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あなたの内なる平和は、あなたがあなた自身が扱われるのを許さない日から始まります
私達の内なる平和は私達が私達が私達自身が運転されるのを許さない同じ日に始まる. それは私たちの感情が他人の不健康な信念や要求に基づいて操作することができないときです。. その平和の感覚は、私たちが正しい決断をしたという忠実な反映です。それは私たちが精神的および肉体的バランスを維持するという保証を持つことになるので、それは最も明白なサインです. だから、私たちが期待すべきことは、自分自身についての期待を管理することです。. 怒りや無駄にならないように、犯罪や賞賛への反応を避ける. 私たちが他人から期待されたり求められたりして生きるとき、私たちは他人の選択を優先し、私たちが本当に必要としていることに耳を傾けていません。. だからこそ、私たち自身の決断を下すことが不可欠です。なぜなら、その空隙への飛躍だけが私たちを平和に満たし、大量の勇気、責任、そして感情的幸福を生み出すことができるからです. 「変わらないこと、勇気と情熱を変えることができること、変わらないことと変わらないことを区別するために必要な知恵を受け入れるには、落ち着かなければならない」. -ラインホールド・ニーバー- あなたの戦いで選択的に 時々平和を持つ方が正しいよりも優れているので、あなたの戦いで選択的になりなさい. あなたの内なる平和は交渉できず、それはあなた次第であり、あなたはあなたに忠実であるからです。 自我を変える, 他の人の要求に応えるかどうかを検討したときに明らかにされるのと同じもの. というわけでは バスタ!, 私たちは私たちの心に注意を払わなければなりません, 私たちを管理したい人々のプレッシャーを取り除くという決断が下されたら、私たちは責任を取り、私たちが恐れを打破するように導く舵取りを取り戻さなければなりません。. そのためには、次のことを考慮に入れる必要があります。 不確実性に対処するのは容易ではありません....
あなたの名前は発音しやすいですか？あなたは他の人をもっと好きになるでしょう
私たちは皆、人々は彼らの容姿によって判断できないと言って何度も聞いた, 重要なことは内側にあり、あなたが彼らをよく知っている必要がある人々を大切にすることができるということです 彼らと彼らの人生の物語. しかしながら、心理学における複数の発見から見られたことから、我々は今やこれらの表現が現実よりも一部の人々の希望にもっと反応することを知っている。人間 私たちは、対話する相手を判断するために最小限の情報を使用することを専門としています。.単純な名前、もっと セクシーな?通常、これは私達が彼らの外見や彼らが知っている最初の数時間の間に彼らがしていることに対して人々を大切にすることを意味します。. 具体的には、それは他人を評価することに捧げられたこれらの無意識の努力の一部が焦点を当てるという考えを補強する証拠を提供しました... これの名前.数文字に集中した力誰かの外見よりも表面的で非人格的なものがあれば、それはその特定の人であることが判明した名前です。しかし、人間関係の世界では、精神的近道が主に合理的分析よりも優先されるように思われます。あるいは少なくともそれが、社会心理学の研究者によって行われJournal of Experimental Social Psychologyに掲載されたこの研究が示唆していることです。.結論は、 単純で発音しやすい人の名前が多いほど、それらの治療がより有利になる可能性が高くなります。.なぜこれが起こるのですか？?提案された説明は、人間の脳が それは単純な種類の情報に関連しているものが前向きに評価されていることを促進するように設計されています そして処理し易い。以前に行われた他の多くの調査の存在に基づいているこの仮説は、私たちの神経系が私たちの時間を無駄にする可能性が少ない情報を選択する方法を強調しています。.もちろん、発音しにくい名前の人の名前を処理しようとして無駄になる時間はたいてい些細なことのように思えますが、私たちが一生を通して触れる名前の数を考えるとそれほど多くはありません。時間を管理する方法を最適化し、私たちに努力を費やして報酬を提供しないような作業に専念することを避けるために、脳を機械に変えてきた何百万年もの進化。この意味で, 複雑な名前を持つ人々は不利な点から始まります. 研究は何でしたか?この研究は、いくつかの同様の研究の成果に基づいています。まず、簡単に 一連のボランティアは、発音の難しさや好きな程度に応じて、いくつかの名前を評価するよう求められました。. 2番目の候補者は、候補者の名前しか知らない架空の選挙で投票するよう求められ、3番目の候補者は、名前と姓がすでにわかっている一連の政治家の中から誰に投票するかを選ばなければなりませんでした。.私たちの名前の発音のしやすさは人生の成功と相関しています別の研究では、仮説的な状況だけに頼るのではなく、研究者らは実験結果を実験室環境を超えた現場でのテストと比較することにしました。このために彼らは数人の本当の弁護士の名前を選びました。これらの名前は、発音のしやすさと好きな程度に応じて、ボランティアによって採点されました。最も興味深いのは、名前の発音の難易度の点数と平均給与、責任の度合い、そして一般的には職業レベルでの名声の度合いとを比較すると、相関関係が見つかったことです。つまり, 名前がこれらの現実の人々の職業上の成功の一部を示していたこと.さらに、これらの研究では、長さや外国人である可能性よりも、これらの名前を発音することの難しさが、これらの人々が評価される方法を決定することがわかった。特に、発音のしやすさや難しさから、これらの個人が気に入っているかいないかの程度を40％予測することができました。....
