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仏教による恐怖の扱い方
仏教にとって、恐怖への対処は認識を中心に展開する内面的な仕事です. 実際、彼らは恐怖を知覚的な誤りと定義しており、それが幻想的で恐ろしいイメージに変換され、それが私たちの心を引き継いでしまいます。危険は外ではなく、私たちの中にあります. 同様に, 仏教徒はその恐れを主張する 愛のない心を持っている人の中でもっと肥沃な領土を見つける. 憤り、嫉妬、利己的さは他人との関係において有害な方法です。戦闘の胚芽を含む形態そして戦争にあるすべての人は、恐れなければなりません. 「千空の言葉、平和をもたらす言葉よりも優れています「. -仏- 一般的には, 仏教徒 彼らは、恐怖に対処するための最善の方法は現時点での集中と思いやりによるものであることを指摘しています。. これらが私たちを強くし、そしてそれ故に、より少ない恐怖であるようにさせ、そして強く感じさせる要因です。. 深めよう. 苦しむことへの恐怖と拒絶 仏教徒は、恐怖の根本的な本質は、苦しみに対して私たちが経験する拒絶であると指摘します。. 彼らはまた苦しみは任意であるが、痛みは避けられないと主張している。最初は恐怖の理解と関係がある。第二に、それを仮定する方法で. 苦しみの恐れは、私たちの欲望と現実の一致が欠如していること、紛失、紛失から生じる不快な感覚の私たちの拒絶から生じます。その一方で、これすべてのために苦しむことは義務ではありません. 苦しみは答えの1つにすぎません 手の届く範囲にあること. 偏見があると仮定する...
有毒な同僚にどう対処するか？
有毒な人々について話すとき、我々は彼らから逃げることができることを知っています、しかし、我々はそうすることができます。一方で, 特定の状況では、私たちはこの種の人々に対処しなければなりません、毎日彼らに対処します, それらを避けることができなくても。これは、たとえば有毒な同僚のいる職場環境で起こることです。. 毎日その人に会うことに加えて、私たちは彼女と一緒に働き、彼らの間（またはグループの間）の特定の目標を達成しなければなりません、そしてそれは成功しています。これ それは失望させるかもしれませんが、私たちはそれに対処することができます. 有毒な同僚に対処するのは難しいが、不可能ではない. 有毒な同僚 7種類の有毒な仲間を区別することができます 私たちは自分の仕事、または私たちが知っているあらゆる職場環境で見つけることができること。 1.主人公 彼はいつもになりたい人です 注目の的. 彼は自分の視点を課すことによって会話を引き継ぎます。いつもとても 競争力のある 目標を達成するために必要なことは何でも. 2.非公式 配達時間を尊重しない. いつも仕事で遅れる, 彼は会議や仕事などに遅れています。このタイプの人の無責任は、作業グループの他の人に影響を与えます. ゴシップ...
賢い人々はどのようにして有毒な人々に対処するのか
有毒な人々は私達が私達の生活のある時点で対処しなければならないものです。あなたはナルシスト、強迫嘘つきやマニピュレータに会うことができます. 有毒な人々に関する問題は、あなたがそれを避けたいとしても、常にあなたの人生に入るための方法を見つけることです。. 彼らの行動はグループに所属する必要性から生じる そしてあなたは選ばれた者になることができます. 幸いなことに、有能な人々が特定した後に有毒な人々があなたの生活に落ち着かないようにするために使用するいくつかの選択肢があります。. 私が人を知っているほど、私の犬を愛している -あらすじのディオゲネス- この記事では、有毒な人々に対処するための一連のヒントを紹介します。! 注意しないでください 最も有毒な人々が求めているのは注意です。. 彼らは誰かがそれらを見てそれらを重要に感じさせることを望んでいます。すべての費用で、彼らはそれぞれの出来事や状況を彼らについてのものとなるよう探します。. あなたがこれらの人々のうちの1人がその使命を達成したことに気づいたとき, それらを取り出す. 有毒者が会話を独占している場合, 主題を変え、他の人が話す機会を与える. 最も一般的なのは、この人が会話を安全な場所に引き付けることです。これは、主語がすでに合格していて、それらが現在別のものになっていることを説明することで回避できます。. ほんの数分で、有毒者は去ります。時間が経つにつれて、あなたがあなたが探している注目を集めていないことがわかったときにそれは完全に消えます. 2.秘密をゴシップに言わないで 人々が秘密を守る方法を知らないのは、どんな害なのでしょう。有毒な人々はあなたが彼らに言ったことを明らかにしても問題ないでしょう。またあなたを批判し、背後でひどく話します. 彼らは通常信頼に値し、友好的であるように見えるので時々それはこれらの人々を識別するのが難しいです。しかしあなたを助ける兆候があります：...
