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傷を癒す涙
涙は重要な生物学的機能を持っています：それらは私たちの目をきれいにします. 彼らは私たちがより明確なビジョンを持つことを可能にし、私たちの角膜の酸素化を担当しています。さらに、それらは天然の潤滑剤として働き、感染から私たちを守る抗菌化合物を持っています. 涙も私たちの体の傷の指標として機能します. 防御と癒しのプロセスに特化した細胞がそれを修復するためにその領域に移動するためのメカニズムを活性化します。. 「どんな状況でも、人生があなたを傷つけたままにしているのなら、彼らは癒されるのを待ち、それ以上開かないのでは…」 -アレッサンドロ・マザリエゴス- しかし涙は単なる生理的作用ではありません。事実、私たちのほとんどはそれらを感情的な内容の表現として見ています。それは大きな悲しみ、巨大な恐れ、または最大の幸福のために泣きます. 彼は泣く。. 時々、涙が雨を弱める 泣くことは、一方では主観的な症状です。, コミュニケーション機能：連帯感を目覚めさせようとする私たちの気持ちを他の人に表現する。一方、涙は日々蓄積されている緊張を和らげるので治療上の目標があります。. 泣くことは異なる起源を持つことができる感情的なプロセスです。泣くという行為は、私たちのコントロールの必要性を克服し、それゆえ、時には、たとえそれを避けたいとしても、私たちは泣くことになります. 泣くことはコントロールの欠如を示すが、同時に表現の壁を破る. これは、私たちの脳に2つの区別された領域があるために起こります：推論、意思決定および意志がどこにあるのかといった役目を担う前頭前野と、反射作用を活性化することである自動の別の領域無意識のうちに。感情はこの最後の領域に由来し、それは今度は私たちの脳の最も原始的な領域です. 科学者が泣くことについて考えるもの タマネギを刻んだ結果として泣くことができます。これは単に、涙腺に関連する嗅覚の正常な状態を確認するためのものです。あなたは、原因が病気に従うという特定の場合にも泣くことができます。このタイプの状態は「病的泣き」として知られています. さまざまな科学者によって行われた研究はエンドルフィン、アデノコルチコトロピン、プロラクチンおよびマンガンとカリウムの塩のような物質が私たちの体の高レベルの苦悩と興奮の原因であることを放出することを明らかにします。次に、私たちはリラックスと平和の状態を経験します。補完的な方法で, 泣いている涙が痛みを軽減する鎮痛剤として機能するとき. 泣くのは強い陰性の気分によって引き起こされます 緊張、怒り、または苦悩のように、しかし激しい喜びのような非常に強い前向きな感情のためにも。いずれにせよ、経験したことは私たちの目の前でその事実が非常に素晴らしいという感覚です。....
