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夫婦の解散の決闘を克服するための5つの段階

夫婦の解散の決闘を克服するための5つの段階 / カップル

愛の欠如や愛する人との出会いを乗り越えることは容易ではありません. 私たちが取り残す多くの良い瞬間があります、そしてこの状況が生み出す感情的な急流は私たちを世界の終わりとしてこの瞬間に生きさせます.

一般的に、関係の2人のメンバーのうちの1人はそれを去ることにした人です、そして、彼が最も苦しんでいるように見えるかもしれませんが、それはいつもそうではありません. 終わる関係があるが愛はまだ生きている. 愛する人なしで新しい人生への移行を複雑にする何か.

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休憩を受け入れるのは簡単ではありません

そしてもちろん、私たちが経験したことすべてを取り残すという点で、何度も何度も私たちの心を打つ思い出がたくさんあります。きっと, 状況が終わりに達したことを受け入れるのは容易ではありません, 他の人は私たちなしで彼の人生を作り直すであろう、そして彼が生きたことは彼が決して戻らないように取り残されるであろう.

感情的な痛みは肉体的な痛みよりもさらに壊滅的なものになる可能性があり、一部の人々はまるでそれが薬であるかのようにカップルに夢中になります。実は, 愛と薬は同じ神経回路を使う, 心理学者は再発を避けるために（少なくともしばらくは）他の人と接触しないことを勧めます.

  • あなたは私たちの記事で恋に落ちるプロセスとこの現象に関与する神経化学物質についてもっと知ることができます。 “愛の化学：非常に強力な薬”

愛の欠如は直線的なプロセスではありません

Y, ¡はい!, それは線形プロセスではないので、再発は失恋で一般的です. ¿これはどういう意味ですか？まあ、浮き沈みがあります。時が経つにつれて克服される失恋のいくつかの段階がありますが、私たちが再び最愛の人を見たときに前の段階に戻ることは可能です.

だからこそ 専門家は、愛の欠如の中で、薬と同様に、最高が “何もない”. 少なくとも私たちがより長く苦しむことを避け、失敗の感覚を高め、前のカップルとのより大きな対立を招きかねない再発を避けたいのであれば.

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時間は愛の欠如のための素晴らしい味方になります

私たちが最愛の人を見るのをやめると、この現象に関与する神経回路が弱まり、とりわけドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどの神経化学物質のレベルが安定します。時間が経つにつれて、体は変化に適応し、正常に戻ることが可能です.

と言ったこと, これらの状況を克服するのに深刻な困難を抱えている人々がいます, さまざまな問題（自尊心の低さ、社会的スキルの低さなど）が回復を妨げるためです。このような場合は、このトピックに特化した心理学者に行く必要があります。関係についての現実的な信念を身につける、他人との関係のスキルを向上させる、自分を愛することを学ぶ必要があるからです。同じ.

恋愛休憩のフェーズ

¿しかし、存在する失恋の段階は何ですか? ¿その特徴は何ですか?

失恋の段階は5段階で、最後の段階は 受け入れ. 一人一人が自分のやり方でステージを生き、克服する時間は多くの要因に左右されます。例えば、感情の強さ、関係の時間、愛の欠如の過去の経験など.

これらは失恋の段階です。

否定と孤立のフェーズ

この段階 それは、人が現実を否定し、あたかもすべてが同じであるかのように振る舞うことを特徴としています（2つを一緒に）. 破裂の影響は非常に大きいのでそれを同化することは困難であるので、それは通常保護の形として起こる一般的に短い段階である。この段階では、個人が自分の感じる感情とそこにいる理由を知っていることが重要です。あなたはより明確にするために最も客観的な方法で状況を見る必要があります.

怒りの段階

この段階の特徴は その人は彼を残した人に対して強い怒りと怒りを感じます. 前の段階でその人が現実を受け入れたくなかったとしたら、今や彼は何が起こったのかに対する途方もない欲求不満を感じ、カップルの病気のために他の人を非難します。それから復讐は通常現れる。時には、この状況では、怒りは自分自身やその周囲の人々に向けられています（そして全世界に向けてさえ）。.

交渉フェーズ

これがうまく管理されていない場合、このフェーズは本当に危険になる可能性があります。 状況を受け入れて他の人に再び接近しようとする試みにおいて, あなたは関係を回復するために何かをやろうとするのを間違うことができます。悪いアプローチは再び状況を台無しにし、さらに悪化させる可能性があります。.

鬱フェーズ

この段階で その人は本当に愛したその人を取り戻すという希望を失います. 客観的になり、元に戻らないことを認識し始める。それで、彼は、彼または彼女にとってとても特別だった人の損失を本当に残念に思います.

受入フェーズ

前の段階の悲しみの後、人は新しい未来を視覚化し始めます. 関係が終わったことと、そうではなかったことができなくなることを受け入れます。彼はもう他の人と一緒にいることを求めないで、そして安心して新しいパートナーに会う準備をする.

愛の欠如は克服することができます

私達が見たように、私達の精神はカップルの分割を引き受けそして克服する準備ができている。とにかく, 痛みや悪い感覚を吸収するのが難しい場合もあります そしてこれはある種の心理的障害につながる可能性があります.

あなたが危険な状況にあると思うならば、専門家に連絡することを躊躇しないでください.

書誌参照：

  • PeresteloPérezL、GonzálezLorenzo M、Rivero Santana AJ、PérezRamos J.（2007）うつ病患者の意思決定のためのツール。 MSPSのSNSの品質計画SESCS; STDレポート：SESCS.
  • Kübler-Ross、E.（2006）喪と痛みについて。エディションLuciérnaga。バルセロナ.