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手放すことは、何人かの人々があなたの物語の一部であることに気付くことです
手放すことは、何人かの人々があなたの運命ではなくあなたの物語の一部であることを認識することです. それは傷つけないという意味ではありません。たとえ彼らが長い間心配していたとしても、別れはいつも傷ついています。それは私たちの生活を他者との交流で支配している感情的な法律の一つです. くぼみを作る関係（または人々）がありますが、あなたがどれほど苦労しても関係ありません, いくら節約しても、どれだけ愛していても、息を吸っているだけでいなければなりません。さよならを言うのは良くないですが、時々、それは解放されています、そしてそれは美と必要性が存在するその自由の中にあります. 時々、私達は幸せになるために、痛みと落ち着きのない人生を後にするために、感情的な不確実性を放棄するために、私達の内なる平和を得てそして私達の感情的自由の建築家になるために去る必要がある. 「引退していい思い出を残して本当の迷惑になることをお勧めします。あなたはあなたが持っていなかったものを失うことはありません、あなたはあなたのものではないものを保持することはなく、あなたはあなたが留まりたくない何かにしがみつくことはできません」. インク壺に言葉を残さずに別れを告げる あなたは、すべてのもの、絶対にすべてのもの、私たちが将来の経験のための教訓を引き出すことができるということを考慮して、あなたの一部を傷つける人々にさよならを言う方法を知っていなければなりません。それは、時には、私たちを漂流させる悲しみに値しないという意味ではありません。. それができない関係から愛し、学ぶことは嬉しいからです. これは偉大な作家、ガブリエルガルシアマルケスによって非常によく反映されています。次に公開する箇所から、次のことの重要性に関する優れた感情的学習を抽出できます。 たとえそれが終わりを宣告するという点を持っていても、私たちのすべての力で欲しい： 「今日が私があなたが眠るのを見るつもりである最後の時間であることを私が知っていたら、私はあなたをしっかり抱きしめてあなたの魂の守護者になることを祈るでしょう。私があなたが戸外に出るのを見たのはこれが最後であることを私が知っていたら、私はあなたに抱擁、キスをし、あなたにもっとあなたを与えるためにまたあなたに電話するでしょう. 私があなたの声を聞くのがこれが最後であることを私が知っていたら、私はあなたの言葉のそれぞれを何度も何度も何度も聞くことができるように記録するでしょう. これらが私があなたに会う最後の分であることを私が知っていたら私は言うだろう 「私はあなたを愛しています」 愚かにも、あなたがすでに知っているとは思わない。. 明日はいつでもあり、人生は私たちに物事をうまくやるもう一つの機会を与えてくれますが、私が間違っていて今日が私たちが残したものであれば、私はあなたをどれだけ愛しますか。. 明日は老いも若きも誰にも保証されていません. 今日はあなたがあなたが愛する人を見る最後の時かもしれません。明日は来ないなら、きっとあなたは微笑み、抱擁、キスをする時間がなかった日を後悔し、最後の願いを叶えるには忙しすぎたからです。. あなたの近くにあなたを愛している人を保ち、あなたがそれらをどれだけ必要としているかを伝え、それらを愛し、そしてそれらをよく扱い、「ごめんなさい」、「許してください」、「お願いします」、そしてあなたは何を知っていますか？あなたの秘密の考えのためにだれもあなたを覚えていないでしょう」....
