神経科学 - Сторінка 53
知的能力を向上させるための薬物の乱用
過去数十年の間に薬の消費は正常化してきました。すべての種類の薬は問題なく毎日私たちの日のタスクを実行するために使用されます。例えば、頭痛を避けるために鎮痛薬を服用するのは普通のことです。これの結果の1つはそれです 薬物乱用 それはますます頻繁になっています. それはそれが絶えずそれを消費する必要があるときに、私たちは薬を服用してから行ってきました. 現在、医薬品の使用が最も多く使用されている状況の1つは、知的能力の向上です。しかし、この目的のための薬物の乱用は最近のことではなく、むしろ 50年代または60年代から存在. 今、非常に斬新なのは、この10年間でこの慣習が研究所や大学で大幅に拡張されたことです。. ドキュメンタリーが私達に話すこの状況について正確に 薬を飲む Netflixのそれはこれらの薬がどのようにADHDの症状、知的能力の改善、そしてこれら全てが意味する健康被害の管理に使われているかを説明しています. この記事では対処します 薬物乱用はパフォーマンスを向上させるとはどういう意味ですか？. 私達はまたこの練習の健康（身体的でそして精神的な）のために考えられる否定的な結果について議論するでしょう。同様に、我々はこれらの状況における現在の教育システムの役割について振り返る。例えば、注意欠陥多動性障害（ADHD）の診断において. ADHDの過剰診断 ドキュメンタリーで 薬を飲む 不要なときに多くの学生が薬を服用するのを容易にする一連の要因が教育システムにどのように発生するかを観察できます。まず第一に, 我々は、教育的状況における薬物乱用の最も強力な要因はADHDの大量診断であることを見出した。. この異常は今日広く知られており、それは偽陽性の存在を支持します。非常に "人気のある"病気であるため、多くの人や医療専門家は、人が本当にそれを持っていないときにそれを診断してしまいます。. ADHDの症状は、現在の教育モデルによってある程度促進されています. 子供や青年は生まれてから視覚的、聴覚的、触覚的なレベルで過大評価されています。若い人や若い人が携帯電話、タブレット、ビデオゲームで時間を過ごすのを見ることは珍しくありません。. 彼らが正式な教育システムに達すると、これらの子供たちは過度に退屈な媒体に身を置いています。言い換えれば, 変化の激しい環境で子供の脳が機能するのは一般的です。. その後、彼らは静かにして、刺激的でない状況に何時間も出席するよう求められます。例えば、ボード上で説明している先生に会いましょう. このような状況では、多くの子供たちは自分自身をコントロールするのに問題があり、結局はADHDと診断されてしまいます。実際には、彼らはデジタルネイティブの要求にうまく適応できなかった教育モデルへの正常な反応を示しています。私たちはより動的で仮想的な環境を持っています 教育制度は100年前とほぼ同じです. これらすべてが一連の問題を引き起こし、その中にはADHDの大規模な診断とそれを制御するための薬物の乱用があります。....
