません そして子供の頃は私たちの脳がより多くの情報を吸収することができる瞬間ですが、真実は私たちが能力を増やし続けることができるということです。私たちの認知予備力の量は一定ではなく、その大きさの価値の大部分は幼い頃に調整されると思います, 何年にもわたってそれを成形し続けるために.

認知予備力の効果

Sternなどの分野の専門家によれば、これらすべての要因がニューラルネットワークの効率性と代替ニューラルネットワークによる補償に有利に働く可能性があります。このようにして、私達は事故で最も一般的に傷ついている脳機能に苦しむ変化から身を守ります.

アルツハイマー病などのさまざまな病気から身を守ることに加えて、その進行を遅らせたり、その出現を遅らせることさえあります。, 事故によって引き起こされた外傷性脳損傷後の回復にも学習は有益です.

老年期に認知症を患う危険性にもかかわらず、科学は可能な予防的解決への扉を開いた, それは私達が私達が年をとるにつれてより頻繁に現れる疾患に対する私達の脆弱性を少なくすることができます.