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何をしても、情熱を持ってやりなさい
あなたが愛するならば、情熱を持ってそれをしてください。もしあなたが何かに取り組むなら、あなたが情熱を持っていることにそれをしなさい。絵を描いたり、踊ったり、書いたりするなら、情熱を持ってそれをやってください。あなたが何らかのスポーツをするならば、あなたのすべての情熱でそれをしてください。忘れないで あなたの情熱はあなたの人生のエネルギーです, あなたが情熱をもってするすべてがあなたがいっぱいで幸せな気分にさせること. 私たちの生活の中で、私たちは献身的で、他の人々の意見を恐れて多くのことをする傾向があります。そしてそれらは私たちをやる気にさせないものです、または私たちはただそれらを好きではありません。しかし、あなたが本当に好きなことをするとどうなりますか? 私たちが愛する何か、私たちをやる気にさせること、私たちを興奮させること、私たちを笑わせること、そしてエネルギーでいっぱいにすること. だから、なぜあなたはあなたが本当に好きなものを探してみませんか? 「大きな情熱がなければ、世界で何も素晴らしいことは行われていません」 -フリードリヒ・ヘーゲル- 情熱的な仕事を探す 仕事に関する基本的な質問の一つは、これが私が本当にやりたい仕事であるということです。? 月曜日に仕事に行かなければならないので日曜日の午後にあなたが苦痛を感じるならば、あなたはおそらく正しい場所で働いていないでしょう。. 仕事は私たちの時間の多くを占めます、それで私たちが私たちがしていることについて気分が良いことは重要です, 私たちは価値あるものを会社と自分自身に持ってきたと感じることができます。同僚、友人、そして私たち自身を含む親戚が仕事についての苦情を常に耳にすることはありますが、彼らが持っているものを変えることをあえてする人はほとんどいません. その仕事を続けること、それを変える可能性を持つことは、私たち自身、私たちの幸せに不誠実であるもう一つの方法であり、それはほとんどの場合根拠のないことへの恐怖を失うことです. それは可能な限り最高の人生を送り、そして私たち自身の最高のバージョンであることです. 「ドラマを使わずに、狂気と情熱を持って人生を愛する必要があります。」 -フェデリコモウラ- 私たちが情熱を持っている仕事を探して見つけるときの重要な要素は、私たちの恐れを管理することです。私たちの夢は、私たちが恐れていることの反対側にあるでしょう。 恐怖を乗り越えて先へ進む時が来た. 何が怖いのかを考え、それを外部委託し、それを受け入れて、起こり得る最悪の事態を視覚化します。このようにあなたははるかに現実的な視点を持つでしょう. 情熱的な人を探す...
私たちが行っているふりをしましょう。
それがより早く私達に届くように、善のもの全てが既に私達を包含しているかのようにしましょう。私たちの感情がそれを私たちに納得させるように、私たちがすでに幸せだったかのように行動しましょう。私たちが欲しいものに値するという確信と確信で毎日を信じることは利己的な行為ではありません、実際には、それは個人的な成長への第一歩です. それについて少し考えてみましょう。私たちが自分自身に、憂鬱、不幸な関係、または私たちの権利を侵害する仕事を残すことができる、そして残すべきであると納得させないなら、だれもそうしません。. あなたが没頭していたそれらの重要なブラックホールの何度もあなたを残すことを可能にした本物のヒーローはあなたでした, そして、あなたがそれを達成した方法は、確かに鉄の意志とその目的についてはっきりしていた考えを通してあります. 「あなたは、この悲惨な世界で、まだ自分自身に対して正直である人々のうちの一人であるので、あなたは最高の中で最高のものに値する」 -フリーダ・カーロ- 現在, 私たちが最高経営責任者（CEO）になることを奨励されている作品、書籍、興味深い出版物を見ることは非常に一般的です。 （スペイン語で最高経営責任者またはエグゼクティブディレクターの英語の頭字語） 私たち自身の脳の何より試みられているのは、脳がそのプロセスをよりよく制御するためにどのように機能するのかを理解するために私たち全員が必要としていることをテーブルに置くことです. 実際、私たち全員が長い間知っていることがあれば、それはそれです。 人間は感情によって導かれ支配される複雑な存在である. 彼らは私たちを襲い、私たちを導き、私たちをドーパミン、セロトニン、オキシトシンと一緒に酔わせてくれる人たちです。. 今、時には、私たちの頭脳の最高経営責任者（CEO）として昇進し、変化に向かって私たちをコントロールし、導いていくことも非常に必要です。. やり方を説明します. 「感情的な誘拐」は私たちが成長するのを妨げます ポジティブな神経可塑性を促進するために私たちの脳のネガティブバイアスを克服することは容易ではありません. 私たちの多くは私たちの頭脳の中で「エグゼクティブディレクター」として自己批判を実践し、彼の車輪を一周する小さなハムスターと同じ考えと制限的な態度に繰り返し影響を与える常習者を持っているのでそれは最初の場所ではありません。ゲーム. 多くの人間行動専門家は、この一般的な慣習を「子供の論理」と呼んでいます。つまり、それらは、私たちが極端な未熟さに達するまで、単純に、私たち自身が私たちの否定的な感情によって誘拐されるのを許す瞬間です。理解を深めるために、簡単な例を考えてみましょう。 職場で私達は失敗した、言い換えると他の人がその不注意の結果に苦しんでいることを意味しています. 私たちの心は何度も何度も繰り返し続けます 「私はばかだ、私はそれの価値がない」....
