忘却曲線は何ですか？

忘れる今日、ほとんどの人は、意識的にも無意識的にも、新しい知識やスキルを身に付け、さまざまな情報を記録してコーディングしてメモリに保存しようと努力しています。.

しかし、しばしば それを維持するためには、学んだことを見直して実践しなければなりません。. 外傷性の出来事や憂うつなどのいくつかのケースでは、それらの知識や記憶が消えてしまうことを望むかもしれませんが（その一方で、それらをさらに記憶に残すことができます）、ほとんどの場合忘却が起こります全く不本意.

伝統的に、忘却を含む記憶とその過程に関する多くの研究が心理学から行われてきた。忘却の研究を始めた研究の一つは、によって行われました ヘルマンエビングハウス, 忘却曲線として知られていることを詳しく述べた.

¿忘れていること?

忘却の概念は、メモリ内で以前に処理された情報へのアクセス性の喪失を意味し、この忘却は非常に異なる状況のために可能である。一般に、この現象は注意の逸脱、または単に時間の経過によるものです。 物忘れがストレスの多い状況を阻止する方法として発生する可能性があります。 またはそれが何らかの種類の障害の存在のために、それが器質的であろうと心理的であろうと.

意識的なレベルではそれはやや厄介で望ましくないように見えますが、忘れる能力は適応機能を果たします。忘却によって、私たちは脳の情報や概念の必要性や使用していない概念を排除することができます。そのため、問題の中心に焦点を当てるために詳細や状況要素を無視します。私たちが私たちの生活の中で特定の瞬間を覚えているとき、私たちはこの状況に存在したすべての刺激を詳細に覚えていることはほとんどありません。最も文脈的な要素の忘却.

この現象に関して行われた最初の研究の1つは、忘却曲線の作成につながったものであり、それはその後様々な理論を通して説明されてきた。. この忘却曲線がどのようにして得られたのか、そしてそれから導かれる説明理論のいくつかを説明しよう。.

Hermann Ebbinghausと忘却曲線

の名前 ヘルマンエビングハウス 彼は記憶の研究における彼の非常に重要性のために心理学の世界でよく知られています。この有名なドイツの心理学者は、情報の保存に関連するさまざまなプロセス、およびこの情報の損失または忘却を明確にし、研究することに大いに貢献しました。.

彼の研究は彼を実験的な主題として彼自身で一連の実験を実行することに導きました、そこで彼は彼らの完璧な暗記までの繰り返しから一連の音節の暗記まで、そして後に保持のレベルを評価しました。何の見直しもせずに、経時的に当該資料の.

実行された実験の結果を通して、エビングハウスはよく知られている忘却曲線、与えられた資料の記憶の前に、学習された情報の保持のレベルが時間の経過とともに対数的にどのように減少するかを示すグラフを概説した。この忘却曲線は、リストを再学習するのに必要な時間が初めてリストを学習するのに必要な時間に短縮されるという保存方法によって作成されました。. この曲線を通して、最初に処理された材料とメモリに保存されている材料とを比較することができます。a。著者の観点からは、この損失は時間の経過と情報の不使用によるものです。.

実験の結果と忘却曲線の分析は、情報獲得の瞬間の後、記憶された材料のレベルが最初の瞬間に劇的に下がり、そして学習された材料の半分以上が意識から消える可能性があることを示します。初日の長い。この後、教材は次第に消えていきますが、与えられた時間内に忘れられていた情報の量は、学習のほぼ週からそれ以上の損失がない点に達するまで減少しています。ただし、それ以降に保持される資料は実際にはゼロであるため、それを再学習するために使用される時間は最初の時間と非常に似ている可能性があります。.

忘却曲線からわかるいくつかの注目すべき側面は、記憶から消えた断片であっても、ゼロから学習するよりも常に学習時間が短いということです。このようにして、これは様々な作家の他の研究と一緒に情報を忘れることの過程で心から消えないではなくむしろそれを示すのを助けます 無意識のレベルになり、努力と見直しによる回復が可能になります。.

エビングハウス理論から導かれた説明

忘却曲線とは、以前に記憶された資料の漸進的な損失を考慮に入れることができるグラフです。.