あなたの内なる子供はあなたに叫んで彼に戻ってきます
子供の頃のことや、年をとったときに何をしたかったのかを思い出すのが困難なとき、必然的に忘れられて減少した子供, それゆえ彼の成人の性格はいくらか落ち着いている。彼はどのように愛するべきか、何を見るべきかを知りません、そして彼は自分自身で恵みを見つけるのをやめました. 他の人が彼に期待していることとあまりにも混ざることから、あまりにも多くの差別化から落ち着くために、子供は孤児になった. そしてこれは大人の生活を複雑にし、誰が誰であるかを本当に知らずに偽のコピーであることだけを複雑にします. 苦みはあなたの本質と世界の間のこの闘争から結晶化した唯一のものです。それは美しい出会いかもしれませんが、成功を探してあなたはそれが本当に自分自身に忠実である人にだけ起こることを忘れていました。段ボール小屋または広い宮殿のいずれかにあります。悲しみは余白やカビを持っていません、それはどんなに衣装が関係なくどんな材料を超えても行きます. やめて聞いてみましょう。あなたの内なる子供があなたに叫んで彼の元に戻ってきます. 私、父、子、よ子供 Eric Berneは、トランザクション分析の理論で、人々は心理的トランザクションを通して相互作用することを提案しました。, あなたのエゴの状態と：父、大人と子供. 世話をするために父親、個別化するために大人、そして世話と愛情を求めて受け取るために子供を使うことを学ぶ. それは、もし子供の取引が消えたら…どうして彼は自分自身を要求することを忘れてしまったのかを個性化して世話をすることができます? そして私たちは、人生が私たちを定義し、経験が私たちを変えると信じていますが、私たち一人一人が合格しなければならない心理テストが本当にあるかどうかを本当に尋ねることができます 私たちの内なる子供が私たちを見て、私たちを認識していると感じながら、これらすべての喜びと苦味を生きるために. しかし、ほとんどの人は自分自身から切り離して、彼らが生きるのにより有用で苦痛が少ないかもしれないと思うものに適応することがより面白いと感じました。彼は子供であることをやめ、コピーになった. 「私たちは生まれつきの生まれです。コピーを死ぬ」 -Carl Gustave Jung- なぜ私たちは自分自身を否定するのですか?...
あなたの外観は奇跡になることができます
見て、賞賛し、観察しますが、 “わからない”. 非常に多くの人と一緒に動くことができるようになるためには、敏感さが必要です。 “奇跡” 毎日私たちを取り巻くもの. 私たちのビジョンは目だけに頼るべきではありません。私たちは呼吸し、それを素晴らしいものとして知覚することができる瞬間を尊重する方法を模索し、努力するべきですが、それは多くの場合気付かれないままです。. 私たちの見た目は美的であるべきです。近くのイメージ（彼のベンチの太陽の下での祖父、子供の頃の笑顔、木々の動く葉、空の青、緑の海、濡れている雨、輝いている太陽）は、一言で言えば、私たちの美の光を何かに還元しない世界です。 “静的かつ脆弱”. それぞれの呼吸、私たちが取るそれぞれのステップは、偉大さに囲まれています。その美しさの大きさは私たちを侵略しますが、私たちは自分の最も近い世界を心から評価し、私たちの生徒を飼い慣らす義務を負っています。彼らの敏感さで私たちを動かすあらゆる存在と出会う時間を持つことも奇跡のもう一つのタイプです. 一言で言えば、光のニュアンスをすべて見ることができれば、奇跡は毎日発見されます。私たちの現実は驚異に満ちていますが、鋭く敏感な認識を持っている人だけが、自然と異常の違いを区別して楽しむことができるでしょう。.
