収斂性食事療法それを実行する方法と利点

食事療法にはさまざまな種類があり、ほとんどの人はそれらを減量プロセスと関連付けています。しかし、すべてがその機能を持っているわけでも、すべての食事が健康的でもない. 私たちの健康と私たちの胃の健康を改善することを目的とした食事療法の一つは、収斂性食事療法です。, 下痢の症状を軽減するように設計されています.

一過性、腸炎、クローン病、または腸の外科的介入に続発する、起源に関係なく、人が下痢を患っている場合には収斂性食事療法が推奨されます。この記事では、このダイエットについてお話します。その特徴を詳しく調べます。.

収斂性食事とは何ですか

収れん食は誰かが胃のむかつきや下痢に苦しんでいるときに消化器系の世話をすることを目的とした食事です.

基本的には、この食事で, 対象は彼の食事療法に消化が容易であるいくつかの食物を含みます また、それを処理するのに余分なエネルギーを必要としないため、繊維を多く含まず液体を保持するのに役立つミネラルやビタミンを多く含む食品に加えます。子供やお年寄りを含むあらゆる年齢層にとって有用な食事です。.

下痢の原因

私たちの生活のある時点で、誰もが下痢をしています。つまり、排泄のためにトイレに行く必要があるとき、排泄物の堆積を制御できないことがよくあります。下痢は、急性下痢の場合は1日から2〜3週間、慢性下痢の場合は数週間まで続くことがあります。.

通常、病気ではなく症状であるこの状態には、さまざまな原因があります。それらは次のとおりです。

• いくつかの寄生虫, 例えば、ジアルジア症やアメーバ症を引き起こすものとして.
• ウイルス. その中には、エンテロウイルス、または肝炎ウイルスがあります。.
• 遠隔感染症, 食物（または水）の摂取、あるいは人から人への汚染による.
• バクテリア. サルモネラ菌、赤痢菌、クロストリジウム大腸菌.

感染を含まないいくつかの病状は以下のとおりです。

• 過敏性腸症候群
• セリアック病
• 乳糖不耐症
• 腸の炎症性疾患例：潰瘍性大腸炎またはクローン病
• 小腸手術
• 嚢胞性線維症などの膵臓の問題
• 虚血性腸疾患
• 胆嚢の外科的切除
• 内分泌系のある病気。例：甲状腺機能亢進症、糖尿病、またはゾリンジャーエリソン症候群

収斂性食事療法のための勧告

この食事療法に従うためのいくつかの推奨事項は以下のとおりです。

• 食事では、消費される量は少ないはずです.
• もっと食べましょう。例えば、1日5〜6食.
• 脱水症状を避けるために、少量の飲み物で多量の液体を飲んでください。良い選択肢は、脂肪なしでスープを取ることです.
• 繊維が豊富な食品を避ける
• 消化を促進するためにリラックスした方法で食べる.
• 非常に熱いまたは非常に冷たい食べ物を避ける
• ガスを引き起こす食品を消費しないでください.
• 食べ物は多様でなければなりません.

下痢に対する食事療法の段階

誰かがこの食事を摂取すると、便は次第に硬くなるため、食事を改善の程度に適応させる必要があります。だからこそ, この食事療法は4段階で構成されています.

1.フェーズゼロ

これは、固形食品が消費されていない初期段階です。. 子供の場合は約4時間、大人の場合は最初の12時間です。この段階ではミネラルや液体の損失が非常に多いので、特別な飲み物や塩を含む飲料を飲むことが不可欠です（ミネラルを回収するために溶かした低級アルコールの封筒や薬）。.

1リットルの煮沸した湯を沸かし、2〜3レモンのジュース、半分の小さじ1杯の重曹、半分の小さじ1杯の塩、2〜3杯の砂糖を加えることもできます。また、お茶、カモミール、米水、人参の水が理想的です。.

フェーズ2

前のフェーズの後, ご飯、じゃがいも、にんじんなどの他の食品を配合することは可能です, 煮魚の入っていない茹でパスタ、チキン煮、りんご焼きなど.

フェーズ3

収斂性食事療法の第3段階では、回復に有利な食品は次のとおりです。野菜のピューレ（ズッキーニ、ニンジン、豆、カボチャ）、フルーツジュース、ゆで野菜と豆類、米、鶏肉またはゆで魚、焼き白パン.

4.フェーズ4

第4段階は 通常の食事が摂取されるまで複雑な食品を徐々に導入する. 例えば、バナナ、ゆで野菜、焼き肉または魚のグリル、0％の脂肪ヨーグルト、カフェイン抜きのコーヒー、脂肪のないフレッシュチーズなど。.

避けるべき食べ物

少なくとも最初の段階では、この食事療法の一部として消費されるべきではない食品がいくつかあります. 進歩が明らかになったら、次第にいくつかの食品を食事に取り入れることが可能になります。高脂肪食品は、この種類の食事療法や繊維が豊富な食品にはまったく向いていません。.

工業用甘味料は、ソフトドリンクやニンニク、生タマネギ、ピーマンなどの高消化性野菜にも含まれていません。チョコレート、アルコール、揚げ物、赤身の肉、バターは食べてはいけません。乳製品も、少なくとも第4段階まで、そして常に無脂肪バージョンでは消費しないでください。.

この食事をしてはいけないとき

収斂性食事は有害となり得る食事ではありません。しかし、（胃の問題や下痢がないので）それを実行する必要がないときは、それは役に立ちません。今も, 人が便秘を持っているとき、それはこの状態を高めるであろうからそれは収斂性食事療法を実行することはお勧めできません したがって、便秘が増える.