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ガラスが半分いっぱいになった、または半分空になった？あなたが選ぶ
「ガラスが半分いっぱいになるはずです」 「あなたはいつもガラスの半分が空であるのをいつも見ています！」はい、この記事では私たちは人気の表現の背景に身を浸すつもりです。. このようにして、文の裏側に立ち入れば、動機と視点を変える方法が得られます。大丈夫じゃないですか? この意味で, ポジティブ心理学は、最適な人間の機能が有害な状況でどのように幸福と健康を促進しようとしているかを研究し、説明したいと考えています. さらに、ポジティブ心理学について話すときには、健康、幸福、精神的および身体的な病気の予防などの変数が含まれます。この支部は、他の専門家とともに、アメリカ心理学会の元理事であるマーティン・セリグマンの手から20世紀後半に出現しました。. 「あなたはあなたの考えを変え、そしてあなたはあなたの世界を変えます」 -ノーマンバイセントピール- あなたの見方を変えなさい！ガラスの半分いっぱいに賭ける あなたは あなたはあなたより強い力を持っている方, あなたはあなたの行動をコントロールする人です, そして何よりもそしてあなたの考えについて。これを私たちが認識することができる現実を構成しなさい、時々最も簡単なことは頭に浮かぶとちょうど反対の方向に行く最初の考えに夢中になることです. この種の考えは、彼らが生み出す効果に否定的であり、労働時間の疲労、自宅での問題、および/または個人的な懸念によるものかもしれません。, 否定的な思考があれば逸話的な精神的出来事であることを止められないでしょう 無視した, それがあなたを絶壁へと導くようにする代わりに。ゾウの墓地に似た場所で、彼のような人々を再現しています。. 「私はすべての不幸を考えるのではなく、まだ残っているすべての美しさを考えません」 -アンネ・フランク- そして否定的ではなく、肯定的に見れば? そして、半分のガラスが空になるのを見る代わりに、半分のガラスがいっぱいに見えるのを見始めます。? 反対側に身を置くことは、人々が考えるよりはるかに簡単です。....
認識の価値
認識は私たちの憲法の非常に重要な部分です, まさしくそれが私たちの幸福に貢献しているからです。社会生活を送るとき、私たちは状況の前での参照（情報源）と行動、思考または提案（態度）の観点から相手の認識を期待します。. 正確には、人の体質において, 他の条件は、特に人生の最初の年の間に、それ自身から形成されるイメージを条件付ける. 励ましに加えて、子供は悪天候、愛、愛情と尊敬に対して保護されていると感じる必要があります. このように、あなたの精神は健康的な方法で、短期的にも長期的にも形作られています。外はあなたの欲求とニーズの不可欠な調整者になるでしょう。 社会で生き残るために適応しなければならない生態系. 見てのとおり, の その他の 生活のさまざまな段階で重要な役割を果たす. 出生時には、保護者が基本的な役割を果たします。後の段階に進むと、影響の輪が広がるので、他の人の行動に敏感になるのをやめることは決してありません。さらに、他の人が私たちに与えたり奪ったりするものの中に、私たちは認識を置くことができます。. 認識の利点は何ですか? 認識の利点のいくつかは次のとおりです。 自尊心の健康的な発達を奨励する 認識は、私たちの自己概念が媒介する範囲で、私たちが自分自身についてどのように感じるかに影響を及ぼします（自尊心）. 適切で忠実な信者としての自尊心は、私たちのいたるところで私たちを追いかけている、絶え間ない言及です. 覚えている 感情はエネルギーです. このように、私たちの忠実な仲間の健康（自尊心）は、プロジェクトの選択と彼らが着手する姿勢を左右するでしょう。. 社会的関係を強化する...
