うつ病治療の行動手技

心理学者や思想家による行動技法：Beck（1979、1985）は、認知療法の初期段階で、そして特により鬱病の患者では、鬱病の前に患者が持っていた機能のレベルを確立することが通常必要であることを示します.

うつ病治療の行動手技

低レベルの活動は、患者の自己評価（「無用」、「無能」など）および憂うつな気分に関連しています。 C.Tで使用されている行動技術には2つの目的があります。（1º）患者の無関心、受動性および満足感の欠如を修正し、（２）活動レベルの増加を生じさせる。º）自動思考とそれに関連する意味（無能、無用、管理不能）の経験的評価を促進する。うつ病へのアプローチで使用される主な行動技術は次のとおりです。

• タスクの段階的な割り当てセラピストは、過度に一般化した患者の身体障害に対する信念を試練にさらすことによって打ち消している。¿私たちはあなたができないというあなたの信念を証明できますか…？この目的のために、患者と共に、漸進的な目的 - 課題が確立され、それらを患者の機能のレベルに適応させ、そしてそれがそれらと共に進行するにつれてそれらの困難性を増大させる。これにより、患者は自己効力感に対する期待を高めることができます（Bandura、1976）。.
• 認知アッセイ時々、患者は仕事の達成への前のステップとしてそれらに直面できる必要があります。タスクに含まれるステップは、想像上、患者と一緒にテストできます。これは、患者が非常に難しいと思われる仕事をdescatastrofizarまたはderamarizeすることを可能にするかもしれません.
• 日々の活動をプログラムする：セラピストと患者は、患者の満足度（強化）を高めることができる毎日の仕事を計画します。または不快な瞬間の気をそらすような仕事として（例：予測可能で否定的な刺激の管理を行う）.
• ドメインとアグリゲートのテクニック：患者は、プログラムされた活動で達成された習熟度、および彼らのパフォーマンスで達成された喜び（例えば0〜5の尺度）を評価します。これにより、セラピストは、習熟度や好みを高めるため、または認知のゆがみを根本的に修正するために、患者との活動を再スケジュールすることができます。.
• ロールの実行：役割をモデル化して逆転させることによって、セラピストは機能不全の認識および問題解決のスキルに関する代替的見解を生み出すことができます.
• アシスタントトレーニングいくつかの鬱病患者は、その機能不全の信念のために、通常、彼らの個人の権利または彼らの欲求および個人的意見の表明を守るための彼らの行動を妨げる。セラピストはこれらの「権利」を提示し、それらを実行するかどうかについて患者の意見を求め、そうすることの利点を評価し、そしてそれを実行する方法を評価することができます。.

コグニティブテクニック

認知技術が意図されている（Beck、1979、1985）：（1）認知のゆがみを表現する自動思考の入札、（2）自動思考の妥当性の確認、（3）個人的仮定の識別、および（4）個人的な仮定の妥当性を確認する

自動治療の収集：セラピストは患者に自己登録を説明します（通常は3つの部分から成ります：状況 - 思考 - 感情状態、時にはこの要素が関連するときに行動要素が追加されます）。また、思考 - 行動 - 行動の関係、および自動思考を検出することの重要性についても説明します。それは感情的な混乱の瞬間にそれをするように患者に伝え、そしてそれを行う方法を示します.

トリプルコラムのテクニック：自己登録で、患者はある自動思考を維持しなければならないという証拠に疑問を投げかけ、そしてより現実的で有用な解釈を生み出すことを学びます。この目的のために、通常は3列の自動登録が使用されます。最初のノートでは不快感を引き起こす状況、2番目のケースではその状況に関連する自動思考およびそれらの否定的な感情、そして前回の自動.

個人的な仮定の識別：患者との面接中または自動登録者のレビュー中に、療法士は障害の根底にある個人的な仮定について仮説を立てることができます。最も頻繁に使用される手段は、患者がある自動思考に対する彼の信念を正当化するので聞くことです（p.e "¿なぜ彼はそれを信じているのですか？ "）あるいは事実に与えられた重要性に対する彼の反応を聞くこと（p.e）¿なぜそれがあなたにとってとても重要なのですか？）.

個人的な仮定の妥当性をチェックする：セラピストは、例えば前のセクションで言及した患者との個人的な仮定の妥当性の程度を検証することを目的とした「個人的な実験」の形で患者と共に行動課題をデザインします。彼女が他の人から受け取ることができる感情的なサンプルとは無関係の活動で、幸せ（できる限り明確に「彼女の幸せ」と定義した）である場合、彼女はその長所と短所を列挙し、判断に基づいて決定を下す。そのリスト、または他人の意見の不一致のサンプルが必ずしも不幸をもたらすかどうかなどをチェックします。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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