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大きくしたこと
人生の何度も突然の変化の瞬間が来る, これは自発的なものでも単なる予期せぬものでもあり得ますが、何らかの形でこの変更は必要以上のものであり、それに直面するしかありません。. 生まれてからの人間は、母親の乳房を瓶に変えるか、大人の腕から離れて自分で歩き始めるという絶え間ない修正と進化の過程を経ています。. これらの変化は、見かけ上恐ろしいことではありますが、当然のことであり、プラスの影響を与える可能性があります。 人の発達と将来の出来事. 「変化は生命の法則です。過去か現在だけを見ている人は誰でも未来を失うことになる」 -ジョンフィッツジェラルドケネディ- うまく機能させる あなたの人生の中で新しいことをやろうとしたり、コースを変更しようとすると、それは怖いです, それは普通ですが、あなたは最初の旅行の後に歩くのを止めたことを想像できますか？あなたはまだ地面を這っていて、新しい角度から地平線を見ることができないでしょう. 人生を通して同じことが起こります。新しいことを試みるたびに失敗する可能性が非常に高いです（たとえ誰かが何かに夢中になっていなければそれはうまくいっていなかったからです）。 あなたはそれらの過ちから学び、もう一度起きて もう一度やる, 良くなって. 過去の過ちを消せば、私の現在の知恵を消すことができます過去の一つの過ちは、私たちの現在の中身をよく知ることができます。私たちのミスを絞り、成長し続けましょう。もっと読む」 最も重要なことは、何か新しいことを試みるたびに、あなたがそれをあなたの胃の中で感じ、そしてあなたの本能がこれが正しい方法であることをあなたに告げるとき、すべての可能な機会と危険を冒すことです。それを試して、あなたのベストを尽くして その新しい道の毎秒を価値のあるものにする. 失敗する? 失敗と達成には大きな違いがあります。失敗した人たちは、二度と挑戦せずに小さな戦いで失敗した人たちでした。代わりに, どうにかして成功したのは、彼らが正しい式を思いつくまで彼らはすべての可能な代替案を試したからです....
いらいらしていて修理していないことが繰り返される
私たちが嫌いで迷惑になるようなことを防ぐために使用できる公式はありません。 幸せな経験とそうでないものの両方がある時点で起こるように運命づけられている 私たちの生活の具体的な. 現実には、私たちを後悔させるような出来事も私たちに教えてくれたからです。私たちは何度も何度も起きることができるからです。転倒に強い道具. 「幸福はない、そしてそのことから、それは逃げるために得ることができ、そして過去に逃げるためにはるかに少ないと確信している」. -ホルヘ・ブカイ- 正確には、この最後の理由で、私たちはいつも私たちを悩ませているものに直面し、それを修復する方法を見つける必要があります。忘れないでください 私たちが悪い状態に耐えるのに十分な強度を中に持っているならば、私たちはそれに直面してそれを完全に閉じることに対して同様に抵抗力があります：うまく結びついていないものは、常にそれがある場所から逃げ出し、それが結果をもたらすことを覚えておいてください. あなたが迷惑から抜け出したいのは普通です。 私たちがいらいらしていると感じるものから逃れようという誘惑は、ほとんど常に素晴らしいものです。人間として私たちは特定の本能を持っています、そしてこれらは脅威の認識を考えれば、答えは2つであることを決定します：飛行か闘争か。しかし、, 私たちが直面しているほとんどの脅威 彼らはもはやライオンでもヘビでもないため、より複雑な対応が必要です. 内部に侵入した場合、最も現実的な解決策は逃げることであると考えながら、時間をかけて物事を軌道に乗せることができるようになることは完全に理解できます。このような場合、私たちが望んでいる唯一のことはもっと壊れる危険を冒さずに、感情的に元に戻ることです。. 「物が壊れても、それが壊れるという事実ではないので、修理ができなくなります。小片がなくなったため、フォーム全体が変形しています, すべてが変わった」. -匿名- 崩壊することは必然的に最初に私達が理解していないそしてそれが完全に私達を混乱させる内部の変化を意味する。さらに、この変更は、それに値する重要性と時間を与えることができないと厄介になります。 私たちは再び自分自身を再構築しなければならず、それは私たちが従う義務を負うプロセスにつながります 振り返っても痛みが繰り返されないように. あなたが脱出しているものはあなたと一緒に行く なぜなら、私たちがそこから逃げ出すつもりであるならば、遅かれ早かれそれが私たちが行った場所へ私たちを連れてきたことに気づくであろうから、私たちはそのプロセスに従う義務があります....