その実現につながった観察から、この損失を説明することを試みる異なる理論が現れました、それらのうちの2つは以下のものです：.

フットプリント崩壊の理論

痕跡の崩壊の理論は、物忘れの曲線を説明しようとする自身のエビングハウスによって詳しく述べられた理論です。. 作者にとって、情報の損失は主にその情報に与えられたわずかな使用によるものであり、それによって私たちの有機体に残された記憶の痕跡は弱まり、時間の経過とともに消えていきます。生物学的レベルでは、神経構造は学習がそれらの中で生み出す修飾を失うことになり、それは学習前と同様の状態に戻ると考えられる。.

研究によると、記憶の衰退は特に短期記憶で発生しますが、情報が長期記憶に渡されると永続的になります。長期メモリに格納されたものがアクセスできない場合、問題は主に情報検索のレベルで発生します。.

ただし、この理論は、情報へのアクセスを妨げる新しい資料の出現など、さまざまな要因が考慮されていないという事実に対して批判されています。さらに、覚えるべき資料の量や処理される情報の感情的な重要性など、覚える能力に影響を与える多くの変数があります。したがって、資料の量が多ければ多いほど、時間の経過とともにそれを維持することの難しさが増し、知識が見習いの中で感覚や強い感情を覚醒させるような場合には、記憶が残りやすい.

干渉の理論

何人かの著者は、痕跡の崩壊の理論は忘却の過程を説明するのに十分ではないと考えました。人間が常に新しいことを学んでいることを考慮すると、それらの作者が考慮に入れていなかったと考える要素は、新旧の知識が学習した資料と重なることによって引き起こされる問題です。このようにして干渉の理論が生まれました、 彼らは、他の情報がそれへのアクセスを妨げるので、学ぶべき情報が失われると述べています。.

このような干渉は遡及的または事前に発生する可能性があります。予防的干渉の場合、事前学習は新しいものの獲得を妨げる。それは忘却を正しく説明していませんが、情報のコーディングにおける問題です。遡及的干渉は、記憶されるべき資料と重なる新しい知識の存在を生み出すものです。このように、何か新しいことを学ぶことは私たちが上記を覚えるのを難しくします。この現象は、忘却曲線に生じる情報の損失を大部分説明するでしょう。.

忘れないようにする方法

記憶と忘却の研究は様々な戦略とテクニックの創造を可能にしました 学習が記憶に残るように。忘却曲線に見られる影響を避けるためには、学んだ教材を見直すことが不可欠です。.

実行された実験がすでに示したように、情報の繰り返される再検討は学習をますますより密接にし、時間とともに情報損失のレベルを徐々に低下させる。.

ニーモニック戦略の使用も非常に便利です, 精神的表現の能力を向上させることによって。目的は、より効率的な方法で情報単位をグループ化するために、より効率的な方法で神経系に利用可能なリソースを使用することです。したがって、たとえ脳が時間とともにニューロンや他の重要な細胞を失ったとしても、残っているものはより重要な情報を保持しながら、より効率的な方法で通信することができます。.

しかし、重大な脳の損傷がない場合でも、ニーモニック技術は忘却曲線の影響を軽減するのに役立ちます。その理由は、それらが私たちがより強固な意味の単位を作り出す手助けをするからです。たとえば、ある単語を似た名前の漫画のキャラクターと関連付けると、その正しい名前を形成する音素チェーンによって、覚えておきたいことを覚えやすくなります。.

つまり、忘却曲線は普遍的な現象ですが、忘れることができるものとそうでないものを明確にすることに関しては、ある程度の操作の余裕があります。.

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書誌参照：

• ； Ａｖｅｒｅｌｌ、Ｌ。ヒースコート、A。（2011）。忘却曲線の形と記憶の運命数理心理学ジャーナル。 55：25〜35.
• Baddeley、A.（1999）。人間の記憶理論と実践エドマック。グローヒルマドリッド.
• バデリー、Ａ。 Eysenck、M. W.＆Anderson、M. C.（2010）。記憶アライアンス.
• Ebbinghaus、H。（1885）。記憶実験的心理学への貢献先生
• コロンビア大学カレッジ。ニューヨーク.