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ゲシュタルト心理療法のテクニック

ゲシュタルト心理療法のテクニック / 臨床心理学

ゲシュタルトアプローチ（ＥＧ）は一種の全体論的アプローチである。全体として、そして単に部分的にではなく、全体として知覚的な物体、特に生きている存在。ゲシュタルト心理療法では、「全体は部分の和よりも多い」と言われています。すべてが存在し、特定の文脈の中で意味を獲得するので、このアプローチによれば、それ自体では存在することも孤立することもない。このPsychologyOnlineの記事では説明します ゲシュタルト心理療法のテクニック, このタイプの心理療法における夢と防御メカニズムの重要性.

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  1. ゲシュタルト療法の夢
  2. ゲシュタルト療法における自己中断または防御機構
  3. 3種類のゲシュタルト心理療法テクニック
  4. 最後の反射

ゲシュタルト療法の夢

で ゲシュタルトアプローチ夢は夢想家の個性の投影として見られる, 彼の経験分野の彼らは彼の経験の一部であり、疎外されているか、または同化されていない、そしてそれは実存的なメッセージとして夢のイメージに現れています。夢のすべての要素は、彼らが他の人々を代表しているかどうか、彼ら自身のものではないアイデア、あるいは私たちが知らない場所など、私たちの経験にリンクされています。それらは私たち自身のものとして、私たち自身に属しているが私たちから切り離されている私たち自身の表現として見なければなりません.

に沿って ゲシュタルトの原則と規則, 夢の仕事は常に実行されなければなりません、その意味の除去の責任を夢想家自身に移します。セラピストは「華麗な」解釈と無駄なコメントで披露することを想定していません。原則として、夢を見ている人だけが、自分の夢が何を意味しているのかを知ることを許可されている唯一の人であるという公理として採用されるべきです。フロイトスタイルの外部からの他の解釈は、クライアントが受けるに値する敬意を台無しにし、彼をほとんど助けない.

夢は、すべての経験のように、説明されるのではなく経験されるべきです。夢を見ることは受動的なプロセスです。夢は「私たちに起こる」ので、彼らは私たちに何を言いたいのかわからずに、そして彼らのエネルギーを使うことなく、彼らは私たちとは別のものとして分離されたままです。その性質上、夢は私たちに起こることとの接触を避けます。彼らは抑圧された「無意識」な経験であり、それは様々な理由で私たちが起きている間は数字としてのものではありません。夢を体験するとき、さまざまなゲシュタルトのテクニックを使うことで、彼らが演じる受動的な役割は変わり、彼らは自分たちの責任を引き受けることができるようになる「私たちがする」ものになります.

あり ゲシュタルトの夢の仕事 少なくとも2つの目的が追求されます：1）彼の夢につながる実存的メッセージは何か、そして2）この疎外された経験を彼の個性に再統合することを決定するためにクライアントを容易にする.

使用されるテクニックは一般的に使用されているものと同じです。 集団療法または個人療法夢を現在とここに持ってきなさい。最初にそれが起こったときに、次にそれが起こったときに識別しやすくするために「これは私の存在です」または「これは私の人生です」というフレーズで物語を始めることをお勧めします。登場するさまざまな要素に焦点を当てたストーリー。主題は彼の夢の中に現れるすべてのものでなければなりません。あなたが荒れた海を夢見るならば、それは海そのもの、その動揺、それに含まれる魚、藻、砂、それを覆う空、雲…でなければならないので。クライアントがlibrettistを含むすべての役割を代表する個々のサイコドラマの中で彼らに行動を起こすことは、彼らのメッセージにアクセスし、それらを理解し、彼らが自分の人生とどのように関連しているかを見て、それらを自己に取り入れることができる。セラピストは、まず自分の解釈の衝動を封じ込め、言われていることを注意深く聞き、それからクライアントを夢の中に導き、自分の経験によれば重要な部分に立ち止まるようにします。私はそれらを住んでいました。物語の中で生じる決定的ではないGestaltenの中で。私はここで隠れた極性に注意を呼びます。たとえば、夢の中ですべてが問題になるのであれば、夢の物語で提示されているものとは反対に働くようにします。緑と春の牧草地は、対象が無菌砂漠の砂漠の真っ只中にある砂漠に配置されているため、慎重に回避され、反対者が経験されることになります）.

