罪悪感とは何か、その影響を軽減する方法は？

私たちはこの感情的な罰の信念の体系のもとで育てられた多くの人です, 特定の条件下では感情的に悪いと感じるように幼い頃から調整されている.

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罪とは何ですか、そしてどのように我々は接種されますか?

「悪い人々」を感じさせるために誰かが私たちにメッセージを与えると、何かを「不適切」としたことを言ったとき、私たちはすぐに不快感と罰を感じて反応します.

これは主に 私たちの心はそれが幼年期の間に学んだことに従って自動的に反応する.

私たちが私たちの生活の中で使っている罪の心理学的システムのいくつかは以下の通りです。.

1.残余責任

残罪は私達の幼年期に学んだことです, 「両親はそれをもう一度やればあなたを愛しません」または「あなたはその態度に恥ずかしいと思うはずです」のような侮辱で私たちを操るために両親が毎日それを使うので。これらのフレーズは私たちの大人の自己にボスや父親のようなイメージのような数字で反響することがあります、それはまた過去の反論が明るみに出てくる私たちのカップルの関係でも証明できます。この罪悪感は、これらの人物の承認を得るための私たちの持続的な試みに反映されています。.

自己罪悪感

自主的な罪悪感は必ずしも私たちの幼年期とは関係ありません. ここで人々は「大人の行動」または「大人の道徳規範」に従わないことによって引き起こされる罪悪感によって引き起こされる、成人期に経験される問題によって動けなくなっていると感じます。たとえ有罪の痛みが状況を変えるために何もすることができないとしても、その人は長い間精神的に病気であるかもしれません。これらは私達の誰かとの話し合い、あるいは他人とは反対の行動をするときに反映されます。.

懸念を調べる

心配はまだ起こっていない何かのために現在にあなたを動機を固定する気持ちであることを忘れないでください そしてそれはその言葉が言うように、職業の前（前）はあらゆる職業の前を意味するので、我々は心配するよりむしろ逆境に対処することに私たちの態度を集中しなければなりません。恐怖や不安の考えに陥ることを計画するときに間違いをしないことが重要です。.

繰り返しますが、懸念は愛や他人への重要性と密接に関連しているという誤った考えから始まります。これは「私はあなたを愛しているので心配します」または「あなたはあなたの将来について心配しなければなりません」などのフレーズで証明できます。しかし、この感情は私たちの生活の中で不安や苦しみを引き起こすだけなので、心配は愛や重要性とは何の関係もありません。.

私たちの否定的な感情を解放する

罪悪感や心配のような否定的な感情を残すためには、私たちは自分の現在の瞬間を生きることを約束しなければなりません. 今生きることを学ぶことは、神経症的な考えで私たちの瞬間を無駄にしないために役立ちます。 そしてより建設的で合理的な方法で人生を見ることができるように.

あなたはこれらの否定的な感情の背後にある心理的システムについてのより大きな概念を持っているので、あなたはより扱いにくい個人的な発達を追求し、あなた自身の幸せにより忠実に追求するあなたの感情でよりよく働くことができるでしょう。.