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あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはそれを確認する誰かに終わるでしょう
あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたは世界に何の価値もないでしょう. あなたの鏡の中であなたがただドライブ、カリスマ性と美しさのぼけだけを見るならば、遅かれ早かれ誰かがそれを確認するようになるでしょう、またあなたの前に彼らのニーズを置くためにあなたの上にあることを躊躇しない誰か。それを避けましょう、自尊心の筋肉を働かせて、もっと威厳のある、上品で、満足のいく人生を送りましょう。. いずれにせよ、私たちは落胆を感じながら時間を経てきました。. その批判的で冷酷な声が響く日は、私たちがそれを必要としなくなったときに現れるように私たちの奥深くに隠されています。彼らはすべてが苦い瞬間、私たちは否定的なソナタを聞いて自分自身の最も危険なバージョンで世界を駆け抜ける瞬間です。. 「あなたが無価値だと思うのであれば、いつも自分自身と一緒にいることを忘れないでください。だから、あなたは会社を楽しんでそれについて何かをするのがより良いです」. -Diane Von Furstenberg- このような瞬間を生きることは普通のことです。私たちは、その日の感情的な暗闇が短時間で自然に消える限り、それは正常に入ると言っています。何を復活させるかについての何か不十分なことは、楽観的で、勇敢である。さて、その状態が間に合うように永続しているならば、私たちは高い危険を冒します。なぜなら, 価値があるとは思わない人は、この戦略が最も適切であることから遠く離れて、誰かが彼のためにそれをすることを捜します。. 誰が愛していないのか、素足で歩き、すべてのものに弱い. あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはすべてを失う あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはすべてを失う. ある日あなたが達成したこと、そしてあなたが達成したことを夢見たことさえした。自尊心の低さや自己愛の欠如はアイデンティティを破壊し、自己概念を消滅させ、他者の奉仕をするための自分の価値を根絶させる. だから、アイデアが好きなところ破壊的な思考のそのサイクルで派生 「私は頭が良くない、才能がない、魅力的ではない、またはこの人生で成功することは決してないだろう」 私達を私達の体と私達の心に反響する衰弱させる状態に導きます. 私たちが今そのような極値に達した理由を今すぐ自問してみると、答えは単純ではないと言えます。これらの州で彼ら自身の育成の直接の結果を見ている人たちがいます。私たちの感情的な必要性をカバーするために常に知らなかったその遠い愛着から. 一方で、進化論的心理学者は、考慮に値するもう一つのそれほど面白くない意見を持っています。私たちを「粉砕」するために私たちの良心に時々現れるその重要な声は適応メカニズムです, うまくいかないものがあり、変えるべきだということを私たちに警告する生存システム....
あなたがそれを終わらせるのが難しいと思うならば、それをしないようにしてください
時々、文字通り「私たちの生活を苦くする」ことへの終わりを書くことに抵抗します. これらの行動、関係、思考パターンの多くはニーズに応えます。即時の不快感を避けるためです。私たちは痛みに避難することで現実との対決を避けます。. 何が起こるかというと、この時宜を得た痛みの回避は、さらに見ることなく、時に重大な災害につながるということです。. 私たちは低価格で屈辱を与える人たちとの関係を広げたり、欲しいものに近づくことができない習慣の囚人である 長期的には時には私たちは自分自身を変える必要があり、他の人は単に終止符を打つのです。他の時には、両方. 終わらせる 私達は私達の人生のどの面がもはや私達を恩恵にしたり補償したりしないのか、彼らがする唯一のことは私達が悪い時を集めることであるということを知っていなければなりません. 私たちが関係の中でリターンのないポイントに到達したかどうかを判断するために、以下の熟考のポイントは非常に役に立ちます。 人があなたを気分を悪くさせ、気分を良くさせる頻度は？? 相手からのたくさんの正当化と謝罪に没頭するのは良い兆候ではありません。 短期間にあなたが欲しいものを達成するために、またはあなたの現在の不幸に直面するために理想的ではない日常生活の中でどんな習慣があなたを浸しています? どのような思考パターンが神経症に没頭するのか? 解決策がないものについて考え、自分の仕事に個人的な問題をもたらし、あなたがすべきことについて継続的に考えるなど。. 