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月経周期が睡眠に影響を与える可能性がある理由
月経周期の間に多くの周期的変化が起こる, ホルモンのほか、体温と代謝活動。これらの変化および概日リズムに対するそれらの影響により、月経周期は重要な方法で睡眠に影響を及ぼし得ると考えられている。. 後者は、眠りにつくことと眠り続けることの難しさに言い換えることができます。または、それは反対の方法で現れることができます：過度の睡眠の必要性。例えば、月経周期の間に10時間以上眠る必要があると報告している人がいます。, 不眠症を報告する人がいます ある特定の日の間に. いくつかの研究によると、これらの睡眠障害は月経周期の生理的変化に関連するさまざまな要因によるものかもしれません。この記事では、これらの要因のいくつかを確認します。 睡眠と月経の両方の一般的な機能, 私たちはあなたの関係をよりよく理解できるように. 関連記事：「概日リズム障害：原因、症状および影響」 概日周期と月経周期 私たちの全身は周期的に働きます。たとえば、概日周期があり、これは約24時間続きます。そのためそれらは "circa"と呼ばれ、 "around"を意味します。 「日」を意味する「ディアノ」. 概日周期を調節するものの一部は、覚醒と睡眠です。. この規制は、内部同期装置と呼ばれる2つの生物学的リズム（代謝系におけるホルモンリズム、血圧、体温など）を通じて発生します。明暗などの外部シンクロナイザ、ノイズ、緊張を引き起こすイベントなど. 休息時間と睡眠時間が近づくと、これらのシンクロナイザは休息の必要性に適応します。つまり、深く眠っているときに必要なエネルギーを減らすように生物を準備します。このように、私たちの生理学は、外部の刺激と協調して、目覚めている間、そして睡眠中に他の一連の機能を生み出します。. その一方で、インフラサイクルは24時間以上続きます。これらのサイクルは何ですか 月経周期など、1日に1回未満しか発生しない生理学的事象を調節する, 28日ごとに起こること....
なぜ脳は老化するのですか？答えは遺伝子にあります
私たちの体のすべての構造やシステムがするのと同じように脳は老化する. しかし、時間の経過が他の人々よりも彼らに影響を与えると思われる人々がいます。彼の体格だけでなく、彼の能力においても。なぜこれが起こるのですか？さらに何が、我々はそれについて何ができる？何人かの人々は高齢化する可能性が高いですか、それとも我々は長年の影響を遅らせるためのツールを持っていますか？? どうやら, 脳老化の謎を解くための答えは、特定の遺伝子にあります. ケンブリッジ（イギリス）の研究者Babraham Instituteとローマ（イタリア）のSapienza大学の研究者が、年齢に関連した認知機能低下の複雑なメカニズムに影響を与える遺伝的ギアの深化する答えを見つけました。. 真実は私達が脳が老化するとき何が起こるかの大部分をすでに知っているということです. 例えば、ニューロンは劣化して死ぬことが知られていますが、それは新しいものに置き換えられるだけです。このプロセスは一種の幹細胞、神経幹細胞（NSC）によって促進されます。これらは、自己再生して前駆細胞を生じさせることができる神経系の細胞です。. しかし、, 時間が経つにつれて、これらの細胞は機能が低下し、それによって私たちの脳はとても機能的になります。. しかし、これらの細胞の老化の原因は何ですか？その劣化の原因となっている分子変化は正確には何ですか？これらは研究者が答えを見つけた質問です。. 脳が老化するとどうなりますか? なぜ脳が老化するのかを見る前に、脳の老化を見てみましょう。. 一様ではないが、脳の老化はある程度までは避けられない. 実際には、それはすべての脳に影響を与えますが、別の方法で。永遠の若さを達成するための最良のエリキシル剤は、脳の老化を減らすこと、またはそれを完全に止めることです. 人間の脳は何兆ものシナプスを通しておよそ1億個の相互接続されたニューロンを含んでいます. 私たちの人生を通して、私たちの脳は私たちの体の他のどの部分よりも変化します。妊娠の3週目に脳が発達し始めた瞬間から老齢に至るまで、その複雑な構造や機能は変化しています. 人生の最初の年の間に、子供の脳は毎秒百万以上の新しいニューロンの接続を形成します. 就学前の期間で脳の大きさは4倍になり、6年で成人の約90パーセントに達します. 前頭葉は、実行機能（計画、操作記憶、および衝動制御など）に関与する脳の領域であり、成熟するまでの脳の最後の領域の1つです。実際、彼らは35歳になるまで完全に発達していないかもしれません. しかし、ある時点で、私たちは年をとり始めました. 私たちが加齢すると、私たちの体のすべてのシステムは徐々に脳を含めて実行する能力を低下させます. したがって、記憶の特定の変化は通常の老化と関連している....
