カップルディスカッションをよりよく管理するための12のヒント

カップルの議論は、それらを適切に処理し、私たちの感情を自然で建設的な方法で表現する方法を知っている限り、有害である必要はありません。これは必ずしも簡単な作業ではないので、この記事全体を通して私たちに役立つ12のキーが表示されます。 カップルディスカッションを管理する 両方にとって最も満足できる方法で.

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恋愛関係における論争

私たちが恋に落ちたとき、そしてまた私たちが往復することがラッキーだったとき、私たちの心は他の外的要因によってほとんど曖昧にされることができない絶対的な幸福と幸福の状態に浸されます.

恋愛に陥ることによって生み出される幸福感は、頭痛の種との相殺として機能するため、人間関係の始まりでは、どんな外部の懸念も明るくてつかの間になります。.

しかし残念ながら, 恋に落ちる段階は一生続く, そして時間が経つにつれてロマンチックな陶酔感は減少します。結果として、その関係とは別のものであれそれ自身のものであれ、あらゆる出来事が私たちの親密な関係に影響を与えてしまうストレッサーになる可能性があります。.

共存と関係、経済問題、さらには浮き沈みの衝突は、私たちがいつも（または知ることができる）ことができないというカップルの議論に終わる可能性があります。しかし、カップルでの議論は避けられないだけでなく、それらを正しく管理する方法を知っていれば絶対に必要です。.

多くの人が考えることに反して、時々カップルについて話すことは一般的で普通です。そして、それらが過度に頻繁でもなく、激しい議論でもない限り。, 不一致の外観は自然です 2人の人々が自分の人生のあらゆる分野を非常に強烈に共有しているとき.

話し合うことについて話すとき、私たちは討論、決して尊敬の欠如、攻撃性または暴力を含まない意見の交換に言及することを明確にする必要があります。二度と議論しないことは非常にありそうです 2つのうちの1つが彼らの考えや意見を抑圧しているということ, 衝突を起こし、それらを正しく解決する方法がわからない、または相手からのプレッシャーが原因である.

いずれにせよ、この状況は、いつの日か、二者のうちの一方がそれ以上立つことができないことなく、間に合うように維持することは不可能です。このようにして、時間内にそれ以上の結果なしに解決されたであろうどんな小さな衝突も拡大されそして抑制された他の衝突を伴う.

カップルディスカッションを管理するための12のヒント

問題を解決するためには、それらに対処する必要があります。, これは私たちのパートナーと議論をすることを強いられることを意味しますが、時には不快です。この瞬間を容易にすることを意図して、私たちは満足のいく方法でカップルの議論を管理するためのテクニックやヒントのリストを見直します。これらの提案で私たちは議論を避けませんが、私たち全員がコミットする傾向があり、それが大きな不快感を引き起こす傾向があります.

これらは、私たちの感情が私たちを引き継がないようにし、可能な限り最も成功した方法でそれを終わらせることを試みる、秩序ある方法で議論を行うためのガイドラインです。.

自分の感情を識別し表現する方法を知る

それが悲しみや欲求不満によって動かされるならば、それが怒りによって動かされるならば、議論における私たちの反応と反応は同じではありません. 自分が感じていることを特定できるようにする そして、その原因は何か、それをどのように処理するかを知り、この否定的な感情を生み出すその問題に対する解決策を見つけるために不可欠です。.

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根底にある本当の動機があるかどうかを認識する

家事の遂行など、特定の問題によって激しいやり方で行われているカップルの議論の多くは、大きな根本的な対立があるという症状です。.

この不一致や本当の論争は小さな問題を引き起こしています。したがって知っておく必要があります 私たちの怒りの本当の起源は何ですか;根本的にそれを解決し、マイナーな衝突をめぐる激しい論争を避けることができるように.

対話を促進し、それを避けないでください

この記事の冒頭で説明したように、可能な戦いを回避することを意図して対話を回避することを同化する必要があります。対立する状況を無視したり、常にカップルにだけ理由を与える 彼らはますますフラストレーションを与える回避技術です.

