行動認知療法それは何ですか、それはどのような原則に基づいていますか？

の 行動認知療法 科学的に支持された技術を適用することで非常に多様な問題に対処することが可能になるので、それは応用心理学の最も重要な概念の1つです。それが何で構成されているか見てみましょう.

行動認知療法とは?

心理的介入と臨床心理学の分野では、多くのクラスの患者と問題に提案されている多数の提案があります。提供は非常に多様であり、それはラベル、治療法の名前と説明のジャングルで迷子になるのは簡単です。しかし、これらのタイプの治療法の1つは、今日では、診療所でも診療所でも心理学部でも特に注目されています。それは行動認知療法、治療上の志向についてです。 科学的に証明された効力 さまざまな種類の介入.

行動や考えを変える

「心理的問題」とは何かという従来の考えについて考えるのをやめたことがあるなら、このタイプの問題には2つの側面があることに気づいたかもしれません。一方では、多くの人々に認識され、具体的な尺度によって測定することができる物質的かつ客観的な側面。一方で、意識の主観的状態、すなわち問題を抱え、通常感情的に訳されている人の精神的および私生活の側面に対応する側.

行動認知療法は、これら2つの分野に介入する必要性に応えるものです。そしてそれはそれ自身を推進することによってそうする メンタルプロセスに焦点を当てた介入の部分の間に確立されている相乗効果のおかげで そしてそれは、患者の物質的環境における行動や変化に向けられています。つまり、この治療の方向性は思考と同じくらいの行動に作用するということです。.

この療法の基本は何ですか?

行動認知療法が考慮されます 行動療法と認知心理学から派生した療法の融合から生まれる.

一方では、行動主義（そして特にB. F. Skinnerの過激な行動主義）は徹底的な方法論の例として役立ち、科学的方法の指針に非常に近い。 治療中の進歩を客観的に評価する. 一方、認知療法は、観察不可能な精神的過程の考慮を直接放棄しないことの必要性を強調している。なぜなら、治療の有用性の多くは患者の主観的幸福にかかっており、この要因はそうである必要はないからである純粋な行動分析を通して登録.

しかし、その形式のいずれかで認知行動療法は直接観察することはできません "精神的な世界"を指す構成要素で動作しますが, 診断と介入に関与する精神的要素が、明確で翻訳可能なカテゴリーに対応するように努力が払われます。 主観的なレベルで行われた変更の徹底的なフォローアップをすることができるようにするために定量的な変数に.

したがって、その人の考え方についてのあらゆる種類の難解であいまいな定式化は避けられ、単一の基準に対応する分類で繰り返しの考えがとりわけ分類されるカテゴリーのシステムが作成されます。.

行動主義との違いを深める

行動認知療法 行動心理学の特定の基盤の相続人です, 実践的な学習プロセスに重点が置かれていることや、連想が治療の中心的な概念であるという考えなどです。しかし、それは行動に加えて、人の考えに基づいて行動する必要性を組み込んでいます。主に、「精神的」部分への介入は、認知スキームと、人が現実を解釈するための概念的カテゴリーに焦点を当てています。.

我々はまた、これらの予算と矛盾する日々の事実を突き止める能力をクライアントに訓練するために、これらが見つけられたら適応的な信念を探求する。このように、人が自尊心の問題を抱えているならば、彼らは彼らの友人や家族からの賞賛の兆候に注意を払うように教えられることができます。.

要するに、あらゆるタイプの認知行動療法は、感情や行動スタイルは、環境からくる身体的刺激だけでなく、その両方を認識する方法を形成するという考えにも依存するという考えに基づいています。私たち自身の精神的プロセスとしてのそれらの刺激.

この種の治療にはどのように関わっていますか?

行動認知療法では、患者にはあまり役に立たないという結論に達する素因となる思考スタイルを認識するように教えます。 機能不全の考え. そのためには、自分自身の考え方を熟考し、どの点が相反するのか、そうでないのかを考慮することができるように人を訓練する必要があります。このように, クライアントは自分が所属するカテゴリに疑問を投げかける能力がもっとあることを追求する （たとえば、「成功と失敗」）問題を引き起こす典型的な思考パターンを検出する.

患者が、不快感を与え、それらに作用する可能性がある認知的側面を認識することのプロセスは、それによって促される行動のモデルに基づいています。 ソクラテス対話. これは、行動認知療法セッションの一部の間に、専門家が フィードバック 患者が自分の思考スタイルや認知スキームが導く矛盾や望ましくない結論を検出するために必要.

セラピスト このプロセスで患者を導きませんが、むしろ質問をします そして、クライアントが自身の思考の研究を深めるためにクライアントが作ったという主張を述べる。.

行動認知療法の第二部は、検出された認知および物質的な病巣への介入を含みます。これは、一方では達成されるべき特定の目的を設定することを、そして他方では必要とします。, 患者に彼ら自身の基準から彼らに近づく戦略を決定しそしてこれらをそれらのゴールから遠ざけることができるように訓練できるように訓練する. また、目的が達成されているかどうかを公平に確認できるように目的が定義されているため、達成されている進捗とそれを記録するためのペースを測定することは簡単です。その場合は、介入プログラムに変更を加える.

認知行動療法とのセッションプログラムを通過するときに目的を果たすことは、例えば仮定することができます, aの影響を最小限に抑える 恐怖症、中毒で終わる、または強迫観念スタイルを放棄する。要するに、物質的側面と他の主観的あるいは感情的側面に関する問題.

どのような場合に使用されます?

行動認知療法は実際に適用できる すべての年齢で, とで さまざまな問題. 例えば、それは不安障害および恐怖症、気分変調症、双極性障害、鬱病などに介入するために使用される。それはまた、可能な限り最善の方法で症状を管理する方法を知るために、そして統合失調症に関連する精神病性障害においてさえもサポートを提供することが必要である神経学的障害の場合における援助として使用され得る。.

認知行動療法の有効性

現在、認知行動療法は 科学的方法によって結果が検証された唯一のタイプの心理療法. これにより、その効果は、認知行動療法による治療を受けた多くのグループの患者が、治療を受けたことがなかった、または治療を受けたことがある場合に予想されるより有意に改善した経験的観察によって裏付けられている。プラセボ効果プログラム.

行動的認知療法が科学的方法の適用を通して効果的であることが示されたと言われるとき、これはこのタイプの療法を試みた人々によって経験される改善がこれらの使用によって引き起こされると信じる強力な理由があることを意味します他の変数ではなく、心理的介入。これは、認知行動療法のセッションに行く人々の100％が向上するという意味ではありませんが、これらの非常に重要な部分.

さらに、この改善は、終了時の成功の有無など、客観的で観察可能な基準に変換できます。これは、行動認知療法を他の形態の介入と区別する特徴であり、その多くは、明確な基準の下で測定可能な目的を設定しないことによって、科学的方法によるその有効性を決定するための経験的試験に供することはほとんどできない。.