子供への体罰はなぜ間違いですか？
我々がそれを言った賢いジョージ・ワシントン・カーバーのフレーズを見るならば、」l教育は自由の黄金の扉を開くための鍵です"、そのような自由の剥奪を通常打撃に加える体罰は重大な過ちであると結論付けることができる. しかし、身体的罰は、子どもの発達に悲惨な結果をもたらします。それは本当ですが 時にはそれは子供の不従順と戦うのが難しい、彼を叩くことは決して最善の解決策ではありません. それはほとんどまたは全く反射を必要としないのである時にそれは効果的でありそしてまた親にとって最も快適であるかもしれないが、全ての場合において子供の教育のためのより良い代替案があるだろう。より高価で、自動ではありませんが、長期的には彼にとってはより良いです。. 体罰とは? 残念なことに、それは彼らの子供たちを教育することになると「血の入った手紙が入る」というその古い言い方を考える両親がまだいます。しかし、, 私たちが子供に打撃を与えるたびに、教える以上のことを非難する印が残されます。. だから、教育する 吹く子供たちは同じのための助けよりも彼らの発達への障害です. さらに、打撃について話すとき、私たちはまた、振る舞い、衝撃、つまみ、または有名なスマックを参照します。. 論理的なので, 教育における身体的暴力の使用の結果、子供には望ましくない一連の反応が引き起こされます。. 私たちの子供たちは彼らが見るものを模倣する傾向があることを知っておく必要があります。それで、あなたの日々の打撃が一般的であるならば、あなたはそれらが目的のための道具として使われるときそれらに悪いことは何もないことを理解するでしょう、そしてそのように行動する. 「解決するための問題ではなく、覚えておくべき答えを子供たちに与えることが多い」 -ロジャー・レウィン- 事実、私たちが小さな子供たちを愛し、彼らがこの愛を知覚していても、彼らが何かを振る舞ったり理解していないときに彼らに打撃を与えたとしても、肉体的罰は愛の一部であると認めるでしょう。このように,彼らはそれを理解するようになるでしょう 脅迫や暴力は、承認された愛の表れ（大人の方、彼ら全員を知っている方）でさえあり得ます。. 子供の体罰の結果 すでに観察しているように、体罰は、反省を必要とせずに特定の行動を特定の時点で停止する以外の利点はほとんどありません。一般に、特に長期的には、結果は常にマイナスになります。そして、私たちが叫び声、自由の剥奪および悪い環境をこの形の育成と組み合わせると、感情的な問題は増える傾向にあります。だからこそ、この結果リストを書き留めて、それを念頭に置いておくことが重要です。 子供を叩くことは彼らの自律性を阻害する, 彼はイニシアチブを中断し、問題を解決し自分を愛する彼の能力を制限します。それは彼の自尊心を妨げ、彼自身に対する否定的な期待を呼び起こします。....
