レームの自己管理療法

大うつ病は世界中で最も頻繁に見られる精神障害の1つであり、患者とその環境に大きな苦しみをもたらします。その高い有病率およびそれが引き起こし得る重大な不快感および無能力の高レベルのために、効果的な説明および治療を与えることを試みた多くのアプローチがあった。この状態を治療するために、数多くの治療法が開発されています.

うつ病の治療における心理療法の最も効果的な形態の一つ レームの自己管理療法です, 自己統制や自己管理に関連するさまざまな側面での作業を通じて、症状を改善することが提案されています。.

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治療すべき問題：大うつ病

大うつ病は、少なくとも2週間、一連の症状の中で一日を通して継続的に存在すると考えられています。 悲しい気分 体重または睡眠障害、バイタルパッシブ、漸進的孤立、気分転換などの他の要素と共に、一般的に対象に食欲をそそる刺激や状況の前に、高い負の影響および低いレベルのプラスの影響および/または興味や喜びがないことを特徴とする。罪悪感や自殺念慮.

彼らはしばしば人生の出来事に直面して無力感や無力感を感じ、環境への参加と一般的なレベルでの彼らの活動を減少させるdesesparaciónの状態にある.

大うつ病の典型的な症状は、人の習慣的機能に深刻な影響を及ぼすこと、それを無効にすること、または1つまたはいくつかの重要な領域でのその能力を損なうことを想定しています。それはまたそれに苦しんでいる人を作る精神的苦しみの源を想定しています 不快感が間もなく続くのを感じる. それがその治療が特に重要である理由です、その人生を通してあるタイプの憂鬱なエピソードを苦しんだか苦しむであろう人口の高い割合をさらに考慮して.

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レームの自己管理療法

私たちが言ったように、それを説明しそれをうまく扱おうとするために大うつ病の話題を扱った多くの見方と作者がいます。このために開発された複数の治療法の1つは、レームの自己管理療法です。.

Rehm自己管理療法は認知行動パラダイムからの心理学的治療法です そして特にうつ病の治療に焦点を当てた。それは自己管理の概念と行動の自己管理においてこの側面に著者が与える重要性に基づいて確立された有効性療法です。そして、どの部分から、抑うつ症状の起源が報酬と罰の間の不均衡に見いだされることができるかというモデルにおいて.

レームのモデルによるうつ病

レームの自己管理療法は、鬱病性障害を説明する目的で著者が開発したモデルに基づいています。このモデルによれば、鬱病は主に、行動の一貫した強化の欠如によって引き起こされる。つまり、主な問題は、意気消沈した人々が 環境から要素や前向きな刺激を得ることができない.

しかしながら、このような強化剤の欠如の起源または進行性の悪化は、個人がそれを得ることができるように彼の行動を確保することができないか、または彼が自己管理の能力がないという事実に見出すことができる。したがって、うつ病の人は一連の内的特徴を持つことになります。 彼らは自己管理と現実への自身の行動の適応を困難にするでしょう, 強化の喪失が抑うつ症状につながる可能性があるように.

したがって、うつ病につながる問題は、個人が自分の行動を適切に管理できないことです。このように、この療法の主な目的は自己管理のさまざまな側面の開発と訓練を通して心の状態を改善することです.

自己制御のコンポーネント

Rehm自己管理療法は、うつ病患者には不十分な傾向がある一連の基本的な自己管理スキルの訓練と強化に基づいています.

具体的には、Rehm 人々は3つのプロセスを通して彼らの行動をコントロールすると考えている 基本：自己監視または自己観察、自己評価および自己強化または自己罰に応じた自己罰.

自己監視

意気消沈した人々では、それは自己監視プロセスのように観察することができます それは即時の結果に注意を集中する傾向があります 一般的に肯定的な情報よりも否定的な情報により多くの注意を払うことに加えて、行動の

自己評価

自己評価については、レームの自己管理療法の基になっているモデルから、 それは通常ネガティブに偏っている 過度に高い目標と目的を作成することによって、それは一般的に満たすことができません。これは、即時および否定への固定と共に、一般的に人が欲求不満を感じることを引き起こします.

自己強化

最後に、提案された目的を実行することは不可能であるために、意気消沈した人々 彼らは自己罰する傾向があります あるいは、それを怠ったとしても、彼の行動が目的の達成において強化されるのを見ないように.

うつ病に弱い人のプロフィール

このモデルによると、意気消沈した人々は完璧主義的で過度に自己要求的である傾向があり、実現できない傾向がある期待と非常に高い目標を生み出します。このため、彼らは彼らを達成しない傾向があります。つまり、目的を達成できないと、お互いに批判したり罰を加えたりします。.

したがって、憂鬱は高い自己罰と低い強化の度合いを持ち、それは長期的には行動の放出の減少を引き起こし、それが今度は強化の欠如へのフィードバックを与える。彼らは否定的な要素に焦点を合わせる傾向があります。 彼らは自分自身を否定的に評価することになります そしてその自己概念と自尊心は減ります。これらの側面において、レームの自己管理療法は、自己管理を改善し、大うつ病性障害に対する脆弱性を誘発する欠陥を克服するために焦点が当てられるでしょう。.

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自己管理療法のしくみ

レーム自己管理療法は12セッションにわたって行われます, 正しい自己管理と自己管理を可能にする3つのスキルが働く3つの段階に分けられる.

自己観察フェーズ

治療のこの部分は基本的に認知的です。テラパウタが行われるセッションを通して、それは前向きで楽しい経験の存在を意識して患者を助け、訓練します。.

この段階を通してそれは意図されています 患者に前向きな面や楽しい状況を見せる マイナス面への焦点を絞る.

自己評価フェーズ

先に述べたように、レームの自制心の理論では、個人は非常に高い水準で目標を設定する傾向があり、一般的に達成できないため、最終的には達成できません。 無力感と欲求不満の感情を引き起こす.

そのため、治療の第2段階では、より具体的で具体的かつ達成可能な目標を現実的な方法で設定するように対象に教えることを目的としています。これは、個人が自分の目標を達成するために自分の能力を積極的に自己評価することを目的としています。.

自己強化のフェーズ

自己管理療法の最後の段階は強化と関係があり、うつ病に苦しんでいる被験者では不十分です。仕事はに焦点を合わせる さまざまな強化剤を識別するように患者を訓練する それは彼にとって重要なことであり、そして達成されることがマークされている目的に従ってそれらを絶えず適用することにおいても重要です。.

テクニックの有効性

しながら それは最も応用された治療法の一つではありません 他の認知行動技術の好みにより、Rehmの自己管理療法は、確立された有効性を持ち、高いレベルの有効性を示した治療法の1つです。.

さらに、いくつかの研究では、Rehmの自己管理療法が分割されている各要素または段階は、それ自身の要素のいくつかが異なる技術に適用されて、それ自体で等しく効果的であることを示しています。この一例は、小児期うつ病に対するStark and Kendallの認知行動プログラムです。これは自己管理療法に基づいており、小児期および青年期のうつ病の治療に効果的です。.

書誌参照：

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