いつもあなたは尋ねるべきです： ¿何を感じますか? ¿何がわかりますか? ¿それはあなたに何を思い出させるのですか？? ¿これまたはそのことがあなたの人生にどのように関連しているか? ¿何を避けていますか？? ¿今あなたは誰ですか? ¿私たちが主題の認識を促進するような方法で、あなたはどこにいますか？.

最後に、私たちが自分自身の期待を邪魔せずに良い仕事をしたならば、物事を強制することによって「川を押さずに」その過程で気分が良くなるための「大きな問題」を発見したいと望むのではないでしょうか。彼にとって建設的な何かと私たちは彼の成長を促進する.

私たちが大きな「洞察」を達成しなければ、私たちは絶望してはいけません。重要なのは、対象がある程度、彼の夢、あるいはもっと良いことに彼の夢を含む経験を彼の人に再組み込みしたということです。彼は自分のエネルギーを再同化しました。それ自体、治療的で非常に価値があるということ.

ゲシュタルト療法における自己中断または防御機構

夢のように、いわゆる「の前で」防衛メカニズム「非常に独特で創造的な姿勢へのゲシュタルトのアプローチは、私たちが正しく覚えていれば、ドイツの精神分析的運動と密接に関連していた。分析的心理療法において当時の主要フロイト人と共に訓練された（Karen Horney、Helen Deuscht） 、Wilhelm Reichなど）は、古いFritzにとってはかなりイライラさせられた（そしてトラウマ的にさえされた）短い会議でフロイト自身に会ったことさえあり、そして創設者であった。彼が1933年にナチスから逃げ出すのをやめに行ったときの国、南アフリカの精神分析研究所のこのような理由から、彼のこの主題と前の主題への関心（夢）は説明することができます。単純なコピーや精神分析の盗作よりも.

ゲシュタルトでは、内的および外的両方からの接触を回避する方法として、内的に脅かされている本能または外的な脅威から自我を保護するのではなく、防御メカニズムが考えられています。経験サイクルの自己中断として（別紙N参照）º 02）.

見たように、有機体 - 私たち全員であるという体と心の全体 - は、7つの段階または段階（休息、感覚、体型形成、エネルギーの動員、行動、接触および休息）の連続サイクルを通して自分自身を調整します。 ）サイクルのフェーズ間を仲介する様々な空間で生産することができます 自動割り込み, 痛みを避けること、苦しむこと、感じること、見ることのないこと、自分自身を脅かすことから切り離すこと、恐怖症の地層から逃げることなどを目的として。それゆえ「防衛」.

Fritz Perls（および彼の妻であり、Guestalt Therapyの共同創設者であるLaura）は、最大5つのメカニズムを紹介しました。それは、イントロジェクション、プロジェクション、コンフルエンス、偏向、およびレトロリフレクションです。 SalamaとCastanedoは彼らの著書Manual ofpsicodiagnóstico、psicoterapéutasの介入と監督（1991）に、多様な作者（Goodman、Latner、Polster、Petit、Pierret）が機構の順序と数に関して提案した変種を言及している、脱感作、射影、導入、逆反射、たわみ、合流、固定および保持という8つのリストを提案する。これらの作者の貢献の興味深く目新しさは（まだもっと検証と改良を必要としますが） 精神病理学、Guestáltica, それは経験サイクルの中断から感情的な問題を理解しようとしています.

どの提案が最も適切であるかについて論争を起こさないために、我々は展覧会のためにPerlsの提案に固執するでしょう、適切であるとして、サラマとカスタネードのフェーズの1つを含む.