暗算を通してあなたの心を動かしなさい
暗算は単なる数学の道具ではありません. 実際、私たち全員が学校で与えたこの領域と、時間の経過とともに私たちが錆びた、よく行使した領域は力の武器になります。それは私達の現実の複雑さによりよく適応する方法を変えて、環境の要求に対してより速くそしてより柔軟な反応を与える. すべての子供、すべての成人、または最も成熟した年齢のすべての「若い」が暗算の恩恵を受けることができます。. 数字、その魔法、そしてその微妙な論理的および調和のとれた完成度は、私たちの日常生活に適用できる可能性の全世界を私たちに与えてくれるからです。. 私たちと一緒に発見してください。. 暗算、あなたの脳のための「中毒性の」運動 私たちが乗算テーブルを学ぶために、または分数の意味と有用性を理解するために小さな子供たちを取得しようとすると、彼らの心は抽象的な学習としてこれらの概念に直面します。 ひどく退屈. 今日では、それらに適応したさまざまな素材やネットワークで見つけた素晴らしいリソースのおかげで、暗算の分野を大幅に拡大することができます。子供がそれを「義務と退屈な学習」と見なさない限り, 彼らの心は挑戦の喜びと前向きな強化で突然明るくなるでしょう 操作が成功したため. これらのタスクを「ゲーム」の形で実行すると、非常に中毒性になる可能性があります。. 暗算では、各演算、各合計、各部門で「高速」、「正確」、「効果的」である必要があります。. 少しずつ、最年少の子供たちの脳は、これらのエクササイズのおかげで、そして新しく強力な神経細胞のつながりをどこに確立するかによって、彼らの可塑性を向上させるでしょう。. 大人にも言い訳はありません. 地下鉄やバスを待っている間、あるいは日常の心配の噂を単純に伝えたいときなど、健康的であると同時に、これらの暗算に少しの時間を費やすことほど楽しいことはありません。. 日々の暗算の演習を再開するには、 脳の敏捷性を高め、より強力な精神を実現するために、以前の知識を成人にして新しい知識を解決します. 私たちに計算を与える精神的な訓練も私たちのワーキングメモリを強化し、それと共に、私たちの認知プロセスは恩恵を受けます. 分析能力、注意力を向上させます そしてほんの数週間で、意思決定に関連するこれらの領域（前頭領域と頭頂領域）が強化され、私たちにもっと大きな認知的準備を提供するでしょう。. 計算と数学の世界を楽しませるアジャイルで強力な頭脳は、より大きな喜びと安全性をもって、より良いリソースで時間の経過に直面します。. 松果体：私たちの心の謎松果体は私たちの3つ目の目を超えています。それは私達の周期、概日リズムおよび成熟への覚醒を調節する小さい腺です。もっと読む」...
たくさん訓練するときの運動と精神的健康は多すぎる？
運動と精神的健康はあなたの状態に直接関係する2つの要因です。多くの研究は、運動が人々が精神的健康問題に対処するのを助け、さらに幸福を増すことができることを示唆しています。一方、最近の研究では、警告として役立つはずの仮説が確認されています。 運動が多すぎるとメンタルヘルスに悪影響を及ぼす. これまでに世界で最大の観察研究は、 運動をしている人は、精神的健康問題が少ないと報告しています（平均1ヶ月より1。5日短い） 運動していない人と比べて. 研究はまたそれを見つけた チームスポーツ：サイクリング、エアロビクス、ジムへの移動が最大の削減につながります 同じ意味で。この研究は、コネチカット州ニューヘブンにあるエール大学（米国）の研究者によって行われました。. 研究は以下の目的で実施された。 運動が人の精神的健康にどのように影響するかをよりよく理解する. さらに、識別を試みました。 どのような種類の運動が感情的な後押しをするために優れています. 運動量が多すぎることも質問してください。この記事およびその他の調査結果をまとめた文書がジャーナルに掲載されました ランセット精神医学. 「運動は、年齢、人種、性別、家族の収入および学歴にかかわらず、人々の精神的健康負担の低下と関連している」, 「この研究の主執筆者であるAdam Chekroud博士は言います。 Chekroudはまた説明します： 「運動の分布の詳細、種類、期間、頻度は、この関連において重要な役割を果たしました。今、私たちはこれを使って運動の推薦をカスタマイズし、精神的健康を改善するのに役立つ特定の運動療法を人々と一緒にすることを試みています。」. 運動と精神的健康との関係 より多くの運動は常に良いとは限りませんでした。研究はそれを見つけた 週に3〜5回45分間運動することが最大の効果と関連していました....
