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就職の面接で神経を制御する方法5のヒント

就職の面接で神経を制御する方法5のヒント / 組織、人事およびマーケティング

就職の面接は、本質的にストレスの多い状況です。ほとんどの場合、ポジションの候補者として、単に地形をテストして興味のある会社から情報を入手するために彼らに行くのではありません。受け入れられるのを待ちます。言い換えれば、それらはそれぞれが私たちの生活の流れを根本的に変えることができるかのように私たちが知覚する文脈です。.

今… 就職の面接で神経を制御する方法? 私たちは不安やストレスの程度を完全にコントロールすることはできませんが、間接的に彼らを落ち着かせるためにそれらに影響を与えることは可能です.

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面接での神経：何をし、どのようにそれらを制御するのか

面接の前に私たちが作り出す期待は、セレクターが私たちを大切にするような時間がオフィスに入ってくるときに、私たちの神経系に警戒を促します。無意識のうちに、私たちは成功の可能性を最大にするために私たちの周りで起こるすべてのことを認識しようとします.

ある程度の緊張がポジティブであることは明らかです。なぜならそれは私たちにとって重要なことを考えることを導き、そしてそのようにして、私たちがその問題にどのように取り組むかを計画する時に何も残さないことを可能にします。しかし、ストレスや不安のレベルが非常に高い場合は、一度に多くのことに対処しようとして動けなくなる可能性もあります。 ○ 一般に、私たちは挑戦に立ち向かう準備ができていないというイメージを与えます。.

後者は、就職面接の場合に特に関連性があります。なぜなら、彼らの中では、表面的でより「自動的な」人々評価が候補者を捨てるためのメカニズムとしてカウントされるからです。人事部門のセレクターからインタビューを受けたときに私たちが自分自身をあまりにも弱く不完全であると示すと、私たちはより緊張するようになるので、自己実現的な予言が現れるための完全な繁殖地を感じます。私達が私達があまりにも心配しすぎることができると思うという事実は不安レベルを上昇させる.

そのため、就職の面接で神経との闘いは可能な限り最善の方法で立候補を提示する必要があるだけでなく、あまりにも私たちの感情を巻き込まないようにしなければならないので...私達が選ぶべき多くの求人がないならばもっと困難です。とは言っても、それぞれのケースが固有のものであることを考慮して、それらが何であるかを見てみましょう。 ストレスの影響を緩和するために私たちが採用できる戦略.

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1.よく眠る

直感に反するように思えるかもしれませんが、十分な睡眠が取れないと緊張し落ち着きません。 私達が私達が制御下にないことに気づく状況. はい、ほとんどの日、私たちは眠くなっていて、私たちの中のすべてのものはよりゆっくりと動いているように見えますが、私たちに多くを要求する状況が現れたとき結果として、私達の神経系全体が一般的な警戒を維持するためにより多くのエネルギーを注ぎ込んでいます。.

そのため、就職の面接で緊張し過ぎる可能性を減らすには、よく睡眠をとるような単純なことと、定期的に睡眠をとることが必要です。.

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空想しないで

当面の場合、就職の面接そのものである可能性がある重要なマイルストーンから、可能な限り最良の未来を想像して多くの人を想像する傾向がある人がたくさんいます。これは刺激的ですが、それは私達がそれほど決定的である必要はない選択プロセスについて強迫する傾向があるようにもします, また、彼は私達にそれを満足に通過させるためにそれほど多くの注意と注意を払う必要はありません。.

この場合、欲求不満の恐れが、私たちが想像した理想の生活を現実のものにするために可能なすべてのことを私たちに導いているのです。この種の問題を防ぐために、すべてが現実的であり、潜在的な新しい作品に対する幻想を、私たちがカバーしようとしているポジションの可能性がある以上の不完全性を考慮に入れるという事実と組み合わせます。.

インタビューの準備をする

明らかに、面接の準備が整えば進むほど、選考のこの段階を経て面接官に良い味を残してもらう準備ができたと感じる可能性が高くなります。.

だから、理想は面接に条件で行くためにカバーしなければならない客観的ニーズのリストを作ることです, 優先度と重要度でそれらを並べる, そして示された日が来る前にそれらを成し遂げに行きなさい。例：まだ持っていない場合は適切なワードローブを購入し、なぜ私たちがそのポジションに興味を持っているのかを尋ねるときに何を言うかを考え、インタビューが行われるオフィスに行く方法を知ってください。欠員などがある.

4.間に合うように出る

仕事の面接に向けて余裕をもって離れることは、神経を制御するために非常に賢明です。 疲れないようにしましょう それに伴い、私たちはオフィスに到着するという不快な経験を経験し、疲れ果てて乱れたふりをしています。さらに、これにより、以下のアドバイスを実行できます。.

5.リラクゼーション演習をする

可能であれば、待合室でリラクゼーション演習を行います。彼らは非常にシンプルで基本的なはずです, 呼吸と筋肉の弛緩に焦点を当てて, 明らかにあなたは床に伸びたり奇妙な姿勢を採用するようなことをすることはできません。このようにして、人事スタッフに自分を紹介する直前に、あなたのストレスレベルは低くなります.