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幸せになるために決断を下す
私たちは常に意識的または無意識的に決断を下しています. 私たちは自分たちの選択したことで私たちのコースを指示しています, その瞬間に見たい映画のようなもっと平凡な問題から、私たちの信念、仕事、研究、夫婦などのようなもっと関連性のある問題まで。しかし、私たちが行っているこれらすべての決定をどの程度まで認識しているのでしょうか。? 私たちは一日の終わりに非常に多くの決定を下すので、それらはすでに自動化されています、それらのほとんどを意識していません. これは、私たちの脳がエネルギーを節約しようとしているためであり、日常的または重要でない決定を下す際に直感的かつ迅速な方法で実行されるためです。. この理論を分析しなさい 私たちの心が意思決定においてどのように機能するかによって、2002年に心理学者ダニエル・カーネマンがノーベル経済学賞を受賞しました。, 人の合理的で直感的な行動に関する研究をする. カーネマンは、私たちの脳には2つの決定方法があることを示しました。より速い方法：直感的で感情的（私たちが通常使うもの）そして遅いもう一つの方法：それは努力を要し合理的です。何らかの方法で 私達は私達の決断に責任があり、それは私達が無視できないことです. 「選択する必要があり、選択しない場合、これはすでに選択されています。」 -ウィリアムジェームズ- 私たちの決断によって私たちはどのように条件付けられているか 私たちが自動化した決定の結果は、私たちの学習、私たちの経験、私たちが受けた教育、私たちが持っている信念、そしてなされた間違いに密接に関係しています。そしてそれは 私達は私達の行動を決定する要因の無限の影響を受けています. あなたは現時点であなたが自由にあなたのために最善を選ぶと思いますか？? 私たちが行う選択のほとんどは私たちの経験と私たちが習得した学習に基づいています. 私たちが自分自身を素早く直感的に運び去ることを許すとき、私たちは現時点で私たちにとって最良のものに本当に注意を払っていません。. 現時点では、私たちは私たちが行った決定の産物です。. 他の行動の代わりにいくつかの行動を発することによって、私たちはこの瞬間、現在の瞬間に何があるのかを決定する一連の経験と習慣を得ました。これに伴う責任を拒否することはできません。....
幸せであるためには、あなたはそれに値すると信じなければなりません
幸福は痛みと同じくらいあなたに近づきやすい, 単に生きていることによってそしてあなたがいることを知っていることによって。幸せであることは誰にとっても利用しやすいものです。解決策のない唯一の大惨事が生きているのではないので、それは私たちがそれらの壊滅的な考えに溺れたとき私たちが考えなければならない最初の前提です. 物事が悪くなり続けるのなら、それはあなたが反対を起こすために物事をしないからです. あなたはそれがあなたが値するものであると思うのであなたは自分自身に不快感をあきらめました. この現実から始めて、あなたはあなた自身に尋ねることができます：私が何かもっと良い気分になることさえ望めないほどひどくしたということは何ですか？あなたが答えるとき、あなたはあなたがそんなに自傷的な苦しみに値するものではないことに気づくでしょう. だからこそ、私たちは幸せとは何か、そして多くの人が幸せであることを拒む理由は何なのかを考えたいのです。. これらの感情的マゾヒズムにはどのようなメカニズムが関与しているのかを知っておくことが重要です。. 幸せであるためには、あなたはそれに値すると信じなければならないことを忘れないでください. 幸せとは 幸福は3つの基本的な要因に依存します：あなたがどのようにいるか、あなたが何であるか、そしてあなたはその出会いをどのように処理するか あなたと世界の間幸福は、結局のところ、態度です 幸福は経験する開かれた精神の状態です. しかし、心と私たちが私たちについて考えることは、ほとんど常に私たちを制限し、楽しさの単純さを目的としたこの空間を征服します。. それはあなたがそれに値しないためにあなたが幸せになることはできないという前提を統合したことはあなたの個人的な経験や受け取った教育のためかもしれません. しかし、あなたは間違っています世界には、人に幸福を感じる力を否定するものは何もありません。. また、, あなたがあなた自身が困難な状況を経験しているのを見つけたならば、他の人々がすでに同じか類似の状況を去ったことを覚えていてください あなたはどうですか、違いは？彼らは過去の苦しみの全てが、幻想を伴って元気になって戻ってきて、人々を信じ、私たちの巨大な世界の前向きな部分を見たいという願望を裏付けると信じています。. 幸福を否定するために私たちが使うメカニズム フロイトが私たちに説明した、いわゆる「死の動機」、マーティン・セリグマンによって証明された学習された無力感の現象、または非現実化や脱人格化のような写真に由来する非常に高い不安に長い間耐えることの結果を分析することは重要です。次に、人々が幸せを否定する理由について考えてみましょう。 無力学習：何人かの人々は受動的な役割を取り入れました、そこで彼らは彼らが我慢しなければならない何かであると考えて、そしてそれを避けるために何かをすることができません....