目を閉じたときに見える幻覚色のEigengrau
目を閉じて何が見えますか？おそらく私たちが最初に答えるのは何もない、あるいは暗闇です。私達が通常黒さと関連付ける暗闇. しかし、もう一度目を閉じてよく見てみましょう。私たちが見ているのは本当に黒さなのでしょうか。? 真実は私達が見るものがむしろ灰色がかった色、固有値であるということです, この記事では、これから説明します。. 関連記事：「色の心理学：色の意味と珍品」 固有値とは何ですか。なぜ偽色なのですか。? eigengrau alと呼びます 目を閉じているとき、または最も完全な暗闇の中にいるときに感じる色, その色は黒に対応する色よりも暗くない. それは暗灰色であり、黒に近いが不思議なことに、そして光の不在下で知覚されているにもかかわらず、完全光の中での後者の色の対象物よりも明瞭である。知覚されるグレーの強度は、人によって多少異なる場合があります。実際に問題の用語は、ドイツ語で固有のグレーまたはグレー自身を意味します。この用語は、精神物理学の起源と人間の知覚の測定における重要な役割で知られるGustav Theodor Fechnerによって調査され普及したと考えられています。. その知覚は、網膜またはその脳との神経系の結合、またはこの作用の産物によって生じる現象と考えられています。しかし、それは観察されています 知覚色は完全に安定していません. 時間が経過して目を閉じていると、灰色が徐々に鮮明になったり、色の知覚さえも現れるようになる. 目を閉じたときのあなたの認識の説明 実際には目を閉じたり暗闇の中で何かを検出することはできず、科学的レベルで提供しようとしてきた説明は多様であるべきであることを念頭に置いておくと. 一般的な解釈 Fechnerの最初の調査から、この認識は神経活動の一種の残留物またはバックグラウンドノイズとして生じたと疑われ、考慮されました。目を閉じても、さまざまな神経が活動的な状態を維持して放電し、脳の光がなくても神経活動が発生します。...
ベンゾジアゼピン系薬の効果
午後10時30分、私はちょうど0.5のアルプラゾラムを飲んだ。それは非常に高用量ではありませんが、私はこのタイプの薬に慣れていないと効果がより強いです. アルプラゾラムはベンゾジアゼピン系に属しており、パニックや不安障害の治療に適応されています. 現代社会が過剰治療されていることを考慮すると、私が摂取したばかりのものについて全く奇妙なことはありません。しかし、はい 現時点で効果を登録したい それが精神的に、感情的にそして行動的に引き起こすもの。ベンゾジアゼピンの効果はいくつかあり、それぞれの人に依存します. ベンゾジアゼピンの効果は脳の異常な興奮を減らす, それで私は最近私が多忙だという事実を利用してそれを取った。効果があなたの天頂にあるとあなたが考えるとき、私はあなたが感じるすべてを書き留めます。私は舌下で薬を服用しています、すなわちそれを私の舌の下に入れてそれを少しずつ溶かしていきます。しかし、結局私は水を飲む必要がありました。. ベンゾジアゼピンの効果は、服用量、摂取状況、および各人の特性によって異なります。. ベンゾジアゼピンの精神的および精神的影響 10:50ベンゾジアゼピンの効果はすでに気付かれ始めています. 私は少し落ち着いています. 少しずつ落ち着いていくと、眠りにつながります。今私はベッドに横になって眠りに落ちることができました。私は通りに出て歩くこともできたが、間違いなく私は反射神経を欠いていて運転は不可能であろう。私は仕事に行くこともできませんでした、それは私にとって非常に奇妙なことでしょう。私は映画の中で暮らしているような気がします. 私は自分の環境で何が起こるかを観察しますが、私はそれが私とあまり行き過ぎないという印象を受けます. その騒音は私を悩ませます。私はテレビの電源を切って、家族に話しかけるように言わなければなりませんでした。一般に 私は外的刺激に敏感になった. もっとリラックスしているにもかかわらず、私は環境から際立っているすべてに敏感になりました：大きな音、強い光... 私の精神的なプロセスは遅いです. 非常に複雑な作業に参加したり、高いレベルの注意を必要とする会話をしたりすることはできませんでした。それでも、私はいくつかの正常性で管理することができます. 行動レベルでのベンゾジアゼピンの効果 私はトイレに行き、ゆっくり歩きます。私はゆっくり手を洗う。私はそれぞれの動きを注意深く見ています。私は居間に戻ってソファーに座ります。私は私の目をスクリーンと私の周りのいくつかのランダムな点の間に固定しています. 私の動きは遅いです....