  • 脱感作（サラマとカスタネード）, 安静時の感覚の間に起こるのは、外的手段と内的手段の両方の感覚をブロックすることであり、生物から来るものを感じないことです。これは合理化によって感覚的接触の欠如を説明しようとする知的化の過程を刺激する。彼の特徴的なフレーズは「私は感じない」です。.
  • 射影（F. Perls）, それは感覚と体型形成の間に起こります。それは人が感じたり考えたりすることを移すことから成り立っていますが、さまざまな理由から（特にイントロジェクトの行為によっては「してはいけない」）自分自身を受け入れることができない、「憎しみは悪い」と母親は言います。その少年は父親を憎みますが、彼は「憎むべきではない」ので彼はその気持ちから自分自身を疎外して、恐れて脅迫する父親にボールを投げます：「あなたは私を憎む、あなたは悪い男です」。彼の特徴的なフレーズは "Por tu culpa"です。.
  • インジェクション（F. Perls）, フィギュアトレーニングと行動のためのエネルギー動員の間を仲介します。ここで対象は十分に噛むことなく彼らが与えるすべてを「飲み込む」。彼らの個人的な必要性に応じて、必要な批判や選択をすることなく、外部からの影響を飲み込む。被験者は、疑いの余地なく、命令、命令、影響、想像などの本当の妥協を被ります。それは寄生的な機能を果たしますが、被験者は誤って自分のものとして、規範と道徳的価値として仮定します。 「やれ」、「しない」、「してはいけない」、「してはいけません」などイントロジェクトは衝動の自由な流れとニーズの満足を防ぎます：積極的にならず、異端者にならないでください、あなたの処女を守らないでください、母親には言われないでください…何とか、何とか、何とか。重要：紹介されたすべての背後には、私たちにとって重要な人物がいて、Gestaltenについては決定的ではありません。彼のフレーズは「私はそれを考えなければならないか、それをそのようにしなければならない」です。.
  • 後屈（F. Perls）, それはエネルギーの動員と行動の間に起こります。それは射影の反対です。対象はあえて行動を起こすことを敢えて始めたわけではないので、彼はこの危険性が低いことを自分自身に導きます。彼は自分自身を憂鬱に悪化させます。心身症を発症する。切り下げられるなど彼のフレーズは「私は自分を憎むので私はあなたを憎むことはしない」です。.
  • たわみ（Laura Perls）, それは行動と接触の間に起こります。それは、冷たく、無害で、脅かされない接触を確立することにあります。けがや火傷をしないように、手袋やピンセットで何かに触れているかのように。それはまた感情の緩和された表現でもあります：「丁寧に」それをすること。それは侮辱的ではありません...それは皮肉ですかジョークが作られています。あなたは自分のために主張したり戦ったりしません...あなたは苦しみます。あなたは愛していません...あなたは自分自身を「尊敬」しています。口頭ではそれは明らかです。婉曲表現は、反省的偽善の明白な見本です。 fornicateなどに恋をする他の方法は冷笑的、無関心、知的になること、すべてを合理化することです。彼の言葉は「石を投げ、手を隠す」です。.
  • 合流点（F. Perls）, それは行動と接触の間にも起こります。容認されるべきか、重要な人物との議論に入るべきでないという主題は、単にそれらをまねています。それは他者と融合するために彼の自己の限界を弱めます。したがって、批判や疑問を投げかけることなく、決定、考え、他の人々の生活のスタイルが採用されます。常に「同意する」ために、自分の責任、決定を下す能力、を放棄するという、快適な立場が採用されます。混乱を招くのは、「性格や性格のない」人、「受け身の」人、恐れられた攻撃者と学んだ絶望感や身分を証明する人です。彼の言葉は「私を受け入れます、私は主張しません」です。.

3種類のゲシュタルト心理療法テクニック

で ゲシュタルト療法 あなたは一緒に働きます 3種類のテクニック 基本的には

  • 抑制的なT..
  • 表情豊かなT..
  • 統合的なT..

抑制テクニック

彼らは基本的にここ/今のクライアントと彼の経験の回避の試みを回避または抑制するふりをします。つまり、対象は、自分の気づきを容易にするために、自分が望んでいないことや隠されていることを体験しようとします。私たちが持っている主な抑制剤の中で：

  • 何もないことや空虚さを経験するためには、「無菌の真空が肥沃な空間になるようにする」ことを試みること。空虚感から逃げず、それを自分自身と統合し、それを生き、そしてそれから何が起こるのか見てはいけません。.
  • 何かを回避する方法として、「について話す」ことを避けます。話すことは生きることに置き換えられなければならない.
  • 「するべき」を検出し、それらを抑制するよりも、それらの背後にあるものを特定することを試みることをお勧めします。 「話す」のような「あるべき」は何が何であるかを見ない方法です。.
  • 「あたかも」様々な形の操作やゲームや役割を治療で実行するかを検出します。また、それらを抑制するのではなく、それらを経験し、被験者にそれらを認識させ、彼らが彼らの生活の中で果たす役割を認識させるのが良いでしょう。私たちが見つけることができる主な操作方法は、質問、回答、許可を求めること、要求です。.