なぜ幼児期に回避的な愛着が私たちに印をつけるのか
「私の息子は驚異的な行動をします。彼は午後の全時間を自分の部屋で一人で遊んで過ごし、何も気にしません。なんて不思議です。」きっとあなたはこのフレーズを何度も聞いたことがあるでしょう。このような場合、あなたは絶望的になり、このお母さんやお父さんが子供に午後を過ごさせるために「迷惑をかけずに」過ごすために使用する魔法の公式を探します。代わりに、あなたの子供はあなたにいつも彼と遊ぶように頼むか、常にあなたの注意を求めます. 私はあなたに良い知らせがあります。私たちの子供たちが私たちに尋ねて「戦争をし」そして私たちと一緒に時間を過ごしたいと思うのは普通で健康的です。. 子供が彼の余暇で午後全体を過ごすために私たちは時間を過ごすことができる 家事をし、仕事中のことを終わらせること、しかしこれが結果をもたらすことを知ることは重要です. 関連記事：「愛着の理論と親子関係」 愛着の大切さ 愛着とは添付ファイルは 子供と彼の介護者の間に確立されている感情的な絆, 主にお母さんと。この情緒的な絆は、赤ちゃんが保護され自信を持って感じるために重要です。それに加えて、それは私たちが自分自身や他人と関係することを学ぶことを可能にし、私たちが世界を理解するのを助けます. 添付ファイルにはいくつかの種類があります。安全、不安、無秩序、回避です。私達が私達の子供に提供する愛情の質と両親の行動の予測可能性は愛着の種類を決定するでしょう。それが重要な理由です 両親として私たちは赤ちゃんのニーズに常に対応可能であること そして、安定的かつ予測可能な方法でこれらに参加する。そうでなければ、私たちは不安の根拠として現れる、子供の様々な恐怖や不安の発生を促進する可能性がある安全でない愛着を作成します。. 両親が子供と同調していないときは、回避的な愛着の場合は遠く、不安な愛着の場合は邪魔になり、これらの苦悩、不信、不安を引き起こします。このような場合、子供たちは自分の不快感を軽減することを可能にする戦略を作成する環境に適応しようとします. たぶんあなたは興味を持っているかもしれません：「周産期心理学：それは何ですか、そして、あなたはどんな機能を果たしますか？」 回避的な愛着を理解するための鍵 最初の例に戻ると、私たちは回避的な愛着に直面しています。この場合、両親は子供と感情的に同調している傾向がありません, この感情的な必要性を無視する. 子供の感情の検証はありません。彼は悲しいことや泣いていることは適切ではないこと、そしてそれを示すことは他人の側に拒絶を伴うことを知っています、しかし彼が感情を示さないなら彼の両親による認識があります。例えば、彼らは午後の全時間を自分の部屋で一人で遊んで過ごすことを強化し、報いる。あなたはあなたが自分の両親のニーズで両親を邪魔しないことを学ぶことになる。したがって、彼の両親は物理的に彼に近づくでしょう。したがって、これらの男の子と女の子 拒絶を避けるために他人との親密さを犠牲にする, つまり、子供は自分自身で代償しなければならないこと、そして他人を信頼することができないことを知ります。....
愛はなぜそんなに長く続かないのですか？
私の祖父母は、冗談を言って同時にある悲しみを抱いて、何度も私にこれらの時代の愛は生き残るのが複雑であると言います。ホームサービスの勝利、瞬間が勝ちます。不確実性と需要のある投資は恐ろしいものであり、それに加えて、私たちが多くのものの「後退」を生み出すのに長い年月がかかることはないようです。知るために. 実は, 年を重ねる比較的若いカップルは絶滅危惧種です. 若い人たちは、永遠に愛を見つける前に、しばらくの間愛を生きていたに違いないと言います。若者が知らないことは私達が年をとるにつれて私達は趣味を蓄積し、それをCupidにとってより複雑にするということです. 私たちは年をとるにつれて、しわに勝つだけでなく、優位性を得て忍耐力を失います. 私たちの家族がそうであるように、私たちは無条件の愛をもってこの最後のものから得るかもしれませんが、私たちはまだそうでないそしてそれがそれになるであろうそれらの愛についてそれを失います。すべての自信は「空間」と愛を必要とするから. 「愛は心によって測られる空間と時間です」 -マルセルプルースト- ダークサークルの魅力がない いくつかの例外を除いて、若い人が家族の家の外に住み、このタイプの独立が要求する費用に直面したいと思うならば、統計は彼が何時間も働かなければならないと言う. 限られた仕事を除いて、1時間あたりの価格は低く、高い賃貸料、電気および暖房、贅沢および休暇、休日? これにより、不安が増大し、睡眠時間が減少し、電話を介して音声と文字の集中したメッセージに費やす関係のための時間が増えます。