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尊厳と自尊心を回復する方法
あなたが疑問に思っているなら 尊厳と自尊心を回復する方法 確かにそれはあなたが自分自身に感じた愛がかなり減少した原因となっている状況で自分自身を見つけたからです。人が自分の尊厳と自己愛を完全に減らし、失うことさえできる最も一般的な状況の中には以下の通りです：彼らが長い間肉体的および/または心理的虐待に苦しんできた関係にあることあなたが上司による虐待や虐待の犠牲になっていた仕事で、他の多くの人の中でも、あなたを大切にする方法を決して知っていないし、常にあなたを失望させた両親がいました.あなたがこれまでに経験した状況にかかわらず、あなたがあなたの自尊心とあなたの尊厳を失うことになったのです、心理学 - オンラインのこの記事では、あなたに提供しようとしています 一連のヒント それは間違いなくあなたを助けるでしょう. あなたはまた興味があるかもしれません：彼らがあなたの尊厳を強化するとき、何をすべきですか？索引 自分をよりよく知っている自己愛を回復する 尊厳を回復するための前向きな断言 自尊心を回復するためにあなたの気持ちを表現する 自分をよりよく知っている自己愛を回復する 重要なのは、自尊心を高めることが基本であるから、自分を知ることであり、 内省を扱う. 私たちが自分自身を知っていれば、私たちは自分たちの欠陥や美徳を成功裏に知ることができますし、それらを私たちの生活のさまざまな分野で、さらには人々として成長させ続ける方法もわかります。これは間違いなく私たちに提供するでしょう より高いセキュリティ 人生の中で私たち自身の決断をし、私たちの目標と目的を実行する時に、それは最終的に高度の個人的な満足度につながります。.あなたができる最善のことは 後悔するのをやめる 何が起こったのか、そしてあなた自身のすべての、あなたのエネルギーをもっと成長させ、成長すること、自分の面倒を見ること、そしてあなたの肉体的および精神的幸福を見守ることに集中してください。例えば今、あなたはすでにこの状況を乗り越えるために何かをし始めており、そしてあなたがこの記事を読む際にあなたの尊厳と自尊心を回復することへのあなたの関心を示しているので.あなたがあなたの自尊心とあなた自身への自信を改善することに向かって動くことができるように、これは良いスタートです。あなたがまた考慮に入れるべきである他の事は衛生のような問題、あなたの食事療法の世話をしなさい、十分な時間を眠りなさい、あなた自身を甘やかしなさい、リラックスしなさい、心理療法に行く、等。. 尊厳を回復するための前向きな断言...
あなたのパートナーの信頼を取り戻す方法
私たちが知っているように、夫婦関係が持つべき基本的な柱の一つは愛と信頼です。これら2つの重要な要素のうちの1つが機能しなくなると、これによって不均衡が発生し、関係が不安定になります。あなたが疑問に思っているのであれば：あなたのパートナーへの信頼を取り戻す方法は、それは今までの時間のためです あなたはその信頼協定を破った それは、あなたがあなたのパートナーから重要な情報を隠している、彼らに対して何かをした、または言った、あるいはある種の不倫を犯したためです。.この心理学 - オンラインの記事では： あなたのパートナーの自信を取り戻す方法, それを達成するためにあなたが知る必要があるすべてをあなたに知らせるつもりです. あなたは興味もあるかもしれません：不倫の後に自尊心を回復する方法インデックス あなたのパートナーの信頼を取り戻す方法：考慮すべき問題 嘘の後に自信を取り戻す方法 あなたがあなたのパートナーへの信頼を失ったときにすべきこと あなたのパートナーの信頼を取り戻す方法：考慮すべき問題 あなたがあなたのパートナーの信頼を取り戻すのに役立ついくつかのヒントをあなたに知らせる前に、あなたはプロセスの間に特定の重要な側面を考慮に入れなければなりません.一晩あなたのパートナーの信頼を獲得するふりをしないでください. あなたのパートナーがあなたとあなたを彼女に信頼し始めるためには、彼らが出会ってデートを始めてからしばらく時間がかかりました。経験と瞬間が一緒になって、信頼は時間とともに築かれるので、それが壊れてあなたが再び回復したいとき、あなたは忍耐強く時間を与えることを学ぶ必要があります.もう一度同じ行動をとらないでください. 例えば、あなたが他人に忠実でなかったためにあなたのパートナーがあなたを信頼するのをやめた場合、あなたが彼らの信頼を再び破ってまた同じことをするなら、あなたはおそらく次回それを取り戻すことができないでしょう。.¿あなたの関係はどれほどよかったですか? パートナーがあなたに自信を失う前から良い関係を持っていなかったとき、すでに多くの問題があったとき、それは自信を再構築することがより難しいので反映されるべき質問です。次のカップルの互換性テストであなたが互換性があるかどうか調べてください. 嘘の後に自信を取り戻す方法 今すぐあなたのパートナーにあなたが彼女に対するあなたの自信の欠如であなたが彼女に対するあなたの自信の欠如を感じているのであなたがある時点で持っていたその自信を持って欲しいと思います。多くのカップルは、両者の信頼関係を取り戻すことができますが、それでも、ほとんどの場合、時間と労力を要する個々の状況に応じて、それを知っておく必要があります。次に、私たちはあなたを見せます うそをついた後にその自信を回復する方法： 責任を取る....
