健康的な依存関係とは何ですか？

相談で私は彼らが彼らのパートナーと一緒にいる理由を言うことができない人々に会います。 「私は彼を愛していると思います」、「彼は私を安全にさせます」、「私がそこにいない場合はどうしますか？」...その人への依存と愛を区別するのは難しい場合があります.

それを強調することは重要です 夫婦関係の主な目的は、完全に独立していることではありません。, 彼らはいつも私たちに教えてくれたように。もちろん、私たちは私たちの個性、私たちの特性、私たちの好みや趣味を持つ独立した存在です。.

いったん私たちが人間関係にあるとき、私たちが完全に独立して活動するならば、起こることは私たち自身が機能不全な関係にあるということです。コミュニケーション、レジャーなどのためのスペースはありません。したがって、私たちは、独立していることが重要であるという考えを捨てようとしています。 健全な依存関係を通して関連しましょう.

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関係への健康的な依存

どういう意味ですか？人間は社会的存在であり、つまり, 私たちは他人と連絡をとる必要があります. 我々が完全に独立しているならば、我々は機能不全の結合パターンにある.

それどころか、私たちが自分自身の感情を管理することができ、他の人の感情を調整することができるとき、このリンクまたは健康的な依存は他人に与えられます。 私たちは他人との関係に快適で自信を持っています.

独立した人である場合、2番目の要素は満たされません。これらの人々はプライバシーに心地よさを感じません。この場合、自主規制が非常に必要になります。それどころか, 扶養家族はこの親密さの中では非常に気分がよくなりますが、自律的ではありません, 他の人と混同する必要があるでしょう.

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カップルの非対称性

相談では、カップルを見つけることは非常に一般的です どちらか一方のメンバーがより依存し、もう一方がより独立している. これらの場合はどうなりますか?

最も頼りになる人は、彼らが彼らを要求しないで、彼らが彼らのパートナーのために必要であると考えるすべての心配を始めます。それはあなたが必要とし、欲しいものすべてを脇に置きます。彼らは通常傷ついた自尊心を持つ人々になるので、これらのケアを通して彼らは彼らが彼らの幸福に必要な強化を得るでしょう。彼らはまた、決断をするときに相手の意見を必要とし、通常は自分自身を守る方法として他人に制限を設けません。.

このタイプの患者は、彼らのパートナーとの関係が彼らに安全性と安定性を与えると感じます。これは私が作りたいと思う最初の差別化です.

これらの人々が感じるのは伴われるための安全保障です, 孤独について考えることは彼らに多くの恐怖を与えます、そして、彼らはそれを終わらせることより彼らが多くの不快感を感じるこのタイプの関係を好むのです。不快感は、彼らが他人を失うこと、そして彼らが自分自身に不信感を与えて、すべての注意を動かし始めたことが起こるのを防ぐために持っているという絶え間ない恐れによるものです。そして、健全な関係が得られるように私たちが話す最初の前提は、他者との親密さへの信頼です。この場合、我々は水平の関係、すなわち等しい関係にはありません。.

より頼りになる人々には より従順なプロファイルで, だから人は安全に感じることは決してないだろう。あなたのパートナーがあなたがどれほど上手に何かをしたか、あるいはあなたがどれほど上手に決断をしたかを再確認した時にだけあなたは安全に感じるでしょう。それはあなたが人が関係で安全に感じるのを混同することができるときです。しかし、もしあなたがこの種の関係の根拠が恐怖であり、それゆえ不安であることに気づいたならば.

健全な関係にあるかどうかをどうやって確認できますか?

まず第一にそれは重要です 自分自身を安心させる, 幸福は私たちのパートナーではなく自分自身にかかっていることを覚えておいてください。私たちが他の人に福祉を求め、それに依存する感情であれば、私たちは自分自身を機能不全の関係にあると感じ、私たちは自分自身の感情を規制するのではなく.

それはまた重要です 私たちは自分たちのニーズが何かを知っている, 私たちのパートナーのものと同様に。それらを特定したら、それを表現し、その方向に進んで欲しいものを手に入れることが重要です。通常、介護者では、これらのニーズが何であるかを特定するのは困難です。私はあなたが熟考の仕事をすることを提案し、何が幸福を生み出すのか、またはあなたが気分を良くするために必要なものに焦点を合わせる.

私たちが家を建てようとしている土地の一部を想像してみてください。私たちが建設しなければならない最初のものは基礎です、これらなしで私たちの家は抵抗せずそしておそらくそれが崩壊する最小の運動で。人間関係は家のようなものであり、しっかりした基盤が必要です。これらは コミュニケーション、信頼、尊敬そして平等. これらの前提が与えられないならば、起こることは私達が健康な関係にないということです、そしてそれは私達が以前に見たものから異なった機能不全のリンクパターンが開始される時です。.

私たち自身との健康で受け入れやすい関係が機能的な関係を持つために必要であることを心に留めておくことは重要です。さもなければ私達は私達が私達が私達が自分自身を見つけた異なった関係を理解することを可能にするように他人のそれらに追加された関係における私達の不快感と経験を蓄積するでしょう。.