手放すことはあなたの物語を受け入れているがあなたの運命は受け入れていない
まるで魔法のように私たちの生活の中に現れる人々がいます。彼らは一時的な幸福の素晴らしい偶然の一致であり、期限が切れます. 彼らは長続きしない愛であり、あなたはバランスよく生きるために、どうやって手放すべきか知っていなければなりません... 手放すのは決して簡単ではありません. それはその関係、その友情またはその状況を取り除くことが私たちのバランスと幸福のために不可欠なものであるという勇気と完全で確実な確信を必要とします. サイクルを閉じる必要性をどのように認識するかを知ることはすでに成熟の行為です. しかし、行為の認識は悲しみに満ちた非常に難しい一歩であり、克服するための個人的な決闘です. 手放すことは、大多数の場合、私たちを「再構築」しなければならないこと、自分自身を再考しなければならないこと、そして多くの場合、最初から始めることを前提としています. しかし、私たちは多くの人が仮定の終わりではなく、正しくサイクルの終わり、ステージに直面していることにも留意しなければなりません。. 関係を終わらせることが自分の人生の終点だと考える人もいます. そのさようならと分離の後、それ以上はありません。手放すことはあなたの感情的な生活にカーテンを投げる運命の行為です. 私たちはこの種の敗北主義者の考えや態度に注意しなければなりません. 最後のポイントが来た後、そしてそれと共に、幸せになるための新しい道と機会が来る 私たちが望むように. 今日私達はあなたにそれを振り返るように誘いたいです. 成熟と知恵を手放すための鍵 この記事の冒頭で、勇気と信念について話しました。さて、手放すという行為には、もっと多くの次元と、知る価値のあるもっと個人的な戦略を統合することが含まれます。. 1.人々はあなたの運命ではなく、あなたはあなた自身の職人です しばらくの間、ある人が私たちの生活の中に現れたと信じていたのは、それがチャンスであることを望んでいたからです。. 愛の中で、あなたは自分の足を地面、注意深い心、そしてあなたの個人的な成長の翼にしっかりと開いたままにしておかなければなりません。. 感情的な関係は魔法によってではなく、毎日の幸福、献身、そして幻想によって養われています....
跡を残す
¿マークを残すとはどういう意味ですか？何かを貢献したこと、あなた自身の本質、あなたの魂の香水、そしてあなたの存在の仕方など、前向きな寄付を残してこの世界を進んでください。ですから、その時だけ、あなたが他の人の心に届くようになるからです。しかし、特に、あなたはあなた自身の幸福のためにあなたのベストを尽くさなければなりません。そして、このように、あなたは信憑性とつながって生きています。以下を発見 マークの作り方. あなたはまた興味を持っているかもしれません：後ろに不安を残す マークの作り方 ¿彼らにあなたのことをどのように話してもらいたいですか？, いったんこの世にいなくなったら？この内省の演習は、変化を選ぶことを開始し、この将来の観点から現在をより重視するために前向きになる可能性があります。もちろん、対人関係の分野では、すばやく簡単に痕跡が残されることはありませんが、それは時間を意味し、また高度な謎を持っているという事実です.結局あなたの人生を経験する人はたくさんいますが、驚くべき方法であなたを特別な方法でマークした人はほとんどいません。おそらく、彼らはあなたに、その時まであなたが無視していたことについて考えさせました。の マークを残す人 あなたを軽くし、成長を助け、あなたが個人的な改善に賭け、あなたの人生のベンチマークになることを可能にするものです。もちろん、この種の関係や絆は深く、どんな人工物や表面的なものからもかけ離れています。.現在の観点から、今までの人々が何をしてきたのか、あなたの人生で最も重要なことを分析することはポジティブです。しかし、将来もあなたをもたらすことができるという事実を見失うことなく、愛、友情と愛情の形で多くの楽しい驚きを。また、あなたが他の人々の生活もマークしたことを忘れないでください、それゆえ、あなたは自分自身に内的価値を与えるべきです. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 跡を残す, 社会心理学のカテゴリーに入ることをお勧めします。.