あなたの心はすでに素晴らしくなるように設計されています
“子供が生まれると、私たちは話すことと歩くことを彼らに教えてから、静かで静かになるように彼らに頼みます” 人気の表現を言います。 2歳の頃、兄と一緒に遠足に出かけることができるように全力で奮闘していましたが、2本の車輪でも赤い自転車を乗せて連れて行くことにしました. 何年にもわたって、自転車に乗ることを学ぶことへの熱意は、日常的に失われていました, ¡そして今、私は私の自然の衝動がすでに求めていたことをするために努力をしなければならないようです！時にはそれは学習についてであると思います、そして たぶん未完の事業は私たちがいる最も単純なものを取り戻すための学習不足である, 最も本質的な。私たちは努力なしに自然に行うであろう行動を制度化、合理化およびパラメータ化する必要がありました. 呼吸、ジャンプ、走って、踊って、聞いて、聞き、カートホイールをしています。しかし、私たちはそうです “進化した” ○ “養殖” その単純な面を回復するための構造が必要です。アフリカでは、誰もダンスのレッスンをしたり、ヨガをしたり、アジェンダに登録したりしていません。 “もっと聞くことを学びたい”. 朝に出かけて走ったり、ジムに申し込む必要はありません。. しかし、それは文明化されるために私たちが支払う代償です. それは私たちの文化を否定したり、私たちの現実から逃れることではありません。 現在、しかし私たちの中にはジャンプ、曲がり、走りそして歌うように設計されている子供がいることを知っておくために. ¡私たちが日々の活動を帰化させることができるのは本当の挑戦です！そのため正確に私は言葉を使うのが好きです “組み込む”, 語源的に意味するので...
あなたの心の理由とあなたの心は知っています
あなたは、あなたの心があなたに課そうとしていることとあなたの心が感じたいと思っていることとの間の綱引きにあります。そして、あなたは何をすべきかわからない、あなたは内から来る感情に導かれているのか、それとも状況をゆっくり合理化するのか？? 真実はあなたが自由で幸せに感じるために何かをするということです。あなたが本当にそれがあなたが必要とするものであるということを知っていれば、あなたはあなた自身が制限なしで行かせるでしょう。しかし、あなたはそれを知りません。あなたの心はあなたがあなたが苦しむことにならない場所にあなたを連れて行くのではないかという疑問を持っています、そしてそれはあなたの心がそれを避けるために行動する理由です。私は誰に耳を傾けますか？疑問に思っていますか. まあ あなたの心とあなたの心に耳を傾けることはあなたの将来の幸福にとって有益です。. はい、両方に。どちらにもあなたに言うことがあります：それぞれが世界の前に理解し行動するためにそれ自身の特性と価値を持っています. あなたの心があなたに伝えなければならないこと 心と心の間に矛盾があるとき、多くの人々は自分自身を位置づけようとします. 一方では、理由が感情よりも優れていると信じる人々がいます。なぜなら、私たち自身がこれらに惑わされてしまうと私たちが傷つきやすくなるからです。その一方で、感情は他人を愛することができるために最優先であると信じる人もいますし、愛は私たちを動かします. 真実はすべての人が正しいということです. 人間は理性と心を持っていることを特徴とし、両者は分けられない全体を形成します. 別に、実際には、それらは危険です：心は論理を使いますがあなたが感じるものを忘れます、心はあなたを導きますが、コントロールなしでは間違っているかもしれません. 「心から理性を分けることのない衆生が好きです。. それは同時に感じ、そして考えます。体の頭を離婚することも、理性の感情も離れることなく」. -エドゥアルド・ガレアーノ- あなたが何をすべきかわからない場合は、あなたの頭を聞くことから始めるのが良い選択肢です。第一に、彼女はあなたの内なる存在感を考え、議論し、そして確立することを担当しているからです。第二の理由 あなたが見逃している可能性があるのは、あなたの心であります。. あなたの心があなたに伝えなければならないこと しかし、あなたがもう少しバランスを傾ける以外に選択肢がない場合は、あなたの心をあなたの思考のしもべにしないでください。覚えている 論理は必ずしも正しいとは限らず、あなたが失敗させると感じるものと一致しないで行動する. 彼があなたに伝えなければならないことに耳を傾けるのは良いことです。....
