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恐怖との闘い
私たちの人生は、私たちが愛している人を征服するため、新しい何かを引き受けるため、そして新しい収入源を生み出すためなど、実践したいと思う良いアイデアでいっぱいです。残念ながら, しばしば、私たちを麻痺させ、私たちに行動を許さない何かがあるのです。, 私たちが何をしたいのかについて私たちに警告し、私たちを麻痺させたままにし、この考えが意味をなさない間違った方向に進むすべての考えられる理由について考えさせてくれる「奇妙な力」それは恐怖と呼ばれます. 恐怖、恐怖、パニック 恐怖、恐怖、パニックの間には実質的な違いがあります. 最初は新しいことに取り組むたびに起こるのが普通ですが、それが演技されているために除外され克服されているという恐怖を持っているのは当然のことです。遅かれ早かれ私たちはそれに直面し、それを打ち負かそうとしなければならないので、恐怖はすでに完全にではありませんが、すでに麻痺しています。一方で, パニック、通常精神的な微笑として身体的レベルで両方とも完全に麻痺しています. すべてが脅迫的に見え、不安が高まっています。私たちは自分の内側と外側に閉じこめられて生きています。. この記事は、中間感情、恐怖について話します。それで、それを効果的に克服することができるように、ここで助けることができる2、3の練習があります. 恐れを克服するために 恐怖が刺激によって引き起こされ、不安がレベルで増加するとき、それは感情を生み出す刺激への曝露を続けることが賢明かもしれません。 恐怖が強度のピークに達して下降し始めたときにのみ状況を去ります. 私達が自身の展覧会に慣れることを去る時はいつでも、それらが展覧会を同じものに増やすにつれて、刺激がporovocan刺激の強度を減少させるという感情. 恐怖を克服するためのもう1つの効果的な方法は、 私たちはすべての可能性が自分たちに何が起こりうる最悪のものかを問うと思う. この質問は、明らかではないように見えますが、そうではありません。それは、私たちが始められないようにする感情や感情に私たちを触れさせるからです。したがって、私たちは一般的に、起こり得る最悪の事態は何らかの形で想定できることを認識しています。この相対化は、たとえ最悪の事態が起こっても私たちは生き続けることができるだろうということを私たちに気づかせてくれます。. 上記のために、私たちが何かを引き受けたいときはいつでも、その特別な人や私たちが直面したいと思う他の何かへの約束を提案してください。条件を入れてください。前向きな考えや演習の無限大もあります 恐怖を乗り越えるために、最も重要なことはそれを乗り越えることができ、このようにして私達が効果的な方法で、健康でそして可能な限り低いレベルの不安と恐れをもって達成することです。やってない理由です.
落ち着いた色調でストレスを軽減
ストレスを軽減し、落ち着かせる色があります. それは海に生息し、海を揺るがす色調です。それはきらめく夏の午後とそれらの晴れた秋の朝のあの澄んだ空の色です。したがって、青、そして彼が自分のパレットを印刷したままにするすべてのそれらのシナリオは、リラックスと幸福のための好ましいシナリオを促進します. 興味深いことに、青は現在一般の人々の中で最も好まれているものの1つですが、過去にはそうではなかったことを知っておくのは興味深いことです。 まったく違います。これがそうであるならば、それは単純な理由によるものでした：それはあまり見えませんでした。空や海に存在する音色を超えて、それが12世紀以前の社会の日常生活の一部であることは一般的ではありませんでした（エジプト文化を除く）。. 「幸せになるためには何が必要ですか。頭の上の小さな青い空」 -アンドレ・マウロワ- 新しい世紀の化学と製造技術のおかげで、ブルーはかなり「奇妙な」トーンから宗教的なキャンバス、紋章、そして最も厳選された作品の一部となるまでになりました。