流れさせよう、流れに逆らわないという芸術
私たちが経験するそれぞれの経験は私たちの行動、感情、思考の仕方に影響を与えます. ある意味では、それは少しずつ、あるいは飛躍的に私たちを変えます。すべては私たちが彼に与える重要性にかかっています。問題は、私たちが住んでいる状況が私たちを驚かせ、私たちの世界をひっくり返すことができるほど激しく打つとき、突然行動を起こす方法がわからないということです。期待は私たちを大きく傷つけることができます. 時々、私たちはすべてが完璧であることに執着します。. パズルのすべてのピースが完璧にフィットするという理想的な将来のシナリオに固執します。 現実が起こるのを待っています。重要なのは、不完全性があると、収まらない部分、欠けている部分、および考えたことがない部分があることです。したがって、私たちは欲求不満、迷子と不快感を覚えます. 今も, 誰もが私たちにすべてが完璧になるだろうと安心させた? だれもそれは私たちの心のただの仮定でした, これは私達を一人にしておくように私達に言った物語 そしてそのように不安の不安を取り除きます。真実は、完璧が常に最善の方法ではないということです。私たちが望むように物事が起こるという従順は、私たちのやり方における最大の障害の1つになる可能性があります。だから、何をすべきか? 流れさせてください。そうです. 私たちに驚きを与えさせ、人生が私たちにもたらしてくれるものを受け入れさせることは、素晴らしい選択肢になり得ます。 私たちが責任とコミットメントからそれを生きるならば。しかし、この態度は正確にはどうですか？次に説明します。準備はいいですか？? 「賢い者はしないことを求めている。. -カール・ジョン- 流れが愛をもってあなたにもたらすものをあなたにもたらすのです 流れに逆らって水泳すると溺れる危険性があります 経験が浅い場合まるで私たちが無限の嵐に閉じ込められたかのようです。一方では、私達は一生懸命に努力し、エネルギーを使い果たしそして疲弊させ、そして他方では、我々は状況が変化しそして我々がそれを達成することができることを願っている。その一方で、私たちがすべてを流すという芸術を実践すれば、それはより簡単になるでしょう。. 流れさせるとは、糸のスプールを緩めることを意味します。戦うのではなく受け入れている, 私たちが欲しいところへ行くために流れを利用する....
Facebookの使用を中止するとあなたが幸せになります、と研究は言います
ほぼ10年間, フェイスブック それは私たち全員の人生の一部です。私たちの多くは、このソーシャルネットワークに毎日接続して、連絡先とチャットしたり、州を公開したり、最新のニュースを入手したりします。私たちはこのソーシャルネットワークに接続して週に何時間も費やしていますが、面白いように思えるかもしれません。, それは本当に私たちを幸せにしますか？ある研究によると、.技術の進歩、私たちの日々の仕事にソーシャルネットワークを取り入れること、そして何時間も接続するために私たちに提示される選択肢（スマートフォン、タブレット、コンピューターなど）の数は、人々にとって深刻な問題を引き起こしています。その例としては、FOMO症候群、恐怖症またはテクノソートがあります。, 心理学者は、新しい技術に関連するさまざまな病理を認識しています：不幸を引き起こす障害.Facebookは、人々が見せたいものを見せるショーケースです。ほんの数日前、ある友人から、5年間の付き合いの後にパートナーを去ることが通常の生活を続けることがどれほど複雑であるかを私に話しました。彼の新しい感傷的な状況に慣れる必要があると感じた痛みに、今 それはその悲しみと不幸のその感覚を与えたソーシャルネットワークに1日24時間接続されることによって参加しました.彼の意見では、「（たとえそうでなくても）人々がどれほど幸せであるように見えるかはわからない、なぜならそれは私をより悪くする」。ソーシャルネットワークでは、他人の生活には問題がなく、私たちのものよりもはるかに興味深く、刺激的であることを認識できるように、私たちは自分たちの姿ではなく自分がどのようになりたいかを示します。これはまさにロンドンのブルネル大学が発見したことであり、ソーシャルネットワークでカップルの幸せを予測することは低い自尊心と自己愛主義を示す可能性があると述べている.このトピックに関して私達は私達の記事で話します：Facebookの「幸せなカップル」は低い自尊心の問題を隠します。それを読むためには、リンクをクリックするだけです。.デンマークの調査によると、Facebookは私たちを不幸にしているによって行われた研究 ハピネスリサーチインスティチュート デンマーク Facebookは私たちを不幸にすると断言します. 1つのソーシャルネットワークを通常使用するグループと1つのソーシャルネットワークを使用しないグループの2つのグループに1,905人の被験者を分けた研究者は、Facebookを使用せずに1週間後にグループの参加者は55％であることを発見ストレスが少ない.コペンハーゲンのハピネス研究所の最高経営責任者（CEO）であるマイク・ワイキング氏は、次のように説明している。「私たちは幸福に関連するさまざまなデータを分析しました。 「Facebookでは、私たちは常に他人からの良い知らせを受けていますが、それは必ずしも真実ではありません。」さらに、彼は付け加えた。