時々あなたの痛みとあなたの喜びの価値がある人々を無視して、物事とそれに値しない人々だけに苦しんでいる時間を捧げなさい. 終わらないの代償は高い：自尊心を破壊する. 時には、彼らが私たちを傷つけ、彼らが私たちを失望させることが避けられないこともあります。それはあなたのコントロールに到達しませんが、そのダメージと攻撃者への反応がどのように変化をもたらすでしょう。あなたが機会を与え続け、あるいはもはやそれを持たない行動を正当化するならば、あなたはあなたの自尊心を損なうことになるでしょう。あなたは、彼らがあなたに何をするのかについてだけでなく、あなたが何度も何度もあなた自身に何をするのかについてのコントロールを失ったとあなたは思います. 終わらせるのは難しいですが、やらないことを想像してください。 彼らはあなたが彼らにあなたを消費させてきたこと、彼らがあなたの感情的な幸福とあなたの夢を絶えずボイコットしていること、彼らが長年の習慣や中毒性の関係であることができます。その永遠の不快感を意味しない方法で自分自身を生きることができないのを見ることによって、あなたはその力の中にとどまることができます. 健康的に利己的になる時が来ました。あなたを傷つけ、あなたの人生の景色を一新させるものでそれを切り取ってください…それはあなたの尊厳をボイコットし続けさせないでください. 終わらないことの代償は、ある日あなたはさらに多くの損害を与え、より多くの時間を失ったことで、さらにもっとトラウマ的な方法でそれをしなければならないということです. 身に着けているものに終止符を打たないと、私たちの内なる平和は私たちの生活の何時間何日もの間避難所を見つけることは決してないでしょう. それが始まった直後に終わったはずのものに終止符を打つ。あなたがそれをしないことを試みるならば、それはあなたも誰の価値もないに値しない不可逆的な感情的な緊張を予測します. 「あなたはいつまでも続くものを知っています?...
あなたが同行して歩けば、あなたはさらに進むでしょう
Antonio Machadoによるいくつかの詩は、人生は旅をしなければならない道として捉えることができ、それは避けられない障害を持っていると私たちに思い出させます. なんで あなたは障害を克服する方法とあなたの目標に向かって道を集中する方法を決めることができます そして、この意味で、あなたが同行していることを知るのは良いことです. 「ケニアへの旅行で、ライオンが現れたらどうなるだろうと私たちに同行していたマサイに尋ねた。彼は槍とナイフを持っていたので彼は私に何も言わなかった。それから私は一人でいるかどうか彼に尋ねた。彼は私に言った：あなたが一人であればあなたは死んでいます。その時、私は人生の教訓としてそれを取った」 -アルベルト・チコテ、プログラム内 思考コーナーへ- このインタビューで有名な料理人は、彼の人生の教訓の1つは、一人でいることが死ぬことであることを理解することだったと述べました。おそらく彼は、道路がたくさんの顔と形のライオンで一杯になっていることを理解することによってそれをしました、あなたがそれを一人でやればもっと速く誰かを倒すことができるかもしれません. 一人でいるなら、あなたは死んでいます 一人でいることは一人でいることと同じではなく、一人でいたいということと同じではありません。つまり、望ましい孤独は常に特定の時点で良く、必要でさえあります。一人でいるのは人に囲まれているだけで、空虚さを見つけることです. 一人でいることは川を渡ることを望んでいて、あなたが橋として機能するトランクを引くのを助けるために誰も持っていることができないことではありません. 誰もその旅を簡単にするつもりはなく、あなたが一人でやろうとするのであればそれは非常に複雑になるでしょう。 自発的にあなたに手を差し伸べる適切な人々であなた自身を囲むことは強さと創意工夫を倍増するでしょう 障害に直面できること. それが、マサイがチコテとレッスンを共有した理由だと思います。孤独が悪かったからではなく、 旅行を伴うことは時々不可欠です. 実際的な例を挙げて、ビジネスを始めたいとしましょう。自分でそれを組み立てるための十分なツールがあるとは考えにくいため、多様な機能を持つチームがあなたを助け、あなたの幸せを共有できます。彼との成功. 「親愛なるダニエル、早く気付くほど、より良い。誰とでもそれを共有する人がいなければ、この汚い人生で2ドルに値するものは何もない」 -カルロス・ルイス・ザフォン、 風の影- 最後に着くことは重要なことではありませんが、それを伴うこと トランクを引っ張ってもう片方の海岸に着くことができたとき、あなたは伴われることの価値と、それがいつひとりでいることが良いかを知ることの美徳を理解するでしょう。そして、あなたもそれを知っているでしょう...