硬膜（脳）の解剖学と機能
脳は人間にとって最も基本的な臓器の1つであり、バイタルサインの制御を含めて、精神的プロセスと認知感情的能力の両方、ならびに体のさまざまなシステムと臓器を制御します。.それ故にそれは生命のための基本的かつ本質的な器官であり、外部から来る可能性のあるあらゆる損害の前にいくらかの保護を必要とします。頭蓋骨は優れた保護バリアですが、それでも存在する唯一のバリアではありません. 頭蓋骨と脳の間に髄膜と呼ばれる一連の膜があります。 それらは、とりわけ、脳全体および神経系全体に対する保護としても役立つ。そのうちの一つは硬膜です。.硬膜：髄膜の最も外側 髄膜は、硬膜、くも膜、および軟膜と呼ばれる脳を囲んで保護する一連の3つの膜です。これらの膜は頭蓋骨と脳との間に位置し、次々と位置し、それらの間を異なる血管および脳脊髄液などの流体を循環している。それらの存在はそれらがそれらの全体を網羅している脳だけに起こるのではないが、これに加えてそれらは脊髄の大部分に存在している。.この記事が執筆している3つのうち最も外側のものは、硬膜です。. それは頭蓋骨に密着している、最も厚くそして最も抵抗力のある髄膜です。その硬さとそれが脳を覆っている様々な拡張は、それがその形状と内部の一貫性を保つことを可能にします。それはまた脳によって使用される血液を集めそしてそれを心臓に戻す静脈の大部分を含んでいます。硬膜は、脳から脊髄の仙椎に至るまで、神経系のほとんどを非常に正確にカバーしています。.他の髄膜と同じくらいの硬膜は、複数の髄膜を含み、異なる神経線維によって結合されています。 圧力および疼痛受容体. 硬膜自体に、三叉神経および迷走神経、ならびに最初の3つの脊髄神経の存在が強調されています。それは、要するに、中枢神経系とそれを超えている有機体の要素との間の「橋」として作用する髄膜の層です。.硬膜の解剖学的構造硬膜とその組成を分析すれば、この髄膜がどのように所有しているのか観察することができます。 それは主に2つの大きな層、骨膜層と髄膜層で構成されています, 頭蓋骨腔を異なる部分またはセルに分割する最後の4つの大きなパーティションから開始.1.骨膜層硬膜の最初の層は、頭蓋骨に付着している髄膜の一部である、いわゆる骨膜または骨内膜層です。脳に供給する血管の大部分を見つけることができるのはこの層にあります。それは頭蓋骨レベルでのみ見られ、脊髄には見られない. 髄膜層後であなたは髄膜層を見つけることができます。. この層から一連の仕切りが広がっており、それが脳の形成に貢献しています。 異なる構造間の制限を維持する. 頭蓋腔を異なる細胞に分割する硬膜のこれらの区画は、以下の通りである。.2.1。脳の鎌この中隔の鎌状の名前は、それが大脳窩を2つの部分に切断または分割するという事実によるものです。頭蓋骨の中央部、垂直に位置しています.2.2。小脳の店硬膜のこの壁は、後頭葉と小脳を分離しています。それは中脳を保護します。それはまた三叉神経を区切って保護します. 2.3。小脳の鎌脳の鎌のように, この仕切りは、脳の構造の1つに2等分されています. この場合、この中隔は2つの小脳半球を分離した状態に保ちます。.2.4。下垂体ショップそれはトルコの椅子を囲む仕切りです, 下垂体が集まる頭蓋骨の一部。.主な機能硬膜の存在は、人間の生存にとって大きな利点です。. この膜の主な機能は、以前は垣間見ることができましたが、次のとおりです。.1.脳と脊髄を保護します硬膜および他の髄膜の主な機能は神経系を保護することです. この保護は、頭蓋骨の存在、膜自体および脳脊髄液の間では、打撃が困難であるため、外部の有害物質の侵入を妨げるフィルターとしても物理的にも作用するため、生物学的レベルでも生じる。脳に影響を与え損傷する.2.脳の形を維持するのに役立ちます硬膜の仕切りのおかげで与えられる頭蓋腔の細胞への分割, 脳のさまざまな場所や部分の構造を維持することができます,...