社会がそれを分離しないというユーモアが団結したもの
「ユーモア？私はユーモアが何であるかわかりません. 悲劇など、実際に面白いことは何でも。関係ない」 -バスターキートン- 私たちは皆、ユーモアとは何かを知っていると信じていますが、実際にはそれを定義するのは複雑な作業になるでしょう。 正確な言葉で。しかし、疑いなく、私達全員はユーモアの利点とその存在の魅力的さを知っています. 笑わずに人生を生きなければならないとしたら、毎日起こる悲しみや不幸の意味はどうなるでしょうか。? 一部の人々はこれらの言葉を非常に軽薄に聞こえますが、狂気のある条件で私たちに正気を要求し、わずかな誤りの前に罪悪感と後悔を私たちに投げかけている世界では, ユーモア、偉大なチャールズチャップリンを言い換えて、非常に深刻なことのようです. すべての狂信者に対する解毒剤としてのユーモア 「野蛮は笑い方を知らない」 -Enrique Jardiel Poncela- 狂信は、道徳的完全性と行動的直感のハローで、私たちを取り巻く. しかし、精神的で落ち着いたガイドを提供する代わりに、多くの人に, 狂信は私達に苦痛の他に何かの恐怖を引き起こす. そして、その狂信は、その表現がどうであろうと、常に高度の古くなった深刻さとユーモアのセンスの欠如を持っています. 世界は笑う必要があります, なぜなら あなたが笑うとき、あなたは焦点を失い、あなたは落ち着きます。...
葉巻の煙が見えないようにするもの
「習慣は理由よりも強い"（ジョージサナヤナ） 現在, 喫煙を伴う人が多い. 彼らのうちの何人かは関与する責任を知っているが、他の人たちは彼らの結果を無視することを好む. 禁煙するための無数の医学的理由を挙げることができます, それはあなたがすでにそれらを読んでいて、あなたに驚きの効果を引き起こさないことは非常にありそうですが. 喫煙は積極的な強化として機能します （数回吸い込みたいという衝動を和らげ、苦悩を終わらせる） そして否定的な強化剤として （それはあなたが傍観者になりたい状況からあなたを奪う）. この記事では, どのような心理的プロセスがあなたの喫煙行動を強化しているのか分析したい, 私達があなたがタバコを点火するときあなたが避けようとしているものと完全に関連していると私達が信じる強化剤に焦点を合わせること. 次に、いくつかのポイントをリストします。 喫煙はあなたの性格の一部を隠しているか、または瞬間的にあなたに何が起こるか, そしてタバコの煙は身体的にも心理的にもあなたが解明するのを妨げる. それらのいくつかを見てみましょう： -たばこの煙 手を緩めることはできません. それはそれを示します, あなたはあなたの人生をコントロールする準備が十分に整っていないと感じます...
機会があったときに痛いのはその時に試していなかったことです
直感はほぼ常に私たちに話しますが、私たちはそれを常に扱うわけではありません. 猟犬は、あなたが耳を巻き貝の殻に入れたときに聞こえる噂のようなものです。彼らはそこにいます、しかし私たちはいつか彼らの言語を解読するわけではありません。 「やりなさい、あえて、幸せになろう」. 感情的な世界の多くのそしてユニークな経験の中には間違いなくそのことを振り返って多くのことを実現するというその奇妙な感覚があります。そのうちの1つは、私たちがその時点ですでに認識している何かの発見です。私たちが切符を買わなければならなかった旅行、私たちが決して愛してはならない顔や名前、あるいは私たちが鍵を入力しなければならなかった鍵. 「人々は論理によって試みるが、直感を通して発見する」 -アンリ・ポアンカレ- 人間はなぜこんなふうに行動するのでしょうか。与えられた瞬間に私たちの直感や欲求に従って進んでみませんか？まず、人々は絶対確実ではないということを理解しなければなりません。私たちの生活の中で前進することは、川を渡る岩の上にあなたの足を置くようなものです。他より安全なものもあります,そして 危険な、しかし成功したジャンプをするために私たちの本能を信頼することが必要でしょう。. しかし他の時には、見通しを取り戻してバランスを取り戻す以外に選択肢はありません。. たとえ声が私たちにとって何が最善であるかを私たちに告げていても、私たちはいつもこれらの大きなステップの準備をしているわけではありません。. それを後悔しているのではなく、「あったかもしれないしなかった」という悲しいそして永続的な格言に私たちを陥らせることからはかけ離れて、新しい視点を確立することが必要です。. この件について熟考するようにお願いします。. 失われた瞬間と憂鬱 "私" 客観的になります。二度と起こらない電車があります. 