恐怖症の原因、症状および治療
恐怖症は不安障害です, つまり、彼らは彼らを苦しめている人々に大きな不快感を与えます。彼らは恐怖症の刺激に直面しているとき、またはそれを想像しているときに不安症状を感じます。恐怖症の人が刺激に遭遇することがまれにしか起こらないことが原因で、特定の場合を除いてほぼ無能な恐怖症がありますが、他の場合では反対のことが起こり、それらを患う人たちにとって普通の生活を送るのは複雑です。. この意味で、最も複雑な恐怖症の1つは 触覚の不合理な恐怖である不快恐怖症. 幸いなことに、恐怖症を治療することができ、患者はこの障害を克服することができ、これも例外ではありません。この記事では、この障害とあなたの治療は何ですかについて説明します.嫌悪感とは?嫌悪感は特定の恐怖症性障害です （広場恐怖症や社会恐怖症とは異なり）それに苦しんでいる人に大きな苦しみを引き起こす. 恐怖症を患っている人が自分自身を顕現化するときに現れるのは、大きな強度の非合理的な恐れです。 他の人と物理的に接触し、触れられる. それは一連の認知的、生理学的または行動的反応を生み出します。その中でも、極端な不安や、不快な感覚を軽減するための恐れられた刺激を避けるための試み。. hafepóbicosは深刻な社会問題に苦しんでいます, 彼らは彼らと連絡を取り合うことができる場合には他の人との交流を恐れているからです。したがって、単純な挨拶やあなた自身の両親や配偶者を受け入れることは、強い恐怖感を生み出す状況になります。これらの科目は、知られていても、他の人と接触する可能性がある状況を回避できます。. 原因恐怖症は通常、脳の最も先祖の部分に由来するものであり、一部の専門家によると、私たちは 生物学的に特定の刺激への恐怖に苦しむようにプログラムされている. これは何世紀にもわたって人間の存在を維持するために非常にうまく機能してきました。恐怖症が論理的な議論に反応しない理由はそういうわけです、そして警告反応は主題を引き継ぎます、そして、彼はまるで彼が本当の危険に直面しているかのように感じます. したがって、恐怖症は人間の学習の最も基本的な形の1つである犬の一連の実験を行ったロシアの生理学者であるIvan Pavlovによって最初に発見された古典的条件づけと呼ばれる連想学習の一種のおかげで発展する.彼の最初の目的は、犬の唾液分泌を測定することであり、したがってこれらの動物に食べ物を与えることでした。なぜなら、唾液は消化を促進するために起こる反射行為だからです。結局のところ、パブロフは最初に食べ物が与えられたときに犬が唾液分泌されたが、何回かの試行の後、研究者の存在だけで唾液分泌が引き起こされたことに気付いた。食べ物. 古典的条件付けは関連を引き起こす 反射反応を誘発する刺激と誘発しない刺激との間にあるが、最終的には後者は関連する他の刺激と同じ反応を生じることになる. 後に、古典的な条件付けが人間にも起きたことを証明したのはアメリカの科学者ジョン・B・ワトソンでした。実際、彼は子供に以前は子供に少しの不快感も引き起こさなかった白ネズミの恐怖症を学習させることができました. 次のビデオでこの研究の詳細を学ぶことができます。恐怖症の他の起源したがって、恐怖症は、古典的条件付けによって学習されます。 その人は重大な外傷的出来事に苦しんでいる. しかし、恐怖症性障害、そして特に不快恐怖症の場合には、ビクラーコンディショニングもまたこの病状の原因であり得る。. 代用条件付けはそれ以上でもそれ以下でもありません...