「これはFacebookの世界を創造し、誰もが自分の最高のバージョン、自分自身の歪んだイメージを見せる。そのため、Facebookユーザーが接続せずに1週間過ごした場合にどうなるかを知りたい」と述べた。.研究にはすべての年齢の参加者がいました参加者は16〜76歳でした。 彼らは研究の前（そして後）に彼らの満足度、彼らの社会生活がどれほど活発だったかを調べるために調査されました。, 彼らは他の人たちと比較してどのくらい、そしてそれは彼らが集中するのにかかる費用.参加者の一人、Stine Chen、26は、次のように述べています。「私は10代の頃からFacebookが私の人生の大部分を占めてきたため、複雑になりました。.35歳の女性であるSophie Anne Dornoyにとっても、1週間Facebookに接続しないことが大きな課題でした。「私が起きたときは、ベッドから出る前であっても、スマートフォンでFacebookを開いた夜の間に」何かが足りないという恐れは「FOMO症候群」として知られています.Facebookから切断すると集中力が向上しますこの調査では、Dornoyは自分のモバイルデバイスからFacebookアプリケーションを削除し、接続しようとする誘惑を避けるために自分のコンピュータ上のページをブロックしました。 「数日後、私は宿題をもっと短時間で行い、時間をもっと生産的に使ったことに気づきました。私はまた、Facebookに常時接続されていないことに対する一定の落ち着きに気づいた。」.一週間もつながっていなくても、Facebookの使用を控えたグループの被験者は、寂しさが少なく、社交的で、ストレスが少ないと感じていることに加えて、人生と集中において、より高い満足度を示しました。.「私のルームメートと私はFacebookに接続されていないことについてもっと話していました。」とDornoyは電話での会話が長引いたことに気付き、彼は家族や友人のより多くのメンバーに話しました。世界はFacebookで終わらず、人々が望むのであれば、人々はあなたと連絡を取り合うことができることをよく知っている」, 研究者にとっての次のステップは Facebooに対する禁欲のプラスの効果がどれだけ続くかを評価するk. Wilking氏自身は、次のように結論付けています。....
Facebookの使用を中止すると私たちは幸せになる可能性があります
Facebookのようなソーシャルネットワークはあなたをたくさん楽しむことができます, 健全な人間関係に基づいていて、尊敬と尊敬に基づいているならば、それらが成長の源となる多くの仮想的な可能性を私たちに提供するからです。. 問題は、私たちの中に生まれる習慣が日々私たちの生活の中で前向きに戻らないときに起こります。. 例として、携帯電話の常時使用と、友人のパネルまたはお気に入りのページの出版物を更新して表示する必要性を考えてみましょう。. JoséLuis Sampedroが言うように、私たちのソーシャルネットワークの奴隷として生きることによって、私たちは単純なものを楽しむのをやめ、呼吸、渇きを癒す、バラの香りをするなどの日常の奇跡の小さな喜びに感謝する. 科学は、Facebookの使用を中止することは肯定的であることを確認します 私たちがソーシャルネットワークで日々侵略しなければならない方法は、当初の目的を悪化させています. 私達は私達の友人が私達と私達と同じようにしている間私達の友人がスクリーンを通して彼らの人生と感情を更新する方法を見ます。疑いもなく、私達が直接接触の美しさを失うことになる何か. それは私たちのほとんどが直感的なことです：私たちはスクリーン、アプリケーション、ブラウザそしてキーボードを通して生きることに多くを失っています。さらに、ベッドからの最も頻繁な習慣は、今私たちのソーシャルネットワークにいじくり回しながら本を読むことでした. さらに、2時間携帯電話やタブレットを見ずに私たちのソファで映画を完全に楽しむことは困難です。明らかなように、これは私たちの幸福に影響を与えています. これは幸福のための研究所による研究で証明されました、そしてそれはそれを示唆します Facebookの使用は必ずしも私たちの気分に良いわけではありません. この研究のアプローチは、1000人のコラボレーションのおかげでもたらされました。そのうち500人が1週間の間Facebookを使用しなくなり、さらに500人が定期的にFacebookを使用し続けました. 1週間後、Facebookの使用をやめた人の88％が自分のソーシャルネットワークを更新し続けた人の81％と比較して気分が良いと答えました。このデータ自体はそれほど圧倒的なものではありませんが、自分たちの生活に満足していると宣言した棄権者の割合を見ると、 1週間にFacebookを使わなかった人の20％が自分たちの生活について気分が良かった. Facebookを使ったことのある人の12％が、自分たちの生活について気分が良いと答えています。. 研究によると、この違いの理由は、私たちを生み出す嫉妬と欲求不満が私たちの壁を通して見る人生の編集されたバージョンほど多くは楽しまないことです。だから、 最も人気のあるソーシャルネットワークの切断の結果として、私たちはより熱心になり、心配が少なくなり、より決定的になり、孤独になります, 私たちはスクリーンを見るよりも身の回りの人たちと顔を合わせるのにもっと時間をかけます. 非公開の場合はFacebookに掲載しないでください...