アーティスト. 一晩で、一般的に人口はこの調性に関連する心理的および感情的な影響を経験しました. それは神性、神秘主義、王族、そして優雅さと関連していました。その後、18世紀になり、新しい顔料が開発されたことで、はるかに広い範囲のブルースが現れました。彼らと、そしてMichel Pastoureauによって開発された研究のおかげで, 否定できない現実は明白でした：青はすべての西側諸国の好きな色でした. それは人間への幸福と自信を生み出したトーンでした... ストレスを軽減する色 私たちは色心理学の未知の世界で何年も勉強していて、素晴らしい結果を得ています. ニュートン自身が始めたもの、そして後にゲーテが続けたものは、後にエヴァ・ヘラーの本の中で開発されました。今日、世界中の大学は、マーケティングや広告の世界と、あるいは生産的でありながら、より快適な職場環境を作り出すことを目的として、色の関係を分析しています。. それで、何年もの間専門家が知っていた何か ストレスを軽減する力が大きい色は青です。. 私たちがすでに知っているように、私たちのほとんどは無意識の内容とそれらを関連付けることによって色をフィルターにかけているので、このカテゴリー的な結論が注目を集めているのかもしれません。. しかし、しばらくの間自分自身を作り直しましょう。穏やかな海、同じ色の空で地平線上に消える青い海の海の前にいることによって生成される感覚を呼び起こそうとしましょう。私たちがそのイメージを上手く再現するならば、発する静けさは計り知れず、心地良く、素晴らしく、そしてこれは大部分の人口が経験することです。. 一方、グラナダ大学（UGR）の科学者が、グラナダのサンラファエル特別教育大学と共同で実証したことは、 人が急性の心理社会的ストレスを経験するとき、青い光は非常に有益な効果を生み出します （私たちが誰かと議論するとき、私たちが圧力の下で働くとき...）実際には、青の色は白の色よりも穏やかな色をもたらします....
あなたの目の色はあなたの性格とあなたの健康について多くを言います
いくつかの調査は、それは些細な特性に見えるかもしれませんが、目の色は私たちの健康と人格の特徴の良い指標であることを示しています. それが公開されているように、私たちの人格や健康のいくつかの側面を予測するための目の色の能力は、虹彩の色でその表現型を見いだす色域に関与する遺伝子の多様性にあります 毎日の医療. これらの遺伝子は私達の体に決定的な影響を及ぼし、そしてまた健康に関連して異なった側面で表現されます. しかし慎重に見てみましょう： ¿目の色が自分自身についてどのような側面を表しているのか? ¿目の色が健康について教えてくれるもの? 2008年に、調査はそれを発見しました 青い目を持つ人々は遺伝的に共通の同じ先祖に関連しています. 彼は奇妙な遺伝子突然変異を起こして、6、000年から1、000年前に住んでいた個人でした。このような事態が起こる前は、人間の目には1つの色しかありませんでした。 ブラウン. 疼痛管理 何人かの研究者は、目の色が疼痛耐性についてのいくつかの情報を明らかにする可能性があると示唆しています。最近の研究もまた表に載せた緑または青の目を持つ女性（色合い） “クリア”）分娩中の痛みの経験が少なかった 他の暗い目の女性と比較して. 肉体的疼痛に対するこの高い耐性に加えて、統計によれば、明るい目の人は不安やうつなどの障害も少ないことがわかります。これらの違いの原因は、今日まで、未知である. アルコールの消費 いくつかの研究は、彼らの目の色による人々のアルコール消費の違いについての証拠を示しました。科学者達はそれを明らかにしました 目が暗い人は、目が暗い人よりアルコール飲料を乱用する可能性が高い, 明らかに、彼らはより多くの量のアルコールに耐えることができるから....