幸せになるためには、多くの人を無視することを学ぶ必要があります
困った人々から逃げるために何度も心の健康だけでなく精神的な問題です. 私たちを妨げ、私たちが気づかないことを妨げ、私たちの感情的な幸福を彼らの欲求にさらすことを妨げるほど、私たちをアンバランスにする態度があります。. 私たちは皆、善意をもって、私たちの関係が私たちにポジティブな何かをもたらすとは限らないことを知っています。私達がこれを知っているのに, 私たちが有毒な交換に力を注いでいることを理解するのは難しくありません。. 言い換えれば、それは「ばかげた」とインコヒーレントなように見えますが、それにもかかわらず、我々は現実から逃げることはできません。私たち一人一人のための日の順序は、他人のために私たちの幸福を犠牲にすることです. ですから、私たちは、私たちに誠実さや良い感情を与えない人々との非常識な関係に晒されている悲しい生活のパノラマに直面しています。つまり、交換には利害と利己的さが含まれています。だからこそ, 成長するためには、特定の人々を特定の時期に無視することを学ぶ必要があります. 幸せになるために無視すべきこと? 私たちの欠席を諦め始めるのが便利な状況は色とりどりです。. 通常、私たちは私たちを困惑させているものを容易に認識できますが、他の状況ではしばらく時間がかかるかもしれません。. それらを知ることは、私たちが現実を意識するのを助け、これらの問題を予測するのを助けることさえできます。その結果、彼らが避けられない以上に害を及ぼすことを防ぐことができます。と言ったこと, 無視するために学ばなければならないことを詳しく見てみましょう。 他人の批判 私たちの同意なしに私たちに影響を与えることはできません。つまり, 私たちは他人の意見を正当化するものです. 他の人が私たちが下した決定について考えることは私たちにとって重要ではないはずです。. 不安の発生 彼らはすべての生活の中で専門家だと思う人がいます. 彼らは意識的または無意識的に終わり、周りの人々に不安と小さな欲求不満を引き起こします。これらの態度は無視するようにしてください。. 3.私たちがコントロールできないことを心配する...