過去の過ちを消せば、現在の知恵を消すことができます
何が起こったのか、何をしたのかを心配して後悔しているのです。. スピーチはいつも同じ、退屈で繰り返しのあるもので、あなたがした間違いやあなたがしなかった決断をあなたに責めます. イメージは絶えずあなたにやって来ます、あなたが言った言葉はあなたを残さないエコー、あなたの気持ち、制限的な刑務所...そしてその間、分からずにそれを理解せずに経過します... 「もし私が感じたことを彼に話していたら、私たちは自分自身を遠ざけていなかったでしょう」、「現時点では他の選択肢を選んだなら私はこのようにはならないでしょう」欲しいものを選ぶための必須の要件 "" "なぜ彼が私に彼がどうだったかを尋ねなかったときに私を悩ませたと決して言ったことがないのですか？" エラーも機会です 嘆きと疑問は無限のらせんのようになり得る, あなたはそれが始まる時を知っていますが、それがいつ終わるかを知ることが不可能であるので、それは終わりがないので…あなたはあなたが望むものであれば自分自身を打ち負かすことができます。. やめて考えて 何のためにやっているの？?, あなたの嘆きとあなたに話す精神的なノイズはどこにありますか？そして、よく読んで、なぜ、なぜではないのですか？あなたが自分自身に誠実でこの質問に答えるなら、あなたは想像以上のことを発見することができます。あなたはあなたの隠された必要性を見つけることができます. そして今、この質問に没頭する、それはあなたの過ちを後悔するのは良いことですか？あなたは本当にそれらが単なる間違いだと思いますか？あなたのせいで犠牲にしている力学を続ける前に、私はあなたに一つのことをお話しましょう： それらは単なる過ちではなく、機会でもありません。それについて考える. その背後にある学習の量? それはただ前進し進化したいということだけです, 足首にチェーンが付いているように、動けなくなって窮地に陥るのではなく. 必要に応じて今すぐチェックできます. あなたの間違いの1つを選び、それを好転させ、あなたがその状況や経験から学べることを振り返ってください。. 隠された機会を発見してください。たぶん、あなたはすでにそれをやっていて、あなたは気付いてさえいません… あなたが今日いることはすべて、あなたがしたこととしなかったことのおかげです。あなたの成功だけでなくあなたの失敗にも。そしておそらく、最初の人よりも後者の人にもっと....
「意識を高めれば、人生の変化は一人でやってくる」
危機を十分に乗り越えることは可能である、とJon Kabat-Zinnは言う。 マインドフルネス 西で。によると、それはもっと, 意識を高めれば、人生の変化は一人でやってくる. しかし、それはあいまいで不正確な声明のままではありません、しかしこの研究者は何年もの間、人間の経験が長年認識してきたことを科学的に実証するために彼の人生を捧げました： 探査、内省、そして深いつながりは、私たちが永続的な変化を生み出すのに役立ちます。. したがって、スペインの新聞とのインタビューによると ヴァンガード, おかげで マインドフルネス または、同じもの, 十分な認識のおかげで、私たちは判断せずに現時点に積極的に注意を払うことができます. この能力の発達を通して、私たちは物事の現実を受け入れることができます。それは癒しであり、あらゆるレベルで変容しています。. の マインドフルネス それは教祖ではない それは爆弾と代替のように聞こえますが, 言葉の後ろに マインドフルネス...