間違いなくもっとたくさんの求人があるでしょう、しかしあなたが遠くに行かざるを得なかったのであえて受け入れなかったものではありません。あなたの人生にはもっと多くの人がいるでしょうが、あなたにとって最良であると約束されたその誠実な声は決してありません。さて、私たちが具体的な機会を通過させたからといって、他の異なった等しく刺激的な機会が現れることを意味するのではありません。. 私たちの視線を私たちの生活の鏡に当てると、私たちは奇妙な呪文に陥ることがよくあります。. 私たちがその時にしたこと、しなかったことが私たちに本当の幸せをもたらすことができると考えるようになりました. 「それが私にとって最良のものだったのなら、なぜそれを手放さなかったのですか？」? 私たちをある種の感情的な漂流へと導くこれらの種類の考えは名前を持っています：それらは反事実的な考えです. 何が起こり得るかについて想像的に推測し始めるとき、私たちは反事実的思考を適用します. それは人間が出来事や既に起こった出来事に対する代替物を想像し、視覚化しあるいは構築するためのメカニズムです。彼らは失敗した目標、失われた関係、そして勇気の欠如によって蒸発した夢をもって活性化され、何が起こるべきかに想像力を通して形を与えるために....
そのマークを残すことは約束ではありませんが、あなたが果たすもの
私たちは、そうすることで、私たちが私たちの生活の中で欲しい人たちが決してそれを離れないことを知っているという確信を持っているかのように私たちは私たちの人生を約束しながら過ごします。契約の仕方で約束をすることは、私たちが誰かと分かち合う時間を長くするという幻想を信じる. しかし、私たちはそれをよく理解していません。 そのマークを残すのは約束をする行為とそれを果たすことへの期待ではありませんが、約束であることをやめて現実になるということです。. 結局のところ、現実は本当に重要なものです：私たちに来るもの、私たちが感じることができるものと感じることができるもの. あなたがそれを約束する前に、誰とでもあなたに空を与え続ける 私たちは何回天国を約束しましたか？それとももっと良いことに、彼らは私たちにそれを何回約束したのでしょうか？約束をすることは簡単です、従ってそれらが達成されないとき彼らは多くのダメージを与えることができます。また、この同じ行で、これも理由です 約束が守られないときは、がっかりする私たちは何かを期待し、私たちは言われたことに自信を持っていました。. 不可能という世界に約束が残っている現在、私たちは裏切られている、あるいはもっと正確に言えばがっかりしています。失望は私たちが私たちの生活のさまざまな状況で感じるようになることができ、私たちが見たくないという現実を私たちの前に置くという恐ろしい感覚です。. 時には、私たちが傷ついていると感じるので、この現実でさえ混乱してぼやけていることがあります。私たちの生活の中でこの種の否定的な感情を避けるためには、次のことを知っておくことが非常に必要です。 愛は美しい言葉では成り立たず、遠くにあると約束する, コルタザールが言うように。しかし現時点では詳細がいっぱいのプレゼント. 「私はあなたに永遠の愛を約束するつもりはありません。私は毎日あなたが私があなたを愛していると感じること、あなたが私が本当に自分自身であることを発見することを試みることを試みるつもりです。言葉の中の愛は行為の中に示されている愛と同じ価値を持たないことを私は学んだので、私はあなたにスピーチや約束をするつもりはありません。」 -匿名- なぜ約束を重視するのか 真実は私達が私達の生活の中で持っているどんな強い関係でも、私達がそれについて考えるなら、私達が他の人と私達が持つことができる信頼に基づいているということです。私たちが話している関係の種類は関係ありません。それがあなたのパートナーなのか友人なのか。, 信頼は常に、二人の間の既存の絆の出発点、分割、および終了点です。. それがまさに私たちが約束が他者への信頼を創り出し、それを維持し、あるいは完全にそれを排除し始めることを心に留めなければならない理由です。これが、無意識のうちに、私たちが約束を重視しすぎ、一貫性を与えすぎる理由です。. 約束に気をつけて、私たちにできることは何ですか？? 私たちの関係を可能な限り健康的な方法で維持するために、私たちにできることは、約束に関連して多くの作業を費やすことのない一連の事実を考慮に入れることです。 そもそも、すべての約束が私たちの手の届くところにあるわけではないことを知っておくことが重要です。 私たちは、信じたくないけれど、不可能な約束があることを知っておく必要があります。....