表現力豊かなテクニック

目的は、対象が内部を外部化し、おそらく彼の一生を奪ったが彼が知覚しなかったことを認識することです。基本的に3つのことが検索されます。

表現されていないことを表現する：

  • 表現を最大化し、自分自身と向き合い、何に対して責任を持つように、主体に構造化されていないコンテキストを与えます。あなたは未知の、またはまれな状況の想像上の帰納法で働くことができるので、あなたは恐れ、未完の状況を思いつくことができます。非表現的な行動も最小限に抑えることができます.
  • クライアントに自分が感じていることを表現するよう依頼.
  • ラウンドをしなさい、主題は彼がグループの各メンバーに望んでいることを表現するか、またはそれぞれにそれを繰り返すためにフレーズを与えられて、彼が感じるものを経験する.

式を完成または完成させます。

ここでは、未完成の状況、言われていないが言うことやできること、そして今ではクライアントの人生の中で重視されていることを検出しようとしています。最もよく知られているテクニックの1つは「空の椅子」、つまりロールプレイを使って生きている人や死んだ人に問題があることを想像的に働かせることです。想像上の帰納法はまた、状況を再構築し、より健康的な方法でそれを再び生きるために使用することができます。.

住所を検索して直接式を作成します。

  • 繰り返し：このテクニックの目的は、対象が重要かもしれない行動やフレーズを知っていること、そしてその意味を知っていることを見つけることです。例：「繰り返してフレーズを繰り返す」、「もう一度そのジェスチャーをする」など.
  • 誇張と発達：それは単純な繰り返しを超えて、主題が彼が言うかすることをもっと強調するようにすることを試みること、感情的にそれを意識させること、そして彼がそれに気付くまでその意味を高めることです。また、単純な繰り返しから、主体は他のものと一緒に彼の表現を発展させ続けて実現を促進することができます。.
  • 翻訳：言葉で表現されていることを言葉で表現し、言葉で表現する。 「あなたの手はどういう意味ですか」、「あなたの鼻がそれが言うことを話すなら」、「あなたの性器を話させなさい」.
  • 行動と識別：翻訳するのは反対です。対象は自分の感情、感情、思考、そして空想を「演じる」ことが求められています。あなたが彼らと同一視し、それらをあなたの個性に統合するように練習してください。夢の仕事にとても便利です.

統合的なテクニック

これらの技術を用いて、被験者が彼の疎外された部分、すなわち彼の穴を組み込むか再統合することが求められている。抑制的および表現的技法もまた何らかの形で統合的ですが、ここでは経験の組み込みにさらに重点が置かれています。.

  • 対人関係の出会い：それは対象が彼の存在の多様な部分との明示的で生きている対話を維持することからなる。さまざまな精神内のsubyosの間。例えば、「私がすべき」と「私が欲しい」の間には、女性的に男性的、受動的に能動的、笑顔と真面目、そして下に犬がいます。 「空の椅子」は、両側が対立するまで役割を交換する技術として使用することができます。.
  • 予測の同化：ここでは、対象が自分の発した予測を自分自身として認識することが求められている。このために、あなたは彼にそれが本当に彼であるかのようにその投影を経験するためにその投影を生きることに気づくように頼むことができます。例：Ｐ：「私の母は私を憎む」 T：「あなたがあなたの母親を憎む者であると想像してください、あなたはその気持ちでどのように感じますか? ¿正直なところ、その気持ちが本当に自分のものであることを認識できますか？」.

これらの手順やテクニックは治療目的を達成するための支援に過ぎず、ゲシュタルト療法を構成するものではないことを覚えておくことは重要です。重要なのは、本当に治療的なのは、採用されている "ゲストの態度"、プロセスの重要性の認識、そしてクライアントの個々のリズムの尊重です。川を押さないでください。どちらも固定観念的手法を適用せず、ゲシュタルトアプローチに暗黙のうちに含まれる哲学を同化している.

最後の反射

混同しないように気を付けなければならない ゲシュタルト療法 学ぶことと実行することへの簡単なアプローチで。あたかもそれが欲求と “自発性” 良いセラピストになるために。 60代から70代にかけて、ゲシュタルト療法は深刻な危機に陥りました。 ゲシュタルトセラピスト. ゲシュタルトが他の潮流やアプローチの前に単純なものではなく、訓練を受けていない、臨床経験のない人に適していると思われることは望ましくありません

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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