奴隷になるのをやめる
従順になる、勉強する、仕事をする、結婚する、子供を持つ、仮説を作る、テレビを見る、消費する、クリスマスに家を飾る. そして何よりも：決してあなたがするように言われたことを決して尋ねないでください。これは、私たちが生まれたとすぐに彼らが私たちに告げるものであり、私たちが奴隷であるかのように、私たちがこのすべてに従って生きる間、それを確実に同化させるものです. 社会と伝統、私たちが生まれた日からの運動、私たちへの強力な影響. 私たちは、大多数が事前に決めたガイドラインやガイドラインに従うこと、そして新しいアイディアを体系的に拒絶することを教えられています。他の方法で考えずに済むようにして、社会にあるべき姿に合わせる. 「私たちは非常に病気の社会の一員であるため、癒したい人はまれであり、健康な人はクレイジーだと分類されています」 -ジドゥー・クリシュナムルティ- 私たちはプレハブのライフチェーンの一員であることをお勧めします, しかし、私たちは欲求不満を連想させ、変化への試みを失敗させます。私たちの考え方を変えようと考えるのをやめ、私たちの存在の手綱を取り、私たちは自由に対する恐れに立ち向かいます. 私たちは社会の心理的麻痺を保証するメカニズムを楽しんでいます 私たちを状況の奴隷にし、私たちの生活の多くの分野で私たちに影響を与えるようなメカニズムがあります。これは学んだ進め方であり、私達はこれらすべての方向を変えるために質問し始めなければなりません. 恐れ 恐怖、私たちが持っているより多くの恐怖と不安、より多くの私達は保護される必要がある （国家、制度、私たちの同盟国になるでしょう）。それが恐怖に基づいたやり方です。私たちは私たちの麻痺、心理的麻痺を保証する一連のメカニズムを持っています. 恐怖は歴史の最悪の独裁者たちが権力を維持し続けなければならなかった伝統的な方法です. 彼らは私たちが判断した後に失うことができるものは私たちがそれを分離して彼らが私たちに言うことをすることを決心した場合に私たちが得ることができるものよりはるかに大きいことを私たちに見せようとします. 成熟した社会はリスクを認識するものです そして進化するためにそれらの正当な基準を考慮に入れる。さもなければ、社会は停滞し、前進せず、前の世紀からの同じ考え方と進歩を続けます。. 「私たちは、私たちが持っていない、そして平凡な人たちが私たちを支配することを示唆しているという野望や願望の奴隷になる必要はありません」 -アンドレ・マウロワ- 自己詐欺...
愛することを学びたくない
「私はあなたを容認したくないが、あなたを愛し、あなたの本質を尊重したい」 （ウォルターリソ） 私たちは一生を通じて多くの人、カップル、友人、家族を愛し、愛していますが、愛情と愛情の違いを知っていますか。? 欲しいという言葉はある程度の所有と愛着を意味します. 愛している間はもっと自由な感じです. アメリカの哲学者、作家そして実業家 ポールハドソン, エリートデイリーにコラムを書いています。 恋をすることと人を愛することの10の違い. ハドソンはこう主張している。 「恋をすることは他人の一部を所有したいことです. この人はとても素晴らしいので、あなたは彼または彼女があなたの人生の一部であり、あなたの一部であることを望みます。あなたが人と恋に落ちたとき、あなたは可能な限りの方法でその人を消費したいという強い衝動を感じます「. 健康な愛 ウォルター・リソ, アルゼンチンの心理学者は、 健康な愛を持つためには、愛の3つの側面が一緒に与えられなければなりません： エロス. 情熱的な愛、性欲、恋に落ちる. それは私たちが他の人を所有したいという、利己的な愛の側面についてです。それは不完全な愛です、何かが欠けています。それはプラトンが定義する愛です. フィリア。それは...
