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さよならを言わずにやることを学ぶとき
終わりました。実生活は、誰もが話しているその幸せなラブムービーでもなく、永遠の愛、切り離せない友情、最後まで家族が一緒にいるという関係の永遠の愛の本でもありません。, すべての面で、愛は必ずしも十分ではなく、さようならはその日の順序です。. さよならを言うのが難しいのは、可能なリターンのためのスペースがなく、2人以上の人々の間に空のギャップしかないときです。時々さよならを言うことさえ生命の法則として来る。言い換えれば, 別れの複雑な部分は、「さようなら」と言う行為ではありません。. 手放すと手放す 人生はジェットコースターのようなものであると何度も言われてきましたが、そこでは起き上がるとそれに伴う浮き沈みに適応しなければなりません。しかし、それどころか、彼らは私たちに幸せな生活は物事が永遠に続くものであることを認識させたいのです。. この反対派には被害があります。私たちの真実が絶えず修正されていること、幸福が一定ではないこと、そしてそれが 遅かれ早かれ私達全員は勝利を続けるために失うことを余儀なくされています. 「何度も人生は一度私たちを救ったものを手放すこと、私たちが激しくしがみついているものを手放すことに関係しています。 -ホルヘ・ブカイ- 到着した人も、到着したときと同じように出発することができます。そして彼らが去るか去るとき、残されるのは私たちが教えられ、教えられたもの、良いか悪いかです： もうそこにないものを手放し、受け入れて、私たちを残した部分と共に生き続けることを学ぶ必要があります そして何が私達を私達を何にするのか. さよならを言うことを意味するすべて さよならを言うことは私たちが今まで経験する最も困難な瞬間の一つです。. さよならを言うことは、私たちが解放したくないもの、そしてそこにい続けたいということを解放することを意味します。. さよならを言うということは、私たちができないことや今までに言ったことがないことを言いたい、私たちが他の人とすることができなかったことをし、抱きしめなかったことを受け入れることを意味します。そして、最終的には, さよならを言うことは、私たちが生きてこなかったこと、そして私たちはいつも欠場することすべてを生きることです. 「たとえ費用がかかっても明るくする たとえ夜でも 空の死...
何かが欲しいときは、特定の人と話し合うのを避けましょう
あなたが願いや目的を念頭に置いているときは、用心深く、慎重に考えてください。信じていなくても、自分の願いを誰と共有しているかを見てください。, 幻想の浪費、あなたの夢を羨む人々、それらと同じ目的で進む人々 そしてもちろん、後にあなたが達成したことに基づいてあなたを判断する人々. 私たちみんなが知っていることはそれです 信頼できる人を特定することは必ずしも容易ではありません. さらに、私たちが何度もしていることは、重要なプロジェクト全体の視覚化を他人の手、心、そして心の中に置くことです。その例は、私たちがそのようなことを成し遂げ、その旅に着手し、その関係を危険にさらしたいという私たちの願望について話し合うために両親と兄弟の親密さを求めている時代でしょう… 「あなたが誰かを信頼できるかどうかを知る最良の方法は、その人にあなたを信頼することです」 -アーネスト・ヘミングウェイ- 間もなく、そしてほとんどそれを待たずに、懐疑論のしかめっ面, 皮肉な表情と私たちの幻想の発泡を抑える言葉.「頭から離して、それはばかげている」、「私はあなたを愛しているのでこれを言うが、あなたが考えているものはあなたの可能性を超えている、客観的にそしてその考えを放棄する」 . それらや他のものは通常私たちが通常直面する最も一般的なフレーズの一部です。が 彼らはもちろん、何も言わずに私たちに彼らが私たちと共にいると信じさせる人々もたくさんいます, 私たちはあなたの共犯とあなたの親密さと共にあなたの助けを頼りにしています。しかし、最も予想外の瞬間に、小さな裏切りや予想外の失望が現れる. なぜそれをするのですか？私たちの願いや欲求を特定の人々と共有するときに、なぜ私たちは時々間違ってしまうのでしょうか... それはあなたのせいではありません：人間は他人を信頼するようにプログラムされています 私たちのほとんどは彼の仕事で上に移動したいと思っている人の古典的な状況を思い出し、コーヒータイムに彼のルームメートとコメントします。. 昼休みまでに、すべての会社はすでにその目的を知っています. この従業員はもっと慎重になるべきでしたか？啓示のために起こり得る結果を予測するために、おそらくフィルタを適用したほうがよいでしょうか。? 答えは同時に「いいえとはい」です. そもそも神経生物学によると,...
