スマートフォンからの恐怖症と恐怖症を治療する8つのアプリ

恐怖症は、によって特徴付けられる不安障害です。 苦しんでいる人は刺激の前で不合理な恐怖を感じる あなたが避けようとしている（状況、動物、物など）. 

新技術の進歩のおかげで、恐怖症に苦しんでいる人々のために彼らの症状を管理して、彼らの生活の質を改善するのを助けることを目的とする一連のモバイルアプリケーションがあります.

何らかの恐怖症を患っている場合, この記事では、スマートフォンからそれを扱うためのアプリケーションのリストを見つけることができます.

恐怖症の種類

恐怖症にはさまざまな種類があり、専門家によると3つのグループに分類できます。社会恐怖症は、人が社会的相互作用の状況に苦しむという非合理的な恐れです（たとえば、人前で話すとき）。これらの個人に対する主な恐れは、他の人が彼らについてどう思うか、そして判断、屈辱、または批判されることへの恐れです.

もう1つのタイプの恐怖症は広場恐怖症で、その人は自分が弱い場所や保護されていない場所にいることへの大きな恐れを感じます。たとえば、彼は広場にいるのを恐れています。回避の, 特定の恐怖症がありますが、それは刺激に対する強い非合理的な恐れを特徴とするものです, 例えば、状況、物、場所、昆虫など.

• 特定の恐怖症はたくさんあります、そしてそれらのいくつかは非常にまれです。あなたは私たちの記事でそれをチェックすることができます：「存在する15の最も純粋な恐怖症」

恐怖症を治療するためのアプリ

しかし, 恐怖症を治療するためにどのようなアプリをダウンロードできますか?

以下に、スマートフォン用の非常に便利なアプリケーションの選択肢を見つけることができます。.

1.恐怖症フリー

アプリ恐怖症フリーはあなたがクモの恐怖を治療することを可能にする拡張現実感のアプリケーションです。. 認知行動療法モデルに属する体系的な減感作技術が使用されます。そして、それはゆっくりとそして漸進的な方法でこの障害に苦しんでいる人をその恐怖の目的にさらすことから成ります。最初は、クモが無害に見える一連のゲームを克服する必要があります。ゲームが進むにつれて、それらはより現実的になります.

恐怖の

恐怖症はあらゆる種類の恐怖症のための非常に便利なアプリケーションです。の, ただし、OCDや心的外傷後ストレスなどのさまざまな不安障害にも使用できます。 Phobiusは、より良い治療を可能にするさまざまな技術的手段、例えば拡張現実感やウェブカメラ治療セッションを使用しています。さらに、このアプリの作成者は、継続的な更新のためにHospitalClínic、Sant Pau、またはJohns Hopkinsなどのさまざまな病院と契約を結んでいます。.

Phobiousがどのように機能するかについてのアイデアを得るためにこのビデオをチェックしてください：

3.恐怖症を治療し、恐れを克服する

この強力なアプリは、催眠術を通して恐怖症（身長、飛行、飛行、暗闇など）を問わず恐怖症を治療します。. アプリは、ユーザーが前進して恐怖症に直面するのに役立ちます心理学者エリザベスハーフォードによって準備されたオーディオのシリーズで構成されています。人はより安全で安心し、自信を持って感じるでしょう.

4.クモ恐怖ボール紙

このアプリケーションは、仮想現実を使用してくも膜恐怖症に苦しんでいる人々を助けるために設計されています 彼らの恐怖と戦うために（クモの強い恐怖）。参加者は小さなクモがいる仮想オフィスに入ります。クモの存在の強度は徐々に増加します。たとえば、最初はクモが瓶の中にいて、次にクモがそこから出ています。アプリは心理学者のグループと共同で開発されました.

5.恐れや恐怖症からの自由

恐怖と恐怖からの解放は、恐怖と恐怖を乗り越えるのを助けることを目的とするアプリケーションの1つです。. ユーザーが落ち着いてリラックスするのを助けるために催眠術を使用するさまざまなアプリケーションがあります、そしてこれは最高の一つです。よりリラックスしていると、ユーザーは提案に対してよりオープンになり、アプリによって示される指示に従うことができます.

間違いなく、これはこの方法を採用している最も効果的なアプリケーションの1つです。無料版はくも膜恐怖症の治療に基づいていますが、注射や道化師の恐怖などのために、異なるバージョンを取得することが可能です。新しいバージョンごとに追加料金がかかります.

恐怖症とそれらを克服する方法

このアプリケーションは、現在の研究、科学的および臨床的研究に基づいている非常に豊かなオーディオブックです。 恐怖症について。アプリは恐怖症に苦しんでいる人のためのいくつかの緊急の質問に答えます。この障害を持つ人々の親戚や友人にも便利です。.

恐怖症とは何ですか？あなたの典型的な症状は何ですか？恐怖症を患っているときの本当のリスクは何ですか？恐怖症の原因は何ですか？彼らは受け継がれたのか、学んだのか。誰が恐怖症に対してより脆弱ですか？どのように恐怖症を診断し、管理し、克服することができますか？恐怖症の治療に最も効果があることが証明されている治療法は何ですか？私の特定の恐怖症について何を学ぶことができますか？ これらと他の多くの問題はこのアプリでカバーされています, それは障害の理解がそれを克服するための鍵であるという考えに基づいています.

itsy

メンタルヘルスケアにおけるバーチャルリアリティは、多くの医療アプリケーションで使用されてきましたが、Itsyも例外ではありません. 基本的には、実生活に似たさまざまな環境で、ユーザーを一連のクモにゆっくりとさらすことです。当初、クモは穏やかな態度をとっていますが、前進するにつれて、より危険に見えるように外観を変更します。.

8.マインドシフト

恐怖症の人に影響を与える恐怖や恐怖の考えは、途方もない不快感を引き起こす可能性があります. このアプリは他の不安障害にも有効で、恐怖症の治療にも役立ちます。日記と一連のリラクゼーションのヒントが含まれています。ヒントは、恐怖症、恐れ、不安全般に焦点を当てています。.

不安を治療するためのアプリ

以前のアプリが特定の恐怖症の治療に重点を置いている場合は、不安症状や不合理な懸念の治療にも役立つ他のアプリがあります。これらのアプリは、ユーザーがよりリラックスした気分になるのを助けることを目的としています. 

• 市場で不安を治療するためのさまざまなアプリを知りたい場合は、「不安を治療するための15のアプリ」という記事をご覧ください。