不倫の後に自尊心を回復する方法
不誠実を生きるための唯一の方法はありません、一人一人がこのタイプの状況で自分の反応を経験します。しかし、失意の瞬間に考えられる状況があります。パートナーの不倫を知っている人は、この態度が自尊心の害にどのように変換されるかを感じることができます。このため、多くの人がカップルとして自分の愛に焦点を当てているときは、不倫の後にしたい決断に関して、自尊心の世話をするために注意の焦点を変更することをお勧めします。.¿不倫の後に自尊心を回復する方法? 心理学 - オンラインのこの記事では、私たちはあなたの自尊心と安全性を高めるためにあなたに主な鍵を与えるでしょう また、に興味がある可能性があります。不倫後の嫉妬を制御する方法 私の自尊心を回復し、幸せになる方法 AMPを使って不倫を克服する 不倫の後に自尊心を回復するための5フレーズ 私の自尊心を回復し、幸せになる方法 ¿このような状況を経験した後にどう感じるか?これはあなたの人生を永遠に決定させないでくださいこれは 時間厳守イベント あなたの伝記で何が起こったのですか。しかし、事実自体はそれを解釈するあなたの方法ほど重要ではありません。あなたがそれを拡大するならば、あなたは毎日あなたに何が起こったのかを思い出させるポイントに痛みを倍増させます。それどころか、あなたがそれを一生の文脈の中に入れようとするならば、その時、この状況の次元はより相対的です。あなたの人生はこの順序に減っていません。したがって、このような困難な時期に前向きな姿勢をとるという自由で意識的な決断をしなさい.あなたはあなたのパートナーの決定に責任を負いませんあなたのパートナーが忠実でないなら、これはあなた自身の影響力の分野を超越する何かです。. それはあなたの決断についてです. したがって、あなたに対応しない責任を負わないでください。関係が良い時間を経ていない場合でも、不忠はこの点から原因と結果として発生する結果ではありません.あなた自身の人生に自分自身をコミットするコミットメントが関係を信頼するための鍵である場合、コミットメントはあなたがあなたと確立した友情の絆の決定的要因でもあります。緊急のことから何かをあなたの注意をそらさないでください。あなたの人生とあなたの現在に自分自身をコミットしてください。これのために, 肉体的および精神的レベルで気をつけてください.4.あなたは一人ではありません愛の欠如は孤独の認識を生み出すことができますが、あなたは友人や家族の中で無条件の支援の源を見つけることができます。この会社の経験は、社会的関係の面を超えたものになる可能性があります。たとえば、本、映画、場所、著名な作家によるラブフレーズ、写真、 希望の丸薬 現時点では.5.新しい個人的または専門的なプロジェクトを引き受ける過去に目を向ける傾向は、不倫を被ったことのある人にとってはよくあることであり、この状況は彼らの自尊心に影響を与えています。それどころか、過去を見るというこの傾向を打破するには、現在と近い将来に注意を払うことが賢明です。その瞬間の記憶があなたの心に戻る日々の予見可能な脚本を、何らかの形であなたを錯覚させる新しい目標への含意によって破りなさい。これは新しい経験への扉を開く良い機会です. AMPを使って不倫を克服する AMP（前向きな精神的態度不信の後に自尊心を回復するために思考と信念の焦点を変えることからなる）心理学のテクニックです。あなたが現実を解釈する方法がこのような状況であなたを調整することができるなら、それはあなたの信念が現実そのものよりも現実を定義することができるからです.¿そのような状況でどのような信念を見直すべきか? -...