あなたの心は兵士ではなく司令官を必要とします
時々、私たちの心は本当の刑務所のようになることがあります。あなた自身の考えは、ストレスや不安がプロジェクト、希望、強みを食い物にするまでは、信じられないほどの敵に変わります。私たちの精神的過程をコントロールすることは、生存、生活の質、そして自由の芸術の一部です。. 私たちが非常に慣れ親しんでいることは、心がいっぱいのガラスではなく、光を照らすランプ、あるいはそれ以上のものであることを聞くことです。私達はこのタイプの専門用語を読みそして聞くことに慣れています 心には「機能する」ことを最適に始めるために私達が押すべきスイッチがあると信じるようになる. 「心の振り子は善と悪の間ではなく、意味と無意味の間で振動する」 -カールグスタフユング- いくつかのアイデアを理解することが必要です。心はユニークな存在ではなく、スイッチもなく、「強い心」で生まれた人々もいないので、より困難に適応する傾向があります。精神的なプロセスがあります. それは高値と安値に苦しむ認識と感情の次元の複雑な森のようなものです, 危機の時代、成長の段階、そして挑戦の瞬間. 私たちは心を穏やかと嵐の間で振動する海を通って進むボートとして想像することができます。私たちが船倉に隠れている単純な隠れ家であれば、その船は漂流するでしょう。しかし、良い司令官はただ舵を取っているだけではありません. 誰が船を管理しているのか複数の航法技術を知っている その途切れた海に対処するために、その一時的な. 次に、この常に役に立つ主題を詳しく調べてください。. コントロールを実行する前に自分の心のプロセスを理解する 私たち全員が私たちの手に複数の自助または変更管理の本を持っています。今、それがどのように機能するのかを事前に知らずに何かを習得しようとするのは正しいことではないことを理解する必要があります。うつ病の人にもっと楽観的になるように促すようなものです。これらのアプローチは必ずしも有用ではありません。 心は複雑で繊細で、さらに頑固です。. マサチューセッツの認知神経科学研究所の本「感情の調節のためのマニュアル」は、これらの過程を理解するのが簡単であると同様に非常に有用な認知的および神経科学的アプローチを提供する。そもそも、彼らは私たちを、心が私たちの最悪の敵となっている瞬間についての非常に象徴的な隠喩としています。 それは私たちの感情的な下層土があらゆるものを侵略して現れる中毒のとげのようなものです。. ライトを消す. それは、私たちがあまり効果的ではない問題を解決するための戦略を適用し始めた瞬間であり、精神的枯渇、強迫観念的否定的思考、そして感情的な自己規制の欠如があります。見てのとおり, 少しずつ、囚われのままでいる「すべて」を形作る複数のプロセスである. その毒されたとげは隅々を占め、私たちを押し下げます。私たちがポジティブであると言われるのは無用です....
あなたの親友も良心があります
あなたが一匹以上の犬とあなたの人生を共有するならば、あなたは確かにいつかこの質問を提起しました： あなたの親友の外見の背後にあるもの? どのようにあなたはそんなに多くのことを理解することができますか？彼らは本当に賢い存在なのか…意識を持っている? 神経科学者は、歴史的に何世代にもわたって犬愛好家の世代の間に常に存在してきたいくつかの問題を明らかにしようとして、これらの問題に初めて焦点を当てました。. あなたの親友はあなたとあなたとの非常に特別な絆、他の動物では起こらない何かを確立することを可能にする一連の特徴と良心を持っています このため、彼らは彼らのグループをFMRIスキャナーにさらして、通常人間と同じように脳の行動を観察しました。そして結果は非常に明らかになりました. あなたの親友は子供のそれに似た良心を持っています 神経科学者のグレゴリーバーンズの結論が何であるかを知る前に、意識とは何かについて少し話しましょう。それをどのように説明できますか。? 意識とは、自分自身や私たちの周りの世界について私たちが持っている知識が、順番に道徳的感覚によって形成されるということです。：正しいことと悪いことを知り、私たちが属している世界を知り、倫理観を統合する. さて、これが明確になったら、それを進めます。 Dr. Burnsの結果は、犬は子供のそれに匹敵する良心を持っていることを明らかにしました. あなたの脳はドーパミン受容体、人間と同様に尾状核と脳幹のレベルで働く神経伝達物質が非常に豊富です。. 人々の中で、尾状は私たちが私たちの周りで起こることを予想できることを意味します。会社が楽しいこと、幸せであるためには愛情が必要であることを知っています。 つまり, 犬は、特定の状況が特定の感情に関連していることを認識するように微調整された認知的関係を持っています. さらに、彼らは自分の感情だけでなく他人の感情も認識することができます。悲しいことに、あなたはあなたのペットの親密さ、さらには懸念を感じたことがあるのです。? しかし、尾状の脳の構造は、人間に似た唯一の構造ではありません。脳の他の多くの部分は、私たちのものと同じように活性化されています。 犬は感じ、夢、理性、孤独を恐れ、基本的な目的を達成するための簡単なプログラミングを開発することができる. 科学者たちはまた、「脳の相同性」と呼ばれる概念について話しています。それは、例えば、ある行動への初歩的な関連付けを確立します。...