楽観主義の価値
常識と大部分の人々は常に楽観主義が私達が私達の生活の中で成功を達成するのを助けると私達に言っています. しかし、なぜそれがこのようなものであるべきかについての論理的な答えは多くないかもしれません。あるいは、その恩恵を受けるためにどのように楽観的になることができるのか正確にはわからない. 近年、心理学の研究は、私たちが一生を過ごすのに役立つ、より強い個人的満足を促進することができる強みや能力が、よりよく知ることができるように努力してきました。これらの調査結果によると、間違いなく, その大きな利点のために、楽観主義は私たちが忘れることができない補完物です! 「楽観主義は達成につながる信仰です。希望なしには何もできない」 -ヘレン・ケラー- 私たちは楽観主義者であることから何を得ますか? 楽観的な人々はそれほど憂鬱ではない問題に苦しむ傾向があることがわかっています. 明らかに、この品質は、この問題を特徴付ける絶望的なビジョンと、困難の影響を「緩和」することから私たちを保護するのに役立ちます。同時に、それは私たちが紛争に直面し、苦しみによりよく対処するためのより多くの能力を身につけることを助けます。. それはまた示されています 楽観主義はまたより少ない身体的な病気を提示するのを助けるようです. どうやら、これはストレスの多い状況に対処するときに素晴らしい成分であり、それは私たちが健康への悪影響を補償するのを助けます. 同様に, 楽観主義はより良い学業成績を好むことができる, スポーツとより良い職業的適応彼らの存在は、私たちが意欲的な目標と夢を築くことを可能にしながら、困難を克服するのを助けます。. 「あなたがそれを夢見ることができるならば、あなたはそれをすることができます。」 -ウォルトディズニー- 楽観主義のしくみ? その秘密はそれのようです 楽観的な人々と悲観的な人々は、ストレスの多い状況に対処するときに異なる戦略を使用します。....
悔い改めの価値
毎日私たちはよく知られている感情に出会います。 喜び、嫉妬、悲しみ、痛みなど. しかし、私たちが悔い改めに与える認識が少ない, ¿なぜ後悔？過去は過去にとどまり、私たちがしたこと、しなかったこと、愛する人に言ったこと、話しなかったことを変えることは不可能です。よく言われるように “ないでしょう”, だから後知恵でエネルギーを使う価値はない. 直線的な時間の論理では、悔い改めは無用です。なぜなら、私たちは過去に戻ることはできず、現実とそこから出てくるものの流れを変えることはできないからです。しかし、もう少し注意深く見れば、後悔は過去との関係だけでなく、現在と未来にとっても重要な役割を果たしていることがわかります。. 私たちの脳は私たちの過去の経験に基づいて行動の構造を構築します。だから悔いはすべて私たちの心に留められ、私たちが将来より良い決断をすることを可能にする私たちの個人的な歴史の一部であり、悔い改めは私たちが行動の方針を決めることを許す私たちの体のメカニズムの一部です。動物の場合、私たちの行動は主に本能によって導かれるのではありません。私たちが悔い改めたすべての経験は私たちに新しい方向へ私たちを導く味を残します. これは特に重要です。 人間は未来を想像し、計画し、私たちの次の行動のシナリオを構築する能力を持っています;そして、これらすべての場合において、悔い改めの感覚が存在しています。実際には、これが私たちに一つの選択肢と他の選択肢とを選択させるのです。私は悔い改めずに人間の生活を想像することは不可能であるか、少なくとも非常に複雑であると思います。この感情の重要性は、次の例で明らかです。 もし私たちが数百万ドルのラッフルのチケットを手にしていて、私たちが他の日常の物を持っていて、その中にはタイトルがわからないものがあるとしましょう。, ¿彼らと交換するほうが簡単だろう? ¿あなたはもっと簡単にチケットや本を変えるでしょう? 他の本が以前よりも優れていれば悔い改めは最小限で済むことがわかっているので、ほとんどの場合、答えはその本であることは明らかです。当選券は最初に所有していたもので、すぐに私達は深い後悔、ひどい後悔を経験するでしょう。この小さな例は、個人の決断における悔い改めの役割と、それが私たちの行動方針に影響を与える方法を示しています。. 最後に、注意することが重要です 私たちが自分の生活の中で下す決定がより重要であるほど、将来の悔い改めの可能性への波及効果は大きくなります, これは、間違いになりかねない行動を避けようとする警告のようなものです。