あなたがより良いものを求めることを学ぶならば、あなたはより多くを得るでしょう！
ろうそくを吹く前に、願い事をしてください。これは逆説的な例で、他の人にリクエストを依頼します。この場合、欲望の魔法の象徴として芯の上でパチパチ音をたてる炎。もっと一般的なのは、「パンを持ってきて」から「できない子供を今日迎えに行く」まで、毎日の要望です。. 子供時代の最も人気のあるシーンの一つは、親が子供に「お願いします」と尋ね、「ありがとう」と答えるように教えるということです。 要求が満たされたときしかし、我々はすでにこのシーンを描く年齢よりずっと若い年齢でこれをしています、我々が我々の指で我々のクロールの手の届かないところにある水のボトルまたはおもちゃを指すとき. このように、この記事は私たちの日常生活の一部である活動に捧げられています。それは私たちが小さい時にはっきりと教えられています... 私達は通常ひどくします. したがって、悪い要求の最も直接的な結果は、通常、私たちが望んだものが得られないことです。たとえそれがこの理由のためだけであっても、それはよく尋ねることを学ぶ価値があります. リクエスト周辺の状況 リクエストに応えて欲しいのは約束です. 誰かが私たちが望むことをするという約束を含む約束。実際、ほとんどの要求は、私たちが意図したものではなく、答えが得られた時点で策定されなくなります。. 一方で, 要求はニーズを表しているため、脆弱性を示しています. それ故に、多くの人々は要求をすることを控える。彼らは彼らが彼らが最も弱いと考える必要がある人々のために考えるポイントを発見したくありません。しかし、彼らは誰からの援助を要求する前に自分自身で状況から抜け出すことを試みることを好みます. さらに、要求の受け入れを容易にすることができる非常に奇妙な現象があります。そのうちの一つはとして知られているものです 「ドアの中の足」. この戦略を使用する人々は、他の誰かに直接答えた場合には関係者がそれを捨てるという要求に肯定的に答えるようにさせようとします。これをするために、彼らは最初に小さい要求をし、それからより大きい要求をし、そして彼らは彼らが基本的に興味を持っているという要求に達するまで彼らは次第に上がる。. -今日は去って行きます、正午に起きて、すべてが順調に進んでいるかどうかを確認してください。? -クラロ! -行っているので、ちょっと犬を連れて行ってもいいですか？? -Uffff ......
あなたが自分の存在すべてを愛しているなら、あなたは自分を半分だけ愛している人に値しない
あなたがすべての自分の存在を愛しているならば、あなたがあなたのすべてを関係に入れるならば、あなたは中途半端に愛されるに値する、または時々愛されるに値しない あなたを愛するためにその人に残されたパン粉からも。切迫した転倒を告げる亀裂でいっぱいの荒廃した場所（その場所を通過しようとするすべての人のためのもの）からではなく、変化の望みなしに、あなたは全体のよく造られた場所から愛されるに値します. 少し落ち着く人がいる. 彼らは自由であることと、一人でいることへの恐れのために彼らにふさわしい平和を彼らに与えない関係を維持することとの間で引き裂かれています。この場合、一人よりも「ひどく付き添って」いるほうがよい。その人は愛することを学ぶ機会がほとんどないので、その逆は大きな過ちです。. 従って、私達は私達の愛から価値を引いて、最初の交換で自分自身を売るでしょう. どういうわけか、私たちはそれを大事にしたり保護したりすることなく、要素に放棄します。 「アパナテラス、私の心、私はあなたの世話をするつもりはないよ。私は外からの誰かがあなたの面倒を見るのを待っています。. 自分を愛するということは、一人でいることの危険を冒すことを意味します これが私たちが自尊心を持って維持している内的対話であるとき、私たちは危険な領域に陥っています。第一に、私たちは私たちを幸せにしないものから抜け出すのに十分に自分自身を尊重していないからです。