不安についての5つの最も一般的な神話

不安は確かに心理的苦痛の最も有名な理由の一つです。. 現代社会では、とりわけ都市に居住する住民の仕事のペースと義務の高さから、ストレスや苦痛の管理の不備に関連する障害がますます診断されています。交通、人混み、公害、職場での圧力、家族の問題などがその原因のひとつです。.

しかし、専門家の中には、 不安についての誤った信念、これに関する神話. 長い間、いくつかの考えは、今日に至るまで、この主題に関する様々な研究によって鋭く反論されてきたことは当然のことと考えられてきた。.

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不安とは?

不安はその状態や精神的な状況です それは私たちに激しいストレスを引き起こします。 そしてそれに対抗するために必要な措置を講じなければ、それは慢性化することがあります。それは、人が脅威として認識している外的および内的の両方の刺激に反応して体が生成する、全く不本意な反応です。.

一般的に、この状態 問題が解決するまで私たちを警戒させます, 精神的防衛メカニズムを活性化し、これは非常に憂慮すべき、否定的な感情の状況につながります。強迫観念、職業生活における不快感、個人的なことが不安の原因です。そして不眠症は、苦痛に苦しんでいる個人の間で最も一般的な症状の1つです。これは、私たちの身体的な完全性を等しく条件付ける（仕事に疲れて、防衛力が低い）という事実です。.

留意すべきもう1つの要素は、非常に多くの場合、不安はに基づく感情によって引き起こされるということです。 想像していない本当の根拠のない心配. つまり、時には人々は起こる必要のない否定的な状況を想像したり予測したりし、小さな問題を過度に重要視します。.

5不安の神話

現在、不安の原因となっている異常な状況にある場合に何が起こるかを判断するために、簡単にアクセスできるツールがあります。しかし、この進歩は、この心理的現象について一般的な知識の程度には反映されていません。次の行では、不安の中で間違った方法を考えるときに最もよく現れる点を見ていきます。.

1.不安はそれほど普通ではありません

私たちは常にストレスや心配の瞬間を軽視します。 「それは通り過ぎて、少し読み、外に出て、スポーツをするでしょう。」それらは私たちが相互に与える最も頻繁なヒントです。重大なエラー, この問題の正規化に陥ってはいけません. 米国だけで、人口の約20％が不安に苦しんでいます。これは、保健システムに明らかな影響を及ぼします.

それは深刻な問題を表すものではありません

アメリカのコロンビア大学では、精神科の教授や人間行動の専門家は、この現象を軽視しないように勧めています。 障害につながる可能性があります. 不安は一人で旅行するのではなく、長期的なうつ状態などの有害物質への依存などの健康障害に変換される可能性があります.

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3.不安のある人は弱くて怖い

不安障害は通常、恐怖感と相関しています。専門家によると、これは重大な間違いです。.

精神的な絵画の多くが明らかにしているのは事実です。 不安を引き起こすある程度の恐怖, しかし、それは不可欠な方法で与えられなければならないか、低い自尊心にのみ関連しているべき条件ではありません。また強い精神性と性格の人間は不安に苦しみます.

4.時間がすべてを癒す

コロンビア大学の研究者は、不安症状を抱えている友人や親戚の状況を紹介されたときに従うべきヒントを説明しています。思われるかもしれませんが、人々はこのタイプの障害を治すために一時性に頼りますが、それはうまくいきません。このような場合に必要なことは 共感を示す、理解する. 相談で患者を大いに安心させる.

不安の原因としてのトラウマ

確かに、これはトラウマまたは過去の足によるものであると主張するのは不安を持つ人々の誤った診断に加えて、時期尚早の悪い経験である。敵対的な環境で成長する子供や大人は、彼らが戦うことができなかったことを明らかにしているので、これの明白なケースがあります。しかし、現実には、この問題が非常に頻繁にあります。 遺伝的素因と不安神経症環境に基づいています 特定のイベントではなく、長期間にわたって悪い動作をするもの.