これは、2人の人が2人の見知らぬ人がするのと同じベッドから起き上がるまで、しばらくの間有効です（初期の慣性と同じ）。同じ幻想、同じ分離で. 私たちは長生きしますが、私たちはより少なく魅力的です. 私たちにはボトックスがありますが、幸せは見つかりません. 笑顔を生み出し、他者を生み出す寛大さを養うもの。誠実であれば、写真にジェスチャーを入れてだまされたときにそれを認識しなければならないので、私たちはネットワーク上で画像を提供し、他の人と一緒に住んでいます。. 困難な時代に恋をする このように、愛は生き残りの行使をしなければなりません、なぜならそれは私たちの環境によって課される人生のこのリズムには異質ではないからです。新しい通信チャネルに悩む 「絵文字で愛している」と「バラの花束が素敵で見栄えの良い言葉」が同じになることは決してないからです。. 木の実や幻想を抱いて公園を散歩しても、信号が失敗しないことを祈るSkypeのディナーと同じにはなりません。. 私たちが愛の世話をする手段がはるかに悪い場合は、愛が今よりもろくなり、耐えにくくなり、それをもっと打つのが普通です....
なぜ私は皆と議論するのですか
議論が存在する理由と積極的な発展を持っているとき、議論は非常に建設的です。一方、習慣になっていると思われる議論の結果として、人が絶え間なくエネルギーを失っていると感じるときは、この態度は完全に非生産的であるため修正する必要があります。.¿なぜ私は皆と議論するのですか? あなた自身にこの質問をするならば、それから人生のある時点でこの状況を経験したことのある人は誰でも、この状況が精神的レベルで疲弊していることを知っていることを覚えておいてください。 Psychology-Onlineでは、他者との関係を制限する原因を特定するための鍵を提供します。. あなたはまた興味を持っているかもしれません：なぜ私はいつも防御的なインデックスにいる なぜ私は皆と戦うのですか? すべてを主張する人々の苦しみ チームで働くことの難しさ なぜ私は皆と戦うのですか? 前向きであることを幸せに学ぶ理由が常に見つかる人々がいるように、反対に、逆に反対の姿勢をとる人もいます。彼らは議論する理由を探すために常に議論を持っている人々です。つまり、彼らは調和のシナリオにおいても不完全性を求めることの専門家です。あります さまざまな症状 この動作の.破壊的な批判一部の人々は彼らが彼らの言葉が他人との関係において生み出す効果を測定しない現実の平面に彼ら自身を位置づける。彼らは彼らの評価や観察において彼らが表現するメッセージだけでなく権威の調子からそれを表現する方法によっても非常に傷つくことがある。.たぶん、あなたは他の人々について彼らの美徳についてより好きではないそれらの側面をもっと見るのであなたは人々と繰り返し議論します。そしてこの不満はあなたが常にあなたが好きではなかったその行動に、満たされていない期待や改善可能な側面に焦点を当てることになります.頻繁に非難する社会的知性がほとんどない行動のもう一つの現れは、それが継続的な非難を示すメッセージを通して人に他者の変化を求めるように導くということです。しかし、この場合、あなたはそれらの主張を他の人々に対して一定にする権利をあなた自身に位置づけます。.ルールを受け入れるのが難しいこれらの原則の中で行動における倫理的な支援を見つけるために子供たちが両親からガイドラインを受け取るとき、標準は子供のころに存在するだけではありません。規範は大人の生活にもあります。たとえば職場で。しかし、一部の人々は彼らが彼ら自身の自由への限界として誤解しているという規範の概念に関して明確な困難を持っています。このように、制限を受け入れずに同居することは不可能であるという理由だけで、いかなる種類の規則にも服従したくない人は常に他の人と議論します。.あなたがたいてい他の人と議論するならば、あなたが自分の意見、あなたの判断基準、そして他のタイプの客観的データに対するあなたの見解を主張したいような状況でパルスを投げかけているかどうか考えてください。つまり、自分自身や他の人々に、このような態度で何かを見せたいというのであれば、それはポジティブな終わりにはつながらないのです。. すべてを主張する人々の苦しみ 一定の議論も 彼らは痛みの明らかな症状である可能性があります 悪いストリークの結果として、人の内部に人がいること。痛みは、泣くこと以上の態度で現れます。時々、人間は内的に、そして外的に、彼には普通ではない行動を通してこの痛みを示すことがあります。この場合、内なる苦しみは、議論が具体的かつ客観的な性格を持たず、習慣的かつ再発的なものであるという意味で正確に意味を持ちます。