壁の色と感情的な健康
壁は建築の要素ですが、私たちの生活の中で象徴的な価値もあります. 壁は宇宙の障害物を表しており、比喩的には「どこにでも」限界があることを私たちに思い出させます。. この記事では、壁の色とそれが感情的健康に与える影響に注目します。. あなたがそれについて考えるならば、あなたは、ほとんどすべての人間が私たちの周りの壁を見て私たちの生活の大部分を過ごすことに気づくでしょう。家の中、オフィスの中、ホテルの中、そして私たちがいるあらゆる建物の中. 「色は魂に直接影響を与えるための手段です。色は布、目はハンマー、そして魂は弦のあるピアノです」 -カンディンスキ- 物理的環境は、疑いなく、思考が働く方法に影響を与えます そして感情が構成されている方法で. それはそれのように見えませんが、壁はまた私達に話します. 色 色の知覚は主に主観的です。そのように、色は存在しません。それらは、光が物体に発する信号の解読から脳内で順応します。しかしこれに加えて, 特定の感情状態の下では、色は異なる方法で知覚されることがあります. うつ病のいくつかの形態は、彼が見ているすべてのものの周りに一種の暗いハローを見る人につながります。統合失調症のような他の状態は、キラキラしている、白熱している、または変形している物体の色を導きます。. 同じように、色は感覚を生み出し、特定の感情状態を引き起こします。それが証明されている 色も 健康に影響を及ぼし、生化学的過程およびホルモン過程を活性化または阻害する. だから壁の色は人々と彼らの感情的な健康に一定の影響を与えることができます. 壁の色とその効果 壁の色は、私たちの感情を刺激したり安定させたりするのに役立つ要因です。. 理想的には、壁の色は比較的頻繁に変えることができます。しかし、これはほとんど不可能なので、できることは均一色を使用しないことです。....
コーチはソクラテスと共に生まれる
私たちは、ビジネスの世界、スポーツ、そして社会の分野で重要な位置を占める方法の定義を1つにするのが複雑なところから始めます。多くの定義を含めて、 コーチングは、新しい選択肢を開くプロセス、芸術、そして規律です, それは変化をもたらし、それは閉塞を克服するのを助け、それは自分自身のベストを達成しようと努める、そしてそれが人が働く枠組みを改善する. それはプロセスであると言われています、なぜならそれは時間厳守の行動ではなく、その行動で効率を追求する構造化された戦略だからです。それは対話を通して、反省する行動のための空間を作り出すという点で芸術です。それはそれが彼らの目標の追求において人を握っていたものを変えるところでそれが新しい生き方になるのでそれはしつけです. コーチングは、学生を導いた人である人（コーチ）がいた50年代に大学に出現したにもかかわらず、ソクラテスの美学から始まると言える. 彼の弟子たちは、会話を持ち、ソクラテスが彼らに提起した質問に答えながら、自分たちのために答えを得ました。. 対話を通して、コーチングの場合のように、検索パスは新しい可能性に到達するために始められました. プラトンはまたそれを強調した すべての人は自分自身の中に真実の一部を持っていますが、それを発見するためには他の人の助けが必要です. これはコーチングの場合であり、その目的は知識を伝達することではなく、彼が自分でそれに到達できるように人に存在するメカニズムを活性化することです。アリストテレスは、もう少し先を見越して、政府の立場にある人々は一定の管理スキルを身に付ける必要があると述べた。. 誰が統治し、人を導きます。だからこそ マネージャの成功または失敗は、自分が知っていることではなく、自分が行うことにあります。. したがって、コーチングは、私たちが今いることと私たちがなりたいこととの間のギャップを埋める学習プロセスであるため、とても価値があります。.
がんと感情
感情的安定性は、乳癌の生存の予後を20％、転移の場合は7％改善します。これらの 情報が来る Vall d'Hebron病院で行われた研究の概要. 研究は病気の予後と感情的な要因の間に関係があると述べています。がんに直面している人 前向きな姿勢と元気 それを克服する可能性が高い. それを実現 精神的なもの - 感情、感情、思考、信念、欲望 - そして肉体的なもの - 心の鼓動から私たちの細胞の最後で最小のものまで - は人間のユニットです。, 私たちは人生であるこの旅の中で団結しており、その結果として、ある部分で私たちがしていることは他の部分でその当面の波及効果を持っています。 2人の患者の客観的データは同じですが、感情的な変数は病気の進行の仕方に変化をもたらすでしょう. しばらく前に、他の研究では、笑いたいとか笑いたいという欲望とエンドルフィン（多くは幸福のホルモンと呼ばれる）との間の前向きな感情とそれに対応する免疫学的防御の増加との間の関連を発見しました。....