今日のあなたの個人データの価値
ほとんど気付かずに私たちは社会に住むことになった 有名なビッグブラザーの比喩が勝つところ. 私たちが見守っている間ずっと、事実上どこでも。それだけでなく、私たちの個人データも、気付かないうちに、数え切れないほどの企業、人々、および機関がアクセスすることのできる資料となっています。. 当社の個人データは売買されます 毎日. 私たちがインターネットに入って以来、私たちがしていることすべてについての情報を集めているシステムがあります。何を、いつ、どうやって、どうして見ます。買うものとそうでないもの一般に、私たちはどのように振る舞うか. 「コンピュータは以前には存在しなかった問題を解決するために生まれました「. -ビルゲイツ- 彼らは私たちの個人データをどう処理しますか？全く知らない. 私たちはそれらが商業的に使われることを知っています。なぜなら私たちが潜在的な顧客である会社に売られる情報があるからです。それから彼らは私達についてそれらが検出した好みそして興味に従って非常に特定の、マーケティングの作戦を実行する。しかし、多くの人々は、政府や州がこれらのデータにアクセスして、私たちの生活にある種の継続的な「フォローアップ」を実行すると推測しています。. インターネット上で無料のものは何もない 個人データはとても価値があります。 彼らは私たちに明らかに無料のサービス一式を提供しています. 例えば、検索エンジン。誰もがそれらを利用することができます、おそらく何も考慮せずに。実際には、これは事実ではありません：それは私たち自身に関する情報で支払われます. ソーシャルネットワークでも同じことが起こります. フェイスブック, TwitterやInstagramは彼らのプラットフォームを使うためにセントを請求しない. しかし、彼らは常に情報を収集しています。そして彼らは好奇心からそれを集めません。その情報には商業的価値があるので彼らはそれをします. 原則としてそれは公平な取引のように思われます。これらすべてのアプリケーションを私たちのサービスに提供することと引き換えに、何かがこれらの企業を受け取るはずです。欠点は、非常に問題があるいくつかの側面も発生することです。最初の 最後に私たちは、彼らが私たちの個人データを提供するのに使用されるものがわからない....
忠実であることの価値
忠実であることの価値は非常に大きい. この記述が正しいこと、そしてあなたの世界の考え方や理解の仕方に大きな利益をもたらすことができることをあなたに示すために、私は人文主義心理学の指針を通して小さなツアーをしたいと思います。. あなたが人道主義的心理学について聞いたことがある可能性は非常に高いです。この動きは行動主義やフロイトの精神分析に代わるものとして有効であり、それらは異なるアプローチのおかげで大きな影響を与えました。. 人間主義的心理学とは ヒューマニズム心理学はそれを仮定した心理学派です 意識の変化した状態は、完全な人間の可能性に到達するための優れた手段です。 非言語的経験に特別な関連性を与える. ヒューマニストの心理学は、60年代の革命的な文化運動の一環として米国で生まれた現代の流れであり、さまざまな社会的、芸術的分野に対する有効な心理学的アプローチとして最終的に確立されました。. 人道主義的心理学のアプローチを検証するために、その擁護者はJean-Jacques Rousseauの理論に頼ります, 人間を野蛮な貴族として表現する有名なフランスの哲学者は、不利な経験や社会自体がその性質を損なわない限りにおいて、生産的で、親切で、幸せで、良い意味で発達しました。. 「あなたがそれらを所有している間、すべての情熱は善であり、あなたが私たちを奴隷にするときはすべてが悪い。」 -ジャン＝ジャック・ルソー- 人道主義的心理学に従って忠実になる 人道主義的心理学の指針に忠実であることの重要性を知るために、私はこの流れがどのように人間を考えているのか、そして私たちの行動様式を理解することに関してはなぜそれが基本なのかを説明したい。 人間は地球規模でなければなりません. その中には、感情、行動、行動、思考が全体として収束しています. 人間の行動は、自由と尊厳が関連する方法で参加するという個人的な観点から意図的に見られています。. それぞれの存在の個人的な存在は、それぞれの主体が成長する対人関係の文脈を通り抜けなければならず、常に他の人との社会的関係において彼らの個性に注意を払う. 人間は自律的な人です....