健康的かつ適切な方法で狂犬病を解放する方法4つのヒント
怒りは心理的な状態で、通常は否定的なものと見られていますが、完全に自然なものです。生涯を通して、私たちはそれを数回経験するでしょう、そしてそれはそれ自体悪いことではありません。私たちの狂犬病との関係が健康であるかどうかを評価する鍵は、それが私たちにどれほどの影響を与えるか、そしてそれが私たちや私たちの周りの人々を著しく傷つけるかどうかを見ることです. 健康的な方法で狂犬病を解放する方法を知ることは最も重要な要素の一つです。 この感情が私たちを支配しないようにし、私たちを破壊的または自己破壊的なダイナミクスに陥らせる. 関連記事：「8種類の感情（分類と説明）」 制御された健康的な方法で怒りを解放する：6ヒント 長い間、狂犬病とは何かを理解することになると、私たちは根本的な誤りに陥りました。この罠は、この感情が悪いことだと信じることです。それは、私たちを苦労させ、残りを攻撃する可能性があるからです。物事のこのビジョンの問題はどこにありますか？怒りが人の内部に自発的に現れないのでは： 個人と環境の間の相互作用の結果として生じる. 以前は法的に差別されていた社会的少数派について、今はそうではないということについて少し考えてみましょう。その残酷な過去においては、欲求不満と権利の低下を感じることの無力感はしばしば怒りを生み出しました。そして、状況の問題がその感情であると考える人はいませんでしたが、社会的背景. 制御された方法で激怒を解放するのが良い理由を理解することになると、同様のことが起こります。私たちがこれをするとき、私たちは少しの罪も語られていません、しかし 感情を喚起するために積極的に行動する それは正当化されるかどうかにかかわらず可能ですが、それは自然であり、私たちが自由に決めたので最終的に現れませんでした。上記すべてを考慮して、狂犬病の釈放方法に関するいくつかの基本的なヒントを見てみましょう。. 1.にぎやかな場所やストレスの多い場所は避け、静かな場所を探す この最初のステップは、より多くの刺激がある環境では、怒るべきさらに多くの理由を見つけるのが簡単であることを考えると、より大きな悪を避けることです。これに私達は私達が私達の体を走っている怒りで私達は別の状況で私達がその敵意を感じさせないであろう出来事や状況に腹を立てる理由を見る傾向がある傾向がある。それは問題の悪化に私たちを導くことができるバイアスです. だから、それは決して痛いことはありません 一人でいることができる静かな場所を心に留めておいてください, 特に私たちを怒らせることができる対話を見越して. ディスカッションに休止を入れる 議論をどのように管理するかを知ることは、この感情が現れた場合に怒りを適切に解放する方法を知る能力も含みます。しかし、対話に没頭しているときは、この作業には一定量の怒りの解放も含まれます（対話の目的は別なので、多すぎることはできません）。 それの防止が蓄積し続けるように. これを行うには、次の2つの方法があります。声の調子を上げないようにすること。....