それを理解するための最小努力の法則5つの鍵
あなたの仕事の倫理はどのくらい強いですか？の 最小努力法 を指す 利益を得るために最小限の可能な資源を配分する人間の能力. それはまたヒンズー教の作家およびスピーカーのディーパックチョプラが述べた成功した人々の7つの霊的法律の一つです.すべての霊的法と同様に、チョプラの言葉に従うと、最小努力の法は法です。 不変. これは、適切に適用されれば、それは常に満たされる傾向があることを意味します.法律が最小の努力で正確に何ですか?あなたが利用可能ないくつかのパスがあるが、あなたは1つだけ歩くことができる状況にあるとき, あなたが選ぶ道は、より低いエネルギー消費を意味するものになるでしょう （時間、体力、投資などの観点から）.最低限の努力の法則は悪くありません、なぜなら 私たちの努力を最適化する 我々が設定した目標に向かって。ですから、それが私たちを怠慢にする素因となるのではなく、もっと知的で効率的な方法で行動するように導くのです。.私たちの日々に適用される一種の「オッカムナイフ」確かにあなたは、あなたがより多くの経験と成熟度を持っているように、あなたがあなたの毎日の必要性を満たしそして以前よりずっと時間とエネルギーの支出を伴ういくつかの問題を解決するより簡単な方法を見つける.の オッカムのポケットナイフ それは私達にそれを説明する哲学的原則です, 等しい項に関する2つの理論が同じ結果をもたらすとき、最も単純な理論は正しいものである可能性が高いものです.さて、最小努力の法則はかなり似ています。私たちの日常生活の中では、私たちは複雑なものよりも簡単なものを好み、私たちはより少ないものでより多くのことをやろうとする傾向があります.私たちが他の立場よりも最小限の努力の法則を好むように導く心理的メカニズムをよりよく理解するために, これら5つの重要な点を振り返ってみましょう.1.問題を回避する人生はバラの道ではなく、私たちは毎日障害や問題、あらゆる種類の困難を抱えているのが普通です。しかし あなたがこれらの障害を回避することができないとき、何かが間違っています. あなたの人生が障害と失望の絶え間ない競争であるならば、それはあなたが多くの努力を投資して、そして熱烈な結果を得ることである可能性があります。これは欲求不満感につながり、あなたがあなたのFlow Stateに接続することを許可しないでしょう.あなたが何かに夢中になっているとき、あなたが圧倒されて強調されるのを感じるのは普通です。. これらの心理的なシグナルはあなたが状況を過度に強要していることをあなたに警告します. 不安の最大の要因の1つはまさにこの努力の法則を理解していないことによって引き起こされる枯渇のこの永続的な状態です.黄金律他人よりはるかに多くを働かせることであなたがたと同じくらい働かない人々よりも多くの利益を得るでしょう。なんで？あなたは生産性の概念を考慮に入れなければなりません。どのように何かを取り出すかについてのよりインスピレーションと効率的なあなたの考え,...
あなたが他の人に見るものの鏡の法則はあなたの反射です
私たちの個人的な成長の各ステップを構築するとき、私たちが学べることの大部分が外部または私たちの信頼できる環境にあるとき、私たちは私たちの内部だけに過度に集中します。その古代以来、無数の伝説が私たちに教えてくれました 私たちが他の人に見ているものは、私たちが自分自身であるという神聖な情報を明らかにする. 多くが個人心理学に関する研究であると主張している 外側は私たちの心の鏡として機能します. 私達が見る鏡は私達自身の本質、私達の最も原始的な存在の異なった質、特徴そして個人的な側面を反映していました 私達は私達が私達が他人について好きではない何かを観察し、そして私達がある特定の拒絶、さらには嫌悪感を感じる時に私達の日々にしばしば起こる状況について話す。さて、私たちは直面しています 鏡の法則, これは、ある意味で私たちが特定の人について嫌いな側面が私たちの中に存在すると述べています。. なぜこの経験が起こるのですか？今日、私たちはあなたの役割とこの法律の起源を共有します. 「人々は私たちが彼らに話す方法の反映を私たちに返すだけです。」 -ローラングネル- 私たちが認識している欠陥は、それは私たち自身ではなく外側にあります。? 鏡の法則によると、私たちの無意識は、その瞬間に心理学的に予測されたものであり、私たちが他人に知覚する欠陥や不快感だけが存在すると考えるのです。 「あそこ」, 私たち自身ではない. 心理学的予測は、私たちが他の感情、思考、信念、あるいは容認できない自身の行動さえもに起因する防御メカニズムです。 私たちのために. 心理的予測は、感情的な対立を伴うか、または脅かされていると感じる経験の間に始まり始めます, 内部的にも外部的にも。私たちの心が私たちの肉体的および感情的な完全性への脅威があることを理解するとき、それは私たち自身の外部の物または主題に帰せられるそれらすべての資質の外への拒絶として発します。だから、どうやら、私たちはそれらの脅威を私たちの外に置いています. 予測は、否定的な経験と肯定的な経験の両方で起こります。私たちの現実は、フィルタなしで外の世界に移され、私たち自身の個人的な特徴によって外部の真実を築きます。. 私たちが恋に落ちたときに心理的投影の特徴的な経験が起こります...