どうやって元気を取り戻すの？
私たちがユーモアで目を覚ます日があり、そこに私たちは日々直面するためのより多くのエネルギー、笑いをさらに望み、そして世界をもっと食べたいという願いがあります。これは単に起こるからと考えることができますが、真実は私たちの思考と神経伝達物質が基本的な役割を担っているということです。今も, 簡単に失くしたときにどうやって元気を取り戻すことができるでしょうか。? 私たちがエネルギーをほとんど持っておらず、私たちが最も望んでいるグレイの時代は、自分自身を世界から隔離すること、あるいは偶然に消えることさえあります. 気分の低さや不快感には通常、理由があります。それらが私たちの生活の中で破裂する理由. さらに、あなたの知識からのみ、私たちは私たちを包み込むその灰色のマントルに適切に対処することができます。. すべての感情や感情が重要であるため、最も落胆した日からの正規化、受け入れ、および学習は不可欠です。. だから否定的なのは、過剰な多幸感に陥るように常に元気でいることです。. 「嘆くよりも人生を笑うほうが男性にとっては適切です」. -セネカ- 良い気分を持つことがなぜ重要なのですか? 毎日が良くないこと、すべての感情が適応的であること、そして気分がいくつかのパラメータの範囲内で変動することを根拠に、私たちは常に気まぐれであることは不可能であると結論します。それでも、学ぶこと 良い気分を維持することは、私たちの目標を達成し、次のことを行うために不可欠です。 目標達成に向けて頑張る. 健康状態を良好に保つ. 不安、ストレス、うつ病を避ける. あなたの個人的な関係を奨励する. 幸せを感じ、あなたの幸福を促進する. マルコアウレリオはすでにそれを言ったあなたの人生の幸せはあなたの考えの質に左右されます「そして彼はこの陳述の神経生物学的部分を無視したが、何世紀も後に神経科学は彼が正しいと証明した。考えるたびに、脳内で生化学反応が起こり、体の他の部分にメッセージを送信する特定の化学物質が放出されます。順番に、それがそれらを受け取るとき、身体の状態を発生した思考と合わせるための一連の物理的反応. だから, 私たちの気分を変える方法は私たちの考えを変えることでしょう. しかし、これは理論的には実際よりもはるかに簡単です。私たちの考えのほとんどは私たちの無意識によって制御されているからです。実際、否定的な考えを避けようとすると、反対の効果が生じることがあります。それらを増やします。したがって、この種の思考にとらわれているのであれば、ボイコットしたり罪悪感を感じたりする必要はありません。. 「私はすべての不幸を考えるのではなく、まだ残っているすべての美しさを考えません」. -アンネ・フランク-...
夫婦関係で欲望を取り戻す方法
長年にわたり, それは通常二人の間に存在していた欲求が消滅するか、あるいは消滅することさえあります. 日常的な、時間の不足、習慣および日常的な問題が、炎が消えるのに影響を与える可能性があるいくつかの要因です。実際、それは私たちが思っている以上に起こります。幸いなことに, 関係の欲求を取り戻すには多くの方法があります. いくつかの研究は、欲求レベルが時間とともに変動する傾向があるのでそれを確認します, 性的欲求の食い違いは、性交の不可避の特徴です. しかし、それは両側の視点の変化でそれを回復することは可能です。したがって、私たちはあなたの処分で関係の欲求を回復するためのいくつかのヒントを入れます. 1-あなたの愛をもっと頻繁に見せる 夫婦関係で欲望を回復する, キスと愛撫は基本です. 物理的にあなたの愛を示し、それをより長くすることによってより多くの存在であるという単純な事実は、つながりの感情を高めることができます. 関係の始まりに、カップル 通常、情熱的なキス、愛撫、そしてあらゆる種類の愛情のしぐさを楽しんでください。 しかし、時間が経つにつれて、これらのジェスチャーは、頻度と強度の両方で減少する可能性があります。このため、このようなやり取りややり取りをやり直すことは、カップルの感情的および性的健康にとって不可欠な要素です。. キス、抱擁、愛撫は、魅力的な気持ちや求愛への欲求を表現する方法です。さらに、いちゃつくことは関係を活性化させ、双方の魅力を高めることができます。. 2-予定を計画する 関係の最初の数ヶ月の間に、あなたはたぶん魅力とロマンスでいっぱいの場所で多くの日付を計画するように努力するでしょう。これらの会議は切断して 目の前の人に注意を向けます. しかし、長年にわたって 夫婦は責任を持つ, 特にあなたが子供を持っているならば。その結果、単調さを破り、ロマンスと楽しい夜を楽しむなど、特別な計画を立てることが少し難しくなる可能性があります。. しかし、一緒にいる時間を見つけるのは難しいですが, 関係を維持するためにカップルとして頻繁なデートを計画することが必要です....