夢を見るのをやめると、生きるのをやめる
夢は呼吸と同じくらい重要だとは言えませんが、 何も信じない、願望、目標、目的がない人は、人生に深刻な問題を抱えている そして彼をすぐに見させるべきです. 私たちは夢の行為に背を向けてはいけません. そして、私たちが眠っている間に私たちが創造する夢の世界を意味するのではありません。私達が夢について話すとき、私達は私達が私達がすべての私達の強さと人生で欲しいもの、私達がそれらを達成するまで私達が決して休むべきではないそれらの目標と目的に焦点を合わせている。. 夢は生きる価値がある人生になります 夢を見る能力をすべて失った人は、達成するための目標や目的がない人です。. つまり、前進する理由を見つけるのは深刻な問題になるでしょう。なぜなら、私たちの欲求とそれらを現実にしたいという欲求は、私たちに前進させるための焦点と強さを与える非常に強力なエンジンだからです。. 「夢を実現する可能性は人生を面白くするものです。」 -パウロコエーリョ- 終わりのない人生は空で無意味です. 常に、世界を通過することが価値があり、素晴らしい経験になることができる理由を見つけるために、人間は目標と達成可能な夢を設定しなければなりません。. 人生の興味はゆっくりと私たちの夢を満たすことにあります. 彼らに到達するための道が小さな目標で点在している偉大な目標を常に持っていて幸せであり、動機を持つために不可欠である. すべてが夢を達成するために行くわけではありません 今、私たちはそれを考えなければなりません 人生の目標を達成するためにすべてがうまくいくわけではありません. 私たちは自由を混乱させることや、目的が手段を正当化するというハッキングされた解釈と決して混同してはいけません。これは誤謬に他なりません。私達は私達の夢を達成するために常に非常に現実的でなければなりません。それは矛盾しているように見えるかもしれません、しかし、それはまったくではありません、そして、私はそれを以下に示します. あなたの夢を実現することが不可能であるならば、あなたはそれらが達成されるのを見ることが決してできないでしょう。そうでなければ、あなたはエーテル的または過度に野心的であってはなりません。, あなたはあなたの目的を達成することができないという理解と欲求不満だけを見つけるでしょう....
人生の変化を待つのをやめるとき
私は私の人生の前に、人生の前に簡単な方法で行動するのが好きです。数日間の私の毎日の仕事の1つは、ふりをすることです 私の幻想や永遠の約束の意識を解放する そして私の人生におけるあなたの感情や存在が生み出すもの. 私はあなたが待って停止するときだけ、人生が変わることをすでに気づいていました. 当時私は大量のエネルギーを使っていたことに気づきました 「私に会いに」 私が望んでいた将来の状況では. 明日は集中しすぎた. 私はそれから待っている生きていることを止め、私から何も期待しないことにしました. この決断を下すとすぐに、あなたの心は安堵のため息をつき、あなたの魂は本当に生き始めます。一般に, 私たちは自分たちが生きなければならないことに焦点を当てます。. 私たちが実際に達成していることは私たちの魂を投獄してそれをロボット化することです. アルバートエリス, よく知られている認知主義心理療法士、彼は彼の本で私たちを思い出させました 「あなたは幸せになれる」 私たち一人一人が私たちの感情的な運命の仲介者であること。したがって、私たちは自分の考えと個人的なアプローチの管理を引き受けることが必要です。. 行動を待つのをやめることは、個人的な責任の行為です。. 「過去は逃げ去った、あなたが望むものは欠けているが、現在はあなたのものである」. -アラブのことわざ- 他人から何かを期待するのをやめる だから私は他人から何かを期待するのをやめることにしました。あなたの周りの人々があなたを大切にし、あなたのパートナーがあなたを理解し、あなたがあなた自身を理解し、他の人があなたを信頼するために、あなたの可能性とあなたのノウハウ...それはいつも簡単な仕事ではありません。最も重要なことは自分を信じることであり、 私が何かをするならば、それは見返りに何かを期待することではありませんが、私は本当に欲しいので. 日々お金を待つな...