幸せになるためには、あなたは予想外のことに余地を残さなければなりません
ユーリピデスがかつて言ったのは、期待は起こらないから 何が起こるのか、何が本当に私たちの生活を変えることができるのか、それは予想外のことです. しかし、私たちのコントロールの及ばないもののために、予期しないスペースを残すには、まず第一に、受容的な心と開かれた心が必要です。. よく知られているエッセイストNassim Nicholas Talebのように、社会学者あるいは経済学者さえ私たちにしばしば言うことは、 明日、先週、そして来週にも何が起こるのかを予測できるかのように行動します。. 私たちの穏やかな無知、あるいはむしろ誇張された私たちはすべてをコントロールしていると考える必要があります、突然反応する方法がわからないとき、私たちは予期しないことが起こります. 「予想外のことを期待することは、深く現代的な精神のしるしです」 -オスカーワイルド- この振る舞いまたはこの非常に基本的な必要性は非常に単純な原則によって説明されます。 私たちの脳はそれがすべて制御下にあると感じる必要があります. 彼は私たちが幸せではないことを気にしません、彼は私たちが「生き残る」ことを望んでいるだけです。したがって、予期しない境界線や予期しない領域に入るものはすべて、脅威として、または非常に具体的な旗を掲げた大隊の反響として解釈されます。. 実際、強調されるべき非常に具体的な現実は、 より多くの恐れ、より多くの不安と隠れていることを経験する人々は、自分自身や他の人々に対するコントロールの必要性を高める傾向があります。. 統制不可能な人を支配していると主張し、予想外または即興のために単一のスロットまたはブレードを残していない人は、絶望的に不満と不幸の深みを認めないと非難されます。. 子供たちから学ぶこと：予想外のことを大好きな人 現時点であなたの注意を引くために予想外の何かを赤ちゃんに見せるだけです. 彼らの外見は普通のものから出て行くすべて、明るい色をもたらし、論理や重力に逆らうものすべてのために秒に魅了されています. 彼らは彼らの環境で予測不可能で素晴らしいすべてを受け入れる自然で直感的な能力を持っています。しかし、私たちの大人用メガネと合理的なフィルターによって、私たちは学習を刺激するその能力を失いました....
先に進むために、あなた自身の刑務所から出てください
先に進むための方法がないように見える状況があります。そこでは、すべてが複雑で、頭を上げないようにするために考え出されています。しかし、多くの状況は、このようにして見ることができる程度に複雑になっています。. あなたがあなた自身の刑務所を出ることをあえてするとき前進するのは簡単です. 彼らがするすべての決定の結果をコントロールすることができないので、人々が彼らに起こるすべてのことを誇張して緊張するのを見るのが一般的です。. 2つ目の未来に向けて - あるいは少なくともそれを試みる前に - 物事がどのようになるのかを知ることは、人生の方法であり、絶え間ない欲求不満です。. しかし、来るべきものすべてを縛り付けておくには、現在をそんなに複雑にする必要がありますか? 人生ははるかに単純であり、機会がないのではない. すべてを握ってコントロールしようとするのは不可能な使命であり、私たちに偉大な瞬間を奪い、自分自身を発見し、知り、驚かせる可能性. 耳を傾け、抵抗を止め、旅を信頼する あなたの心が想像することができるより人生に与えるべきものがもっとたくさんあります. 絶対にすべてを統制し計画することを含む刑務所に閉じ込められているのはなぜですか。それは方向性や良心なしに行くことではなく、運を持っていることに扉を開いたままにすることではありません。それで、それが悪いならば、我々はほとんどの場合苦しむかそれに直面するかを選ぶことができます. しかし, そのパスを識別する方法聞くことはあなたに手がかりを与えるでしょう. あなたが正直に言うことができるならば、あなたがしなければならないことをあなたに告げる声、または（政治的に）正しいことをあなたに告げる声を沈黙させるために、あなたはあなたの内なる声を聞くことができます。そして、あなたが計画の外で何かをする必要があると感じたとき、違うことは、抵抗しないでください。あなたの内なる声が求めるものを探ります。必要なものを解読し、それを実行する方法を自分の手の中で見つけてください. しかし, 何よりも、旅行を信頼する. そうして初めてあなたはそれを楽しんでそれを利用することができます。そうして初めて、あなたは自分の感情や感情を放つ、成長する、自分自身になる、そして進むために必要な表現の手段を見つけるでしょう。. あなたはあなたの刑務所への鍵を持っています...