元に戻す方法、知っておくべき3つの鍵
私たち全員が1つまたは複数の求愛を経験してきましたが、残念ながらこれでは必ずしもうまくいくとは限りません。そして、壊れた関係を経験した私たち全員は、私たちが愛する人を手放すことがどれほど難しいかを知っています。. 愛の欠如は私たち自身の価値観に疑問を投げかける存在感の危機に苦しむことができるほど深く私たちに影響を与え、それは数ヶ月あるいは数年さえ続くことがあります。私たちがそのような強さと、私たちが残りの人生を分かち合うであろうと思っていた人とを愛するようになったその人を置き去りにすることは容易ではありません. 別れのカップルの後、多くの人が自分の人生を続けることを決心し、他の人は元に戻ることを試みます。このような状況にあり、2番目の選択肢を選択した場合は、そのことを明確にする必要があります。 私たちの元パートナーと一緒に帰ろうとすることは一人でいることを恐れてはいけません, 感情的な依存によって、あるいは自尊心の低さによって、常に起こり、私たちが自分自身とうまくいっているとき. 関連記事：「失恋の段階とその心理的影響」 夫婦の解散後：元に戻るか戻ってこない? 私たちにとって特別な誰かから離れることは悲しみの過程を経ることを意味します, だから我々は再び感情的安定を取り戻す前にいくつかの段階を克服しなければならない。私たちが私たちの愛を失うと、私たちを団結させた共通の目標も失い、多くの記憶を残します。. カップルの休憩は通常私たちにとって打撃の形で現れます。そして休憩の後の最初の数日に、否定または離脱症候群が頻繁にあります。時間が経つにつれて、私たちは状況を受け入れて私たちの生活を続けることができますが、それは一晩では起こりません. 「嘘をついている」人々は、関係を離れる前に悲しみのプロセスを始めることが多いので、壊れた関係を克服することがより簡単であるかもしれません。しかし、彼らは通常、関係を終わらせる動機を持っています、そして後悔する人がそうすることを後悔する場合がありますが、初めに何かが彼らの求愛や結婚で失敗することを通常知っています. しかし… カップルの解散は永遠に終わりです? 夫婦の解散は、すべてが終わったとすべてが失われたと考えることにつながるかもしれませんが、これは本当ではありません！いくつかのカップルは別れた後に再び愛を経験します. そしてなぜこれが起こるのでしょうか？いろいろな理由で。例えば、人間は複雑であり、時には二人の間に愛情がまだあるときには関係を終わらせることができます。当時私達は評価しません. おそらく、「カップルセラピーにいつ行くべきかを知るにはどうすればいいですか？5つの魅力的な理由」 元パートナーと一緒に戻る、または戻さない理由 カップルの解散の後、あなたはあなたの元と一緒に戻る可能性を考慮するかもしれません。ただし、これは必ずしも可能ではなく、常にあなたに依存しているわけではないことを知っておく必要があります。また、当時は あなたの元に戻るの可能性を評価する, あなたはあなたがあなたにとって特別であると考えるその人との愛を信頼することの一連の長所または短所を考慮に入れなければなりません....