野生のルートに向かって、自分自身を素材から取り除く
あなたがすべてを持っているのになぜ乞食のように生きることを選ぶのですか？野蛮人のように生きるためにすべての贅沢と快適さをあきらめる理由? おそらく、あなたは最も厳密な言葉で生きたいのです。生きること、死なないように食べること、自然の一部を感じること、社会で確立されていることを忘れること、自由であること...それが彼が提案することです 野生のルートに向けて, ショーンペン監督の2007年の映画. この映画はJon Krakauerの同名作品にインスパイアされ、それが今度は本当の話、つまりChristopher McCandlessの話を隠しています。 McCandlessはバージニア州の若い出身で、中流階級の家族の一員で、両親と同居して裕福な子供時代を過ごしました。現実は、モデルファミリーが登場した後、議論は頻繁に行われるようになりました。. McCandlessは若い頃から彼の研究に優れていて、人類学と歴史を卒業し、常に読書のための素晴らしい味を見せた若い男でした. 彼の大好きな作家の何人かは：トルストイとトゥロー、彼を奮い立たせ、そして彼を彼の人生の最も過激な決断をするように導いた作家. 外見の世界に住んでいることにうんざりして、常に彼が「することになっていた」ことを行い、絶対に唯物論の世界に住んでいて、規則に従わなければならなかったので、彼はすべてを残すことに決めました, あなたのバックパックといくつかの所持品以外の何ものもなく、あなたの貯蓄をすべて慈善団体に寄付し、一人旅をする. McCandlessは絶対的自由の状態を経験し、私たちがもはや男性には見られない動物の状態に戻り、生きることが自然の一部であることを望みました. その道は簡単ではなかったが、彼自身の道を描いたのは彼だった. このロマンチックな人生、自然、そして私たちの荒野のビジョンは、McCandlessを一種の伝説の英雄にしました, アメリカで20世紀の人気のある民間伝承を煽った人物。しかし、伝説の後には、いつもより暗いものとなる可能性のある真実があります...そして彼の崇拝者たちの集団は、この現代の英雄と彼の功績を謎めいた中傷者の側に来ました. 野生のルートに向けて 伝説のコレクションとして、このキャラクターの最も甘いビジョンを私たちに提示します 彼の姉妹によってそしてMcCandless自身によってナレーション。私たちは、魅力的な道を通って、不愉快な場所を通る旅行に参加しますが、私たちはまた、最も暗い大都市に陥ります... 「故意に暮らしたかったので森に行きました。人生の事実だけに直面し、彼が彼女が教えなければならなかったことを学ぶことができるかどうかを確かめてください。私は深く生き、人生ではないものはすべて捨て去りたかった。死の時には、自分が住んでいなかったことに気づかないように」. -ヘンリー・デイビッド・ソロー-...
個人の解放に向けて
人生において、それが重要である時が来ます クローゼットから出てくる 一人ひとりが性的なアイデンティティのためではなく、人間としての自主的. きっと私たちが自分自身の中を見れば、毎日ふりをしている側面がいくつか見つかるでしょう。あなたはただクローゼットの扉を開いてそれを手放すだけでいいのです。 自由, 自分になる. 何を参照してください 出てくる クローゼットから それは個人的解放の行為であり、人はそれが意味する絶対的な真実を確認し主張します。それは、自分の人生の贈り物、そして本物で自由な人生を送ることの価値に対する、受け入れ、許し、そして感謝の行為です。. どのようにして私たちは立ち去ることができます これらは最も一般的なクローゼットの一部です： 自己判断のキャビネット あなたは劣っていて無能であるという信念の囚人になりましょう。開始前の失敗または中止。心臓病、不眠症、摂食障害または体重増加などの健康上の問題を引き起こします。あなただけがあなたの人生であなたがたどりたい方向の手綱をとることができます. インデックスのキャビネット 自分を信じることは、ロマンチックな関係を持っていたり、あなたが本当に欲しいものを成功させるに値しない、という結果になります。それがお金に関係しているかどうか、機能不全の関係の創造、孤立または鬱病. 恐怖と不信のキャビネット 人生は裏切りでいっぱいです。あなたは不信感を抱いているので、あなたはあなたが自分がいると思うものから身を守るためにこのクローゼットの中に閉じられるかもしれません 恐れ. シュリンクワードローブ...