目の中の誰かの感情を読む方法
彼らの目で誰かの感情を読むことは私達全員ができることです. 一日の終わりには、視線は人間の最もコミュニケーションする部分、最も伝達するもの、そして私たちがより強く結びつけるものです。他人の目に刻まれているこれらの非言語的な手がかりをすべて理解することで、たとえば虚偽、誠意、または魅力の魔法など、直感的に理解することができます。. Bécquerは言った 表情で話すことができる人は目でキスすることさえできます. これらの魅力的な臓器の磁力は、時には私たちが彼らが隠しているすべての秘密を完全に意識していないようなものです。このように、コミュニケーションの専門家がよく知っていることは、私たちの行動、行為、言葉の多くは社会的条件と私たちの意志によってフィルターにかけることができるけれども. 「目は魂と肉体が混在している点です」 -フリードリヒ・ヘベル- 誰かが私たちを引き付けると、生徒は広がります。私たちが驚いたときにも見た目は広がります、それは私たちが何かを思い出そうとしたとき、または私たちが内省の状態で中断されて中断されたときの方向に行きます. 私たちの目の振る舞いを特徴付ける非常に多くの、そして微妙な微妙なニュアンスがあるので、それについてのより多くの情報を知ることは常に面白いです. このようにして、私たちは他人の心に深く入り込むか、効果的な方法で彼らの感情を読むことができます. 目の中の感情の読み方 ちょっと何かについて考えてください. 私たちの時間の大部分を捧げるものが他の人々とコミュニケーションをとることであるならば. 私たちは（ほとんど）常に対面しながら相手のアイコンタクトを求めますが、口頭のメッセージ、言葉、対話の質にもっと注意を払います。. それはまた言われるべきです 近年、新しい技術やインスタントメッセージングシステムの登場により、コミュニケーションのスタイルが変わりました. 彼に何か言うために私たちの前に誰かがいる必要はもうありません。今、私たちは私たちの喜び、愛、怒りを絵文字を通して伝達することさえできます。これは良いことでも悪いことでもありません。. しかし、, それと一緒に私たちは彼らの視線の中で他人の感情を読むことができないのを見逃しています. 私たちは、その喜び、つまり小さなジェスチャーや不思議なニュアンス、私たちの関係の質や複雑さに基づいて明らかにするという謎から、自分自身を奪います。今、この読み方、この分析を実行する方法を見てみましょう......
史上最大の宝くじに当選することは、人にどのように影響しますか？
かなりの金額を取った後に宝くじの当選者に何が起こるかについては数多くの研究があります. 米国の看護師がパワーボールラッフルに758百万ドルを費やした後、宝くじを獲得することが幸福をもたらすかどうかについての議論はさらに強さを増しました。彼女の名前はMavis Wanczykで、彼女の賞は一人に宝くじの歴史の中でこれまでに与えられた最も高いものになりました. 宝くじをする人のほとんどは、より良い人生を考えて、問題なくそうしています。 Mavisはちょうどその目的のためにパワーボールのチケットを買って、彼女が引き分けの同じ夜にすべての数を打ったのを見つけました。彼の気持ちは興奮と緊張が混在するようになったので、彼は財務アドバイザーと相談するために数週間かかることにしました. 宝くじに当選するのは「クレイジー」なのでしょうか。? このような状況を考えると、お金が幸福を与えないという事実に基づいて、賞が勝者に新しい責任と圧力をもたらすであろうと一部の研究者は言いました。一方、他の人たちは、自分にとってどんな幸せが自分にとって幸せであるかについて明確な考えを持っていたとしても、彼女の銀行口座への経済的注入は本当に彼女を傷つけないだろうと明確にした。. Mavisは病院に転職し、ほんの数週間後、税金が控除された後、一回の支払いで賞を受け取ることを選びました。それから彼は彼の夢が「実現する」ことを保証した。次の日に、彼の名前はすべてのメディアに現れました、そして、彼の家の庭は予防の方法として安全対策でいっぱいでした. 専門家が言ったようにその時に感じられるかもしれない心配は賞の喜びによって要約されました。彼が幸せを見つけるかどうかについて, これらの研究は、人々が「常に不満を抱く」傾向である「快楽適応」の概念に訴えかけています。, そして幸せな気分になるためにはもっと何かが必要です. 脳の科学...そしてそのお金との関係 2008年に、オランダの宝くじの当選者を対象とした調査では、事実上、, もっとお金を入れた人たちはもっと幸せに感じた. しかし、時間の経過とともに、彼らは当初の気分に戻りました。彼らのニーズが満たされると、彼らは再び高いクォータで目標を設定しました。 Mavisの場合、彼はメディアラインを避け、責任を持って自分の運を管理しようとしました。しかし、他の人たちは、同じことをすることができなかったか、または望んでいませんでした。最も極端なケース、そして幸運にも例外ですが、不要な贅沢に9000万ドルを浪費したアメリカ人、ジャック・ウィテカーのケースです。. 大きな宝くじ賞金を獲得することが各人にどのように影響を与えるかは、したがって、その人自身に依存します. 書誌参照： Loria、K.（2017）。宝くじに当選すると、心理学の研究によると、幸福にどのように影響します。ビジネスインサイダーhttp://www.businessinsider.com/winning-powerball-lottery-happiness-2017-8で入手できます。 Mestre...