感情をコントロールするのをやめると、それは消えます
誰がコントロールしているかというと、深いところで何かを恐れているからです。. ある種のネガティブな感情を感じたら、できるだけ早くそれを抑制したいのです。. 私たちは、不安や悲しみなどの特定の自然状態に対する凶悪な恐怖心を発達させてきました。これは彼らをコントロールするふりをすることにつながります。. 感情は私たちに与えるためのメッセージを持っています：何かが私たちの生活の中で起こっていると私たちはそれを解決する必要があります。不安、私たちは危険が近いことを心配しています。悲しみは、私達が同化しなければならないという損失があったことを私達に告げる. すべての感情は有用であり、私たちはそれらのどれとも戦う必要は決してないでしょう, それを感じること、理解すること、そして聞くことが必要だからです。そうしてこそ初めて、私たちは起こる問題にうまく立ち向かうための良い戦略を生み出すことができます。. 時には否定的な感情が強すぎる、持続的かつ頻繁であることが起こります そしてこの時点で、それらを受け入れることは非常に困難になります。しかし難しいことは不可能を意味するのではありません。受け入れの実践は私たちにこれを理解させるでしょう. さらに、このように感じることによって、私たちは自分が感じていることを感じることで自分自身をつぶし、それから私たちの緊張と絶望が高まる. 感情を受け入れることは手放すことです 否定的な感情を受け入れる それは彼らに辞任し、永遠に苦しまなければならないという意味ではありません. 私たちの誰もがいくつかの感情がそれらと一緒にもたらすこれらの不快な症状を経験したくない. しかし、私たちはこのように感じるのは嫌いですが、真実は私たちの生活のあらゆる瞬間に落ち着いて落ち着いて幸せを感じることは不可能であるということです。時には私たちは気分が悪くなるでしょうし、私たちの手にはこの状態は長引かないということです. 幸運なことに、または残念ながら、現実は必ずしも私たちが望むものではありません。. 私たちの嗜好や好みに関係なく、物事はそれらのあり方であり、私たちは適応のために努力しなければならないものであり、その逆ではありません。. 現実、世界をそのまま受け入れましょう。これには、私たち自身の身体とその生理学を受け入れることも含まれます。. 私たちがこれらの生理学的徴候に対する抵抗を生み出すならば、そのとき私たちが得ることは言われた徴候の増加でしょう. 私たちが破らなければならないのは悪循環です. 私達は私達自身と私達自身全体と平和を作り、私達が感じていることを受け入れましょう....
すべてを残すときは唯一の選択肢です
すべてを残すことが唯一の選択肢である場合があります。彼らのバッグを詰めて地平線を見上げることを選択する臆病者または降伏の行為であることからかけ離れて、本物の勇敢な人の皮を着せます。結局のところ、傷ついた心を抱くこと、ひそかに泣くことにうんざりし、 魂が私達を吹く前に、私達は去らなければなりません. すべてを残したからといって、住んでいるすべてのものを忘れたり、すべてのアイデンティティ、すべてのリンクを根絶したりすることを意味するわけではありません。. それは単に私たちを変えることです. 砂の城のようなもので、苦しんで苦しんで自分自身を「作り直す」ことはできないが、自分自身を創造することができる存在において、過去、現在そして未来への欲求をひとりで統合すること。海の端で、それはもはや成り立ちません. 「最高の山に登らなければ、決して景色を楽しむことはできません」 -パブロネルーダ- どういうわけか, 私たち全員が到着したか、これと同じ感覚を経験するようになるでしょう. 私たちを取り巻くもののその部分を理解することは、その意味を失いました。何かが期限切れになりました。新しいことを経験する緊急の必要性を持っている人たちがいますが、他の人たちが気づいているのはそれらを取り巻くものから離れなければならないという義務です。あなたの肉体的または精神的健康のために. できる限り、すべてを残すことは簡単ではありません. 私たちの荷物には、恐怖と不確実性が伴います, 頭には「行く」と書かれているが、心臓はそのスーツケースを閉じることができないと感じている. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. すべてを残すことも生存の行為です 私達が私達の空間で何度も話してきたことはそれです 私たちの脳は変化を好まない. 変化はリスクを意味し、それゆえ私たちの生存への挑戦を意味します。しかし、この感情、本能、行動の内部アーキテクトが私たちに非常に関連性のあるタッチを与えるような状況があります。. 例を見てみましょう。私達は激しいストレスの期間を経験しています。私たちの厳しい環境は私たちを限界に連れて行きます。そして私たちでさえ、この圧力に対処することからかけ離れて、私たち自身をこの絶え間ない潮の中に連れ去らせよう。さて、ある朝、地下鉄で仕事をするとき、私たちの足と私たちの心は別の道を進みます。私たちは歩き始めて、ほとんど知らないうちに落ち着いて休憩しているだけで、都心の郊外にたどり着きました。. 私たちは「逃げる」必要がありました。私たちの生存本能は突然手綱を取り、私たちに最も役立つことができるものを提供します：距離と沈黙。私たちの頭脳は変化を好まないが、それはあなたが生き残るためにそれが可能なすべてをするということを考慮に入れなければならない、そしてそれ故に...