つまり、その人は人生に腹を立てているようです.この種の状況では、当人が楽しい時間を過ごしていないことを認識し、主人公に忍耐強く参加し、彼らの反応のいくつかを正当化しようとすることは、当面の環境にとって一般的です。しかし、ある時点で、その人は自分の欲求不満を他の人と一緒にしてはいけないことを理解しなければならず、それから彼は痛みを生み出す感情的な結び目を解くことを学ぶ必要があります。. チームで働くことの難しさ 職業的環境、学術的環境、あるいは家族の中でさえ、頻繁に話し合うというこの慣性は、その人が共通の目標のためにチームとして働き、共同作業をしなければならないという難しさを示すこともあります。つまり、個人的な役割から個人がより快適に感じる場合、個人的な関係は、他人との合意に達し、共通の決定を下さなければならないという現実の計画に彼を配置します。.チームワークに関連して、この種の対立は、自分をグループのリーダーとして位置づけることを熱望する人が、他人の参考にならない場合にも発生する可能性があります。あるいは、同じグループの中にリーダーになろうとする人が2人以上いる場合もあります。すると、起こる 権力闘争. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合...
なぜ彼は私を愛しているが私を見せないと言っている
¿彼はあなたを愛しているが彼はあなたにそれを見せていないとあなたに言う? これは、自分が好きな人や相手からの行動や注意が、言葉で表明する愛に関連していないという感覚を持っているため、よく聞かれる質問です。 。しかし, ¿本当に起こっていること?, ¿どうして彼は私を愛しているのに私を見せないと言っているのですか？この質問に答えるためには、それぞれの特定の場合に提示することができる一連の考慮事項を考慮に入れるとともに、私たちと私たちのパートナーが普通に愛を授け、受ける方法を知ることが必要です。.このPsychology-Onlineの記事では、非常に一般的な質問を扱います。¿なぜ彼は私を愛しているが私を見せないと言っている?「この人が彼の言うことと一致していないように見える理由が何であるかを詳しく説明し、人が愛を授けることができる5つの主な方法は何かを知っています。. あなたはまた興味を持っているかもしれません：私は分けたいです：私は何をしますか？索引 愛を授ける5つの方法 彼はあなたを愛しているがあなたにそれを見せないと言う5つの理由 コミットメントの欠如 愛を授ける5つの方法 質問に答える前に： ¿どうして彼は私を愛しているのに私を見せないと言っているのですか？すべての人が異なる愛の授受方法を持っていることを知っておくことは重要です。そのため、私たちのカップルの愛の表現方法がわからなければ、決してそれを認識して評価することはできません。本の著者であるGary Chapmanによると “愛の5つの言語”, 私たちには基本的に5つの方法があり、自分のものとカップルのものを知ることで、私たちはより理解を深め、関係を改善することができます。これらはこの作者によって提起された愛の5つの言語です：確認の言葉： このタイプの愛の言葉を特に好む人は、行動よりも言葉を重視する傾向があります。彼らは自分のパートナーに愛情、承認、慰めなどの言葉を必要としているときに話すことを好む人たちです。彼らにとってそれは誰かに彼らの愛情を表現するための最良の方法です.充実した時間： 彼らは他の人に捧げる時間が量よりも質のものであることを非常に重視する人々です。これは彼らが彼らのパートナーと1日1時間を過ごすことがより重要であることを意味しますが、その時その人だけに集中して3を過ごすためにそれにすべての注意を与えたり受けたりせずに。.プレゼント： 自分のパートナーと非常に詳細で、相手からの贈り物や相手からの贈り物を非常に重視する人。これは彼らがお互いに違うものを買っている間ずっと、あるいは重要なことはそれを探しに行くために理想的なギフトについて考えることに費やされる時間であるのでギフトが非常に高価でなければならないという意味ではありませんあなたのパートナーを満足させるように動機づけられている.サービス行為： これらの人々は言葉よりも行動を重視する傾向があります。あなたのパートナーに代わってあなたのパートナーから言葉を授受するよりも、あなたは行動でそれを実証することを好むのです。例えば、ロマンチックな夕食の準備、家事の手伝い、彼の（彼女の）仕事のために行く、など。.物理的なタッチ このタイプの人々は、何よりも身体的な接触（キス、抱擁、性別、愛撫など）を好み、他の人との身体的な接触が大好きです。彼らは望んでいて、彼らもそれを示しているのが好きです....