誰かを最大限に活用するには、あなたは私たちのベストを尽くす必要があります
確かにあなたの人生のある時点で、あなたは偉大な人間の可能性を持つ誰かがあなたに彼らの最善を与えていないかを見たので、あなたはフラストレーションを感じました。でも、多分 期待を裏切ったいくつかの失望 他のものから最高のものを得るためにそれが一方のベストを置くのに十分であるかどうか自分自身に尋ねなさい. 真実は、私たちが対人関係について話すとき、私たちは常にその関係にラベルを付けることができるわけではありませんが、ポジティブなものはすべて足し合わせます。ある場合には、最後の言葉が他の言葉から来ているので、私たちが望むほど良い関係になるように関係を促進することができないかもしれませんが、私たちはアプローチします. 重要なことは、他の人が私たちができる限り最善を尽くすことですが、時には私たちが望むほど貢献できないこともあります。この場合の忍耐力は味方になることができます、それを考えてみましょう 関係はまた輝くことができるように成長し成長する必要があります. あなたは他の人と同じくらいふさわしい 他の人との関係では、この要求は逆のことをしているかもしれないので、私たちの願いを完全に満たすことを要求しないことが賢明です。それを考える 両当事者が完全に条件づけられていると感じるような健全な関係ではありません そして自由さえもない。代わりに、柔軟性と忍耐力を持ってあなたのベストを尽くすことは、あなたと同じことを他の人に促すための最良の招待となり得ます。. そして、友情の中でも、愛情のある関係でも、そして家族の中でも、私たち二人が努力するとき、私たちは愛されていると感じますか？実際、この相反性を考慮に入れることは私たちにとっても有益です。. 「そして、愛が制限なしに授受する方法を知らないのであれば、それは愛ではなく、多かれ少なかれ主張するのを止めることのない取引です」 -エマ・ゴールドマン- 対称的な関係のバランスは、その中で自分自身の最高のバージョンを開発するのに役立ちます。, 無意識のうちにさえ。それは私達が他の人が価値があると私達がよいチームを形成することを私達が認めることを意味します. あなたのベストを尽くすことは自信の表れです Stephen Coveyは、「自信を呼び起こしたいのであれば、彼は信頼できるものでなければならない」と断言し、他人が開放するためには、私たちが一方的に自分自身を受け入れることにしなければならないでしょう。知っているので、それをすることを恐れてはいけません あなたの恐れとあなたの美徳は他の人たちに彼らの信頼を明らかにするためにあなたを信頼させるでしょう, そして、誰かが私たちをそれにふさわしいと考えることは非常に喜ばしいことです。. 実際、自分自身を最大限に活用することができるということは、それを知るのに十分な自信を持つことを意味します。 これらの内なる恐れ、欠陥、またはあいまいさは、私たちが提供することができるすべての善を上回るほど十分に大きくはありません....
熱を受け取るためにあなたは燃やす必要はありません
肌の毛穴と同じくらい多くの燃焼方法があります. もうすぐ夏が終わった今、私たちがすでになっているときに何年にもわたって「アカウントを解決する」意地悪な計画のために、それを保護することの重要性とそれが持っている記憶について話すしっかりと保護された肉. 一日の中心的な時間、さまざまな光線およびそれらの影響がある暴露の危険性について話すことができます。太陽が雲の陰に隠れてその瞬間を待っているときでさえ、太陽が燃えることを忘れないでください。はい、まだ隠されているので、悪いミルクで私たちを見ています. 良い体格を持つことはfacebookを持つことに似ているように思われるので、私は - また夏の期間の副作用によると - カロリーの燃焼について話すことができました。. しかし、私は燃やす別の方法について話します. あなたが燃えるとき、あなたは私がそれを参照している中で最も修復不可能な方法でそれをすることができます. 価値がある布や軟膏はありません、そして最も信じられないことに、手がかり、以前の発赤、あるいはチャムスキナのようなにおいさえもありません。