どこに行きますか。
常に、あなたは意識的または無意識のうちにどこかに行きます。大小を問わず、安全でリスクのある決定を下しているからです。行動しないことを決定したとしても、その結果をもたらす決定です。しかし、あなたがどこへ向かっているのかを知ることは、あなたがあなたの最大の権利を行使することを可能にします：自由意志。なぜなら, しかし選択肢が狭くなるかもしれませんが、あなたは常に選択の余裕があります. 私たちの決定は私たちの信念、私たちの価値観、私たちの態度と適性そして私たちの自尊心さえ反映しています。それらを通して 私たちは私たちの生活の条件、私たちの運命の職人の創作者になります. 私たちの手の中には、私たちが本当に欲しいものになる可能性、または自分自身の貧弱なバージョンになる可能性の一部が存在します。. 急いではいけませんが、一時停止はしません 簡単な決定がいくつかあります そしてそれによって、あなたは確実に、あなたがどこへ向かっているのかを知るでしょう。ただし、選択肢が多すぎるため、または疑念や不安から予想される結果が生じる可能性があるため、他の人が睡眠を奪うことになります。. 難しい決断になると、自分が何を望んでいるのかを知ることが不可欠です。これは私たち自身の中でのプロセスと検索を意味します。. これはとても簡単なことですが、実際はそうではありません。それは勇気と誠実さで私たち自身を武装させ、私たちの本質を反映しない多くの欺瞞的な「声」を黙らせることを含みます。. 私たちがようやく中で静かになって私たちの心に耳を傾けるとき、出現するものは私たちを怖がらせる それはそれまで私たちの基盤と私たちの安全保障であった構造を取り除くことを含むかもしれないからです。キャリア、友情、人間関係、結婚…他人の承認を求め、他人の期待に応える、あるいは物的な安全を求める、またはリスクや批判を避けるといったニーズにおそらく応える. 途中で避けられないエラーを修正することができるので、私たちの恐れに直面し、私たちの直感に従うことをあえてすることは価値があります。その一方で、平凡な存在を生きるための自己非難は常に悲しい運命です. 行き先がわからないときの決め方? あなたが意思決定のその暗い海をナビゲートし、あなたが向かっているところを知るのを助けるために、我々はあなたが安全な港に達するまであなたが一歩一歩あなたを援助するであろう以下のガイドを提案する： あなたがしたい意思決定を定式化する, できるだけ具体的かつ簡単な説明を書く。あなたが達成したいことについての画像のコラージュを作ることができます。これはインスピレーションの源となり、あなたがより明確にあなたの目標を視覚化するのを助けることができます. 決定を下すことを困難にしている問題または根本的なニーズを特定する, それについてのあなたの心配およびそれを複雑にする要因に注意しなさい. 達成したい目標を立てる, 決定の結果とあなたがそれから得ることを望むものを書面で置くこと。あなたにとって本当に重要なことと、自分の価値観を考慮に入れて、あなたがあきらめて喜んでいることとを考えてください。....