これは、遅かれ早かれ最終的に現れる否定的な感情を蓄積するのに役立ちます。問題の核心は可能な限り最も穏やかな方法で意見を交わし、意見を交換することであり、したがって建設的で穏やかな会話を得ることです。.

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4.自分自身からの肯定的な反応を定式化する

物事の話し方や話し合いにはさまざまな方法があります。 私たちは決して有用ではないと非難トーンを使用する傾向があります また調停.

私たちは正しいと確信していますが、一人称で前向きに表現された他の人による口調の変更や非難の声明を表現します。私たちの感情を表現することは私たちを他の人に代わらせます。.

決して軽蔑する

これはおそらく最も難しい点の1つです。カップルディスカッション 通常、はるかに強い感情的な要素を持っています, ですから、あるときには、私たちは本当に考えていないことを言ったり、カップルを失望させたりして、自分自身を怒りに連れ去られたくなるかもしれません.

怒りが私たちの表現を動かすという議論は、他の人にとってもカップルにとっても害をもたらす可能性があるので、私たちは自分の言葉の価値を決して軽視してはいけません。.

同じように、 非難または懲戒 他の人に向かって、満足のいく対話の開発を決して支持しません.

適切な時期の選び方を知る

ほとんどの場合、適切ではない環境や場所で議論するよりも、議論を延期する方が賢明です。. 親密な瞬間を見つけなければなりません, 両方の人が自分の気持ちを公然と表現していて、他の人がいなくても快適に感じる.

同様に、話すのに十分な時間があることが不可欠です。 2つのうちの1つが突然切断されて終了し、その後再開するのがはるかに複雑になる可能性が最も高いので、ラッシュはディスカッションでは決して便利ではありません。.

7.その時点で何も決定しないでください

決定を「熱い」ものにし、私たちの感情に動かすことは、決して良い考えではありません。これらの否定的な感情が私たちのために決断を下すのを許すとき、私たちは本当に望まない決断をすることができ、それから私たちは贖うか悔い改めなければならないでしょう.

したがって、気分が落ち着いたら、議論を終了して反映することをお勧めします。, あなたが関係やカップルのダイナミクスに関して何らかの決定をしなければならない場合 言及する.

誇りについて忘れる

私たちの感情を認識することが必要であるのと同じように、私たちはいつも正しいとは限らないと仮定することも必要です。私たちが間違いを犯したのであれば、私たちの誇りを飲み込んで謝罪するべきです。きっと私たちは安心し、パートナーは私たちの努力に感謝するでしょう.

過去の問題を取り出さないで

カップルディスカッションでよくある間違いは、過去の問題を引き起こすことです。現在の問題や状況に焦点を当て、過去の対立をある場所に残しておくこと、または彼らが別の時間にそれらを残すことに大きな懸念を生じさせる場合に備えて、これは不可欠です。 それは現在の緊張を強化するだけです.

10.「タイムアウト」を実行する

議論が激しすぎることを私達が見るとき、最も適切な決定は両方とも一時的に議論から離れる「タイムアウト」をすることです。この短い暫定的な距離は、問題の別の観点と 精神をリラックスさせます.

11.いつ停止するかを知る

ディスカッションが展開しておらず、いつ動かなくなったのかを知ることは、常に同じパターンのディスカッションを繰り返さないために不可欠です。現時点では、しばらくの間停止することをお勧めします。「タイムアウト」は便利です。 可能な代替案を上げる 維持されている議論や状況へ.

12.衝突を解決する

議論の後でそれは必要です 合意された合意に達することができるために 問題のある状況に対する可能な解決策を用いて。紛争が再発する可能性も非常に高いので、何時間も結論に到達しないと主張するのは無駄です。.

したがって、両方に対して満足のいく治療を受けることが、カップルディスカッションで設定する目標の1つです。.

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