それを準備する方法、およびその健康特性のタイムの注入

カモミール、ローズマリー、オレガノまたはラベンダーは古代から非常に知られていて貴重な植物であり、人間は歴史を通して様々な方法で使用してきました.

私たちはおそらくそれらを主に美食レベルの調味料として認識していますが、それらはまた興味深い薬効成分を持っています。上記に加えて、最も優れていて最も一般的なものの1つはタイムです。これは、多数のプレゼンテーションやフォーマットで使用されています。. そのうちの一つはタイムの注入です, この記事全体を通してこれについて説明します。.

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タイムとタイム注入：主な特性

タイムと呼びます 小さな植物または芳香性のハーブ これは少なくとも古代から知られており、ギリシャ人やエジプト人によるさまざまな用途の記録があります。それはローズマリーやバジルのような、ミカン科の家族に属し、そして既存の品種が多数あります。.

タイム 歴史的に非常に異なる方法で使用されてきました, 例えば、化粧品や香味料として（その強力な香りを意味するギリシャ語の単語thymosの彼の名前の一部ではありません）、特に香辛料の形の調味料として、それは主に植物です地中海では、スペインやギリシャのような国では普通です.

それはまた、多数の必須成分とさまざまな種類の栄養素、ビタミン、抗酸化剤またはミネラルから得られるその薬効成分で知られています。.

タイムはいろいろな使い方ができます, 油のように香辛料と同じくらい消費されたり、輸液として消費されたりします。. この最後のケースでは、次に説明するように、その準備は非常に簡単です。.

輸液の作り方?

タイムの注入を準備することは比較的簡単で、注入と水だけを必要とします。それにもかかわらず 時折、ローズマリーのような他のハーブも加えられます。. 加えて、砂糖、甘味料、蜂蜜、または注入によりいくらか甘い風味を可能にするある種の要素も通常使用されます。.

それを準備するには、まず十分な量の水（正確な量は作りたい量によって異なる場合があります）を鍋や容器に入れ、沸騰するまで火にかけます。水が沸騰したら、タイムを加えてください。 混合物を10〜15分間沸騰させる. これが完了したら、それは火から取り除かれ、休むことができません。最後に、混合物をろ過し、必要に応じてお好みのタイプの甘味料を追加してください.

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その有益な特性

タイムの注入は、前に述べたように、それを利用してそれを体内に導入することによって、健康に非常に有益な一連の効果をもたらす、非常に一般的な種類の製剤です。 この植物の栄養素と健康的な成分.

それは私たちが後でいくつかの例外を見るように存在するけれども、それは子供を含むあらゆる年齢の人々によって消費されることができます。このように、注入中のタイムは多くの興味深い特性を持っています。.

それは抗炎症性です

多量のタイムポリフェノールは、このハーブに明らかに抗炎症効果をもたらします。 細菌感染症に加えて怪我や創傷の炎症を軽減する.

2.さまざまな呼吸器系の問題と闘う

私たちが呼吸器系の問題を抱えているとき、タイムは一般的に使われています。そしてそれは同時に肺を開くのを助ける気管支拡張作用を持ちます それは鎮咳薬および鎮痙薬であり、気道の刺激を緩和しそして軽減する. それはまた粘液および痰の排除を促進する.

消化器系の問題を減らす

タイムは、胃腸の不快感の治療やガスの減少に役立つことが証明されています. それはまた胃液の統合を高め、腹部の腫れを減らします.

4.防腐剤および治癒剤

その複数の成分のおかげで、タイムには重要な消毒効果があります。 その注入は通常、清潔で傷を消毒するのを助けるために布またはガーゼに注がれるのに使用されます 皮膚あるいは眼それはまた傷害の回復を支持して治癒を助けます.

酸化防止効果

タイムも含まれています フラボノイド、酸化防止剤と見なすことができる物質の興味深い量. これは、細胞の老化とフリーラジカルによって引き起こされるダメージを減らすことを可能にします。.

6.免疫システムを強化し、貧血と戦うのを助けます

抗酸化作用、防腐作用、抗炎症作用に加えて、タイムは、とりわけ免疫システムを強化することになると非常に有用です。 ビタミン、鉄、ミネラルを多く含む. これは感染症の出現を困難にし、貧血の症例と戦うことさえ可能にします.

月経前症候群の痛みや不快感を軽減する

多くの女性は月経中または月経直前の期間中に大きな不快感を経験します。この不快感は時々疝痛の形で現れることがあります。幸いなことに、タイムの注入 これらの痛みを和らげる効果があります, 部分的にもその抗炎症作用のために.

8.利尿薬です

上記のすべてに加えて、タイムは排尿を促進する利尿要素です。 尿を通して有害な元素の除去を促進します 泌尿生殖器系の感染症を防ぎます.

9.心を落ち着かせる

タイムインフュージョンは精神にも影響を及ぼし、リラックス効果をもたらします。 活性化、緊張、不安のレベルを下げる. さらに、それはまた血圧を下げます.

注意：禁忌もあります

私たちが見たように、タイムの注入は確かにその複数の薬効成分のために様々な状況で良い助けになります。しかし、実際のところ、状況によっては有害になる可能性もあります。.

具体的には、それらの過剰摂取を避けることをお勧めします 心の問題を持つ人々, 場合によっては危険である可能性がある徐脈を引き起こすことができるようにする.

彼らはまたそれらを避けるべきです 潰瘍や慢性的な消化器系の問題を抱えている人, 便秘の人々（この状況を悪化させる可能性があります）またはこのスパイスに対するアレルギー。最後に、妊娠、妊娠中絶または早産につながる可能性があるため、妊娠中の摂取は避けてください。それはミルクの量そして質を減らすので泌乳の間に、.

書誌参照：

• Morales Valverde、R.（1986）。イベリア半島の胸腺と胸腺属の分類王立植物園のモノグラフ.