行動主義の根拠となるエドワード・ソーディケの効果の法則
心理学は人間の心を研究することだけに焦点を当てているのではありません。多くの心理学者、心理学の行動の流れの代表者、研究の目的は行動、すなわちこれらが学習を通して修正されることができるという条件で、多種多様な生物によって行われる行為です。つまり、動物の行動の研究はまた多くの心理学者の興味を受けています.B. F.スキナーはおそらく最もよく知られている行動研究者ですが、彼は彼の前に数十年働いていた別の科学者への彼の関連性の一部を負っています。そして後者が心理学の世界にしたすべての貢献のうち, いわゆるソーンディーク効果の法則 それは確かに最も重要です。それが何で構成されているか見てみましょう.関連記事：「動物の知性：ThorndikeとKöhlerの理論」エドワードソーンディークの効力の法則効果の法則によって表される基本的な考えは、肯定的（したがって満足できる）と考えられる結果が行動の直後に起きるということである, 同じ行動が再び起こる可能性が高いです. 一方、不快な、または痛みを伴う刺激が行動の後に到着した場合、この行動を繰り返す可能性は減少します.一方、この法律は動物の行動と人間の行動の両方を記述するために提案されました。 Thorndikeが発足を助けた行動主義の特徴の1つは、 意識の機能を軽視したり否定したりする 行為において、彼らの計画は多くの形態の生活、事実上すべての学習が可能な者、すなわちマウス、軟体動物などに適用され得る。.あなたは興味があるかもしれません： "B. F.スキナーの理論と行動主義"オペラントコンディショニングへの影響Thorndikeは正式には行動主義を代表するものではありませんが、彼の効力の法則は行動主義者が取り組んできた概念です。 行動修正プログラムを開発する 偶然性、すなわち刺激と反応の関係に基づいて.たとえば、オペラントの条件付けは、効力の法則の拡張として理解することができます。この概念は 行動修正の一形態 行動と結果の関連が学習した行動パターンにどのように影響するかに基づいて.たとえば、心理学者B. F. Skinnerは、自分の研究室で使用されているハトの行動に少しずつ報いるためにこの種の条件付けを使用して、より複雑な行動の実行をもたらした行動の連鎖を内面化させました。最初に彼らは彼らのくちばしで小さなボールを押すことによって報酬を与えられます、そして彼らがそうするように、彼らは補完的な行動を実行するときより多くの報酬を与えられます。最後に、彼らは反対側の鳩から勝った各ポイントのための賞金を受け取って、ピンポンをすることになる.関連記事：「オペラント条件付け：概念と主な技法」ヘッブの法則ある意味では、Thorndikeの効果の法則は、後に神経心理学者Donald Hebbによって行われた貢献、いわゆるHebbの法則を反映しています。これによれば、同時に活性化されるニューロンは、将来同時に接続する可能性を高める。この場合、時間の一致（神経細胞の活性化）は将来の潜在的な出来事に影響します（同じ活性化パターン、後で）.しかし、, Edward Thorndikeの効果の法則は純粋に生物学的分析に焦点を合わせていません...