彼が他の人と一緒にいたら私の元を回復する方法
心の問題は複雑です。あなたが恋をしているとき、あなたはその人とあなたの人生を共有したいです。しかし、あなたは、あなたの元、あなたがあなたの歴史の期間を共有してきたその特別な誰かが、彼の人生をどのように作り変えたかを観察するというパラドックスを生きることができます。しかし、あなたはまだ愛を感じます。このような状況では、拒絶や疑念を恐れて、それを黙らせるのではなく、その気持ちを聞くことが重要な選択であるため、勇気は心に固有のものです。.あなたがあなたの側で無関心の明らかな症状を観察するなら、あなたが彼らの態度を尊重すること、そしてまた、あなたが不必要な苦しみを避けることが重要であるので、それはあなたの元を取り戻すという考えが常に最も成功することを意味しません。しかし、疑いと往復するという希望があなたと一緒に残っている場合は、このオプションを検討することができます. 「¿もし彼が他の人と一緒にいたら私の元を回復する方法は？」, あなたがオンライン心理学でこの質問をするならば、我々はこの質問を熟考します. あなたはまた興味があるかもしれません：私の前のインデックスとのこだわりを克服する方法 関係の後に友情を育む あなたの新しいパートナーを批判しないでください 彼が他の人と一緒にいる場合、彼を征服する方法 関係を管理し、あなたの元のための興味を制御しなさい 関係の後に友情を育む あなたはあなたの元との友情の絆を維持することができますが、あなたはあなたのラブストーリーに自信を持つようになるという意味ではなく、緊密なコミュニケーションの形で。そうであっても、あなたがなされた間違いを熟考し、それらから学ぶためにあなたが休憩の後あなたの時間を費やすことは重要です.このように、あなたが両方ともある時点で関係を再開した場合、あなたは最初から始めることはありません、それは良い方法です。 あなたの元と連絡を取り合う. あなたがその瞬間を覚えているとき、あなたはあなたがあなた自身について好きではないどんな側面（行動、態度とジェスチャー）について考えることができます。この観点から、あなたはあなたの最高のバージョンを作ることができます. あなたの新しいパートナーを批判しないでください あなたがあなたの元を征服したい場合は、その後、あなたは今あなたの人生を共有している人と自分自身を比較するという心理的なゲームを入力しないでください. 批判も避ける. あなたがあなたの元を回復したい場合でも、それはあなたに誰かが他の人より劣っていると感じるようにする権利を与えません。あなたが恋に落ちたいのなら、あなたは自分自身でそれをしなければなりません。つまり、他人と比較してあなたの光やカリスマ性を測らないでください。.あなたがあなたのパートナーがあなたがその関係の第一段階であなたを愛したものを覚えているなら、多分、これはあなたがその感情的な状態とつながるのを助けることができます。恋に落ちたいという願望が、あなたが人間関係にあるという理由であなたを永遠に失うことへの恐怖と関係があるならば、状況にかかわらず、あなたの感情が深いかどうかについて考えてください。それはあなたのパートナーが明日関係を破った場合です。 ¿あなたはまだ同じようにそしてこのレベルの関与で感じます? 彼が他の人と一緒にいる場合、彼を征服する方法 彼を征服したいというあなたの願望はあなたに即効性のある結果を望んでいるためにせっかちにすることができます。ただし、可能であれば、状況を修正することを忘れないでください。, あなたは時間が必要です....
脳はどのように過去の出来事を再構築するのか
過去のことを思い出すことで、それが発生したエピソード全体を再体験することがよくあります。. 新しい研究は、これが脳内でどのように起こり得るかを明らかにしました. 雑誌に掲載された研究 ネイチャーコミュニケーションズ, 誰かがイベントの側面を思い出そうとしたとき、例えば昨日誰かに会ったことを示します。, 出来事全体の表現は脳内で再活性化され得る, どこにいたのか、何をしたのかなどの追加情報を含む. 過去の出来事を覚えていることで、私たちは経験に浸ることができます。 「過去の人生の出来事を覚えているとき、私たちは再び経験に没頭する能力を持っています」, Cognitive Neuroscience Instituteの主執筆者であるAidan Horner博士は説明する. 「私たちは自分の居た部屋、演奏していた音楽、話している人、そして話していたことを思い出しました」 確認済みのホーナー. 記憶は脳のさまざまな部分に保存されます Hornerは、我々がイベントを経験して以来、説明している, これらのさまざまな側面はすべて、脳のさまざまな領域で表現されています. しかし、後でそれらすべてを覚えておくことができます。. 海馬は記憶の回復の過程において基本的なものであり、なぜならそれはこれら全ての異なる側面の関連付けが起こるところであり、その結果全体の事象が回復され得るからである....