第二に、私がいつも他人に頼っているのであれば… もう片方がもういなくなったとき、私はどうやって自分自身で元気になるふりをするつもりですか? これはマゾヒズムの振る舞いが現れるところです. 私が何かをしなさい、あなたが考えるように私を扱いなさい、たとえそれが（それが痛いので）傷ついても、私たちのために「戦い」続けます。実際には、「私たち」ではなく「あなたのもの」があります。私たちの人を完全に忘れる. すべてが相手を失うことがないようにすることです. 他は去らないので私は何でもします。私は彼らの態度を非難するつもりです、私は関係に起こるすべてのことに対して責任があります。このようにして、私は私の心がこの嵐の中だけでナビゲートしないことを保証します。それはいつもその不愉快な船の中にあります。少なくとも彼はそこで "保護されている"、そして彼はLIVINGの危険を冒していない. 私たち全体を愛するには勇気と責任が必要です 「リスク」とは、想定する時間が長くなればなるほど、より多くのスペースが私たちの頭の中に生まれ、より多くの恐れが私たちの原因になるでしょう。. 孤独を恐れて、私たちは私たちの心に対して最大の犯罪を犯すことになります. 私たちはそれを粉砕し、私たちは時々私たちを望んでいる見知らぬ人の手に、そして彼らのままになっている残骸と共にそれを残します. 私たちの心は生まれたばかりの赤ちゃんのようです。彼はただお母さんと一緒にいて、彼女の世話をされ、育まれたいと思っています。私たちの心は最初に私たちを望んでいます、そしてそれが成熟するときそれは他の人とその愛を共有することができるでしょう。しかしその間 私たちは彼の世話をし、彼を愛し、彼が成長し学ぶことができる安全な場所を彼に保証しなければなりません. あなたが自分の存在全体を愛するとき、あなたはそれに伴う責任を愛します。あなたは勇敢です。誰かを愛することは安全な策ではないから....
あなたが誰かを愛しているなら、あなたはただ彼を幸せに見たいです
誰が彼が誰かを愛していて、彼に害を望んでいると言うことができるでしょうか？誰も他の人を愛し、彼女がいつも幸せで幸せであることを見るためにあなたの力を尽くして望んでいない方法はありませんか？私はノーと言うだろう. 時には、人生は非常に難しいことがあります。それが成功するのは簡単ではないことから重大な大失敗を引き起こす可能性があります無数の事実があります。しかし、, あなたが誰かを愛しているなら、あなたはただ彼らが幸せであることを見たがっています。. 愛する人の幸せ 愛する人の幸せは、すべての存在が明確になるべき格言です。. 実際には、それは考慮されるべきではないということです、それは単に感じます。あなたの心には、あなたが喜んで暮らしたい人を見ることよりも大きな欲求はありません。. 強く愛し、幸せに感じる人は誰にも悪を望みません, 特に自分たちの生活を特別で愛と希望に満ちたものにする人々。幸せな人とは、生きていて、親切で、愛情があり、存在を特別かつ完全なものにするすべての人々の善の面倒を見る人です。. あなたが愛されて幸せに見たくないなら... あなたがあなたの愛する人を幸せに見たくないなら、多分あなたはあなたの気持ちを再考するべきです, 愛がいっぱいではないことは明らかであり、あなたがそう思うようにあなたはそれを望まないかもしれないから. 常にあなた自身について考えてください。あなたの気持ち、感情、能力を思い出してください. 自分が誰であるかを認識するために、常に自己評価する必要があります。 そして、あなたは人生で何を求めていますか. まず第一に、それに含まれる憧れとあなたが感じる本当の必要性を正確に知るためにあなたの心の底にたどり着くことについて心配してください。そうでなければ、誰もが幸せにすることはできません、したがって、あなたも幸せになることはできません. 幸せで愛されている存在 あなたが愛する人は完璧ではないということを覚えておいてください. 実際には、あなたがそれに見つけるだろう多くの不完全性があるでしょう。あなたがあなた自身を持っているのと同じくらい多く. しかし、, あなたが誠意をこめて彼を愛しているなら、あなたは彼を幸せに見たいと思うでしょう....