5分の沈黙があなたの脳にできること
時々5分の沈黙で落ち着き、バランス、気質を取り戻すのに十分です。騒音や会話が途切れずに突然停止しただけで、私たちの脳は別のレベルで働き始めます。したがって、さまざまな研究が明らかにしているように, 人間はまた、新しいつながりと脳細胞を生み出すために沈黙を必要とします. 主題は間違いなく面白い以上のものです. 誰かが、ある意味では、選ばれた沈黙の瞬間を楽しむことは大きな治療力を持つ行為であると直感しました. なぜなら、別の実験でも示されていることがあるのであれば、人間を数日から数週間、完全に孤立させて厳格な沈黙の状態にさらす必要があるからです。. 「知恵の原則は沈黙である」. -ピタゴラス- 人々は社会的存在であり、私たちは生きるため、成長するための刺激に満ちた相互作用と環境を必要としています。今も, 対話、音楽、社交性の噂が生まれるシナリオが必要であるように、私たちの脳も沈黙の瞬間を切望しています. そしてそれは気まぐれではない、それは生理学的原則です。食事や眠り方. 実際、私たちは、間違っていることを恐れずに、次のように言うことができます Maslowのニーズの異なるレベル間のピラミッドは最も基本的なリンク間の沈黙であるべきです. 5分間の沈黙とあなたの脳の変化 5分間の沈黙に本当に多くの利点がありますか？現実はそうです、私たちはそれを言っているのではなく、個人的な成長の達人でもありません。雑誌に掲載された研究はそれを明らかにする 「脳、構造と機能」. 騒音時代の沈黙の神経科学はますます重要性と関連性を持っています, 観光がこの次元との接触を促進するためにますます普及しているという点まで. 有名な「沈黙の隠れ家」は、すでにこれらの観光パッケージと組み合わされています。 フィンランドのような国々、私たちがその静けさを完全に受け入れるのに適した環境を持っている場所, 騒音、音、都会性の欠如に。さて、私たちがこれらの提案に夢中になる前に、論理が適用されるべきです。私たちの脳への贈り物を作るために遠くへ行く必要はありません。. 沈黙は私達が新しい脳細胞を開発するのを助けます 私たちはデシベルに彩られた世界に住んでいます....
「素晴らしい心」から学んだこと
ジョン・ナッシュが亡くなった、その素晴らしき人生と数学がA Wonderful Mindの素晴らしい映画に影響を与えました. Sylvia Nasarによる同名小説に基づいて、2001年に制作された長編映画Una mente maravillosoは、4オスカーと数え切れないほどのフォロワーを獲得した本当の成功でした。ラッセルクロウ出演, この映画は私たちに簡単な方法で私たちに限界を克服する方法を探すよう促す素晴らしいメッセージを提供します。. 誰がジョンナッシュの物語を知らないのか… 彼が妄想型統合失調症と診断されたとき、ジョンナッシュは30歳でした。彼の特権的な心の健全な野心は彼を落胆させる途方もない病気の重荷によって彼に課された。. それは華麗な心、すべてが起こったときに際立っていて有望な素晴らしい心でした. しかし、彼が夢を追いかけるのを妨げるものは何もなかった。彼が精神疾患を克服するのを助けようとした残酷な治療の年後、ジョンナッシュは彼の症状を最小限に抑えることに成功しました。. 彼は幻覚をもって声を出して生きることを学びました。ジョンは声を聞き、物事を見た…でもそれを管理することができた. 彼の内部の仕事は、明らかに、彼の日の終わりまでは素晴らしかった. 本当のものとそうでないものを識別することができずに論理的に生きることは非常に複雑です;しかし、ナッシュの素晴らしい頭脳はそれを得ました。映画の中でこの心の状況は非常によく反映され、その無力感とその克服能力. ナッシュは1994年に彼のゲーム理論でノーベル経済学賞を受賞しました, 現在もなお戦略の分野で有用です。ジョンは一生の間ずっと妄想型統合失調症と戦った。そして、そう、彼はそれを手に入れました。彼は彼の病気が彼らを運命づけたのとは全く異なる人生を送ることができた。. 彼の死は、彼の人生のように、予想通りではありませんでした. 2015年5月23日に、ナッシュは彼の妻と一緒に、交通事故の犠牲になって死にました. 感動を与えた克服と希望の例素晴らしい心...