少し眠っても脳は自分自身を破壊する
多くの人は、少し眠っても重要な影響はないと考えています。それは、一部の人にとってはかなり耐えられるほどの疲労感を引き起こすことを除いてです。それにもかかわらず, 睡眠不足は脳の機能に変化をもたらします それは常に検出するのは簡単ではありませんが、それは深刻な長期的な問題に関連付けられています.イタリアのマルケ工科大学で行われた最近の研究は、この事実に関する適切な情報を提供しています。著者によると、少し眠る という物質を作ることができます グリアは健康的な神経細胞の接続を「食べる」 （いわゆる「シナプス」）、ニューロンの結合性に影響を及ぼし、認知症などの神経障害を発症するリスクを高める。グリアはグリア細胞と呼ばれる神経系の細胞で構成されており、通常はすべて正常に機能するようになっていますが、特定の変化によってその行動が変化するようです。. 関連記事：「良い睡眠衛生のための10の基本原則」グリア細胞：アストロサイトとミクログリアこの研究によってなされた発見を理解するためには、神経系におけるグリア細胞の機能を明らかにすることが必要です。研究はそれらのうちの2つの役割に特に焦点を当てています：星状細胞とミクログリア.グリア細胞または神経膠細胞 彼らはニューロンへの支援を提供することを専門としています, それらは神経伝達において非常に効果的であるが、他の点では非常に限られている。さまざまな種類のグリア細胞は、ニューロンに強固な構造を与え、シナプス結合を促進し、神経系の細胞外環境のバランスを維持します。.星状細胞は、中枢神経系、すなわち脳と脊髄にあるグリアの一種です。神経細胞を養って保護する血液脳関門の一部であることに加えて, アストログリアは不要なシナプスを排除 傷つけられたティッシュの再生を支持するため.ミクログリア細胞またはミクログリアも中枢神経系に位置しています。それらは、老廃物や損傷した細胞を貪食する（食べる）能力があるため、免疫システムの一部と考えられています。これは、病原体、感染、その他の脅威から体を守るために非常に重要です。.Bellesiと共同研究者による研究Michele Bellesiが率いるマルケ工科大学の研究チーム, マウスの睡眠不足の影響を調べた 測定技術と3次元表現を用いた3セットの実験被験者の脳の比較.あるグループのげっ歯類は自由に眠ることができました。 2人目の子供たちは、寝る必要があるときに8時間起きていましたが、3人目の子供たちは5日間睡眠を奪われました。この最後のグループは、慢性的な睡眠不足をシミュレートすることを目的としていました.研究は分析に焦点を当てた グリア細胞の活動の違い Bellesiのチームや他の研究グループが以前に脳の変性に関連していた睡眠不足の程度、特にアストロサイトとミクログリアの程度に依存.研究者達はそれを見つけました 食作用の強さは睡眠障害の強さとともに増加した. このように、星状細胞は、眠ることができたマウスのシナプスの６％において活性であったが、それらは、わずかな欠乏を伴うマウスにおいて７％にあり、そして欠乏のグループにおいて１３．５％にあった。慢性的な睡眠.一方で、Bellesiと彼の共同研究者たちはまた、ミクログリアの活動の増加を確認しました。ミクログリアの機能が過剰であるため、これは星状細胞によって行われる食作用よりもさらに関連性があり得る。 神経変性疾患の発症に関連している,...
この神経伝達物質のドーパミン7必須機能
の ドーパミン これは、ニューロンが互いに通信するために使用する多くの神経伝達物質のうちの1つです。それは、ドーパミンがシナプス空間、すなわち神経細胞が互いに接続を確立する微視的空間において非常に重要な機能を有することを意味する。. それは人体自身によって作り出される物質ですが、実験室でも作り出すことができます。具体的には、ドーパミンは1910年にイギリスの生物学者George BargerとJames Ewensによって人工的に合成されました。1952年、スウェーデンの科学者Arvid CarlssonとNils-Ake Hillarpはこの神経伝達物質の機能と主な特徴を解明しました。. ドーパミン：喜びの神経伝達物質...とりわけ ドーパミン、その化学式は Ｃ ６ Ｈ ３（ＯＨ）２ −ＣＨ ２ −ＣＨ ２ −ＮＨ ２,...