人生の楽しみ方を知ることの価値
多くの人々は、自分たちの行動が将来に与える影響を心配することなく行動し、話すことができます。これは良いことですが、たまにしかありません。 悪い行動や経験は、将来的には私たちに負担をかけるでしょう。それでは、今日の経験は明日の思い出になることを知っておく必要があります. だからこそ、私たちがどのように人生を楽しむか、そして豊かで楽しい経験を生きる方法を知っていれば、良い思い出によって生み出される幸せを振り返って感じることができるのです。. 良い思い出が私たちを生かし続けるものであることを忘れないでください。彼らは私たちが振り返って自分自身を感情に満ちた世界に浸すことを可能にする力を持っています。. 生きることは記憶を生み出すことです 私たちが過去を調べようとしたときに問題が発生し、何かを見つけることができなかったり、見つけたものが嫌いだったりします。いずれにせよ、常に価値があるものがあります。学習、そこから私たちは何か良いものを得ることができます何か。いずれにせよ、思い出は一人で現れるのではなく、作られる. 記憶を何度も自分の一部にする;主人公が私たちであるという経験を生み出すことができます。これは、誰とも関係なく一日中ソファに座っていても、私たちが記憶を築くのに役立たないことを意味します。それは記憶になることができる他の人々や活動との関係になります. 「人生の目的はそれを生きること、極端に経験を楽しむこと、イライラすることなくそしてより新しくより豊かな経験を経験することを恐れずに手を差し伸べることです」. -エレノアルーズベルト- 昨年の幸せが私たちが新しい経験を求めて行くのを妨げないように しかし、これらすべてにもかかわらず、良い思い出は時々私たちにとって毒になることができます. 長い間私たちの生活の中でおもしろいことが何も起こらなかったならば、過去の幸せの記憶は私たちを貪ることができます. 郷愁は、社会的または好色的な非活動の時代には、大敵です。. したがって、喜びを感じるのではなく、過去の幸せの時代を思い出すとき、私たちはこの段階が間に合わずに残されていること、そして再びそれを生きるつもりはないことに悲しみを感じます. このため、我々は継続的にその飢餓を経験のために供給しなければなりません。私たちに起こるすべてのことが良いわけではないことは明らかですが、それは私たちの記憶の中に残っている楽しい経験と私たちが前進し続けるのを助けるものであることです。. 「繰り返される経験は単一の目的を持っています：あなたが学びたくないものをあなたに教えることです」. -パウロコエーリョ- 私たちが失われた時間を補うことができないのは事実であり現実です。だからこそ、私たちは関わり合い、異なることをし、恋に落ちなければなりません。 人間に伴う、そして私たちが生きていると感じる必要があるようにする、その重要な食欲を養うためのすべて。私達は私達自身を無活動に閉じ込めて郷愁の輪の中を回ってはいけません。それは私達をどこにも連れて行かず、それは私達を内部で消費します。前進し、前進し、生きなければならない. 「人生を楽しむためにすべてを持っていることを期待しないでください、あなたはすべてを楽しむために人生を持っています」....
思い出の価値
前向きな記憶の価値は安定性の主要な要素の一つであり、私たちを守るための並外れた能力を持った避難所です。. PíoBarojaは言った」大部分私達は私達の過去の延長です。メモリの結果「. この意味で、脳は私たちのすべての記憶を保存し、順序付け、そして優先順位をつけることができる器官です。実際、それは克服されていますが、心理学では脳、特に記憶について話すためにコンピュータの比喩が長年使用されていました. 膜の街に他ならない記憶. 心理学者は、私たちのすべての記憶は感情と非常に密接な関係があることを示しています, 私たちが注意の焦点に戻ったときに、元の感情を再び体験できるのはそのためです。心地よい記憶は、失われた内なる平和を回復し、傷ついた自尊心を回復することができます。その一方で、その生きた経験が苦い記憶に翻訳された場合、私たちが望む最後のことはそれを覚えていることでしょう。. 「時々、それが記憶になるまでの瞬間の本当の価値を知らない「. -スース博士- 思い出の価値 しばらく前に、私は思い出の価値、何年も後の過去との親密な出会いについての素晴らしい本物の物語を私の手の中に持っていました。 2017年5月, Patryk Lessmanと呼ばれる14歳の男の子は、休暇に数日を過ごしていました Jeziorak湖（ポーランド）の夏の家で彼の家族と一緒に. 若い男は木造の小屋を造り、湖で釣りを楽しんだ。偶然にも、樹木が茂った場所に埋められたある晴れた日, 2つの古いミルクメイドを見つけた そしてすぐに両親に発見を知らせた。彼らは地方自治体に通知を出し、地方自治体はより多くの物を探して金属探知機を持って現場に戻った。. 数ヵ月後、発見されたことを徹底的に分析した後、その発見について知らせるために記者会見が開催されました。. 2つのミルクメイドは、Count Hans Joachim...
