不合理なカップルの議論を避けるための6つの鍵

関係は、すべての感情が拡大されている状況であることがよくあります。彼らにとって、明らかに平凡な出来事の感情的な影響が、他のどのような状況や種類の相互作用よりもはるかに強いことはよくあります。愛は、単に、私たちの感情的な側面が、良いか悪いかのために、私たちの行動の多くの手綱を引き受けるようにするのです。.

だからこそ 関係の中で起こるこれらのばかげた議論を解決することを学ぶことは非常に重要です, 彼らが私たちの他の人についての（そして相互作用する）考え方にマークを残さないように.

不合理な紛争とそうでない紛争との区別

さて、これらの問題を防ぐために私たちがしなければならない最初のことは、私たちのパートナーとの議論の歴史がどの程度まで論争で満ちているかを分析することです。, 彼らは合格したら彼らは特定の寒さで分析された場合、彼らは不合理です.

意味のない議論を意味のない議論と区別する方法? そのためには、話し合いや不快感の瞬間がどの程度コミュニケーションに起因するのか、あるいはそうではないのかを自問しなければなりません。これらの議論の大部分についての合理的な説明がコミュニケーションの問題と期待に基づくものである場合、それらの大部分は「ばかげた」ディスカッションであるという多くの数字があります。そして物事の間違った認識.

この結論に達するのは難しいかもしれませんが、これには強力なツールがあります。 他人の意見. 私たちの関係の存在によって利益が損なわれず、私たちが行った議論の大部分とそれらを生み出した理由を直接見た他の人々は、私たちが可能な限り客観的なビジョンを持つのを助けるでしょう。主題の.

私たちに起こったこと、そして紛争を引き起こしている状況を冷静に分析するとき、私たちはこのリソースを私たちの側の誠実で誠実な努力と組み合わせる必要があります。.

毒性関係を避ける

過去の議論をレビューしたこの段階で、根本的な問題はコミュニケーションではないという結論に達したとしたらどうでしょうか。いくつかのことが起こり得ます：私たちが間違っている、それは常に可能です、あるいはコミュニケーションの問題は私たちの関係に関連しているかどうかに関係なく他のタイプのより深刻な問題の結果です, あるいは私たちはいわゆる有毒な関係の一つに住んでいます.

毒性関係は 関係の機能に深刻な構造上の問題があるもの：修正が非常に困難で、一方または両方の人々の福祉を著しく損なう問題。この一般的な範疇には、明らかな虐待がある関係や、一人が他を支配するという不平等な権力関係も含まれます。毒性関係についてもっと知るためには、この記事を読むことができます.

無意味な引数を防ぐ

この時点で、我々はすでにそれを知っています 愚かな議論は私たちの関係にあまりに大きな影響を与えます、それで私たちは彼らが再び起こることを防ぐことに興味を持っている理由です.

さらに、これは中長期的にも解決可能な問題であることを知っています。なぜなら、毒性関係で起こるのとは異なり、それを生み出すのは構造的なものではなく、むしろ表面的なものだからです。それは特定の行動を学び、学ばないことで直すことができます。このために、彼らは以下に提示愚かなカップルの議論を避けるための鍵です。.

この種の議論を避けるための鍵

これらは、カップルの生活を別の関係にダイナミックにする、別のフェーズにするという使命に従うべきいくつかの原則です。.

あなたが訂正したいものは関係の核心の一部ではないか、または有毒な関係と関連付けることができますが、それはそれを管理するのが簡単な仕事であるという意味ではありません。 。そのため, 最適はカップルセラピーセッションでこれらのキーの適用を強化することでしょう.

1.最初の連絡先

私たちは非対称性がある状況から始めます：私たちは不条理なカップルの議論を多かれ少なかれ体系的な方法で防ぎ、管理し始めたいのですが、他の人はまだそれを知りません。二人の間のコミュニケーションを改善することに基づくプロジェクトの最初のステップは明らかに彼らにそれを伝えることです。そしてそうするために、両方の気分がよくて、愛情のサンプルが可能である穏やかな瞬間を利用してください。. あなたが話すのに十分な時間があることを確認することも必要です.

このようにして、関係の2つの要素は、この計画の始まりを、最初のステップを踏み出したその心地よい状況と関連付け、そしてこのイニシアチブをそれがあるものとして解釈するでしょう。：のれんと強固で情緒的な関係の再構築に基づく使命. 一方で、議論の最中または議論の直後にこのフェーズを開始すると、他の人は防御的な態度をとる可能性があります。.

説明は単純で、誠実で、自発的に伝えられるように、厳密なスクリプトに従うことなく、非言語的な言葉が言われていることに完全に適応するようにするべきです。.

過去の状況を調べる

可能であれば、最初の一歩を踏み出した後、その直後に, 過去の不条理な議論を一緒に思い出し、自分の視点について話すことをお勧めします。 そしてその時に何が見られたと思われたか。これにより、他の人がその関係をどのように見ているのか、そして彼らの期待はどのようなものであり、彼らが最も大切にしている要素は何かについてわからなかったことを学ぶことができます。.

この最初の講演が、カップルの両方のメンバーにとって等しく関心のある動機に基づいて行われる場合、初めてこの種の対話をするという単純な事実自体が非常に有益です。.

3.pro罪を避ける

過去の議論を思い出して, カップルの2つの構成要素が避けなければならないという危険があります。.

これは、私たちがかつて私たちに怒りを引き起こしたことを表現できないことを意味するわけではありません（実際、そうすることをお勧めします）が、それらが伝達する方法に注意を払う必要があります。私たちは主に、相手が悔い改めて自分たちが正しいことを認識するよう求めます。. つまり、内容の問題ではなく、形式の問題です。.

4.スケジュールは、関係の状況について話す

この時点で、あなたはしばらくそれについて話してきたかもしれないので、 一番いいのは最初の話を終わらせることです.

しかし、この最初のセッションの完了（それは自己療法セッションですが、即興で非公式です）。 夫婦は二人とも、自分たちが関係をどのように認識しているかについて話をするために一瞬を再投入することを約束しなければなりません。, 実際のまたは潜在的な矛盾などについての見解を示すため.

5.たくさんコミュニケーションをとる手段としてのインターネットの放棄

実行されるべき対策の一つは、直接です。, 本質的かつ最も客観的なものを伝えるためだけにインターネットを使用するという合意に達する. チャットを通して送られる愛情のサンプルは単純であれば大丈夫かもしれませんが、あまりにも複雑な演説の一部であってはなりません。実際のコミュニケーションは対話が対面している状況のためだけに留保されるべきです.

これの目的は、私たちが他の人の視点を採用することを学んでいる瞬間にコミュニケーションが曖昧な空間を排除することです。後で、不合理な議論が撤回されたと認識されたら、制限なしにチャットを再利用できます。.

6.アクションプロトコルを作成する

これらの話の一つで あなたは私たちが何にも基づいていないと思うそれらの議論の上に実行するためにプロトコルを設定することができます, それは対話がないということです。例えば、それは単純なジェスチャーからなるかもしれません。しかし、このシンボルを損なわないようにするためには、何か重大なことに基づいて議論から逃れるためのリソースとしてこれを使用しないことが必要です。.