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成人の夜尿症を治療する方法

成人の夜尿症を治療する方法 / 臨床心理学

尿失禁（または夜尿症）は、尿の流れの制御の欠如、およびその結果として夜間の尿の損失を特徴とする現象であり、これを我々は一般に「ベッドを濡らす」と呼ぶ。この問題は通常子供の人口に影響を及ぼしますが、時間の経過とともに膀胱を制御するための教育と訓練のおかげで、それは思春期にはほとんど存在しなくなるまでその発生率を減少させています。それにもかかわらず、およそ0.5％あります1 特定の時期（夜間の夜尿症）または定期的にこの疾患に罹患している成人の数。それを話すとき、それは通常不快感や当惑を引き起こす主題ですが、幸いなことに、それは一連のことを通して解決可能です。 治療とツール. この心理学 - オンラインの記事では、尿失禁の原因とその原因について詳しく説明します。 成人の夜尿症を治療する方法.

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  1. 成人における夜尿症の身体的原因
  2. 成人の夜尿症の心理的原因
  3. 成人の夜尿症の治療
  4. 成人の夜尿症に対する在宅治療
  5. 成人の夜尿症を回避するためのヒント

成人における夜尿症の身体的原因

それは尿失禁が基本的な物理的な原因と来ることであるかもしれません、この場合それがそれを知っていることは重要です それは他の医学的疾患の症状である可能性があります, したがって、夜間の夜尿症を運動や治療で治療する前に、以下のようなあらゆる種類の身体障害を除外しなければなりません。

  • 鬱血性心不全
  • 前立腺がん
  • 尿路感染症
  • 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）
  • 尿路での計算
  • 認知症

したがって、最初の段階で医師に行って一連の身体検査と医学的検査を実施してこれらの考えられる原因を調べて除外できるようにすることが非常に重要です。.

成人の夜尿症の心理的原因

成人の尿失禁も それは背景の心理的な原因に関連しているかもしれません あるいは精神的および精神的障害を伴う。うつ病、ストレスまたは不安はこの状態のエピソードで発生する可能性があります。このため、基本的な問題を特定し、それを不安の緩和に焦点を当てた治療法で治療することは興味深いでしょう。 マインドフルネス2 必要に応じて、うつ病および精神薬理学的治療（すなわち、夜間の排尿を避けるためのピルの使用）.

夜尿症は成人に恥や恥によるストレスを引き起こす病気であることを心に留めておくことが重要です。したがって、心理学的治療もこの変数を理解しようとするべきです.

成人の夜尿症の治療

これらすべての精神的および身体的な病気が除外されると、夜尿症は単に尿の排出を調節する筋肉の自発的収縮のために起こるかもしれません。この場合、鍵はそれがトイレに行くの行動を規制するように私たちの体を再教育することです。これにはいくつかの行動療法がありますが、その中でも特に次のようなものがあります。

膀胱のトレーニング

それは私達がそれが日である間私達が浴室に行くために厳密なスケジュールに従わなければならないというテクニックです、または、我々はおよそ2、3時間ごとに起きています。さらに、それはストレスや他の時に排尿する衝動を抑制するためにリラクゼーション技術と組み合わせています.

水分摂取量のコントロール

この場合、私たちは飲むときを制限しなければなりません、例えば、私たちが液体を摂取した場合、就寝前に飲まないこと、またはそれをするために2、3時間待つこと。アルコールやカフェインなど、日中に膀胱を刺激する液体を飲まないこともお勧めです。しかし、この治療法では、濃縮尿も膀胱を刺激するため、1日に2リットルの水を飲むことをお勧めします。.

ケゲル演習

これらは骨盤筋のトレーニングに基づいており、膀胱を取り囲む筋肉を数秒間しっかりと締め付けることで構成されています。その後、約10秒間の間隔で弛緩します。 1日3回非常に効果的な運動であるにもかかわらず、正しい筋肉を制御することを学ぶのは難しいことがあるので、正しい指示を受けるためには医師またはこれらのタイプの運動を専門とする誰かに相談する必要があります。.

進歩は最初の数ヶ月で見られ始め、完全な治癒は1年か2年後に来るかもしれません、従って私達は私達の最終目標を達成するために忍耐とこの問題を解決したいと願い.

成人の夜尿症に対する在宅治療

以下のように自分でできることから、家庭内治療を通じて不本意な排尿を治癒する可能性もあります。

  • クランベリージュース
  • レモンバームやフェンネルなどのハーブの注入
  • ヒノキオイルによるアロマテラピー

これらの治療法は尿失禁を治療するための援助として役立つことができますが、それはあなたが最初に医者に行かなければならないこととこれらの自然の解決策は各人によって異なる働きをすることを強調すべきです.

あなたがこれらのようなより自然な治療法を発見したいならば、あなたは成人の夜間の夜尿症のための記事家庭内治療を相談することができます.

成人の夜尿症を回避するためのヒント

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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参考文献
  1. A. Hirasing、R.A.、van Leerdam、F.J.、Bolk-Bennink、L.、およびJanknegt、R.A（1997）。成人の夜尿症スカンジナビアジャーナル泌尿器科学および腎臓学、31（6）、533-536.
  2. マインドフルネスに基づく認知療法