Yerkes-Dodsonの法則ストレスとパフォーマンスの関係
多くの人は、プレッシャーを感じたときにパフォーマンスが向上すると感じています。例えば、一日前に勉強したにもかかわらず、試験のシラバスを暗記することができたことに驚くほど多くの時間を費やした場合と比較して、驚くことが多々あります。.この記事では話し合います 逆Uのモデルが通常呼ばれるように、Yerkes-Dodsonの法則 アクティベーションレベルとパフォーマンスの関係についてこの仮説は1世紀以上前にRobert YerkesとJohn Dodsonによって提案されました。しかし、それが示している驚くべき強さのために今日でもまだ有効です.関連記事：「仕事と組織の心理学：未来をもつ職業」Yerkes-Dodsonの法則または逆Uのモデル1908年に、心理学者のRobert Mearns YerkesとJohn Dillingham Dodsonが逆さのUのモデルを発表しました。複雑な精神的操作を伴うタスクのパフォーマンスの向上.YerkesとDodsonのモデルは、ストレスとパフォーマンスの関係は逆Uの形で表現できると述べています。これはつまり アクティベーションレベルがやや高い場合、パフォーマンスは最適になります。;一方、高すぎたり低すぎたりすると、タスクの結果に悪影響を及ぼします。.したがって、Yerkes-Dodsonの法則では、パフォーマンスを向上させる最善の方法は、目的のタスクを実行する動機を高めることであると述べています。これが活動の自然な発達を妨げ、不快な感情を生み出すこと.私たちが低いレベルのストレスや警戒心で仕事を遂行するとき、私たちはしばしば退屈になるか、または圧力の欠如が私たちの生産性を低下させます。 要求が過度であるならば、我々は不安の感情を経験する傾向があります そして一般的な心理的倦怠感。一方で、課題が刺激的で挑戦的なものである場合、私たちはもっと焦点を当てます。.この意味で、私たちはYerkes-Dodsonの法則を他の非常に人気のある心理学的概念、MihályCsíkszentmihályiによって記述された流動状態と関連付けることができます。この著者によると、明確に定義された目的と即座のフィードバックで、スキルレベルにふさわしい刺激的なタスクは、完全でやりがいのある精神的な関与を生み出します。.おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "Flow of Flow（またはFlow State）：どうやってあなたのパフォーマンスを最大化するか"ストレスとパフォーマンスの関係における影響因子少なくとも4つの要因があります 活性化のレベルと生産性の関係における非常に重要な役割：タスクの複雑さ、それを完了した人のスキルレベル、一般的にはその人格、そして特に不安特性要因。それらのそれぞれは、Yerkes-Dodsonの法則の効果を重要な方法で調整します。.1.タスクの複雑さ実行しなければならない仕事が難しい場合は、そうでない場合よりも多くの認知リソース（例えば、注意力や操作上の記憶に関連する）を投資する必要があります。その結果, 複雑な作業ではより低いレベルのプレッシャーが必要 最適なパフォーマンスが得られるように 彼らは自分自身を刺激しているので、単純なものよりも.これは、生産性を向上させるためには環境のプレッシャーのレベルを作業の難しさに合わせることが重要であるという考えにつながります。簡単なタスクに直面したときに強化された品質を向上させることができます.スキルレベル課題の難しさと同様に、対象の能力のレベルを考慮に入れることは、理想的な環境圧力が何かを決定するときに超越的です。それが言える...