ソーシャルネットワークはどのように私たちの脳を変えるのか
この本の共著者、メルセデスサンチェスが指摘したように」ネットワーク内のスペイン語「インターネットと携帯電話は人々がこれまで以上に書くのを助けました。インターネット上での書き込みのこの民主化は、ソーシャルネットワークとインスタントメッセージングサービスの混乱によるところが大きい。. 一例を挙げると、WhatsAppおよびFacebook Messengerメッセージングサービスを介して送信されたメッセージは、平均して、 1日6,000万人. この量は、識字率とインターネットの普及を考慮に入れると、国によって異なりますが、地球の住民1人当たり平均1日8メッセージに相当します。この事実は、私たちのコミュニケーションパターンの大幅な変化を、そしてソーシャルネットワークの利用とともに変化させることを想定しています。, 私たちが言語を使う方法に影響を及ぼし、新しいニューロンのつながりを生み出す 学習パターンの変更. ソーシャルネットワーク：彼らは私たちの脳を変えることができます? これらの変更の1つは、中傷と擁護者を同じ部分に追加する、いわゆる絵文字の使用によってもたらされます。一方では、これらの「グラフィックメッセージ」の使用が少ない単語を使用することによって書かれた言語を貧弱にすることが恐れられています。しかし、これは言語の進化としてそれを見る支持者によって支持され、それはより少ない空間と時間でより多くの感情を表現するための単なる支持要素として使用されると主張する. そして、アイコンの使用はインターネット上での書面によるコミュニケーションの台頭によってもたらされるということです。情報を伝達するこの新しい方法は、口頭のコミュニケーションに存在するジェスチャーや声の調子を置き換える要素が必要であることを意味しています. 新しい言語、新しいコミュニケーション 正または負, 絵文字の影響は事実です、いくつかの研究によると彼らは彼らが本当の顔のそれと同じ効果を持つことを示唆するので, 私たちの脳にその非言語的情報を感情に変換させます。したがって、 "emojis"を含む否定的なメッセージの影響は、これらがない場合の影響よりも小さいため、理解しやすくなります。. 一方で、ソーシャルネットワークの利用の増加 1and1は私達に要約を与える 最も使用されているのは、私たちの脳の変化も含みます。科学的研究は、これらのより多くの使用が一度にいくつかのタスクを実行し、特定の問題に関する情報を見つけるためのより大きな能力につながることを示しています。しかしながら、その情報の質を決定し、その情報源が信頼できるものであるかどうかを知るための分析能力は失われています。さらに、ソーシャルネットワークは、長いテキストを読み書きすることの集中力の低下と困難の増大にも寄与しています.科学は神経伝達物質の変化を検出する 変換はまた検出されました 特定の神経伝達物質...
サウンドトラックが脳に与える影響
音楽は世界共通の言語です. 彼は思い出を呼び起こし、気持ちを目覚めさせ、そして困難な瞬間にさえ私たちを助けることができます。それが映画の世界で大きな影響を与える要素であるのはそのためです。好きな映画のサウンドトラックを覚えていない人? 多くの人々にとって音楽なしで映画を理解することは不可能です. 彼らの音楽のおかげでたくさんの映画が不滅になった。. スターウォーズ これはその明確な例です。 風がしたもの またはのシャワーの神秘的なシーン 精神病. 映画のサウンドトラックは、私たちを動かしたり、笑顔にしたり、邪魔をしたり、泣かせたりする力を持っています。そしてこれは私たちの脳の機能に与える影響のためにのみ可能です. 深めよう. 音楽と脳 音楽は私たちを取り囲み、それは私たちを興奮させ、そして私たちを時間内に旅行させることができます。実は, 私たちはいつも彼女と暮らしています. さて、メロディーを聞いたときに脳内で何が起こるのでしょうか。? いくつかの研究によると、音楽は、過去を経てきたことに加えて、進化レベルで重要な役割を果たしてきました。音楽に対する脳の反応を研究するとき、それは観察されました 関係する重要な分野は、統制と動きに関連した分野でした。. この発見を通して、音楽は私たちの先祖を団結させ、利他的行動を発達させるのを助けたと仮定されました. 2015年のヘルシンキ大学の研究によると、クラシック音楽は喜びの感覚に関連する遺伝子に影響を及ぼしています。実は、実験中の人たち 彼らはモーツァルトの構成を聞いてより良い脳活動を示した, あなたがそれに精通していればどれがさらに大きかった....