それを楽しくしなさい、子供たちに教えるための絶対確実なテクニック
たぶん、JoséLuisCortésが「時々、笑顔は世界を変えるのを助けるための最善の方法である」と過度に野心的であったと言ったとき、多分...それは明らかに思われる：パートナーシップ、しかしそれは子供たちのために違いを生むことができます. あらゆるレベルで笑いと楽しさの価値を示している科学的な研究はたくさんあります. 物理的な面でも心理的な面でも、楽しんで楽しんでもらうことは学ぶのに最適です。さらに、それはドーパミンおよびセロトニンの放出を活性化しそして幸福を促進するのでそれは天然の鎮痛剤である。それで、もしそれがストレスや鬱病と戦うことが有用であるならば、なぜそれが私たちの幼児を教育し彼らの不安のレベルを減らすのは素晴らしいことになるのではないでしょうか？? 「最も絶望的に失われた日は、人が笑わない日です」 -ニコラスセバスチャンロッホシャムフォート- 科学によると、それを楽しくすることは子供たちが学ぶのです 新しい科学的研究が、すでに笑いの大きな価値を証明している研究の一団に加わるようになります. この場合、彼らはパリ大学ナンテール・ラ・デファンス大学の心理学者です。. 心理学者のこのグループによると, 笑いは体のための素晴らしい薬です. それだけでなく、子供の学習にも最適です。実際、得られたデータによると、子供たちは笑うとよりよく学びます。彼らは笑いながら. どのようにしてそのような笑いの効果を発見しましたか？まず、彼らは、ユーモアのセンスが子供の学習能力にどのような影響を与えるのか尋ねました。このようにして、彼らは18ヶ月頃に53人の子供たちのグループを作りました。やるべきことは 他の方法ではアクセスできないおもちゃに到達するためにオブジェクトを使用することを学ぶ。目標は、大人がそれをやった方法を見た後にそれを学ぶことでした. 2つのグループに分けられた子供たちは、わずかに異なるビデオを見た後で異なる結果を示しました。一方では、大人が同情的に行動したグループは、より不条理かつ不調和で、要するに、小さな子供たちを笑わせました。これらの, 楽しんだ後は、大人の動きを模倣しておもちゃにたどり着きました. さらに、94％が目的を達成しましたが、他のグループは25％しか達成しませんでした. それを楽しくすることは子供の脳を変える 達成された効果の明確な説明は提供されていない。しかし、それは推測されています 笑いは脳の化学を変えることができる. 楽しさと前向きな感情を生み出すことによって、ドーパミンのレベルは上がるでしょう....
カップルの愛を維持するために契約を結ぶ？
とてもロマンチックです 甘い言葉と愛情の愛情深い詳細の点でカップルについて話す. それはこのタイプの関係の最も美しい側面の1つです、しかし、時間が経つにつれて彼らは2のその世界でますます小さな領域を占める傾向があります。. カップルが日常生活に直面しているとき、再調整される多くの期待があります。愛はまだ生きているのに, 日々、小さな困難でいっぱいです あなたが解決しなければならないこと. これが行われていない場合は、問題が始まります. 「「完璧なカップル」が加わったとき、素晴らしい結婚は起こりません。不完全なカップルが彼らの違いを楽しむことを学ぶとき、それは起こります「. -Dave Meurer- 共存は絆を強めるが、同時に それを悪化させる可能性がある状況を引き起こします. 一言で言えば、夫婦の2人のメンバーは、異なる過去、異なる習慣および異なる行動様式を持っています。生活の2つの方法を結びつけたり調整したりすることは必ずしも簡単ではありません. 同時に、日、週、年が経つにつれて、愛も変わります。もうなくなったように見えることがあります。危機が発生し、それとともに、それが本当に前進する価値があるかどうかという問題が生じています。カップルは常に暗黙の契約に基づいて構築されていますが、 これらの摩耗とこれらの危機の関連性を保護することを明確にすることは良いことです。? 夫婦の関係における暗黙の契約 すべてのカップルは合意が必要です 生きる. 最も一般的なのは、それらが自然発生的にそして特定の順序では発生しないことです。さまざまな状況が発生すると、部分条約が定式化され、それぞれが実際にそれらに準拠するかどうかを決定します。. ほとんどの合意は暗黙のうちに与えられます。しかし、それらの協定は必ずしも公正または合理的ではありません. 多くの場合、2つのうちの1つは、確信なしに、相手の要求または過失に屈します。彼は単に対立を望んでいないか、それを紛争と見なしているからです。それはあなたが状況に慣れているという意味ではありません. 共存は常に緊張をもたらします。ただし、これは、一方または両方が自分の役割を果たすことに抵抗する場合に重要になります。. これらの小さなタスクや日常のタスクだけでなく、忠実度、他の人への注意と配慮、または可用性など、より深い側面でも. また暗黙のうちに、多くの地域で条約が破られています。それからこれらは存在しなかった、またはそれらは十分に理解されていなかったと主張されています....