ヘッブの法則学習の神経心理学的基礎
いわゆるヘブの法則, 神経心理学者Donald Hebbによって提案された、シナプス結合は2つ以上のニューロンが時空間で連続的に活性化されるとき強化されると述べています。シナプス前細胞の発火をシナプス後部の活動と関連付けることによって、集合体またはニューラルネットワークの出現を支持する構造的変化が起こる。.この記事では、神経心理学に大きな影響を与えたこの理論の主なアプローチを分析します。とりわけ、Hebbの法則は長期エンパワーメントの概念と学習を説明するニューラルネットワークのモデルに影響を与えたと考えられます。メモリ.関連記事：「神経心理学：それは何であり、その研究の目的は何ですか？」学習における神経可塑性の役割神経科学の観点から, 学習の生物学的基礎は神経可塑性にある. この概念は、シナプスの性質と強さ、すなわち電気化学的インパルスの伝達を可能にするニューロン間の接続を変更する神経系の能力を指します。.ここ数十年で、私たちの脳がニューラルネットワークに情報を保存するという仮説は、非常に人気があり、強力な科学的支持を得ています。神経系の構造とその要素間の関係は私たちが処理する情報を構成します。一方、メモリは、これらのネットワークの活性化に含まれています.この種のアプローチの起源は、特定の仮説に直接戻ります。 Donald Hebbのセルアセンブリ理論. 現在の認知神経科学における原子力研究の枠組みを構成するニューラルネットワークの研究は、この著者によって提案された基本原理を中心に開発されました。.たぶんあなたが興味を持っている： "ニューロンの種類：特性と機能"ヘッブの法則（またはセルラーアセンブリの理論）1949年に心理学者Donald Hebbが本を出版しました。その中で彼は学習の神経基盤に関する先駆的な理論を発展させました。 Hebbの提案は「セルラーアセンブリの理論」と呼ばれていますが、それは通常その基本原理が知られている用語を通して呼ばれます：Hebbの法則.ヘブの法則は、 2つのニューロンがほぼ同時に活動している場合、それらの結合は強化されます。. 具体的には、Hebbは、ニューロンAの軸索がB細胞に十分に接近してそれを発射するのに繰り返し寄与するならば、ある種の構造的または代謝的変化がそのようなシナプスの有効性を高めると述べた。.具体的には、これにより、シナプス前ニューロンの軸索において端末ボタンの出現、または他の既存のボタンの拡大が引き起こされます。これらはシナプス後細胞の細胞体と直接接触しているであろう。異なるニューロン間の物理的および機能的関連は、「ニューラルネットワーク」と呼ばれるエングラムまたは細胞集合体をもたらすだろう。.このように、それはより強いです 神経細胞の活性化とある種の刺激の間の偶然性, 刺激が再び発生したときに関連するニューラルネットワークがインパルスを引き起こす確率が高い。これはまた、なぜ実践や見直しがシナプスを弱めることを困難にするのかを説明します（忘却のように）。.これが起こるために、Hebbは、最初のニューロンが2番目のニューロンの直前に活性化されることが必要であると提案しました。神経発火が両方の細胞で同時に起こる場合、しかしながら、シナプスに因果関係がないので、接続は同じように強化されないでしょう.しかし、この法律は協会の強化についてのみ説明しており、その結成については説明していません。だから, 学習は既存のシナプスの統合に基づいています, 基本的に生物学的および遺伝的タイプの変数によって決定されます。 Hebbによると、各神経回路は学習した活動に直接関連している可能性があります。.関連記事：「心理学の歴史：著者と主な理論」この神経心理学的モデルの影響Hebbの提案は神経心理学に強い影響を与え、その後の数十年間に開発された多くのアプローチの中核となり、今日でもこの分野で非常に重要な参考文献となっています。.70年代の初めに、学習に非常に関連性のあるメカニズムの存在が発見されました。 長期的なエンパワーメント、これは記憶の統合からなる 繰り返しの経験を通して。したがって、短期記憶は構造変化（遺伝子発現、タンパク質合成およびシナプスの変化）に基づいています.このモデルの検証は、その法則を説明する具体的な生物学的基盤を決定することで、Hebbの基本的な論文を支持するものでした。今日ではまた、長期増強は同時に活動的なニューロンだけに限定されていること、そしていくつかのシナプスが同じニューロン内で収束する場合、それらはさらに強化されることを確実に知っています。.の最新のアプリケーションの1つ...