同時代性を破壊する戦いのクラブ
20世紀は変革の世紀であり、初めのころは戦争によって、そして終わりのころは猛烈な技術の進歩によって示されました。私たちが今日知っている消費社会につながった突破口. ファイトクラブ （David Fincher、1999）今世紀を終えて、21世紀の始まりを野生の、残忍なそして非常に絶望的な方法でマークした. それぞれのフレーズ、それぞれのシーン、それぞれのヒット…すべて、提示されているすべてのものが観客に反応を生み出す. ファイトクラブ それは社会に対する厳しい批判であり、時には壮大なエドワードノートンを体現する名前のない人格と同一視されていると感じる私たちの多くにとっては大きな打撃である. 多くの人がこの映画を批判し、多くの人が不快を感じ、他の人がその作品の中で傑作を見た これは20世紀の終わりには完璧な仕上げでした. いいえ、それは冷静にポップコーンを食べているのを見るための映画でもなく、映画の最も強い感情を覚醒させる映画でもありません。 最も厳密な意味での視聴者を目覚めさせる映画です。. すでに信用は私達が私達の自我、私達の胃への本格的な怒りに参加するつもりであることを私達に警告している. 名前が言及されていない主人公は、彼が住んでいる時間の犠牲者の忠実な反映です。：彼の作品の奴隷で、不眠症に苦しんでいてイケアの商品を買うのに時間を浪費している。彼の唯一の休息は、癌などの病気にかかっている人々が彼らの状況をより耐えられるようにするために集まる集団療法に行くことによって見つけられます. 彼がこの映画の主人公であるMarlaと出会い、そして後でTyler Durden（または彼自身）と出会うと、これらすべてが変わるでしょう。映画の複雑さによる, 映画が見られていない場合は読み続けることはお勧めできません。, さて、記事は含まれています ネタバレ. 灰色、濃い色、不快な吐き気, ファイトクラブ...
白鳥、クラゲ、そして黒い象の3つの比喩
科学の大きな目的の1つは、特定の変数の価値を考慮に入れて何が起こるかを予測することです。イベントが発生する理由を説明し理解するだけで十分であるだけでなく、それらを予測できることも必要です。しかし、, 予想外の出来事がたくさんあります：それらは誰もがそれらを予測することなく起こります. これらのケースをよりよく理解するために、予想外のことが起こる可能性があることを私たちに思い出させることを試みる予想外の3つの比喩を提示します. 比喩は単なる文学的な数字ですが、複雑な現象を理解することになると役に立ちます。. 比喩がさまざまな物や考えを使って作り出す表現は、説明したいことを理解し、視覚化するのに役立ちます。結果として、次に提示される予想外の3つの比喩は、我々が見ることを決して期待しないであろう色の3匹の動物に言及する. 一方で, 比喩も現象を単純化する. また、この単純化には理解の感覚が伴うため、慎重に行わなければなりません。予想外の比喩は、私たちが予期しない出来事を理解するのを助けますが、彼らはまたそれを単純化したやり方でし、すべての可能な出来事を表すことができないかもしれません. 黒い白鳥 黒い白鳥は、繰り返し起こる比喩として使われてきました。この比喩は、共生主義に関連しており、社会科学で到達できることは確率を予測することだけであることを示しています。言い換えれば、彼らはほとんどの場合を説明し予測するが、すべてではない. 理論や予測を超えた場合が常にあります. それで、黒い白鳥はこれらのケースの1つです. 人々はすべての白鳥は白だと思った。その黒い白鳥は存在しませんでした。したがって、黒い白鳥を見つけることは不可能と考えられていました。しかし、それは起こりました。黒い白鳥が見つかりました. 不可能と思われたのはそうでした。この比喩は私達にそれを言うようになる 非常にありそうもないイベントが起こる可能性があります. さらに、これらの黒い白鳥は非常に大きな影響を与えます。同様に、黒い白鳥の隠喩は、多くの出来事がそれ自身の基礎となる先例がないことを意味します。何も起こらなかったなら、それを予測することは非常に困難です。. 黒い白鳥はアメリカ合衆国の11-Sの攻撃だった. このテロ攻撃は、起こる可能性がほとんどないイベントでした。誰もそれが可能だとは思わなかったので、彼の予測は非常に複雑でした。しかし、それは起こり、それは世界的に大きな影響を与えました. 「先見性と固有の不確実性との間の緊張を解決することは、固体戦略の聖杯です」. -フランクホフマン-...