なぜ彼は私を愛していると言っているが彼は私と一緒ではない
人間の心は矛盾と逆説に満ちています。これはあなたが自分自身に尋ねるときに起こることです： “¿なぜ彼は彼が私を愛していると言うが、彼は私と一緒ではない?”. このような状況では、なぜそれほど矛盾することがあなたに告げているのかわからないときに混乱を経験するのは当然です。この種の矛盾は、あなたが決定的な結論にあなたを導いていない内部対話に閉じ込められていると感じることがあります。この状況は想像以上に頻繁です。オンライン心理学では、私たちはこの場合にあなたがどのようにして世話をするか、まず第一にあなたの感情的な健康をどのようにするかをあなたに話します。それはあなたがあなた自身の基礎を揺する疑いの文脈であなた自身の内側のバランスを維持することが不可欠であるので、これは他の外的要因を超えて最も重要です. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私があなたを愛していると言うのが私にとって難しいのか なぜ彼は私と一緒にいたくないが、彼は私を愛していると言う? 彼はあなたを愛しているがあなたと一緒ではないと彼が言ったときにすべきこと? 失意の痛みから身を守る方法 なぜ彼は私と一緒にいたくないが、彼は私を愛していると言う? あなたの気持ちで遊んでください. 愛のまわりで、すべてが善意と高貴な目的であるというわけではありません。 2人のうちの1人が他の人の期待に応えるときに苦味によってマークされた話もあります.彼はあなたの気持ちを傷つけたくないのです. 恋をしていて、他人よりも心の真実を見せているいい人の幻想を打破するのは簡単ではありません。時々、同じことを感じない人は、以下の例のような治療的表現で被害を最小限にしようとします。 “それはあなたのためではありません、それは私のためです。”, “あなたは素晴らしい人であり、あなたは私よりも誰かに値する”, “私は今関係を持つ準備ができていません”.未熟. 自分のことばが他人の生活に与える影響を理解するとき、未熟さは個人的責任の欠如を招くことがあります。混乱を招くようなアイデアを表現する人もいますが、その行動の多くはこの物語の前の立場を明確に反映しています。往復することをいとわない人にとって、美しい言葉は何かを隠すことができます。.彼が言うほど彼はあなたを愛していないので. たぶんあなたはそれを好むかもしれませんが、何か特別なことを感じますが、その感情は誓約をするほど強くも重要でもありません。誰かに引き寄せられていると感じることと愛することには大きな違いがあります。.個人的な問題. たぶん、その人は一人でいる必要があるときです。しかし、もしそうであれば、それを説明して時間を尋ねてください。たとえあなたが本当に望んでいても、あなたと一緒にいることができないブレーキがあれば、あなたはそれを受け入れる以外に選択肢はありません。例えば、誰かが文字の非互換性を認識した後に関係を壊すことがあるかもしれません. 彼はあなたを愛しているがあなたと一緒ではないと彼が言ったときにすべきこと? 相手の行動が何を意味するのかを解釈して推測しようとすることに巻き込まれないでください。あなたのことを考えて....