フェヒナーの法則
一番の一つ 心理学の重要な機能分析です 物理的な刺激とエフェクター的または開かれた（内部の）反応との間で、それは精神物理学的法則の確立をもたらしました。刺激と公的に観察可能な反応の研究は感覚運動条件付けの知識を可能にしました。しかし、外的刺激がどのように内的反応を生み出すかを知ることにも興味があるかもしれません。 内省的なプロセス, これは感覚の場合です. あなたはまた、に興味があります。Psychophysical Laws：Weberの法則 フェヒナーの法則 フェーバーは、ウェーバーの法則から始めて、物理的な測定値を参照するのではなく、差分しきい値のdjpを介して官能的経験を測定しようとしました。したがって、djpの蓄積を通して、精神的連続体を測定し、それを物理的連続体に関連付けることができたので、彼はそれらを測定の標準として使用できるようにdjpの同等性を仮定した。.彼は自分の法則を詳しく述べるために去った。原則：ウェーバーの法則。仮定：正当に識別可能な違いの平等.法の声明は次のとおりです。「感覚の強度は刺激の強度の対数に比例します」.その法則の数学的公式は次のとおりです。S = K logeE + C = Fechnerの法則この定式化では、Fechnerは、刺激の強度が幾何学的な進行に従って成長するとき、感覚は算術的な進行に従って成長すると主張しています。.彼の法律には3つの資格があります。djpの累積の刺激の物理的な大きさへの参照によってのみ感覚の測定を可能にするので、それは感覚性を間接的に測定する（この理由のため、これらのスケールは累積または混乱と呼ばれ、すなわち測定単位を表さない主観性）.それらの測定値は区間のスケールに対応し、理由のスケールには対応していないので、法で実行できる変換操作は限られています。."d.j.p."の同等性それらは刺激の大きさに比例するので、現代の精神物理学によってついに拒絶されました.現代の心理物理学は2つの批判を確立します。最後の前のポイントウェーバーの法則と同じように、この法則は中間値に対してのみ満たされます。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 フェヒナーの法則, 基本心理学のカテゴリーに入ることをお勧めします。....
レキサチンの特徴と副作用
レキサチンは、重度の不安を治療するために定期的に投与されるベンゾジアゼピンに由来する薬です。. 緊張、緊張を軽減し、高用量では筋弛緩剤として機能します。一般に、このタイプの向精神薬による治療は時間厳守で短期間でなければなりません. 医療や薬理学的機関はそれを警告しているにもかかわらず この種の薬は12週間を超えて処方してはいけません （治療自体の段階的な中止を含む）、今日まで、そして場合によっては、それは誤用され続けていると言えます。実際には、その消費量は時々推奨時間を超えています. レキサチンの有効成分は、ベンゾジアゼピンと呼ばれる薬のグループに属するブロマゼパムです。低用量で投与されたブロマゼパムは、精神的緊張、不安および緊張を和らげます。より高い線量でそれは筋肉弛緩剤として機能します. 何人かの人々は自分でレキサチンを他の薬や物質と組み合わせる アルコールやジアゼパムなどの中枢神経系の鬱病。この不適切な使用は、交通事故の増加などの影響を及ぼします。. レキサチンは、他の薬と同様に、治療法の指示に従って摂取しなければなりません。. 同様に、医療従事者は、その目的がそれ自体非常に重要であるこのタイプの薬の適切な使用を規制し監督するべきです。不安障害に関連する症状を減らす. レキサチン、用途は何ですか? レキサチンは、ブロマゼパムが市販されている市販のブランドです。私たちがこの薬について知っておくべき最も重要なことは、それがベンゾジアゼピンの誘導体であるということです。. これは、神経伝達物質γ-アミノ酪酸（GABA）の効果を高める化合物です。, それは私たちに鎮静、催眠、抗不安、抗けいれん、筋肉弛緩の感覚を与えます. 今も, レキサチンは主に神経系の鬱病者です これは私たちの脳の非常に特定の領域、すなわち辺縁系で作用します。このようにして、私たちの体とその機能をリラックスさせること以外に達成されるのは、心理的緊張、ストレスまたは感情的な苦痛を減らすことです. レキサチンの治療目的は何ですか以下を見てみましょう： 不安に関連するプロセスを治療する. 強迫性障害、恐怖症、心気症、パニック発作を治療する......