私のエゴを手放すとき、私は他のすべてに勝ちました
自我は貧弱な感情教育の産物です, それはアイデアを中心に強くなってきました。成功とは、他の人に傷をつけることなく、恐れも疑いもなくイメージを見せることです。たとえそれが私たちが本当に感じていること、私たちが本当に望んでいることを覆い隠すことを想定していたとしても、実際にはそれは他を眩惑する義務です。したがって、私たちは自尊心と自我を安全に保つことを混同していることが多くあります。. あなたの傷ついた自我はあなたが屈辱の跡に苦しんでいることを明らかにし、他人の目の前で敗北します, あなたが上手く耐えられないこと、そして同時に悲しみと怒りを感じさせる何か. 私たちは勝つことを教えますが、そのためには私たちは喜んで学ぶべきです。これは、傷つきやすく、転倒し、何千回も立ち直ることを意味します。人生の教訓を得るために、自我を失う. そのサイクルでは、あなたは常に自分自身の最高のバージョンではないように準備しなければならず、あなたがいつも隠したいことを他の人があなたから見ることができることを受け入れなければなりません。あなたが現在の場所から移動したい場合は、多くの状況で虚栄心を失う危険を冒さなければなりません. 多くの人がリスクを冒さないように自分自身を消費しています。. 彼らは彼らのエゴを勝たせ、彼らは他のすべてを失います. 私たちの自我のための闘争は静けさを奪う 実存的な無効はあなたを浪費しているかもしれませんが、あなたは脆弱であることを容認するふりを続けることを好む. 幸いまたは残念ながら、あなたは特別な病理を持っていない、あなたは残念ながら多数の人々を含んでいるという共通の特徴を持っている：虚栄心、自我に満ちた、 "私"を欠いている. 「各自伝は2人のキャラクター、ドン・キホーテ、エゴ、そしてサンチョ・パンザ、私を扱う」 -W・H・オーデン- 時にはそれが幸せであることがより好ましいと言われています。私たち自身の静けさを征服するために、他の者が失敗、喪失、または弱さと呼ばれる前のことを仮定すること。時には私達は私達の視点が全体的に正確であることを私達が知っている私達がまだ私達のものから逃げるように主張する原因や問題のために戦うことさえしません。. 私たちの自我を維持するための闘争は確かな敗北です 私たちの自我を安全に保つための闘争は、私たちが暗黙のうちにすでに敗北を保証している世界との私たちの自己の執拗な闘争です. ある日、私たちは弱さを負わないことがそれを可能にし、私たちが愛し、愛する人たちを失うことさえも引き起こしたことを理解することができます。. 「エゴと歩き回るのは悪いことです。自分に自信を持つことは大きなことです」 -フレッドダースト- 欲しいものを稼ぐためには、それが生み出す単なる満足のためにであり、他の人に何かを見せるためではないので、私たちは虚栄心を止めなければならない...
NOと言うとき
¿NOと言う必要があるとき、これは私たちがその時点で経験している状況に関連した質問です。. 私たちは皆、NOを言わないで、何かを我慢したり、何かを買ったり、何かを我慢したり、好きではない飲み物を飲んだりしなければならないことを覚えているでしょう。. 式は単純で、次のもので構成されています。NOと言えるほど誠実なキャラクターを作成してください。彼らがあなたに提供しているものがあなたのニーズに本当の便利さの感覚を持っていないならば. ¿どうすればこれができますか? あなたがNOと言うのに苦労している人々のうちの1人なら。周囲に誰もいない状態で練習してください。親切でフレンドリーな方法でそれを行い、それを数回繰り返してください。それはあなたへの信頼感を肯定し、あなたが既に実践したことを活性化する必要があるときにそれをあなたの心にとどめます。それからあなたはNOと言うことができます. 自分に最適なものとそうでないものを自分で選択することを学ぶならば、私はあなたが多くの頭痛を避けると確信しています ご挨拶 ジョエルタマックスルビン
