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自分を大切にしない人を愛するのをやめるにはどうすればよいですか。 4つのヒント

自分を大切にしない人を愛するのをやめるにはどうすればよいですか。 4つのヒント / カップル

良いか悪いか, 愛は思いがけず来るものです. それは、現実的な観点から私たちに合っていることの理由や合理的な計算には従っていません。それはただ感情の波のように恋に落ちることで来る、そしてそれは数日あるいは数週間のうちに人生の変革を経験する私たちのやり方を作る.

それゆえに、片思いの愛の出現を妨げるもの、あるいは夫婦の一方が多くを与え、他方があまりにも多くの時間、努力または愛情を与えない明らかに非対称なものを妨げるものは何もありません。それで、多くの人々は彼ら自身に古典的な質問をすることになります： 私を大切にしない人を愛するのをやめる方法? 次の行で、このテーマを開発します.

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片思いの愛の特徴

私達が見たように、関係はお互いを愛し、感情的な絆を形成する二人の人々によって構成されている（あるいは構成されるべきである）が、愛は完全に一方的に起こることができる. 誰かが欲しいということは、誰かが私たちを望んでいるという意味ではありません。, 多くの人が一生を通じて苦痛を覚えて発見するように。しかし、それは私たちがその失望の結果に受動的に苦しむために自分自身を辞任するべきであることを意味するのではありません.

確かに自分自身の感情を直接操作することはできませんが、悪い瞬間ができるだけ早く過ぎるようにいくつかの対策を講じることができ、私たちが幸せになることを可能にするライフプロジェクトに焦点を当てることができます。.

だから、キーは対応していない人を嫌いや軽蔑することではなく、単に その人と時間を過ごすことを優先することや、それについて考えることをやめる. 対応する愛は一夜にして傷つくのをやめません、しかしそれを強迫観念に変えて反芻することによってそれを養わないならば、その心理的な影響とその関連性はほんの数週間で消えます。.

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あなたを大切にしない人を愛するのをやめる方法

誰かがあなたを愛していないという事実について強迫的に心配せずにあなたの道をたどる方法を知るためには、これらのステップに従ってください.

リマインダーを避ける

可能な限り、その人に関連する思い出をもたらすような文脈に自分自身をさらさないようにしてください。実際にはこの種の刺激を避けることは不可能であるので、合理的にそれをしなさい。最も関連性のあるものを考慮に入れ、考えさせない習慣を採用する.

たとえば、週末に飲み物に出かけるようにバーを変更したり、他の場所で散歩に出かけたりします。同じように, 最初はその人と連絡が取れないのはいいことです, それはあなたが彼女と敵対的なリレーショナル力学を採用すべきであることを意味するものではありませんが.

距離遠近法を採用する

ほとんどどんな状況でも、何が起こっているのかをより穏やかで客観的な方法で分析することを可能にする距離のある視点を採用することが可能です。それが愛の問題に取り組むことになると、これは非常に役に立ちます。 愛されていないと感じる欲求不満の中で 私達が価値があるものを記述しなさい.

したがって、それは私たちを大切にしない誰かによる拒絶のために愛の欠如を経験するときに現れる悲観的バイアスの影響を受けない、より現実的で合理的な自分自身のビジョンを持つための方法です。.

結局のところ、その人は私たちを完全で正確な方法で知っているわけではありません。私たちを認識する彼の方法は、私たちが彼と関係を持っていた方法によって調整されます。実際、私たちが一人でいるときにすることと同じである必要はありません。.

あなたがあなた自身について知っていることについて考え、他は知らない

あなたがあなた自身について知っていて、あなたを十分に大切にしていない人は知らないと思うという肯定的なことのリストを作りなさい。これの目的は、もちろん彼女をあなたを愛するように説得するための議論のリストを準備することではなく、その人があなたに関係する方法を反映するあなたのイメージを超えていることを思い出させることです, あなたはあなたが忘れてはならないという多くの強みを持っています.

自分で時間を過ごす

感情的に回復するのにかかる時間について非現実的な目標を設定しないことが重要です。 3日以内に大丈夫だと思うのであれば、これは起こらない, それはあなたが問題にもっと夢中になることができます, 長持ちさせる.

したがって、最良のことは、あなたが気分が良くなるべき瞬間を示す一時的な目標を設定しないことです。代わりに、何らかの方法で感じることとは無関係であるが、社内または単独で他のプロジェクトに興奮するように導く特定の行動を伴う、毎日の目標を設定してください.