臨床心理学

4種類のコンテクストセラピーとは

4種類のコンテクストセラピーとは / 臨床心理学

心理学の歴史を通して、治療法は主に哲学的観点からはるかに経験的なアプローチへと発展してきたため、行動療法（第一世代療法）または認知行動療法（第二世代）を開発しています。.

しかし、この傾向は減少しています。文脈療法、または第三世代療法であり、臨床診療においてますます一般的になっている。さまざまな種類の文脈療法は、機能的文脈主義の哲学的流れに基づいており、その基礎は研究室での研究結果に基づいています。そして人間の生活のあらゆる分野での用途があります.

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コンテキストセラピーとは?

すでに指摘したように、文脈療法は機能的文脈主義と呼ばれています。この観点から、人と彼らの行動は彼らの文脈の中で研究されており、孤立しているのではない.

また、, これらの治療法は患者の口頭での行動とそれが持つ価値を特に重視しています. つまり、患者が自分自身や他の人に話すことが、自分の行動や日常の機能に直接影響を与えます。.

コンテクスト療法の種類

唯一ではないにもかかわらず、他から際立っている文脈療法の4つのモデルがあります。しかし、すべてが共通の目的を持っています。はるかに効果的で広範囲で弾力的な行動パターンの開発を通して患者の緩和を軽減することです。.

マインドフルネス

マインドフルネスは、文脈モデル内の参照療法としてすでに確立されています。マインドフルネスを指す具体的な単語はありませんが、最も近い訳語は、とりわけ、フルマインドフルネスまたはフル意識です。.

原則として、私たちは私たちの注意と私たちの考えをコントロールしていると思いますが、現実は私たちが過去または未来についての邪魔な考えを常に扱っている、または現在私たちに起こることのほんの一部しか記録していません.

この習慣はあなたがそれが起こっている間何が起こっているのか探検することを可能にします. その経験をそのまま受け入れること、それがポジティブであるかネガティブであるかにかかわらず、それが人生を通して私たちのやり方の一部であることを受け入れること。これは、その不快感を消そうとすることによって引き起こされる苦しみを避けます.

マインドフルネスは、曝露や自主規制など、より伝統的な心理学の多くの側面に関連していますが、独自の手法である程度の革新をもたらします。

現時点に焦点を当てる

それは、患者が自分の注意を向け、事態が起こると物事を感じることであり、それらを制御することはありません。このテクニックの恩恵は、一瞬のうちに完全に生きる可能性にあります。.

根本的な受け入れ

心理学における通常の手順とは異なり、根本的に受け入れられているのは、いかなる種類の評価もせずに自分自身を自然なものとして受け入れることなく、自分の経験に焦点を合わせることです。.

経験の選択

マインドフルネスは個人的な経験を受動的に生きることを説いているように見えますが、そうではありません。人々は積極的に自分の人生のどのような目標と経験が関わるべきかを選択します.

統制

私たちの経験を受け入れることは、これらを直接管理することの放棄を意味します。. それは人が起こるとき彼らが彼らの感情や感情を経験することを求めます。それは不快感、恐怖、悲しみなどをコントロールすることではなく、それ自体を体験することです。この点は、否定的な思考の排除、または不安の管理を追求する伝統的な心理学の手順とは反対です。.

これらのテクニックは、現時点で自分の人生で起こっていることすべてに直接関係することを学ぶことを可能にし、ストレス、痛みなど、人生がもたらす課題に意識的に取り組むようになります。病気など.

2.弁証法行動療法（TDC）

弁証法的行動療法は心理社会的スキルの習得に焦点を合わせている. これは、感情的な規制のためのいくつかの認知行動技術と、受容性と意識の充足感、またはストレスやストレスの多いイベントへの耐性などの文脈療法の典型的な概念のいくつかを組み合わせたものです。.

TDCでは、専門家が患者の感情を受け入れて検証しますが、同時に、彼が経験するこれらの感情のいくつかは不適応であることを認識させます。次に、セラピストは、より心地良い感情につながる患者の代替行動を指摘します。.

これは、境界性人格障害（BPD）の治療、ならびに気分障害に特徴的な症状および行動を有する患者における参照療法です。.

3.受け入れ療法とコミットメント療法（ACT）

受け入れ療法とコミットメント療法は、受け入れ、感情、思考、感情などに参加する能力として理解され、個人的な価値観と一致する行動を実行するというコミットメントを使用する一種の介入です。.

ACTは、心理的問題は言語に基づいているという理論に基づいています, 迷惑なものとして生きることができる考えや感情を不可避にする。比喩、パラドックス、実験的なエクササイズなどのテクニックを通して、患者はこれらの考えや感覚とつながり、それらを再文脈化し、人生において本当に重要なことに光を当てることを学びます。そのためには、実行しなければならない必要な変更を伴うコミットメントを獲得する.

加えて、受け入れ療法およびコミットメント療法は、心理的柔軟性、すなわち存在し、発生する状況に順応する能力を向上させるための戦略と関連しています。したがって、否定的な考え、感情、記憶との接触を絶えず避けることによって生じる心理的苦痛を避けることができます。.

機能分析的心理療法（FAP）

文脈療法または第3世代療法と見なされることに加えて、それはまた臨床行動分析と呼ばれる運動の一部です。この波の他の治療法との違いは、患者の行動の変化を促進する方法としての治療的関係の使用です。.

この療法は患者がしていることを使用し、治療セッション中に言います, または臨床的に関連のある行動と呼ばれるもの。これらの行動には、考え、知覚、感情などが含まれます。これらは、行動するために治療セッション内で発生するように試みるべきです。.

もう一つのカテゴリーは、これらのセッション中に起こり、セラピストによって強化されなければならない行動の改善です。この種の治療法の目的は、分析的機能的観点から患者に自分の行動とその原因の解釈を実行させることです。.

このためにセラピストは5つの戦略を使います。

  • 治療セッション中に発生する臨床的に重要な行動の識別
  • 患者の積極的な発達を可能にするために、相反する行動の出現を促進する文脈療法の構築
  • 患者改善の積極的な強化
  • これを強化している患者の行動の側面の検出
  • スキルの発達と彼らの行動と他の要素との間の関係の機能分析の支持