警告はありません、またはある場合は通常無視します. 何よりも、燃える前に燃えるものは暖かく、私たちは情熱を持って燃やすのです。私は溶岩が最も熱烈で明るい状態で止めるには甘すぎると言っています. あなたが前に燃やすことができるのはいいです 私の場合はそれが燃えたかどうか見て、私は私が私が彼の腕の中にいるために必要な午後、私が去った道そして時間を置く「杖」で私のライフスクーターを燃やした。彼の取扱説明書には私がいたときにはそこにいなかったのですが、私が近づいたら逃げることができなかったので、もう一度自分自身を見つけるのはほとんど誰もいないです。. 時々それは私を怒らせました、なぜなら彼を待っていた後、彼は居間と寝室の壁を足音で満たしたからです。, 二度と起こらないであろう他の人たちは「証人として神を置くこと」。電話で彼の名前が突然見えて、風が私の悲鳴を上げて間抜けな笑顔で私を後にするまで、それは少し時間がかかりませんでした. 「もし情熱があれば、狂気がいつか魂のために起こらなかったら、人生に何が価値があるだろうか？」 -ジャシントベナベンテ- しかし、すべてのキャンドルのように（私はその言葉が好きです！）、またはそれをうまくやる、木の種類、大きさ、湿度、場所、風、枝の組み込みの頻度、間の近さ彼らは、位置と風化またはそれが消えます. これらの場合、あなたは彼女のダンスをするためのreggaetonがないということで、マッチや丸薬を投げることによってあなた自身を滅ぼすことができます。それとも、キャンプファイヤータイプのSan Juanをマウントしてください。....
夢は何ですか？
人間は奇妙な習慣を持っています。私たちは自分が最も無視していることの専門家であることを確信させようとしています。私たちの好奇心は、私たちが未知のものを恐れるように、飽くことのないものです。多分それは私達があまりにも緊急にミステリーを解決したい理由です。これは夢で起こることです。私たちは彼らにナレーションを付け、それらを解釈し、私たちは彼らに彼らの現実からは程遠い意味を与えたいのです。. 夢は何ですか？? 今日まで、心理学はそれが夢見なければならないすべての機能を発見することができませんでした。しかし、私たちはなぜ私たちが夢見るのか、そして何よりも知っています。, なんで. 歴史を通して、人間は夢の意味を発見しようとしました…精神分析と難解な流れの両方から（ジョセフは 聖書の旧約聖書 現代の予言者のように）夢の解釈は常に以前の理論の影響を受けてきました...これは全く科学的ではありません。意味について以前の厳密な理論があれば、この理論は経験を完全に調整するでしょう。. この記事の最後に、私たちはあなたの夢を真実に解釈する方法をあなたに教えます。はじめに, 私たちは夢について知っていることを公開します.夢は何ですか? 夢、または空想は、私たちが夢や国家の深い局面で視覚化し、経験し、感じるという物語です。 MOR （急速な眼球運動、英語でのレム）。この段階で, 私たちは毎晩30〜40の夢を体験することができます. あなたは驚きましたか？それならなぜ私たちはほんの少ししか、あるいはまったく覚えていないのですか。?夢はどのように構築されるのか? 睡眠のその段階の間、あなたは無意識ですが、あなたの脳とあなたの全体の有機体はあなたを生かし続けるために働き続けます。あなたの心臓のポンプとあなたの肺があなたの脳で刺激し、期限が切れるのと同じように、あなたが学び、成長するのを助ける感情的で創造的なプロセスが起こります. 脳幹 それからランダムな方法で脳にイメージ、音と感覚を送ります, あなたが一番よく見る人、あなたが一番思う人、あなたが一番心配している人によります。そして、脳（より正確には新皮質）は、これらすべての画像を解釈し、首尾一貫した物語を構築しようとします。あなたは眠っているので、私たちの心には習慣的な限界はありません。夢は子供の想像力のようなものです…創造的で奇妙な、可能性に溢れた、それらは私たちの物質的な世界の物理的限界を超えています.夢は何ですか？? その機能はまだ知られていません、しかしこれらはいくつかです： のために...
